改变自己,比任何事都重要

1、改变自己 ,比任何事都重要我的生活好像已经停滞不前了 ，我去找心理医生一苏。我把我的很多情况都跟她说过 ,我对苏说 :“我对目前生 活中的这种状态很恼火 ,我感到自己好像坐在一个别人安排 好的位子上 ,我不喜欢这样。 ”苏说 :“小孩为了跟无法控制的家庭生活作斗争,常常会生出一种情感抵御。发怒其实是你对生活的抵御。你的怒气 现在对你不再有什么帮助了 ,它会让你窒息 ,所以你必须放它 走。”苏说 :“你去找把椅子 ,一把大折叠椅 ,去哪里都提着它。 这样 ,你会发现你的怒气之椅已经成为一个很重的负担。”“你疯了吗?苏,我不能做那些怪异的事。 ”我抗议道。 苏笑说 :“回 家去吧 ,回去再想想 ,

2、你想改变自己的愿望有多强烈 ?” 我买了一把蓝色的金属折叠椅。 回到家 ,我把折叠椅打开 放在客厅里 ,盯着它看 ,突然 ,一个奇怪的创意从大脑中蹦出来。 我拿出一支记号笔 ,脑子里想到什么就在椅子上写诸如 “狂怒” “恼火”“生气”的词 ,足足有 4个小时 ,我写满了又擦掉。在 擦掉这些字的过程里 ,我有种放松的感觉。第二天早上 ,我看着那把椅子 ,心想 ,我去哪里都提着它 , 人家会怎样看我呢 ?再说了 ,它会对我有帮助吗 ?只有试一试 才知道 ,我改变自己的愿望有多强烈。我穿上西装 ,提起那把椅子去上班。 在路上很多人盯着我 看,我恨不得拿什么东西把那椅子给伪装一下。我去哪里都带着那把椅

3、子 ,人们问我为什么 ,我说我要改 变自己容易发怒的习惯 ,我没想到自己能够那么放得开地说 出自身的缺点 ,也没想到人们那么信任我。有一个男人说,像我这样的人为发怒而提一个椅子 ,他那样的人应该扛一个沙 发了。苏说的没错 ,椅子不是负担 ,我的发怒才是。我曾经以为 发怒是自我保护 ,但它只会阻止我进步。再次见到苏 ,我谢了她。然后说 :“我将一直带着这把椅 子,直到我觉得自己可以放下它为止。 ”也并不是人人都理解我 ,在公司里 ,有个男子对我说 :“人 们正在谈论你。没错 ,你是艺术家 ,可那把椅子使你看起来不 怎么像艺术家了。 ”如果因为总是带着这把椅子让我失去了业务,我怎么办 ?如果带这椅

4、子对我一点用都没有 ,我怎么办 ?接着 ,我想到跟 我有联系的那些人 ,想到我得到的智慧 ,我对自己说 :“我想改 变自己 ,不是吗 ?”对 ,我想改变自己 ,在那一刻 ,我认识到改变自己比其他事 情都重要。40 天后 ,当地的一个朋友打电话给我 ,问我愿不愿意给一 些中学生谈谈我的试验。我去了 ,给那些学生看了我的椅子 , 我说:“这段时间我去哪里都带着它 ,提醒我不要发怒。 ”朋友 叫那些学生把会发怒的事情写在纸条上 ,然后把那些纸条放 入固定在我那把椅子上的小篮子里 ,看着那把椅子 ,看着眼前的这些中学生 ,我想到我在他们 这个年纪时就是感到自己很受伤害的时候。那一刻我知道 , 我该将那

5、把椅子丢弃了 ,连同那些负面的感觉一起丢掉。丢开了那把椅子 ,走出门去 ,走进我的生活 ,感觉走得更加 轻松 ,更加自由 ,我准备拥抱我的艺术 ,拥抱我的婚姻 ,拥抱等 待我的那些奇迹。（摘编自讽刺与幽默 ）编辑留言悠夏 :每个人都会有发怒的时候 ,每个人也都有自己平息 怒火的方式。 文中的苏提供的这种方式很好 ,每个人的内心深 处都应该设置一把这样的“发怒椅” ,时刻提醒自己注意 ,不 要让负面的情绪一直跟着自己。齐心 :在朋友的眼中 ,我是个乐观豁达的人 ,很少发怒。那 是因为我觉得与人相处 ,应该常想想别人的优点。 实在是无法 忍受时 ,我会告诉自己 ,生气不但解决不了问题 ,还会为自己徒 增烦恼 ,于是会到窗口深呼吸一下 ,看到忙忙碌碌的世界 ,用 “其实谁都不容易”来劝服自己。文静 : 看过这篇文章 ,我很受触动。我是个怒气来