生涯规划与自我了解

1、 第一章第一章 大学生生涯规划第一步：大学生生涯规划第一步： 认识自我，转变角色认识自我，转变角色 1.理解个性有关概念，了解自己的个性，掌握个性与职业生涯相匹配的方法； 2.理解个人特质与职业生涯的关系； 3.了解大学生活与中学生活的区别，主动促进个人角色转变； 4.了解大学生活与职业生涯的关系，理解大学生活对职业生涯的影响。 第一节第一节 认识自我认识自我 第二节第二节 转变角色转变角色 第一节第一节 认识自我认识自我 一、气质 二、性格 三、兴趣与职业兴趣 四、能力与职业能力 五、职业价值观 六、职业理想 七、个人特质与职业的关系 返回目录返回目录 认 识 自 我 自我评价 我的气质 我

2、的性格 我的兴趣 我的能力 我的职业价值观 我的职业理想 他人评价 家长对我的评价 老师对我的评价 同学对我的评价 朋友对我的评价 本章学习内容本章学习内容 一、气质一、气质 （一）气质的概念 气质：是典型地表现于人们心理过程的速度、稳定性、 强度以及心理活动的指向性等动力方面的特点。 气质类型特点表现 胆汁质 兴奋而 热烈 情绪兴奋性高，直爽热情，精力旺盛，情绪体验强烈而 持久，但看问题线条较粗，自制力较差，神经过程不够 平衡，事情开始时投入热情较高，一旦失败易转为极度 沮丧 多血质 敏捷而 活跃 性格开朗，善于交际，外部表现明显，神经过程平衡且 灵活性强，兴趣广泛，但注意力不够集中，情绪易

3、浮躁 黏液质 安静而 沉稳 情绪兴奋性较低，外部表现少，自制力强，注意力集中， 稳定性强，但应变能力差，有墨守成规倾向 抑郁质 呆板而 羞涩 情绪感受性高而耐受性低，反应速度慢,内倾明显，容易 相处，工作认真，有自卑、优柔寡断倾向。 气质分为以下四种类型：气质分为以下四种类型： （二）气质与职业生涯 不同气质、不同的适应能力、不同的就业选择：不同气质、不同的适应能力、不同的就业选择： 多血质 适合做社交性、文艺性、 多样化、要求反应敏捷且 均衡的工作 如外交人员、管理人员、驾驶 员、医生、律师、运动员、新 闻记者、冒险家、服务员、侦 察员、警察、演员等。 胆汁质 适合做反应迅速、动作有 力、应

4、急性强、危险性较 大、难度较高而费力的工 作 可成为出色的导游员、勘探工 作者、推销员、节目主持人、 演讲者、外事接待人员等 黏液质 适合做有条不紊、刻板平 静、耐受性较高的工作 可以从事的职业有外科医生、 法官、管理人员、出纳员、会 计、调解员等 抑郁质 能够兢兢业业地工作，适 合从事持久细致的工作 如技术员、打字员、排版工、 检查员、化验员、刺绣雕刻工、 机要秘书、保管员等 二、性格二、性格 （一）性格的概念 性格：是一个人对现实的态度和习惯性的行为方式中 所表现出来的较为稳定的心理特征。简单地说，性格 是人对现实的稳定态度和习惯化的行为方式。 （二）性格的类型（二）性格的类型 1. 从性

5、格的构成机制来看，性格可以分为三种类型 理智型 意志型情绪型 2.从心理活动的指向来划分，性格又可以分为两种类型 重视主观世界，沉静谨慎重视主观世界，沉静谨慎 重视客观世界，主动活泼重视客观世界，主动活泼 3.从个体与他人的关系划分，性格可以分为两种类型 性格性格 顺从型顺从型独立型独立型 （三）性格与职业生涯规划（三）性格与职业生涯规划 案例：案例： （三）性格与职业生涯规划（三）性格与职业生涯规划 点评：点评： 职业生涯的规划不仅要认识自己的性格到底是属于哪种类型， 还要了解不同职业对从业人员的性格有些什么要求，最后通过 职业生涯规划来达到个人的性格和职业的相互匹配。 三、兴趣与职业兴趣三

6、、兴趣与职业兴趣 （一）兴趣的概念 职业兴趣：是指人们对某种职业或工作所抱态度的 积极性，是有关职业偏好的认识倾向。 兴趣：是人们力求认识和掌握某种事物，并经常参 与该活动的心理倾向。 （二）兴趣与职业生涯的关系 兴趣有利于提高工作绩效 兴趣有利于提高职业满意度 兴趣给个体职业生涯规划指引方向 案例：案例： 四、能力与职业能力四、能力与职业能力 （一）能力的概念 能力是指直接影响活动效率、使活动顺利完成的个性 心理特征。 （二）能力的构成 人的能力可分为： 一般能力：如注意力、观察力、记忆力、思维力、想 象力等 特殊能力：如文艺、体育、书法、绘画等 职业能力：如领导能力、管理能力、协调能力、压

7、力 承受能力、人际交往能力、语言表达能力、创造能力、 实践能力等 （三）能力差异与职业生涯 职业能力类型特点适宜的职业类型 操作型职业能力以操作能力为主 打字、驾驶、种植、操纵机床、控 制仪表 艺术型职业能力以想象能力为核心写作、绘画、演艺、美工 教育型职业能力知识与态度学习的能力教育、宣传、思想政治工作 科研型职业能力以人的创造性思维为核心研究、技术革新与发明、理论研究 服务型职业能力 以敏锐的社会知觉能力与人际 关系的协调能力为主 商业、旅游业、服务业等 经营型或管理型 职业能力 以决策能力为核心 经理、厂长、主任等管理领域以及 各行各业负责人 社交型职业能力以人际关系协调能力为核心联络、

8、洽谈、调解、采购 职业能力类型与职业适宜性对照表 （四）如何认识自身能力 职业能力测评 职业潜能 现有能力 目标职业 五、职业价值观五、职业价值观 （一）职业价值观的概念 对于职业生涯中不同事物价值的评价或观念就是职业价 值观。 大多数人在职业生涯中最关注的五类价值尺度： 价值尺度价值尺度 收入收入稳定性稳定性职业声望职业声望培训机会培训机会工作环境工作环境 （二）职业价值观的类型 美国心理学家马丁凯茨区分了10种职业价值观： 高收入 社会声望 独立性 帮助别人 稳定性 尽早进入尽早进入 工作领域工作领域 多样性 领导力 兴趣 休闲 职业职业 价值观价值观 （三）职业价值观与职业生涯规划 个性

9、具有整体性，兴趣往往是与价值观、需要、性格、 气质和能力相一致，表现为一定的人格特征。 美国霍兰德在六十年代中期提出了六种基本的职业类型： 现实型(Realistic)、 研究型(Investigative)、 艺术型(Artistic)、 社会型(Social)、 企业型(Enterprising)、 常规型(Conventional)。 实用型研究型艺术型社会型企业型 事物型 喜 欢 的 活 动 喜欢运用工具或 机器进行操作性 强的技术工作； 偏爱工具 喜欢独立分析 与解决抽象问 题；预测和控 制自然和社会 现象；偏爱观 念 喜欢以表现技 巧来抒发丰富 的感情，从事 原创性的工作； 偏爱观

10、念 喜欢交往，对教 育与社会福利等 事业有兴趣；热 衷于社会关系和 帮助他人解决问 题；偏爱人 喜欢管理和控制 他人，喜欢担任 领导角色；热衷 于政治和经济； 偏爱人 喜欢在户内建 立或保持常规、 实施标准等系 统性强的工作； 偏爱处理文字 和数字 优 点 坦诚直率有耐性， 拥有较强的机械 和运动能力；动 手能力强 善于观察和思 考，喜欢寻根 问底，拥有较 强的科学能力； 有创造力 直觉敏锐，善 于表达创新， 拥有丰富的想 象力 乐于助人、易于 合作、责任感强、 有说服力 精力旺盛，好冒 险，拥有较强的 领导和演说才能 个性谨慎规矩， 有耐心和良好 的自制力，有 条理，拥有较 强的文书和计 算

11、能力 不 足 缺乏洞察力，往 往不善与人交往； 避免从事与他人 打交道的工作 缺乏领导能力 和人际交往技 能；避免从事 说服或销售活 动 易冲动、理想 主义，缺乏事 务性办事能力； 避免做事务性 工作和遵循已 建立的规则 缺乏动手操作能 力；避免从事机 械操作或技术活 动 缺乏科学研究能 力；避免科学的、 智慧的或深奥的 论题 缺乏创造力和 艺术才能；避 免承担不明确 的、无结构的 任务 霍兰德的个性与职业模型霍兰德的个性与职业模型 实用型研究型艺术型社会型企业型 事物型 价 值 观 对实际成就的物质回报知识的发展或 获得 思想、情绪 或情感的创 造性表达 增进他人福 利，服务社 会 物质成就

12、和社 会地位 物质或经济成就， 在社会、商业或政 治领域的权力 相 应 的 职 业 机械工、机电维修工、 车工、木匠、生产线的 工人，技术性岗位的工 作人员(如工程师)等 心理学家、微 生物学家、职 业指导师、产 品研发人员、 大学教授、计 算机程序员等 音乐家、舞 蹈演员、室 内设计师、 作家等 咨询员、秘 书、职业指 导师、教师、 学校的辅导 员、导游、 市场营销人 员等 零售商、市场 营销人员、保 险从业人员等 图书管理员、编辑、 门卫、秘书、会计、 出纳、数据录入人 员等 霍兰德的个性与职业模型霍兰德的个性与职业模型 六、职业理想六、职业理想 （一）职业理想的概念 职业理想是个人对未来

13、职业的向往和追求，既包 括对将来所从事的职业种类和职业方向的追求，也包 括对事业成就的追求。 （二）职业理想的特点 职业理想具有差异性。 职业理想具有发展性。 职业理想具有时代性。 （三）职业理想的动力作用 职业理想的导向作用。 职业理想的调节作用。 职业理想的激励作用。 （四）确立职业理想的条件 了解自己了解自己 了解职业了解职业了解社会了解社会 你能做什么人你能做什么人 你能干什么你能干什么 提供的机会提供的机会 七、个人特质与职业的关系七、个人特质与职业的关系 （一）个人特质的内容 个性因素：性格、气质、能力等 知识因素：直接经验和间接经验等 生理因素：长相、身高、性别、健康状况等 其他

14、因素：家庭背景、社会关系等 （二）个人特质与职业的关系 1.个人特质与职业相适应的绝对性 一是有些特殊的职业，对个体特质提出了严格的标准，甚至部 分标准已经上升为法律，要求无条件的适应。 二是个人特质中的许多因素个人是无法改变的，或者说改变是 非常困难的。 2.个人特质与职业相适应的相对性 一方面表现在个人特质大多数并不会成为职业阻碍的绝对因素， 只是影响职业活动的效率。 另一方面表现为个人特质并不会一成不变的，是可以发展的。 （三）个人特质在职业生涯规划中的运用（三）个人特质在职业生涯规划中的运用 个人特质与职业相适应是职业生涯规划中的一个重要 原则。 扬长避短扬长避短 取长补短取长补短 第

15、二节第二节 转变角色转变角色 一、从中学生到大学生的角色转变 二、确立正确的人生观 三、培养良好的心态 四、养成健康的行为方式 返回目录返回目录 转变 角色 从依赖到独立的转变 从被动学习到主动学习的转变 从未成年人到成年人的转变 从校园人到社会人的转变 从校园人到职业人的转变 大学生要了解这种角色转变的过程，认识到培养职业个大学生要了解这种角色转变的过程，认识到培养职业个 性的重要性，从进入大学开始就主动推动自己的角色转变。性的重要性，从进入大学开始就主动推动自己的角色转变。 探讨 一、从中学生到大学生的角色转变一、从中学生到大学生的角色转变 从依赖到独立的转变 从被动学习到主动学习的转变 从未成年人向成年人的转变 二、确立正确的人生观二、确立正确的人生观 具有正确的苦乐观 培养正确的道德观 树立正确的成才观 培养正确的择业观 三、培养良好的心态三、培养良好的心态 正视现实 敢于竞争 不怕挫折 放眼未来 案例：案例： 有一个故事，说的是两个鞋厂推销员到一个贫困的小岛考 察，看见当地的居民都光着脚。回来以后，一个推销员写出报 告，认为鞋子在这里没有市场，因为当地居民都光着脚；另一 个推销员得出的结论是，这个市场潜力极大，因为当地居民都 光着脚。通过努力，后面的推销员在当地取得了极大的成功。 这就说明了心态的作用。 点评