五步拳教学设计

1、一、指导思想本次课坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位， 关注学生的个体差异与需求， 力求做到人人参与体育运动， 人人体验成功的乐趣。二、教材分析：本课内容为五步拳的 1-3 动作， 既有上肢手型的练习， 又有下肢步型的练习，而且均要求全身各部分有很好的协调性。 本课力图通过观察思考、 模仿实践、 互助互学、小组探究、师生共同参与展示、评价的过程，让学生初步感知武术动作的“精、气、神”的内涵。三、教学目标1、学习五步拳13的动作，经过学练，基本掌握这四个动作的动作方法和动作要领。2、通过学习的过程，提高学生合作、探究学习的能力，并能初步体验成功的的乐趣。3、再次进行身

2、体柔韧性方面的练习，对学生的柔韧素质有所提高。4、 80%的同学能独立完成基本做出1-3 动作，且有改进动作质量的欲望。四、教学重难点：重点：武术基本手法步法和五步拳的动作要领。难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。五、教学过程教学内容：（一）课的导入和热身1、课堂常规体育委员整队，汇报人数，师生问好，宣布课的内容、目标。安排见习生。要求：集合做到快、静、齐，规范到位。2、绕场慢跑教师带领学生绕操场慢跑热身。3、基本功练习：教师示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求，学生听口令模仿教师一起做。（ 1） 各关节活动要求：认真，充分热身。（ 2）武术专门准备活动 要求：动作整齐、有

3、力度。4、接力赛：将全班分成两组男女混合接力（二）学习武术基本手型，步型和五步拳13 技术动作：1、教师示范、以自身刚劲有力的示范动作来感染学生，进一步激发学生学习武术的欲望，使学生的学习兴趣到达最热点。（ 1）武术基本手法（拳掌 勾） ， 步型（弓 马 仆 虚 歇）（ 2）搂手弓步冲拳动作要领： 左脚向左迈出一步成弓步， 同时左手向左平搂后抱于腰间， 右拳前冲成平拳。目视前方。易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。（ 2）弹腿冲拳动作要领： 重心前移至左腿支撑， 右拳先屈膝提起再向前弹踢。 同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。（ 3）马步架打动作要

4、领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。易犯错误：马步没有收胯。2、学生尝试。（ 1）教师逐一示范单个动作，同时讲解动作名称和要领。学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。（ 2）学生自由组合，体验动作。让学生（710 人）自由结合组成学习小组， 选出小组长， 通过学生慢动作的演练， 在尝试练习中发现自身动作的问题所在。学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作。此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导，鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。（ 3）学生自主体验学习。让学生自己进行练习，教

5、师巡视指导。学生自己琢磨动作、看图解学习动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。重点提示学生在初步掌握动作的阶段一定要记住一点， 那就是不要改变方向练习， 始终朝着一个方向，这样会增强学生的记忆力。（ 4）学生自我展示，汇报表演。根据学生展示表现，鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的学习习惯。要求：模仿教师动作，动作有力度到位。（三）课的结束1、教师鸣哨，集合整队。2、学生在老师的带领下做即兴的太极拳串练3、师生小结本课，归还器材4、师生再见六、补偿性体能安排说明：1、本课内容为五步拳，学习武术需要人体很多的素质，如柔韧性、协调性、弹跳力等， 而教者

6、就是从这样一个出发点来考虑补偿性体能教材的搭配接力赛。 从该比赛的规则可知， 它是一种多人合作的游戏， 可以有效的发展学生的协调性（众人配合协调才能完成）、发展下肢力量等等。2、 课的准备部分， 教者还安排了专项武术准备活动， 来稳固学生的步型与手法，以此间接的补偿学生的柔韧性素质，为武术的学习做好铺垫作用。五步拳实践课教案课武术基本功练习和五步拳学习（并步抱拳、揉手弓步冲2口 口口、小小tl rp -hrt-p-r 授课班级高 2015级7班题争、用物什争、v少乐了）授课人教 学 目 标认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展一 技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，80砌上学

7、 动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范白情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培才 开拓创新的学习能力。协调性、力量等素质。?生掌握五步拳的连贯 j养成。三学生谦虚好学、重占八、武术基本手法步法和五步拳的动作要领难占八、动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯顺序教学内容组织形式教师活动学生活动准一、课堂常规：1、教师进教室带学生 到操场、师生问好、报 告人数、检查服装。2、宣命课的内容和任务 二、准备部分x xxx xx xxx xx xxx xx xxx x1、教师语百要 清晰。2、教师讲解 课堂要求和1、学生站成四 列横队。2、学生认真听 队列的要求。备部分1、绕场跑2圈

8、2、徒手操：扩胸运动体转运动 弓步压腿 仆步压腿腕踝关节运动3、接力赛（男女混合四列横队，体操队任务。3、师生一同 练习徒手操3、师生一同练 习。4、学生排成两 列跑步5、动作一致，精神饱满接力各20人）基本部分一、练习武术基本功1、手型：1）掌：掌心开展，竖 直，大拇指紧扣2）拳：拳紧握，拳面 平，直腕3）勾:五指捏拢屈腕2、步型：1）弓步：前腿屈膝半 蹲，大腿接近水平，膝x xxx xx xxx xx xxx xx xxx x四列横队，体操队1、小范动作2、讲解动作 要领和练 习方法1、学生认真 听和看动 作要领和 练习方法2、学生练习盖向前与脚尖垂直， 后腿挺膝伸直，脚尖 内扣两脚全竽着

9、地。2）马步：两脚平行开3、强调连接3、分组练习基立大于肩宽，两腿屈膝 半蹲，大腿屈平。3）歇步：挺胸，塌腰， 两脚靠拢并贴紧。4）f卜步：挺胸，立腰开 牌，全脚掌着地。5）虚步：一腿屈膝半 蹲，大腿近似水平，另 一腿稍屈膝前伸，脚拇 指虚点地面。法的方法 进一步对 教学重点 进行分析 讲解，指 出易犯错 误本部分二、五步拳1 .五步拳基本步法及手形弓步赴步虚步歇步勾手小平拳掌2 .五步拳（1-3）动预备并步抱拳动作要领：两脚成并立，脚尖、 脚跟靠拢；双手抱拳于要求：动作准确、 到位。x xxx xx xxx xx xxx xx xxx x四列横队，体操队4、5、6、教师巡视 观察及时纠错教师个别 指导4、动作整齐， 精神饱满腰际，拳心向上，头部 迅速向左摆。揉手弓步冲拳动作要领：x xxx xx xxx xx xxx x左腿左跨一成弓x xxx x步；左手向左揉手收于腰际抱拳，拳心向上； 右手直平冲拳。目视前方。四列横队，体操队基弹踢冲拳本动作要领：重心前移,右腿向前 弹踢；同时冲左拳，收 右拳。目视前方，身体 直立，重心要稳。要求：动作准确无误， 注意离集中全班同 学动作整齐有力。部马步架打动作要领：右脚落地，向左转体分90度，下蹲成