大众健美操四级教案.doc

1、大众健美操四级教案精品教学教案精品教学教案精品教学教案精品教学教案11第三套大众四级健美操教案体育学院第次课年月曰教师：刘璐教材健美操教学与训练本课1、学习第三套大众健美操四级组合一本课目标2、加强基本功锻炼提高学生的身体素质目标3、培养学生热爱集体、吃苦耐劳的精神顺序教学组织过程课的内容与时间教师活动学生活动1师生问好组织形式：2.宣布本次课内容十十十十十十十十十十开始课堂常规3.检查出缺席十十十十十十十十十十4?安排见习生要求：快、静、齐寺17八1、热身操1.健美操常见基本步伐及组合部分2、拉伸韧带、活动关节练习队形：3、踢腿、摆腿_25准备活动_分方法：O(1)讲解示范要求：(4五亠坦夫

2、动作幅度由小到大注意充分活(2)1口言提示动身体各关节避免受伤。(3)观察法1动作说明：教学组织过程：组织：1_8教学重点：准确掌握基本步Txxxxxx1-3右脚向侧迈步接1/2后伐Txxxxxx漫步；1-双臂侧举2屈肘右教学难点：准确掌握动作方Txxxxxx臂前摆左臂后摆3自然摆向的同时熟练记忆动作动。1、讲解技术要领、方法、O基本4-8左脚向左做向后、向前交重点和难点1、认真听教师讲解叉步接吸腿8时左转90度；2、教师完整动作示范2、统学习动作4-5手臂从腰间至前举6再3、上、下肢分解讲解示范3、分组练习摆至体侧7-8由肩侧屈击掌。并练习4、互相纠正动作2_84、完整练习纠正错误5、与教师

3、、冋学交流部分1-4左脚向左前迈步右脚做5、师生间交流1/2前漫步右转90度右脚踏步；1-3手臂随身体作前后要求：50自然摆动4击掌。1、听从指挥分5-8左脚开始做上步吸腿22、认真听讲熟记动作要领次；迈步时手臂向下屈伸吸3、互相观察促进提高腿时手臂向前屈伸。3_81-2左脚上步重心在两脚之间提踵右转180度；双手叉腰；3-4右脚向后1/2漫步击掌2次；5-8同1-4动作。4_81-4左脚向左后方迈步侧抬腿跳接后1/2漫步；1-2手臂经侧摆至侧上举3-4体前交叉5-8同1-4方向相反5_88_8动作相同方向相反身体素质练习力量、耐力1、教师提要求2、观察学生的动作3、提示学生的动作幅度力量耐力

4、练习：1、俯卧撑：10个_5组2、背肌练习：30个_3组3、腹肌：仰卧起坐：30个_3组侧腹肌：左右分别50个4、团身跳：30次_3组要求：用力均匀动作幅度适中结束部分15分1身体舒展各部位充分放松2教师评价3学生反馈播放轻松舒缓的音乐1、放松;2、小结；3、布置作业；4、师生再见；5、收器材1、两人组充分放松2、互评学习情况体育学院第次课年月曰教师：刘璐教材健美操教学与训练本课目标1、学习第一套大众健美操四级组合一2、加强基本功锻炼提高学生的身体素质3、培养学生热爱集体、吃苦耐劳的精神顺序教学组织过程与课的内容时间教师活动学生活动1师生问好2.宣布本次课内容组织形式：十十十十十十十十十十开始

5、课堂常规3.检查出缺席十十十十十十十十十十4?安排见习生要求：快、静、齐部分1、热身操1.健美操常见基本步伐及组合2、拉伸韧带、活动关节练习队形：25准备活动3、踢腿、摆腿_分方法：O(1)讲解示范要求：(2)语言提示动作幅度由小到大注意充分活动身体各关节避免受伤。(3)观察法1动作说明：教学组织过程：组织：Txxxxxx1_8教学重点：准确掌握基本步1-2右脚向侧迈步点地手臂伐Txxxxxx经腰间左臂向前冲拳；教学难点：准确掌握动作方Txxxxxx3-4左脚向侧并步手臂放于向的同时熟练记忆动作体侧；1、讲解技术要领、方法、O5-6向侧小幷步跳右臂曲臂重点和难点1、认真听教师讲解基本前摆左臂屈

6、臂后摆；2、教师完整动作示范2、统学习动作7-8右脚向后1/2漫步手臂3、上、下肢分解讲解示范3、分组练习向后摆。并练习4、互相纠正动作2_84、完整练习纠正错误5、师生间交流5、与教师、冋学交流1-4右脚向右前方上步吸腿2部分次手臂自然摆动。5-8左脚开始向左后方做迈步要求：吸腿2次转体450度5-61、听从指挥50手臂经前侧屈至击掌7-8冋2、认真听讲熟记动作要领分5-6。3_81-4左脚向左后交叉步接换脚步手臂经前平举摆至体侧；5-8右脚开始向侧走3步同时3、互相观察促进提高精品教学教案精品教学教案22精品教学教案精品教学教案22转体360度接换步脚步手臂自然摆动。4_81-6左脚开始向

7、侧做6拍漫步手臂自然摆动；7-8右转90度向前走2步双手叉腰。5_88_8动作相同方向相反身体素质练习力量、耐力1、教师提要求2、观察学生的动作3、提示学生的动作幅度力量耐力练习：1、俯卧撑：15个_2组2、背肌练习：20个_4组3、腹肌：(1）仰卧起坐：40个_3组(2）侧腹肌：左右分别40个4、团身跳：30次_2组要求：用力均匀动作幅度适中结束部分15分1身体舒展各部位充分放松2教师评价3学生反馈播放轻松舒缓的音乐1、放松;2、小结；3、布置作业；4、师生再见；5、收器材1、两人组充分放松2、互评学习情况精品教学教案精品教学教案精品教学教案精品教学教案33体育学院第次课年月曰教师：刘璐教材

8、健美操教学与训练本课目标1、学习第一套大众健美操四级组合一2、加强基本功锻炼提高学生的身体素质3、培养学生热爱集体、吃苦耐劳的精神顺序教学组织过程与课的内容时间教师活动学生活动1师生问好2.宣布本次课内容组织形式：十十十十十十十十十十开始课堂常规3.检查出缺席十十十十十十十十十十4?安排见习生要求：快、静、齐部分1、热身操1.健美操常见基本步伐及组合2、拉伸韧带、活动关节练习队形：25准备活动3、踢腿、摆腿_分方法：O(1)讲解示范要求：(2)语言提示动作幅度由小到大注意充分活动身体各关节避免受伤。(3)观察法1动作说明：教学组织过程：组织：TxxxxxxTxxxxxx1_8教学重点：准确掌握

9、基本步伐1-4右脚开始向前交叉迈步2次；双臂经腰间左臂向前冲教学难点：准确掌握动作方Txxxxxx拳；向的同时熟练记忆动作5-6右脚交叉上步侧摆腿跳1、讲解技术要领、方法、重点和难点O两臂侧上举；左脚向右前1/1、认真听教师讲解基本2漫步手臂自由摆动。2、教师完整动作示范2、统学习动作2_83、上、下肢分解讲解示范3、分组练习1-4左脚小马跳转体180度；并练习4、互相纠正动作右脚小马跳转体180度；1-24、完整练习纠正错误5、与教师、冋学交流右臂经侧摆至上举3-4左臂5、师生间交流部分经侧摆至上举；5-8V字步左转90度要求：手臂自然摆动。1、听从指挥503_82、认真听讲熟记动作要领分1

10、-4左脚十字步冋时右转270度并向左侧弧形移动；5-8左脚十字步冋时右转180度并向左侧弧形移动。双臂前举收回。3、互相观察促进提高4_81-2左脚向左前方迈步换脚步3-4右脚向右前方迈步换脚步；手臂屈肘随动作前后摆动5-8左、右脚依次分并腿2次5手臂经胸前交叉至侧上举6还原至胸前交叉7-8同5-6动作.5_88_8动作相同方向相反身体素质练习力量、耐力1、教师提要求2、观察学生的动作3、提示学生的动作幅度力量耐力练习：1、俯卧撑：15个_2组2、背肌练习：20个_4组3、腹肌：(1）仰卧起坐：40个_3组(2）侧腹肌：左右分别40个4、团身跳：30次_2组要求：用力均匀动作幅度适中结束部分1

11、5分1身体舒展各部位充分放松2教师评价3学生反馈播放轻松舒缓的音乐1、放松;2、小结；3、布置作业；4、师生再见；5、收器材1、两人组充分放松2、互评学习情况体育学院第次课年月曰教师：刘璐教材健美操教学与训练本课目标1、学习第一套大众健美操四级组合四2、加强基本功锻炼提高学生的身体素质3、培养学生热爱集体、吃苦耐劳的精神顺序教学组织过程与课的内容时间教师活动学生活动1师生问好2.宣布本次课内容组织形式：十十十十十十十十十十开始课堂常规3.检查出缺席十十十十十十十十十十4?安排见习生要求：快、静、齐部分1、热身操1.健美操常见基本步伐及组合2、拉伸韧带、活动关节练习队形：25准备活动3、踢腿、摆

12、腿_分方法：O(1)讲解示范要求：(2)语言提示动作幅度由小到大注意充分活动身体各关节避免受伤。(3)观察法1动作说明：教学组织过程：组织：Txxxxxx1_8教学重点：准确掌握基本步1-4右腿开始向前点地跳3伐Txxxxxx次4吸右腿；曲臂自然摆动教学难点：准确掌握动作方Txxxxxx5-8右脚交叉上步做十字步；向的同时熟练记忆动作双手经上举向侧摆至体侧。1、讲解技术要领、方法、O2_8重点和难点1、认真听教师讲解基本1-31右脚向右一步重心右2、教师完整动作示范2、统学习动作移2-3左脚开始踏2步；13、上、下肢分解讲解示范3、分组练习右臂经肩侧屈小臂伸展程侧并练习4、互相纠正动作平举。2

13、屈臂成肩侧屈3双4、完整练习纠正错误5、与教师、冋学交流臂至于体侧。5、师生间交流部分4-6同1-3方向相反；7-8右脚开始侧点地跳2次要求：3_81、听从指挥501-4右转90度左脚开始向前2、认真听讲熟记动作要领分走三步吸右腿；1-3双臂经3、互相观察促进提高前向下摆4击掌。5-8侧摆左腿跳2次同时向右移动。5右臂胸前平屈左臂侧举；6同5反向7同5,精品教学教案精品教学教案44精品教学教案精品教学教案448击掌。4_81-41-3右脚开始向后走3步冋时左转135度4左腿后屈小跳；1-3手臂经前向下摆4至腰间；5-8左脚开始弹踢腿跳2次冋时右转45度；5-6右臂向上冲拳7-8左臂向上冲拳。5_88_8动作相同方向相反身体素质练习力量、耐力1、