2663941062沁阳市商隐小学跆拳道社团活动记录

1、沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间 3.2地点后餐厅人数50辅导老师张国财、都峰 教练：张小路活动主题跆拳道礼仪、礼节，基本理念植入 活动过程1、 和学员说什么是跆拳道？跆拳道的好处和用处？跆拳道主要是以礼仪为主。跆拳道分为几类？2、跆拳道的站姿、坐姿、跪姿 10*1组3、跆拳道基础步伐：1、实战式 2、交换步 6*2组 3、马步冲拳 （注：步伐角度大小，身体的重心，发声）4、新技术；：1、示范，讲解，4步完成 2、先练习提膝 （注：提膝高度在腰带以上，提膝小腿要夹紧，弹腿时脚背要绷直，重心脚要转90，注意摆手）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和老师敬礼 活动效果 通过此堂课的

2、学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！初步了解了跆拳道的礼仪、礼节。课堂氛围活跃，参与度较高！顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间 3.3地点后餐厅人数 50辅导老师张国财、都峰 教练：张小路活动主题为六一演出做铺垫和选材 活动过程跆拳道基础步伐：1、实战式 2、交换步 6*2组 3、马步冲拳 （注：步伐角度大小，身体的重心，发声）新技术：下格挡1、示范，讲解，4步完成 2、先练习提膝 3、练习弹腿 （注：提膝高度在腰带以上，提膝小腿要夹紧，弹腿时脚背要绷直，重心脚要转90，注意摆手） 1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼

3、3、向教练和老师敬礼 活动效果 通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！进一步强化了跆拳道的礼仪、礼节。课堂氛围活跃，参与度较高！顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果，上次课的技术动作明显熟练提高，并顺利学习了新动作。沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间 3.8地点后餐厅人数50辅导老师张国财、都峰 教练：张小路活动主题 活动过程跆拳道基础步伐：1、实战式 2、交换步 6*2组 3、马步冲拳 （注：步伐角度大小，身体的重心，发声）4、新技术；：1、示范，讲解，4步完成 2、先练习提膝 3、练习弹腿 （注：提膝高度在腰带以上，提膝小腿要夹紧，弹腿时脚背

4、要绷直，重心脚要转90，注意摆手）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和老师敬礼 活动效果 通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！初步了解了跆拳道的礼仪、礼节。课堂氛围活跃，参与度较高！顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间 3.9地点后餐厅人数 50辅导老师张国财、都峰 教练：张小路活动主题 活动过程 跆拳道基础步伐：1、实战式 2、交换步 6*2组 3、马步冲拳 （注：步伐角度大小，身体的重心，发声）4、新技术；：1、示范，讲解，4步完成 2、先练习提膝 3、练习弹腿 （注：提膝高度在腰带以上，提膝

5、小腿要夹紧，弹腿时脚背要绷直，重心脚要转90，注意摆手）跆拳道舞蹈教学（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和老师敬礼 活动效果 通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！初步了解了跆拳道的礼仪、礼节。课堂氛围活跃，参与度较高！了解学习了跆拳舞的基本特征，顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间 3.10地点后餐厅人数50辅导老师张国财、都峰 教练：张小路活动主题 活动过程 跆拳道基础步伐： 1、实战式 2、交换步 6*2组 3、马步冲拳 （注：步伐角度大小，身体的重心，发声）4、新技术；：1、示范，讲解，4步完成 2、先练习提

6、膝 3、练习弹腿 （注：提膝高度在腰带以上，提膝小腿要夹紧，弹腿时脚背要绷直，重心脚要转90，注意摆手）一跆拳道舞蹈教学（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和老师敬礼 活动效果 互动积极 氛围活跃到达了预期的活动效果，完成了教学计划。沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间 3.14地点后餐厅人数 50辅导老师张国财、都峰 教练：张小路活动主题 活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身 蜘蛛爬 青蛙跳 鸭子跑 往返跑3、 拉韧带 休息3分钟 步法：马步.4、 行走步（前行步、走步）弓步1、 腿法：前踢手法：直拳（马步冲三

7、拳）学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼 活动效果 互动积极 氛围活跃到达了预期的活动效果，完成了教学计划。沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间 3.15地点后餐厅人数50辅导老师张国财、都峰 教练：张小路活动主题 活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身 蜘蛛爬 青蛙跳 鸭子跑 往返跑5、 拉韧带 休息3分钟 步法：马步.6、 行走步（前行步、走步）弓步2、 腿法：前踢手法：直拳（马步冲三拳）学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼 活动效果 互动积极

8、氛围活跃 80%学员掌握了跆拳道舞的动作要领到达了预期的活动效果，完成了教学计划。沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间 3.17地点后餐厅人数 50辅导老师张国财、都峰 教练：张小路活动主题 活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身 蜘蛛爬 青蛙跳 鸭子跑 往返跑7、 拉韧带 休息3分钟 步法：马步.8、 行走步（前行步、走步）弓步3、 腿法：前踢手法：直拳（马步冲三拳）学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼 活动效果 互动积极 氛围非常活跃 80%学员掌握了跆拳道舞的动作要领 达到了预期的活动效

9、果，完成了教学计划。顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间 3.18地点后餐厅人数 50辅导老师张国财、都峰 教练：张小路活动主题 活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身 蜘蛛爬 青蛙跳 鸭子跑 往返跑9、 拉韧带 休息3分钟 步法：马步.10、 行走步（前行步、走步）弓步4、 腿法：前踢手法：直拳（马步冲三拳）学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼 活动效果 通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！初步了解了跆拳道

10、的礼仪、礼节。课堂氛围活跃，参与度较高！顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间 3.21地点后餐厅人数 50辅导老师张国财、都峰 教练：张小路等4人活动主题 活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身 蜘蛛爬 青蛙跳 鸭子跑 往返跑11、 拉韧带 休息3分钟 步法：马步.12、 行走步（前行步、走步）弓步5、 腿法：前踢手法：直拳（马步冲三拳）学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼 活动效果 互动积极 氛围非常活跃 达到了预期的活

11、动效果，完成了教学计划。顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间地点后餐厅人数辅导老师张国财、都峰 教练：张小路活动主题 活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身 蜘蛛爬 青蛙跳 鸭子跑 往返跑下格挡 中内格挡上格挡学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼 活动效果 互动积极 氛围非常活跃 完成了教学计划。顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间地点后餐厅人数辅导老师

12、张国财、都峰 教练：张小路活动主题 活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身 蜘蛛爬 青蛙跳 鸭子跑 往返跑下格挡 中内格挡上格挡学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼 活动效果 互动积极 氛围非常活跃 完成了教学计划。顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果 技术动作水平得到了显著提高。沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间地点后餐厅人数辅导老师张国财、都峰 教练：张小路活动主题 活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分钟

13、+行进间热身 蜘蛛爬 青蛙跳 鸭子跑 往返跑下格挡 中内格挡上格挡学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼 活动效果 互动积极 氛围非常活跃 完成了教学计划。顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果 技术动作水平得到了显著提高。完成了马步冲拳，上中下格挡等动作的练习，活动效果：优沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间地点后餐厅人数辅导老师张国财、都峰 教练：张小路活动主题 活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身 蜘蛛爬 青蛙跳 鸭子跑 往返跑下格挡 中内格挡上格挡学习

14、跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼 活动效果 互动积极 氛围非常活跃 完成了教学计划。顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果 技术动作水平得到了显著提高。完成了马步冲拳，上中下格挡等动作的练习，活动效果：优沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间地点后餐厅人数辅导老师张国财、都峰 教练：张小路活动主题 活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身 蜘蛛爬 青蛙跳 鸭子跑 往返跑下格挡 中内格挡上格挡学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父

15、母敬礼 活动效果 互动积极 氛围非常活跃 完成了教学计划。顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果 技术动作水平得到了显著提高。完成了马步冲拳，上中下格挡等动作的练习，活动效果：优沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间地点后餐厅人数辅导老师张国财、都峰 教练：张小路活动主题 活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身 蜘蛛爬 青蛙跳 鸭子跑 往返跑下格挡 中内格挡上格挡学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼 活动效果 互动积极 氛围非常活跃 完成了教学计划。顺利达到了通

16、过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果 活动效果：优沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间地点后餐厅人数辅导老师张国财、都峰 教练：张小路活动主题 活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身 蜘蛛爬 青蛙跳 鸭子跑 往返跑下格挡 中内格挡上格挡学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼 活动效果 通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！也能够把跆拳道的礼仪、礼节融入在生活和学习当中。课堂氛围活跃，参与度较高！顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预

17、期效果沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间地点后餐厅人数辅导老师张国财、都峰 教练：张小路活动主题 活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身 蜘蛛爬 青蛙跳 鸭子跑 往返跑下格挡 中内格挡上格挡学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼 活动效果 通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！也能够把跆拳道的礼仪、礼节融入在生活和学习当中。课堂氛围活跃，参与度较高！顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间地点后餐厅人数 50辅导老师

18、张国财、都峰 教练：张小路活动主题 活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身 蜘蛛爬 青蛙跳 鸭子跑 往返跑13、 拉韧带 休息3分钟 步法：马步.14、 行走步（前行步、走步）弓步6、 腿法：前踢手法：直拳（马步冲三拳）学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼 活动效果 通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！初步了解了跆拳道的礼仪、礼节。课堂氛围活跃，参与度较高！顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间地点后餐厅人数5

19、0辅导老师张国财、都峰 教练：张小路活动主题 活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身 蜘蛛爬 青蛙跳 鸭子跑 往返跑7、 行走步+下格挡（顺边） 行走步+中内格挡（对边） 行走步+上格挡（顺边） 行走步+冲拳（顺边、对边）学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼 活动效果 通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！也能够把跆拳道的礼仪、礼节融入在生活和学习当中。课堂氛围活跃，参与度较高！顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果沁阳市商隐小学社团活动记录活动

20、时间地点后餐厅人数 50辅导老师张国财、都峰 教练：张小路活动主题 活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身 蜘蛛爬 青蛙跳 鸭子跑 往返跑8、 行走步+下格挡（顺边） 行走步+中内格挡（对边） 行走步+上格挡（顺边） 行走步+冲拳（顺边、对边）学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼 活动效果 通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！课堂氛围活跃，参与度较高！顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果 进一步学习了更高一级的技术动作。自信心得到了显著的提高

21、沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间地点后餐厅人数 50辅导老师张国财、都峰 教练：张小路活动主题 活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身 蜘蛛爬 青蛙跳 鸭子跑 往返跑9、 行走步+下格挡（顺边） 行走步+中内格挡（对边） 行走步+上格挡（顺边） 行走步+冲拳（顺边、对边）学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼 活动效果 通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！课堂氛围活跃，参与度较高！顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果 进一步学习了更高一级的技

22、术动作。自信心得到了显著的提高 跆拳舞练的也越发娴熟。沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间地点后餐厅人数 50辅导老师张国财、都峰 教练：张小路活动主题 活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身 蜘蛛爬 青蛙跳 鸭子跑 往返跑10、 行走步+下格挡（顺边） 行走步+中内格挡（对边） 行走步+上格挡（顺边） 行走步+冲拳（顺边、对边）学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼 活动效果 通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！课堂氛围活跃，参与度较高！顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好

23、！提高青少年身体素质的预期效果 进一步学习了更高一级的技术动作。自信心得到了显著的提高沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间地点后餐厅人数50辅导老师张国财、都峰 教练：张小路活动主题 活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身 蜘蛛爬 青蛙跳 鸭子跑 往返跑11、 行走步+下格挡（顺边） 行走步+中内格挡（对边） 行走步+上格挡（顺边） 行走步+冲拳（顺边、对边）学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼 活动效果 通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！课堂氛围活跃，参与度较高！顺利达到了通

24、过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果 进一步学习了更高一级的技术动作。自信心得到了显著的提高 很多学员已经可以自己独立来带准备活动了，作为教练员对训练效果非常满意！沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间地点后餐厅人数 50辅导老师张国财、都峰 教练：张小路活动主题 活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身 蜘蛛爬 青蛙跳 鸭子跑 往返跑12、 行走步+下格挡（顺边） 行走步+中内格挡（对边） 行走步+上格挡（顺边） 行走步+冲拳（顺边、对边）学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母

25、敬礼 活动效果 通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！课堂氛围活跃，参与度较高！顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果 进一步学习了更高一级的技术动作。自信心得到了显著的提高 很多学员已经可以自己独立来带准备活动了，作为教练员对训练效果非常满意！沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间地点后餐厅人数辅导老师张国财、都峰 教练：张小路活动主题 活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身 蜘蛛爬 青蛙跳 鸭子跑 往返跑15、 拉韧带 休息3分钟 步法：马步.1、 腿法。 1）、基础腿法：前踢 横踢学习跆

26、拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼 活动效果 通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！课堂氛围活跃，参与度较高！顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果 进一步学习了更高一级的技术动作。自信心得到了显著的提高 很多学员已经可以自己独立来带准备活动了，作为教练员对训练效果非常满意！沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间地点后餐厅人数 52人辅导老师张国财、都峰 教练：张小路活动主题 活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身 蜘蛛爬 青蛙跳 鸭子跑 往返跑16、 拉韧带 休息3分钟 步法：马步.2、 腿法。 1）、基础腿法：前踢 横踢学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼 活动效果 通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！课堂氛围活跃，参与度较高！顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果 进一步学习了更高一级的技术动作。自信心得到了显著的提高 演出水平也得到了家长和老师的充分认可。沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间地点后餐厅人数 52人辅导老师张国财、