幼儿园大班班队活动方案

1、幼儿园大班班队活动方案延安路小学四班主题班队活动方案1 、节能、环保、我爱校园 一、活动时间：班队活动课二、活动对象四班全体同学三、活动准备：在教室内召开本次主题班会，黑板上写好主题：节能、环保，爱我校园同学们亲手绘制“节能、环保，爱我校园”主题海报，一块画了一幅刊头画， 写着本次主题班会的口号， 留作倡议签名之用。四、活动过程：2 开场：男：老师、同学们，你们好！欢迎大家光临我们五班“节能、环保，爱我校园”主题班会，祝愿在这个夏天的下午，我们共同度过一段美好的时光！女：我俩是同学们推选出来的主持人，今天的主题班会就由我俩主持，下面请大家一起来欣赏一组优美的图片。这些图片都是我们课前共同收集的

2、 , 看到这么秀丽的风光 , 大家有什么话想说吗 ?女：说得真好, 这些国家的环保工作都是做得比较成功的。我们很多同学在课前都查找了许多这些国家的环保资料。男：好 , 马上进入我们今天的环保大家谈 。女：其实在我们的身边也有许多这样的环保小故事. 我们有请杨子庄等同学为我们讲述我们身边的故事。3 朗诵给未来一片绿色男：听了这么多的介绍，同学们一定有了很多收获。女：下面请欣赏配乐诗朗诵给未来一片绿色4 表演 show女：谢博远，你知道吗？我们班同学在课前都精心制作了环保购物袋。 男：真的吗？同学们让我们一睹为快，接下来请欣赏表演show。5 小品最后一滴水男主持： 欣赏完了精彩的表演秀， 接下来

3、让我们穿越时空，看看未来的地球是个怎样的世界，或许也能引起我们的一些思考。6 环保童谣男：同学们，让我一起动起来。女：唱出我们心中的环保童谣 。7 大合唱明天会更好男：拍手是约定, 现在就做起。说得真好呀 ! 相信通过我们的实际行动 ,我国的环保工作一定能越来越好, 我们的明天也会更美好!女：前段时间的汶川大地震牵动了每个人的心, 面对突然降临的天灾，我们的祖国，我们的党，我们的领导，我们五十六个民族的兄弟姐妹没有旁观，没有沉默，而是以各自的方式与相同的爱开始了抗灾。男：没有迈不过的槛，人定胜天，我们相信，在全国人民的一起努力下。四川的人民一定能克服困难，你们的将来一定会更好。女：下面请欣赏大

4、合唱明天会更好8 倡议女：最后，我们还有一个想法。 “节能、环保、爱我校园”不仅仅是我们五班主题班的口号，也应该内化成我们每个宝小人的实际行动。所以。在此我们向全校师生发出倡议，让我们一起“节能、环保、爱我校园”o请支持并响应我们这个倡议的同学和老师在这块特别准备的黑板上签上你们的姓名，我们将把这块黑板放在校门口，以呼吁全校师生“节能、环保、爱我校园” 。会9 结束女主持：五中队“节能、环保、爱我校园”主题队会到此结束！ 男主持： 谢谢各位听课老师和同学光临指导， 谢谢！10 中队辅导员活动总结：通过这次班会活动，相信同学们都有了自己独特的体会，对于“节能、环保”这一话题也有了更深刻的理解。只

5、要我们弯一弯腰，伸一伸手，随手捡起一片垃圾，随手拧紧水龙头，随手关上电灯，我们就在为环保献力，为我们的校园创造美丽。希望大家都能从身边的小事做起，献出自己的一份力量，为我们的校园，为我们的家园，重建一片绿色的天地。谢谢各位听课老师和同学的光临和指导，谢谢！11 、祖国，我为你自豪一、活动目的通过歌颂祖国 63 周年生日的活动，增进队员对祖国的了解，在歌颂祖国的氛围中培养学生爱国主义情感，从而激励学生勇敢地担负起世纪的重托，将自己的理想同祖国、同时代、同人类的命运紧密地结合起来，做一名合格的祖国建设者和革命接班人。二、活动准备1 、结合庆祝建国 60 周年的纪念活动，发动同学们了解、搜集介绍我国

6、国情、历史、风光的有关资料。准备好以朗诵、舞蹈、唱歌等表演节目。2 、搜集有关名人立志的事迹。3 、自制多媒体课件。三、活动过程在雄壮的中华人民共和国国歌声中，一名少先队员高举鲜艳的五星红旗走在前面，主持人李子盈、张景怡走上台主持人：颂祖国，我与祖国心连心。主持人：树理想，我与新世纪共成长。主持人：仰天湖小学四丁班颂祖国，树理想主题中队会现在开始。主持人：时光如流水般逝去，我们伟大的祖国也点燃了她60 岁的生日蜡烛。主持人：这60 年的风雨中走过的路，淌过的和，已不计其数。主持人：虽说成长之路是曲折、漫长的主持人：但面对60 年的风雨沧桑，作为炎黄子孙，我们 骄傲， 我们自豪！ 主持人： 让我

7、们放声歌唱我们的祖国吧！歌曲：我爱我的祖国展示图片：祖国各地风光根据片中的风景，对同学们开展有奖知识竞猜主持人：看来同学们知道的还真不少呀！主持人：是的，同学们这么踊跃地回答，肯定大家都去游览过祖国的大好河山。主持人：那就让我们一起来了解我们美丽的祖国吧！主持人：我们的祖国有巍峨的群山，冷峻的高原。主持人：我们的祖国有巨大的盆地，晶莹的湖泊。主持人：还有起伏的丘陵和一望无际的平原。让我们一起来欣赏祖国的大好河山吧！主持人：同学们，你们看，我们的祖国多美！主持人： 我们都有一个家， 名字叫中国。 兄弟姐妹都很多，景色也不错。让我们一起来歌颂我们美丽而可爱的祖国吧！十三位同学上台齐声朗诵诗歌强大的

8、祖国主持人：当改革的春风吹遍中华神州每一寸土地的时候。主持人：当我们拥有日新月异而幸福生活的时候。主持人：当奥运健儿勇夺金牌，五星红旗在雄伟的国歌声中冉冉升起的时候。主持人：当祖国 60 岁生日就要到来的时候，我的心啊，就象咚咚敲起的鼓点。此刻，千言万语汇成一句话：主持人：祖国一一母亲，生日快乐！乐器独奏：何琛我和我的祖国四：结束语主持人：赞美祖国的话语说不完，歌颂祖国的歌唱不完。主持人：让我们把爱国之志化成报国之行。主持人：让我们为中华之崛起而奋斗，让我们为伟大的祖国祝福！3 、科学，让梦想放飞活动目的： 通过活动， 培养同学们的观察能力、 动手能力，激发同学们热爱科学的兴趣，提高科研创新能

9、力。活动内容： 1、讲科学家的故事4 、做小游戏5 、讲身边的高科技6 、谈同学们有什么想发明的科技产品活动准备： 1、查找资料，每位同学准备1 个科学家的故事；2 、每位同学仔细观察，发现身边的高科技，准备1 个自己观察到的生活中的小科技；3 、每位同学认真思考，想想自己有什么想发明的高科技产品，在班会上发言。五、活动过程：1 、宣布活动开始。 亲爱的同学们，延安路小学四班上学期第八周“科技，让梦想放飞”主题班会活动现在开始。2 、讲科学家的故事。 同学们，你们知道吗？有许多平凡的人经过长期不懈的努力和不断的观察总结。克服了重重困难，解开了一个又一个我们未知的谜团，使我们的生活不断进步，科技

10、飞速发展，他们也成为了人人尊敬的科学家。下面我们就请几位同学来给我们讲讲科学家的故事吧， 请大家踊跃举手！ 首先请 同学，大家鼓掌欢迎！ 是啊！ 这些科学家的细心观察， 艰难取证，才取得现在的荣耀，我们要向他们学习。3 、小游戏身边的科技 现在请同学们一起来做一个好玩的小游戏，请大家全体起立，跟我们一起做，首先将双手伸直举过头顶，.做好没有然后将右手放 下向前尽量伸直，.做好没有再请大家将左手放下向前并尽量伸直，.做好没有最后请大家注意观察，有什么发现？对了，怎么两个手不一样长呢！为什么后放下来的手总是比先放下的手长呢？ 这个游戏就是要告诉我们人的潜力是无穷的，科学并非神奇莫测，它就在我们的身

11、边，在人们的日常生活中，只要我们留心观察，大胆尝试，就会有所发现，你们都注意到了吗？下面就请同学们上台来讲讲身边的高科技吧！我们首先请同学，大家鼓掌欢迎！4 、我是小小发明家。 不听不知道，原来身边的科技给我们带来这么多的生活便利！同学们，二十一世纪是一个创新的时代，是科技腾飞的时代。我们要从小养成爱科学、 学科学的好习惯， 通过动手动脑、 萌发奇思妙想，争当小小发明家！你们以后想发明什么高科技产品呢？我们还是请几位同学来给我们讲讲他们的想法吧，我们首先请 同学，大家鼓掌欢迎！5 、绘蓝图 下面请同学们拿出一张白纸，用笔画出自己今后想发明什么和我们未来的学校会是什么样的？大家赶快行动吧！6 、

12、活动总结。 大家的想法都很好，其实只要细心观察就能发现身边的科学知识和道理，同学们。让我们快快行动起来，一起为了心中美好的梦想努力吧！今天的主题班会到此结束，谢谢大家。4 、 “月到中秋”中队主题队会方案一、活动目的1 、通过活动，使同学们对中秋节这一传统节日有更深刻的了解，培养大家的传统观念和意识，重视友情、亲情，理解“团聚团圆”在民族文化中的特殊意义，从而更加珍惜眼前所拥有的幸福生活。2 、通过活动，使同学们了解传统佳节中秋文化，关于月亮传说、中秋习俗、诗词歌赋、中秋灯谜等，从中深刻体会中秋节的意蕴，感受中华民族传统文化的悠久历史，培育中华民族精神和传统美德。二、活动要求和准备1 、挑选两

13、名主持人主持活动。2、收集花好月圆等乐曲。3、全班分成4组，每人准备一首古诗，各组选由1-2名代表来诵读古诗。4 、石又尹同学准备故事“中秋节的美丽传说” 。5 、每人准备一个月饼。三、活动流程第一阶段：主持人开场白 合：四丁班中秋主题班会现在开始！明月几时有？把酒问青天。不知天上宫阙，今夕是何年。又一个中秋佳节到来了，老师、同学们，大家好！祝大家中秋快乐！女：月在水里，月在天上；月在画里，月在心上。男：月是期盼，月是挂牵；月是思念，月是圆满。女：今天，花好月圆，我们在歌声中把友情播洒。男：今天，中秋佳节，我们在温馨笑语中开心徜徉。合：我们在月下聚餐赏景，我们在月下期盼美好，我们在月下无限遐思

14、 女：提起中秋，大家会想到什么吗？像中秋的诗歌，古人关于咏月畅怀的诗歌何其之多呀。男：那就让我们来考考大家。月是故乡明同学们：茶是故乡浓女：但愿人长久新时期小学生班队主题活动方案目录活动1 ： “红领巾相约中国梦”主题班队活动方案活动2 ： “学雷锋见行动”主题班队活动方案活动3： “学雷锋 树新风”主题班队活动方案活动4： “我是文明小学生”主题班会活动方案活动5： “做一个受人尊敬的小学生”主题班队活动方案活动6： “安全系着你我他”主题班队活动方案活动7：“防溺水安全教育”主题班会活动方案活动8 ： “预防火灾事故”主题班会活动方案活动9 ： “预防触电和雷击”主题班队活动方案活动10

15、：主题班队活动减负以后活动11 ：主题班队活动真心相处活动12 ：主题班队活动友谊之光活动13 ：主题班队活动做朵红花献老师活动14 ：主题班队活动当好值日生活动15 ： “祖国妈妈我爱您”主题班队活动方案活动16 ： “我们一起成长”主题班队活动方案活动1 ： “红领巾相约中国梦”主题班队活动方案队课目的：1. 以少先队员的十岁为成长起点，引导队员回顾成长历程，重温曾经的幸福瞬间；2. 观看党的“十八大少年儿童版动漫宣传片”，在寻找、体验、交流等活动中，理解党的十八大精神，明白中国梦的内涵，引导学生确立正确的梦想；3. 观看学校最近十年取得的成绩，感受家乡变化，培养学生自豪感；4. 展望祖国

16、美好未来，明确自己肩负的责任，树立远大的理想，从现在起为实现理想做好准备。队课准备：1. 指导队员收集自己成长幸福瞬间的照片、党的十八大相关信息、家乡、学校发展等资料，剪辑成“党的十八大少年儿童版动漫宣传片” 。2. 各小队创作的“我学十八大精神”手抄报、童谣等作品。活动程序：一、整队、报告人数二、出旗、敬礼3、 唱队歌4、 宣布活动开始，进行活动快乐成长晒幸福甲：十岁，是鸟初展翼；乙：十岁，是旭日东升；甲：十岁，又是人生长河中的一个里程碑；乙：今年十岁的我们，会以十岁为骄傲，以十岁为起点。合：我们将培养自信、努力学习、独立自强，做让老师称心的好学生，让父母省心的好孩子。我们将带着关心、梦想、

17、感恩，尽情地飞翔。甲：想不想看看自己十年前可爱的样子？乙：猜猜照片上的人是谁？甲：光阴似箭，日月如梭，从哇哇啼哭的婴儿成长为光荣 的少先队员，我们长大了！在我们的成长路途中，少不了父 母和他人的关怀，让我们在美好的记忆长河里，寻找一下那 些幸福的瞬间！乙：徜徉在幸福的长河里，我不由得想起一首歌让我们 荡起双桨，让我们一起欢唱吧！了解十八大，感受中国梦甲：同学们，刚才唱的歌词中有这样一句：“是谁给我们安排下幸福的生活？ ”你们知道是谁吗？中国共产党是一心 一意为人民服务的党，是为名造福的党。不知大家是否还记 得去年召开的党的十八大？乙：当然记得！请看动漫片：甲：还有的队员为此制作了精美的手抄报呢

18、！乙：还有队员根据自己学习十八大精神的体会，创作了不 少童谣呢！甲：他们可真棒！我们要向他们学习，正如大学者顾宪 成所说：“风声雨声读书声，声声入耳；国事家事天下事， 事事关心。”乙：过去十年，我们的变化大，祖国的变化更大。让我们一起来看看祖国的变化一一甲：在中国共产党的领导下，中国取得了辉煌的成就，我们的家乡也发生了巨大变化。乙：过去十年，我们的学校变化也是巨大的！甲：这些喜人的变化都源自我们怀揣的一个梦一一中国梦乙：你知道什么是中国梦吗？激情昂扬诉梦想甲：有梦想的人是幸福的，有梦想的人生是充满希望的。每一个学生都应该拥有自己的梦想，无论这个梦想是什么，这个梦想有多大 下面我们就来听听大家的

19、梦想是什么。乙：这是属于我们十岁的梦想！请辅导员老师帮我们收藏 好。二十年后，我们将会再回母校，看这些梦想是否实现。甲：梦想提供了创造和想象的动力，梦想提供了信念。有 梦就有未来。每一个同学的梦想聚集起来，就汇成了明天的 中国梦。乙：实现梦想需要坚持，需要协作支撑，需要积极探索。对个人来是说，就是相信自己、相信生活、相信未来。甲、乙：少年强，则国强；少年富，则国富；少年屹立于 世界，则国屹立于世界。虽然今天的我们不需要经历战火 的洗礼不需要担心国土的沦陷，但是，我们有责任去弘扬民族精神，为祖国的一切贡献出自己的力量。让我们携起手来共同努力，从我做起，从点滴做起，从自己做起，响应时代 的召唤，让

20、民族精神传统的火炬一代一代的传下去吧 !5、 中队辅导员讲话6、 呼号7、 退旗、敬礼8、 宣布主题中队会结束活动 2 ： “学雷锋 见行动”主题班队活动方案【四班 20xx 年 3 月】活动目的：1 通过雷锋的生平简介及其实的故事，使学生知道雷锋的一生是全心全意为人民服务的一生，从而激发学生自觉地向雷锋叔叔学习。2 利用介绍、评议等形式，使学生知道雷锋精神已在班集体中生根发芽，开花结果。通过活动，希望更多的“小雷锋”出现在我们的日常生活中。活动准备：1 收集一些雷锋生前的格言和先进事迹。2 学唱歌曲学习雷锋好榜样 。3 课件、无线话筒。活动过程：、主持人导由队会主题合：尊敬的领导、老师、同学

21、们，上午好！甲： xx 班队会现在开始！乙：全体起立，行队礼，升队旗，唱队歌。甲：三月，阳光明媚。乙：三月，万物复苏。甲：三月，春风送暖。乙：三月，大地换新颜。甲：同学们，三月，是什么日子呢全班答：学雷锋活动日。乙：对了。合： “学习雷锋好榜样” ，接过雷锋手中的枪，我们要做新时期的共产主义接班人。乙：是啊，共产主义的接班人就要继承革命英雄的光荣传统。二、让学生了解雷锋是一个自强不息、全心全意为人民服务的好战士1 请听录音：雷锋的生平雷锋叔叔出生在一个贫苦的农民家庭里， 7 岁就失去了父母，成了孤儿。解放后，在党和政府的培养下，成为一名光荣的人民解放军战士。平时他勤勤恳恳、踏踏实实，从平凡的小

22、事做起，全心全意为人民服务。为此，他多次立功。雪锋叔叔因公牺牲时，年仅22 岁。甲：雷锋叔叔的一生虽然短暂，但他的光辉形象却永远留在世人的心中。2 请看大屏幕： 雷锋故事联播故事人民的勤务员雷锋自己十分节俭，一双袜子补了又补还舍不得更换，却用自己每月仅有的 6 元津贴为全班战友们购买了学习书籍。他不仅自己认真学习，而且带动战友们学习，帮助战友们提高思想觉悟。 1960 年，辽宁遭受重大水灾。雷锋悄悄给受灾的战友王大力家寄去了 20 元钱。在出发去灾区救灾时他又把 100 元钱以一名解放军战士的名义捐给抗洪救灾第一线。故事助人为乐一天，雷锋因公出差，踏上了从抚顺开在沈阳的列车。上了车， 他看到旅

23、客很多， 连忙把自己的座位让给了一位老人。他看到列车员很忙，就又动手帮着扫地板，擦玻璃，收拾小桌子，给旅客倒水，帮助妇女抱孩子，给老年人找座位，帮助中途下车的旅客拿东西。 一些旅客不住地招呼他： ” 同志，看你累得满头大汗，快过来歇歇吧！ ” “我不累。 ”雷锋叔叔是永远不知道累的。甲：同学们，看了雷锋叔叔的故事，你觉得他是一个怎样的人呢乙：雷锋叔叔在数百篇日记里，记录了他成长的足迹，总结出许多人生的格言，留给我们一笔宝贵的精神财富。3 请听格言朗诵人的生命是有限的，可是为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务中去 ?一滴水只有放进大海才永远不干，一个人只有当他把自己和集体

24、事业融合在一起的时候，才能有力量。一块好好的木板，钉子为什么能打进去因为钉子有两个长处：一个是挤劲，一个是钻劲。我们在学习上也要提倡这种“钉子”精神。我活着，只有一个目的，就是做一个对人民有用的人。青春啊，永远是美好的，可是真正的青春只属于永远力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人。对待同志要像春天般的温暖，对待工作要像夏天一样火热，对待个人主义要像秋风扫落叶一样，对待敌人要像严冬一样残酷无情。合： 风里雨里， 泥里水里， 哪里有艰苦哪里就有他的身影。乙：这就是雷锋叔叔，虽然他离开了我们，但他的精神却闪耀在祖国的大地上， 闪耀在校园的每一个角落， 闪回在 xx班的集体中。三、使学生明白“

25、雷锋精神”在现实生活中仍然存在，以点带面，促进更多的同学向雷锋学习1 .请听校园广播。甲；请问你是 xx同学吗我是 xx 电视台的记者， xx 同学，当你捡到一块昂贵的手表时，心情是怎样的为什么焦急为什么要交给老师乙： xx 同学的事迹登载在上，出现在电视屏幕上，传遍了整个校园。继 xx 之后又一个“活雷锋”出现了。2 请看小品。一名同学拿着报纸， 急匆匆地从外面跑进教室， 大声叫到：“看报，看报！特大新闻，特大新闻。 ”同学们争先恐后地叫着： “我看看，我看看，是谁” “大家不要叫，不要叫，让我给你们读。 ”甲； xx 同学，你能不能把事情经过讲给我们听听呢乙： 小雷锋一个接一个地出现， 上

26、星期 “手拉手献爱心 “捐款活动，我班的 54 名同学都拿出了自己的零花钱，其中两位同学捐了 20 元，还有 6 位同学捐了 5 元。钱虽少，但雷锋的精神是不可磨灭的！甲：是啊！从这些同学的行动中，我们懂得了什么全班齐答：为人民服务其乐无穷，好好学习，天天向上，做一名真正的共产主义接班人。乙： “学雷锋，做好事”的事例真是太多太多了，雷锋 叔叔永远是我们学习的榜样！下面活动开始一是一，二是二，不缩小，不扩大。学雷锋，见行动，进教室， 开窗户。 同学们， 勤学习， 多思考， 齐进取， 爱祖国，爱人民，做一名，好学生。甲： “雷锋精神”在我们心中永驻， “雷锋精神”已在我们心中生根。 同学们， 学

27、习雷锋好榜样， 让我们一起唱起来吧！合：班会到此结束，谢谢！四、老师总结同学们， 雷锋是我们心中的偶像， 雷锋是我们学习的楷模，雷锋精神又给我们指明了前进的方向。通过这次队会，我相信会有更多的“小雷锋”出现在我们的周围。同时，也希望同学们继承革命英雄的光荣传统，努力学习，做一个合格的共产主义事业接班人。小结：增强雷锋精神在学生心中的意识， “小雷锋”出现在我们班的日常生一、活动主题：快乐运动、健康成长二、活动目的：1 、 培养幼儿对体育活动的爱好， 让孩子体验运动的快乐，竞争的乐趣，参与的欣慰；2 、培养孩子的规则意识及协作精神，激发孩子的运动潜能；树立孩子的自信心，增强集体荣誉感敢于克服困难

28、，能体验胜利的愉悦。3 、培养幼儿初步的团队和竞争意识，体现团结协作的竞赛风格三、活动形式：操节表演、体能比赛四、活动地点：幼儿园大操场活动时间：上午8:30 11:00活动对象：大一班、大二班、大三班、大四班、大五班五、活动流程、运动会开幕式主持人宣布实验幼儿园秋季运动会开幕在持班牌引领员的带领下各班级成方队高呼自己班级的口号入场。园长致开幕词各班有序退场。、各班级操节轮流展示：展示顺序：大一 大二 大三 大四 大五、体能项目比赛：项目一：踩高跷活动目标1 大胆运用高跷进行各种体育锻炼，发展创造力；2 促进平衡的进一步发展， 提高动作的协调性和灵活性；3 感受与他人共同游戏的快乐，培养合作意

29、识。1 、平衡木、每人一副高跷2 、划出足够的场地，确保幼儿足够的活动空间；活动赛法：1 、五队中的排头幼儿同时出发，比速度。2 、两只脚踩在高跷上，两手分别抓住固定在高跷上的绳子，双脚交替往前走。用脚底中心踩在高跷上，双手要拉直绳子，眼睛向前看。3 、当走到终点处时手持高跷，从平衡木上走过，然后直接跑回来拍下一个小朋友的手，速度快的一队为胜。项目二：运球比赛活动目标：1 、锻炼幼儿身体的灵活性及反应能力。2 、练习边走边拍球，培养幼儿玩球兴趣。3 、感受与他人共同游戏的快乐，培养合作意识。活动准备：皮球若干，大筐子10 个。活动赛法：将全体幼儿分为五组， 每组十人， 幼儿同时出发， 比速度。

30、1 、 夹球跳：每人手持一个球，裁判员说： “开始！全体幼儿双脚夹球开始跳向终点，哪队最先将球运到终点为胜。2 、 踢球：每人手持一个球，裁判员说： “开始！全体幼儿将球踢向前方，哪队最先将球运到终点为胜。3 、 拍球：每人手持一个球，裁判员说： “开始！全体幼儿边拍球边走向终点，哪队最先将球运到终点为胜。项目三：沙包活动目标：1 、探索沙包的多种玩法，练习夹包跳、旋转等动作，发展幼儿动作的平衡性。2 、练习挥臂投掷的动作，增强幼儿上肢肌肉的力量，提高身体的灵活性和协调性。3 、练习投准，培养幼儿协作意识。活动准备：沙包 50 包，筐 5 个。 5 名家长活动赛法：五个班各出十名幼儿，站成五队，幼儿先夹沙包跳出发，跳到指定投掷线上自转三