电脑屏幕保护设置

1、电脑屏幕不要用白色， 因为白色对眼睛的刺激是最大的。 尤其是整天对着电脑干 活的，也应该注意一下。 其实，只要稍微设置一下，就能让你电脑上的窗口从 白花花的颜色变成淡淡的绿色。设置方法如下： 在桌面点右键 , 依次选属性 (properties) 外观 (appearance) 点右下角的高级 (advanced) ，然后在项目 (items) 的下拉菜单里选窗口 (windows) 点右侧的下拉菜单颜色 (color) ，点下方的其它 (others)把色调(Hue)设为85,饱和度(Sat)设为90,亮度(Lum)设为205.(出厂 时一般设为 160-0-240) 单击添加到自定义颜色

2、(Add to custom colors) ,按确定 (OK), 一 直确定(OK)下去。把窗口设成绿色之后,再来把 IE 的网页背景也变成养眼的绿色吧：打开IE，点击工具(TOOLS In ternet 选项(INTERNETOPTIONS辅助功能 (Assessibility) ,勾选第一个“不使用网页中指定的颜色” (ignore colors specified on web pages) ，然后点“确定” (OK) - 确定, 退出。OK 啦，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。 这个颜色会比白 色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应 , 但确实对我们的眼睛有好处 , 大家不

3、妨 试一下。还有端正姿势保护眼睛，它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用。具体来讲： 不要长时间持续使用电脑。通常每 1 小时就需要休息 10 分钟， 在休息时可进行望远或做眼的保健操 ; 观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉 ;点眼 药水也能在一定程度上防止眼部干涩，保持眼睛湿润。眼睛与屏幕之间应保持 50 厘米以上的距离， 最好采用下视 20 度的视角。 对 文稿录入人员来说， 应减小文稿和电脑显示器屏幕间的距离， 降低眼睛因不停转 换目标而引起的疲劳。在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。常洗脸可以减小电脑辐射的伤害。每天饮用绿茶。 茶可改善机体造血功能， 能增强人体的

4、免疫能力， 减少辐射影响多吃一些新鲜的蔬菜和水果， 可以预防角膜干燥、 眼干涩、 视力下降甚至夜 盲症等眼病。如果出现眼睛不适， 经过长时间休息都不能解除症状者， 则需及时到医院检 查。环境良好的电脑使用环境，对保护眼睛也很重要。具体来讲：电脑房间要经常通风。 安装了空调的房间要注意经常换气， 因为大量二氧化 碳会使人头昏、头痛。电脑不应对着窗户或背着窗户放，周围环境的光线要柔和 ; 电脑显示器的亮 度要调节合适 ; 使用电脑的房间最好装上百叶窗和窗帘。电脑室最佳温度21 C、湿度60%提倡在室内放置一些绿色植物， 这样不仅 可以保持室温，还可以补充室内氧气。电脑显示器是电脑使用者要经常面对的

5、， 所以显示器光源的合适与否时至关 重要的。因此， 可依个人习惯选择一个适合的显示器。 为了减少辐射也可以考虑 使用LCD液晶显示器）。一般来讲显示器的辐射主要来源于显示器背面电子元件 辐射，因此不建议办公桌以面对面或者前后顺序摆放， 以免显示器背面对人， 造 成对他人的辐射伤害。刷新率显示器刷新率的高低和保护眼睛也有很大的联系。 低刷新率会使眼睛很快疲 劳，无法长时间工作，一般来说，85Hz以上对人眼的伤害较小。一些名牌显示 器，在安装好驱动程序后就可以在“显示属性”的“设置页中点击“高级”按 钮，然后在“适配器”中设置刷新率，如果显示器能够承受，设置得越高越好。 但是一些显示器的驱动程序或

6、显示器本身无法支持较高的刷新率， 所以一般用户 的刷新率设置在75Hz即可。以免调高后屏幕被刷成黑屏，影响使用。软件紧张的工作往往会使人过分投入而忘记了休息， 这会使眼睛深度疲劳， 还有 一些电脑游戏爱好者，痴迷于游戏中而忘记了保护眼睛， 视力的下降当然是必然 的。所以建议大家不要过长时间沉迷于电脑游戏或观看影视节目等， 注意适当休 息，选择其他的娱乐方式放松心情。丰富多彩的互联网世界，给我们带来了我们需要的信息及工作与生活的快 乐。如果我们的眼睛没有保护好，就不能尽情享受现代高科技的便利与发展， 面 对一个近在咫尺的丰富网络世界， 而不能接近它，对于一个现代人来说，实在是 一种难以忍受的痛苦

7、折磨。眼睛保护是一项重要的生命工程，它贯穿于我们的工作与生活，让我们从现 在做起，保护好我们的心灵之窗，让它们永远清透明亮 ！附一文：眼科医生建议PC屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的，眼科医生 推荐的颜色是淡绿色！只要稍微设置一下，就能让电脑的窗口从白花花的颜色变 成淡淡的绿色。设置方法：.窗口的设置打开控制面板中的 显示-外观-高级(D)，然后在 项目(I)那栏选窗口，再 点颜色其它，然后把色调设为 85，饱和度设为90，亮度设为205，点击确定。.网页背景的设置打开IE，点击工具-In ternet选项，点右下角的 辅助功能(E)，勾选不使用 网页中指定的颜色，然后点确定。步骤

8、1 :找到该文件所在的路径。在word中选择菜单工具-选项-文件位置,然后双击用户模板”，弹出一个 修改位置对话框，从 中就可以找到Normal.dot文件的路径，例如：C:Documents andSettingsAdministratorApplication DataMicrosoftTemplates. 其中 Administrator 可以是其他的登陆用户 名。步骤2 : 删除该Normal.dot你好！“眼睛肿了怎么可以让它快点消肿”用冷敷的方法解决：1、请用比眼睛大两圈的勺子(准备24个)在冰箱里冰十几分钟，交替拿出来放 在眼上冷敷；2、也可以用冰冻水放在眼睛上10分钟，消肿效果

9、不错!睡醒后眼睛会肿的原因：1、睡觉前喝水；2、睡觉枕的枕头太低，睡眠质量差；3、肾脏、心脏比较弱；4、遗传因素。建议你：1、睡觉前一小时内不要喝水，喝杯 酸奶就好，保证睡眠质量；2、调整枕头的高度，15厘米最佳；3、多吃木耳、大枣，补肾养血；4、加强身体锻炼，保持良好心态。祝你健康快乐！ ！中医理论认为，补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不 能盲目乱补，乱补对身体有害无益。因此，肾虚者一定要找正规的中 医师正确诊治。一般说来肾阳虚主要表现为脸色苍白、 畏寒怕冷、浮 肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症，治 疗上可酌情使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂；肾阴

10、虚则 主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两 颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症，可用六味地黄丸、 知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗。补肾的食品三七粉:本草纲目拾遗赵学敏 1765年（清代）人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。”这就是说中药里头，补血三七最好，三七粉它既能够活血，又能止血，还能补血，可以说是药中之宝。常服自然气血充足而通畅，是有益 美容的。另外现代研究也发现， 三七具有提高 机体免疫力、抗疲劳的功能。北京中医药大学东方医院周围血管科首席专家陈淑长教授建议，30岁以上肾虚的女人，每次用 13g三七粉，久而久之就会起

11、到精神日渐爽。会有意想 不到的效果山药：性平，味甘，为中医 上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾 虚之人，宜常食之。干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。 尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、 芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等少吃过咸的东西一肾阳虚-大枣、桂圆 你好，肾阳虚在日常生活中注意以下几点：宜食食物：性质温热，具有补益肾阳，温暖脾阳作用的食物，如籼米，狗肉，羊肉，鸡肉，猪肚， 淡莱,韭菜,辣椒，刀豆,肉桂等阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁，薤白,海参,海虾等.阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物,如糯米,链鱼,河虾，干姜,花椒等;具有 收涩止泻的食物,如石榴,乌梅,莲子,芡实等忌食