健美操基本动作教案

1、泊头职业学院教案纸年 月 日任课教师姜良玲鼠.教育授课班级13级大专1、授课g2、3、4班时数1子时授课内容健美操基本动作授课地点田径场课程类别必修课（） 选修课（）实践课（） 专业课（） 公共课（V ）授课类型新授课教学方法讲解示范，分组练习，纠正错误法教学目的1 .运动参与：激发学生健美操兴趣，使 95%勺学生积极参与技能学习与练习。2 .运动理论与技能：了解什么是健美操及健美操的特点；掌握健美操基本动作。3 .心理与社会适应目标：繁多的健美操基本动作挑战学生的观察力口记忆力， 激发学生积极思维，利于养成良好的学习习惯；分组练习，利于学生间互助。教学重点健美操基本动作中基本步法教学难点健美

2、操基本步法的动作要领教学教、一 一，?教学内容、要领及要求组织、教法与学法运动里次数时间过 程一.准备部分1.课堂常规1.组织图*1112min2min*10min师生问好*25min清点人数A5min2.组织图20min宣布本节课内谷8min成体操队形散开安排见习生* * * * * * * * * * *5min要求：整队要快、静、齐；认* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *3min真听讲，及时与老师互动* * * * * * * * * * *2.徒手操*振臂运动4刈拍二.基本部分扩胸运动4刈拍教学顺序：先教基本手型，再教体转运动4刈拍基本步法

3、体侧运动4刈拍1.基本手型动作要领肩绕环4刈拍组织图压腿（正、侧）4 8拍*踢腿4 X8拍A要求：口令洪亮、清晰，学生动作*用力后节奏。教与学：二.基本部分教师讲解动作要领示范动作1.基本手型动作要领学生模仿动作学生听教师口令进行练习拳：五指并拢自然弯曲，拇指放教师进行个别纠错于食指第二关节处。教师提问并掌：五指并拢伸直，拇指弯曲，2.基本步法动作要领贴在食指指根。组织图开学：五指伸宜，用力张开。*花掌：五指伸直，用力张开后， 小指，巾动五指逆时针方向内旋。*A*要求：教师边讲解边示范，学生主*动模仿练习。教师把握全局练习，教与学：活跃练习的氛围，提高学生练习的教师讲解动作要领示范动作积极性。

4、学生模仿动作2.基本步法动作要领学生听教师口令进行练习 教师进行个别纠错无冲击步：教师提问a.弹动：膝关节有弹性的屈伸。b.半蹲：两脚分开或并拢，屈膝。d.提踵：脚跟向上提起，然后还原。低冲击步a.踏步：单拍，前脚掌过渡到全脚 掌，踝、膝、牌依次缓冲。b.一字步：4拍，重心跟上，注意 下肢缓冲。c.V字步：4拍，脚跟落地过渡到全 脚掌，注意缓冲d.曼巴步：4拍，重心前后移动不 要过大e.恰恰步：2拍，注意节奏，第一 拍两动，第二拍一动。f.并步：2拍，注意缓冲，保持腰 腹稳定。g.交叉步：4拍，动作幅度要大， 注意膝关节缓冲，腰腹稳定。三.结束部分1 .整理、放松向上拉伸2 X8拍向前拉伸2

5、X8拍向后拉伸2 X8拍向侧拉伸左右各2 X 8拍要求：动作缓慢、舒展、幅度大。2 .本节课小结3 .布置作业并宣布下课教学难点：V 字步步法：强调膝关节的 缓冲。恰恰步步法：口令为 1-嗒 -2,两拍三动。交叉步步法：强调交叉时膝 关节的弯曲。三.结束部分1 .组织图* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *A23.组织图*要求课下练习本节课内容，宣布下 课，师生再见。练 习 密 度场 地 器 材田径场、音响备 注泊头职业学院教案纸年 月 日任课教师姜良玲七1学前教育专业授

6、课班级13级大专1、授课心”2、3、4班时数1子时授课内容健美操基本动作授课地点田径场课程类别必修课（） 选修课（）实践课（） 专业课（） 公共课（V ）授课类型新授课教学方法讲解示范，分组练习，纠正错误法教学目的4 .运动参与：激发学生健美操兴趣，使 95%勺学生积极参与技能学习与练习。5 .运动理论与技能：了解什么是健美操及健美操的特点； 掌握健美操基本动作。6 .心理与社会适应目标：繁多的健美操基本动作挑战学生的观察力口记忆力， 激发学生积极思维，利于养成良好的学习习惯；分组练习，利于学生间互助。教学重点健美操基本动作中基本步法教学难点健美操基本步法的动作要领教学?教学内容、要领及要求组

7、织、教法与学法运动里次数时间过 程一.准备部分1.课堂常规师生问好清点人数宣布本节课内谷安排见习生要求：整队要快、静、齐； 认真听讲，及时与老师互动2.徒手操振臂运动4刈拍扩胸运动4刈拍体转运动4刈拍体侧运动4刈拍肩绕环 4刈拍压腿（正、侧）4 8拍踢腿4 X8拍要求：口令洪亮、清晰，学生 动作用力后节奏。三.基本部分1 .复习基本手型动作要领拳：并掌：开学：花事：要求：教师把握全局练习，活 跃练习的氛围，提高学生练习 的积极性。2 .复习基本步法动作无冲击步：a.弹动b.半蹲1 .组织图*A2 .组织图成体操队形散开* * * * * * * * * * * * * * * * * * *

8、* *三.基本部分教学顺序：先教基本手型，再教基本步法1 .复习基本手型动作要领组织图*A*教与学：教师提问学生听教师口令做动作教师进行纠错2 .复习基本步法动作组织图*A*教与学：教师提问学生听教师口令做动作教师进行纠错教学难点：V字步步法恰恰步步法交叉步步法的动作要领111111112min 2min 10min25min3min 10min 12min 8min 5min 3minc.提踵低冲击步a.踏步b.一字步c.V字步d.曼巴步e.恰恰步f.并步g.交叉步3.学习高冲击步a.小马跳：2拍，单腿起跳， 依次落地，第一拍2动，第二 拍一动。b.上步吸腿跳：单脚起单脚 落，脚尖绷直，空中保持身体 平衡。c.开合跳：4拍，双脚起双脚 落，注意屈膝缓冲，保持上体 直立。要求：教师边讲解边示范，学 生主动模仿练习。教师把握全 局练习，活跃练习的氛围，提 高学生练习的积极性。四.结束部分1 .整理、放松向上拉伸2 X8拍向前拉伸2 X8拍向后拉伸2 X8拍向侧拉伸左右各2 X 8拍要求：动作缓慢、舒展、幅度 大。2 .本节课小结3 .布置作业并宣布下课要求课下练习本节课内容，宣4 .学习高冲击步组织图*A* * 教