关爱心理生命健康

1、关爱心理，生命健康 授课班级：0706班 时间：2021年3月24日（第五周） 一、教学目的： 让学生明白心理健康的重要性及让学生了解生命的责任，增强对生命的热爱。 二、教学方法： 案例讨论法与心理测试法。 三、教学过程： （一）案例讨论与分析 案例一：很快小汇就要中考了，就在这个关键时刻，母亲王华（化名）竟然在她换下的衣服上发现斑斑血迹。再三追问下，小汇才说出是自己划烂胳膊造成的，而且这种行为不止一次。 据小汇介绍，从初二后半学期开始，她就因为学.成绩不好，心里难受而开始割臂。每次割臂后，她觉得很放松。 讨论：小汇是一个健康的人吗？如果她不健康，那她有什么疾病呢？ 案例二：黑龙江省林口县县一

2、名岁少年日前在与网络恋人见面后，因对网络恋人感到失望，回到家后上吊自杀身亡。 讨论：生命是自己的，所以自杀是自己的事情，与他人毫无关系？ （二）故事生命的价值 在一次讨论会上，一位著名的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张20美元的钞票。面对会议室里的200个人，他问：“谁要这20美元？”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这20美元送给你们中的一位，但在这之前，请准许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。他又说：“那么，假如我这样做又会怎么样呢？”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，并且用脚碾它。尔后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。“现在谁还要？”还是有人举

3、起手来。 “朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待那张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值20美元。人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生什么，或将要发生什么，在上帝的眼中，你们永远不会丧失价值。在他看来，肮脏或洁净，衣着齐整或不齐整，你们依然是无价之宝。” （三）心理健康测试 在当今.，从小孩到成年人，很多人都存在着心理问题，你是如何看待自己这一问题的呢？下面我们来做一个小测试。 下列30项中，如果是常常或几乎是，就写A；如果是偶尔或有点儿就写B；如果是完全没有，就写C。 1.后，无论如何也睡不着

4、，即使睡着，也不能熟睡，只是做梦。 16伏案工作或时纸的页数，铅笔的支数，对其他事情也是如此，不计算就不行。 自我诊断的方法：是分，是分，是分，请算出合计分。 （四）克服青少年心理障碍的方法 1尽量发泄。把内心的痛苦、烦闷找知己倾诉出来，痛哭一场也好，大喊大叫也可，把积聚的负性心理能量释放掉，就可缓解心理压力。 2转移。暂时离开引起不快的人、事和环境，还可将注意力转移到自己感兴趣的活动上去。比如进行一项自己喜欢的体育活动，这样消极情绪会很快被替换掉。 3降低期望值。心理学研究发现，期望值越高，失望越大。很多烦恼是由于对自己、他人和.的期望值太高而造成的。因此降低期望值，对现实不抱不切实际的幻想

5、，也就少了很多烦恼。 5.幽默。遇到挫折时，常可用幽默来化解困境，维持心理平衡。如大哲学家苏格拉底和一群学生讨论学术问题时，夫人突然跑进来，先是大骂，接着又往苏格拉底身上浇了一桶水，把他淋了个透。可苏格拉底只是笑一笑说：“我早知道打雷之后一定下雨”。本来很难堪的窘境，一句幽默话就把事情化解了。 四、课堂总结： 生命，诚然，从生命的主体而言，它确实是属于个人的。但是，人既然是.的存在，他就不应该是孤立存在的物质。从这个意义上讲，生命不仅属于父母，而且属于国家。可是生活中，有许多青少年往往错误地以为生命是个人的东西，因而可以任意地挥霍，任意地作贱，任意地伤害，甚至任意地毁灭。他们不知道，自己实际上是在损害父母的财产，损害国家的财产；他们毁的是个体，可伤的是父母的苦心，害的是国家的利益。自杀行为，严格说是一种缺乏.责任感的行为，当我们具有强烈的.责任感的时候，我们是决不会将生命弃之如草芥的，也决不会轻易毁灭它的。 希望同学们如果遇到有很大的心理压力或心理障碍，要及时