大班秋季育儿小知识

1、大班秋季育儿小知识大班秋季育儿小知识秋燥秋燥，并不是指一种疾病，而是指人们在秋天出现的各种不适， 如皮肤干燥或发生皴裂，口鼻干燥、咽干口渴、舌干少津，大便燥 结、毛发无光泽。现代医学认为，所谓秋燥，是由于空气湿度过低引起的。干燥的 空气影响人体的皮肤和呼吸道粘膜的湿度，使皮肤干燥，肺功能受 抑，组织氧化不足，从而容易发生干燥或炎症。稍有疏忽，便会引 起气管炎或支气管炎，出现“燥咳”。多给小宝贝喝水养肺引起秋燥的主要原因，是由于空气过于干燥引起，使身体里缺水。 传统医学认为，养肺可以驱走燥邪。为了防止小宝贝被燥邪侵扰， 妈咪一定要多多给小宝贝的身体补充水分。给小宝贝饮水，不要一 下子喝进去很多，

2、这样反会给身体带来不良作用，应该采取少量多 次饮用的方式。白开水是最好的，不要喝添加了很多色素、香精、 甜味剂的各种饮料，高糖分反会使身体里更加缺水。给小宝贝多吃养肺蔬菜和水果秋天，正是各种果蔬上市的时候。这些果蔬具有滋阴养肺的功用, 可以帮助小宝贝驱走身体里的秋燥。因此，妈咪要多让小宝贝摄取 这些蔬菜和水果。虽然梨对小宝贝是一种佳果，但不宜吃得过多。 不然会伤脾胃，反引起风寒咳嗽、胃部不适。一定要选择新鲜的甘 蔗榨汁时，发生霉变的甘蔗会引起食物中毒。如果甘蔗外皮没有光 泽，甘蔗肉闻起来发酸，就不可再给小宝贝榨汁喝了。给年龄较小 的小宝贝吃石榴，妈咪最好先把果粒剥下来，弄碎后再给小宝贝吃。 以

3、免果粒滑入气管，引起危险。多给小宝贝进食防秋燥粥秋燥可引起小宝贝体内津液不足。粥能够有助于清火、养胃、健 脾。如果在煮粥时，适当加些梨、萝卜、芝麻等能够生津养肺的食 物一同煨煮，那么，将会很有效地改善秋燥给小宝贝带来的不适。1 .秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料如果宝宝排斥白 开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给宝宝 吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充 水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分 平衡。2 .少吃“上火”食物刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、 辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体

4、内水分的散失。 热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也 应尽量少吃。3 .呵护宝宝皮肤妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。 每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴 唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血, 然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签 蘸生理盐水滋润鼻腔。4 .冷水锻炼中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。 除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15 分钟后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷 水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与 体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷 水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤 轻度发红为止。5 .预防腹泻入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累 及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不 吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。6 .营养调理多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、 全麦面包、小米、黑米