初中七年级体育教学进度表及全册教案设计

1、初一学期打算（上学期）二、三、四、五、六、七、八、九、十、十一、十二、十三、十四、十五、十六、十七、十八、十九、二十、二四、二五、二六、二七、二八、二九、三十、学校体育教学目的和任务。大体体操；第八套广播体操及素养；速度篮球;篮球;篮球;篮球;篮球;排球;熟悉球性练习、原地运球大体站立姿势、移动及行进间运球原地双手胸前传接球、原地双手胸前投篮行进间运球、原地双手胸前投篮考核、双手胸前传接球正面双手垫球1跨越式跳高；助跑与起跳技术排球；正面双手垫球2素养;腹肌力量素养;上肢力量素养;弹跳素养;上肢力量素养;无素养;弹跳素养;速度素养;上肢力量跨越式跳高；5步助跑与起跳衔接的技术 素养;弹跳排球；

2、正面双手垫球3素养;腹肌力量跨越式跳高；5步助跑与起跳技术素养;上肢力量排球、考核;排球;足球;正面双手垫球4跨越式跳高考核、正面双手垫球熟悉球性练习、脚内侧踢球耐久跑；跑走交替10001500m足球；脚内侧接球、脚内侧踢球足球；脚内侧踢球耐久跑；按时跑；男生5分钟技术；蹲撑前滚翻成蹲立足球；脚背正面运球、脚内侧踢球耐久跑；男生1000m素养;弹跳素养;素养;素养;素养;素养;素养;素养;素养;上肢力量上肢力量上肢力量弹跳上肢力量腹肌力量弹跳上肢力量技术；前滚翻成蹲立一后滚翻成蹲立一挺身跳 素养;背肌力量足球；脚背正面运球、脚内侧踢球耐久跑；考核技术;足球技术;足球;素养；弹跳考核；模似脚内侧

3、踢球素养；上肢力量考核脚内侧踢球、考核二、青春期与体育锻炼初一学期打算（下学期）1、中学生体育合格标准2、快速跑;4060m中速跑,3050m加速跑3、足球;熟悉球性练习，脚内侧踢球4、快速跑;站立式起跑,3050m加速跑5、足球;脚内侧接球，脚内侧踢球6、选用教材7、快速跑;4060m中速跑,50m跑8、足球；9、选用教材10、考核;50m11、足球12、单杠；跳上成支撑一一后摆下13、足球14、单杠;支撑后摆转体90度下15、足球16、单杠;双脚蹬地翻上成支撑17、选用教材18、单杠;支撑，后摆转体90度下19、单杠考核;两手握杠跳上成支撑，后摆转体90度下20、实心球;抛，掷，推21、篮

4、球;原地双手胸前传接球22、实心球;双手向前抛掷实心球23、篮球;原地双手胸前投篮24、实心球;双手头上掷实心球25、篮球；行进间运球，原地双手胸前传接球26、实心球;进展抛掷能力的练习27、篮球考核;行进间运球28、实心球;进展抛掷能力的练习29、选用教材30、实心球考核;实心球掷远31、选用教材32、田径运动初二学期打算（上学期）素养;上肢力量素养;上肢力量篮球;原地双手低手传接球，原地单手肩上投篮 篮球;原地双手低手传接球，原地单手肩上投篮 蹲踞式跳远;助跑与起跳相结合技术 篮球;原地单手肩上投篮，变方向运球 蹲踞式跳远;腾空落地技术篮球;原地双手低手传接球，变方向运球素养;弹跳素养;速

5、度素养;弹跳素养;弹跳蹲踞式跳远;完整技术篮球;综合练习跳远考核篮球;运球考核足球;熟悉球性，脚内侧踢球耐久跑；男生5分钟足球;脚内侧接球，脚内侧踢球足球;脚内侧踢球耐久跑;弯道跑支撑跳跃;跳上，两臂侧举，挺身跳下 足球;脚背正面运球，脚内侧踢球耐久跑;男生1000m支撑跳跃；分腿腾越足球;脚背正面运球，脚内侧踢球耐久跑;考核支撑跳跃；温习分腿腾越足球;脚内侧踢球支撑跳跃；考核足球;脚内侧踢球考核素养;上肢力量素养;弹跳素养;上肢力量素养;弹跳素养;力量素养;上肢力量素养;弹跳素养;弹跳素养;上肢力量 素养;上肢力量 素养;弹跳素养;力量素养;弹跳1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11

6、、12、13、14、15、16、17、18、19、20、21、22、23、24、25、26、27、28、29、30、31、32、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、体育锻炼对增强体质的作用篮球;熟悉球性练习，运球练习，素养;速度 篮球;变方向的跨步转身,变方向运球，素养;上肢力量篮球;变向的跨步转身素养;弹跳 篮球;变向滑步，变向运球 篮球;变向滑步，变向运球青春期与心理健康初二学期打算（下学期） 如何科学锻炼躯体 快速跑;40-60m中速跑，加速跑选用教材快速跑;站立式起跑40-60m加速跑 足球选用教材快速跑;40-60m中速跑,50m跑足球选用教材快速跑;50m考

7、核足球双杠;杠端跳上一-分腿骑坐前进足球14、双杠;支撑摆动分腿骑坐前进，支撑前摆挺身下15足球16、双杠;支撑前摆挺身下17、选用教材18、双杠;前摆挺身下19、双杠;支撑前摆挺身下20、推铅球;握持球，原地正面推铅球21、篮球22、推铅球;原地侧向推铅球的预备姿势，使劲顺序23、篮球24、推铅球;原地侧向推铅球的使劲顺序，出手速度25、篮球;变方向运球26、推铅球;原地侧向推铅球完整技术27、篮球;考核变方向运球28、推铅球;原地侧向推铅球完整技术29、选用教材30、考核;原地侧向推铅球31、选用教材32、体质测试的意义与方法学年度第二学期体育理论课教案 课次：第一周第2课时篮球-熟悉球性

8、练习（第一次课）教学内容1、篮球2、素质练习学生能记住单、双手持球的方法，知道运球时应五指自然分开以手指触球，小臂柔和地随王 认 知拍，同时抬头看前方。/90%的学生能模仿教师的动作做熟悉球性的练习，80%的学生能做原地高，低运球和变方 上二有抬头看前方的意识。情 感|学生能接受教师的指导和要求进行练习。负荷基本部分练习密度在25%以上。教学教师活动学生活动负荷程 序内 容课堂常规1、教师接受体委报告出勤状况。2、师生问好，宣布本课内容。3、检查服装，处理见习同学。4、教师参与学生的活动：1、体委集合整队，报告人数。2、师生问好，了解本课内容。3、见习生出列，接受教师安排。4、各小组在小组长的

9、带领下练习，组织队形：尝试1、将学生分成两组，每组5人，指导 学生根据自己对篮球比赛的理解进行 尝试性比赛。2、教师根据学生比赛时的体验，提出 以下问题：a、你做的动作适用吗？1、体育小组长组织比赛，学生自 觉参与比赛。2、学生根据自己打球时的体验， 积极回答以教师的问题。57分 钟练 习密 度 30%性比赛b、有同学违反规则吗？c、你打球的水平有没有得到发挥？为 什么？3、教师根据同学们的回答，使学生认 识到篮是一项集体性运动项目。掌握一 定的篮球基本动作和基础配合是非常 必要。篮球比赛有规则的限制，参加者 要有规则意识等。3、通过讨论，学生明白篮球基本 动作的重要性。熟1、双手抛接球练习。

10、组织：两人一球，定时更换，听口令集体 练习。教法：加接不同高度的球,接球时尽量不 看手。1、双手抛接球练习：弋 弋 弋 衣金6 % h迤 遍迤悉 球 性 练 习2、单手投接球练习。组织：同上教法：投球高度由低到高，逐步加 大难度。2、单手抛接球练习：11bj，/3、抛球击掌练习：3、示范抛球击掌动作要领。2 2 7组织：同上。教法：让学生在走动中练习。4、水平指拨球练习:4、水平指拨球练习。组织：每人一球，定时比次数。教法：进行不同频度、不同手臂间 距的练习。放松结束1、让学生自由分组进行熟悉的练 习。2、总结3、归还器材4、下课1、学生可在熟悉球性的基础上进 行创造练习，并向其他同学展示。2

11、、找出自己的不足。3、协助教师归还器材，4、下课场地器 |材篮球25只运 动 负 荷 预 计达 标 情 况 小 结ok平均心率|140 练习密度 |40课次：第二周第3课时单杠（第一次课）-悬垂组合动作教学内容:单杠（第一次课）-悬垂组合动作 学生能豆述动作要点，知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基木条件之一90%以上学生能自己完成动作。学生能主动接受教师指导，独立思考。各种悬垂练习812次教学教师活动学生活动负荷程序内容课堂常规1、教师接受体委报告出勒状况。2、师生问好，宣布木课内容。3、检查服装，处理见习同学。4、教师参与学生的活动：1、体委集合整队，报告人数。2、师生问好，了解木课内容

12、。3、见习生出列，接受教师安排。4、各小组在小组长的带领下练习，组织队形：3分钟1、各种悬垂练习：组织：1、悬垂组合练习：4悬 垂 组 合 练 习/ z 1 l 教法：a、教师示范讲解动作要求，鼓励学生大胆练习。b、教师巡回指导练习，鼓励学生大胆练习。c、让做得好的学生进行示范，调动学生学习热情。d、指导学生进行互相帮助,保护。对学生进行重点 保护，消除她们的恐惧感。2、悬垂组合练习：组织：同上。教法：教师先示范 组合练习，然后指导学生自练习，重点保护有心理障 碍的学生。蹲悬垂 分脚倒悬垂夕后屈体悬垂 俯卧悬垂单挂膝悬垂双挂膝悬垂a%与%起动动侧身 跑b、侧身跑：保持跑向、跑速、 头部与上体侧

13、向球的方向。脚步 朝向跑动的方向同上e侧身跑后退 跑c、后退跑：前脚掌蹬地，上体 放松直起，后退跑动，两眼平视， 注意观察。同上i谈1后退跑辨认手指数 侧身跑辨认手指数。2030 人三组围绕场地做侧身跑，老师 （或组长）在场地中间站立，不断 变化手指数,同学们看手指集体 叫数。要求学生放松自然地完成 动作。看教师手示，做出各种练习。8, 11 111 11 1j、 、z11 11 11 1j( l_/游戏抓“尾巴”游戏。35人一组，听信号快速移动，互抓” 尾巴”1a8,素质 练习布置练习内容：1、俯卧撵（男）立卧撵（女）2、篮球掷远1、动作到位2、力争掷远5,放松 结束1、参与学生放松活动2、

14、总结。3、归还器材。4、下课1、学生自己组织游戏放松活动。2、互相评价，总结不足。3、仃还器材。4、下课y场地 器材篮球40只运 动 负 荷 预 计达 标 情 况小结课后填写平均心率135练习密度38课次：第三周第5课时支撑后摆下，素养练习教学内容:支撑后按下，素质练习教学标认知，学生能知道支撑的脚提越成骑撑的动作要领。能力t5%的学生能完成动作，其中30%的学生能独立完成动作。情感，学生能主动地学习和互相保护帮助。负荷各种练习812次学序 教程教师活动学生活动执行情况负荷课堂常规(29 )1、指定集合地点，检查者装， 接受学生体委报告。2、宣布木课内容和教学目标。1、按指定地点集合整队，体委

15、整队. 报告人数，向教师汇报。2、注意听讲，记住学习目标，自我分 组定位。21准备活动(51 )指明各小组的活动地点，讲清分 组活动时的注意事项，并参预学 生的准备活动。学生在小组长的带领下自行组织活 动。s3 e3 旺回分成四个小组51支 撑后 摆下20，徒手练习1、教师讲解示范支撑后 投下的动作要领，指导学 生进行辅助练习。两臂下垂握拳，上体前 倾半蹲,轮流后提腿，保 持上体前惊，体会肢体感 觉。成四列横队68俯撑,两脚蹬地同时两 手推地腾起紧接着做吸 腹急振挺身动作然后落 下成俯撑。同上68低杠练习低杠：支撑小幅度的后 接下，两手握杠半蹲c逐 渐加大后探幅度，落下成 半踮c体会动作要领，

16、要 求姿势挺。支撑后投制 动腿上体急振推离杠挺 身落下。记住练习要求。按秩序轮练习，并接受 教师和同学的保护与帮助。/、 ,/、68素 质 练 习13，1、教师布置素质练习的 内容，并讲解练习要求。2、指挥学生进行练习。1、记住教师提出的练习要求0 2、听教 师的指挥进行练习。并全力投入成四列横队30米跑口令指挥学生练习，控制 间距在3米左右。听教师口令起跑,追逐时不得打闹。3013次t1，17r1f半蹲跳讲清半蹲跳的要求和动 作要领，指定跳的距离。每一组后一学生抓住前一学生的腰部， 集体进行半持跳，并看谁先到教师指定 的终点。终前进方向 .3次(31)1、讲解放松练习的方法及要求c 两人一组

17、，互相摇晃手博及腿 部，并认真练习。指定活动地点， 但不列队。1、学生按教师的要求进行练习，并遵 守纪律学生在教师指定的范围内任意进行放松活 动51小结下课(2d小结本次课达标情况，对完成动 作较好的同学进行表扬。对照教师的小结，找出差距，并协助教 师送还器材。 成四列横队3,场地 器材单杠两付课次：第三周 第6课时 原地和行进间左右手运球教学内容:原地和行进间左右手运球数认知记住原地和左右手运球的动作要点和学练方法。学能力80%的学生能在运动中体验运球并能尽量把球控制住。目情感学生能主动地进行运球练习，愿意接受教师的指导。标负荷中上学序一 教的一教师活动学生活动执行情况负荷课堂常规(2)1、

18、指定集合地点，检查者装，接受 学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目标。1、按指定地点集合整队.体委整队， 报告人数，向教师汇报。2、注意听讲，记住学习目标，自我 分组定位。21更习上节课内容1、讲清练习要求。2、口令指挥学生练习。3、对完成动作较好的学生进行表扬并 给其他学生示范。1、知道所练习内容的要求 2、听 教师口令完成各种移动练习。个个个个个个个511、教师示范饼解运球手法:1、学生以肘为轴，五指张开，紧贴 球，空出掌心，随球上下柔和按拍。原并组织学生练习。地2、教师示范讲解原地运球:2、两脚开立，屈膝，抬头观察，运球时,使球的落点在运球手臂的侧前方。接受教师的指导，并体会动作要领。

19、 并指挥学生练习，巡回指导学组织方法同上练 行习 进方 间法 运1、讲解示范行进间运球的方 法：两脚屈膝、含胸、抬头、 目平视，以衬为轴，指张开， 按拍球的后上方，把球(落点) 控制在身体同侧的侧前方。1、认真观看教师的示范，并记住动 作要领，并有十分强烈的练习愿望门 i52、运球与问好游戏。方法： 教师将学生的活动区域规定 在一个范围内,20-30人一组。2、在规定区域内走动或慢跑运球， 节和同学迎面相遇时，举运球乎打招 呼、问好，同时换另一只手运球。53、直线慢速跑动中左右手运3、跑动成直线，抬头向前看，运球球。方法：6.10人一组。要有力。落点体侧前。4、学生齐心协力完成比赛，比一比 看

20、谁先完成任务。组织方法同上小结下课(29 )小结本次课达标情况，对完成动作较 好的同学进行表扬。对照教师的小结，找出差距，并协助 教师送还器材。314、运球接力赛。方法：将学 生分成人数相等的四组，到指 定的标记返回，传给下一位同 学。教学内容:原地和行进间左右手运球教 学 目 标认知学生能r解单双足蹬地翻上成支撑的动作要领及学练方法。能力60%的学生能在保护与帮助下完成动作，40%的同学能独立完成。情感学生能主动地学习和互相保护与帮助。负荷中上一学序一教师活动学生活动执行情况负荷课堂常规(2d1、指定集合地点，检查者装，接受 学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目标。1、按指定地点集合整队，

21、体委整队，报告人数， 向教师汇报。2、注意听训、记住学习目标，自我分组定位。小准备活动(5* )指明各小组的活动地点，讲清分组活 动时的注意事项,并参预学生的准备 活动学生在小组长的带领下自行组织活动。活动内 容自定。be分四个小组中原地运球学练方法1、讲解小双足翻上成支撑的学练 方法：(1)单腿摆动体会“跷跷板”的感 觉。并组织练习。体会跷跷板的感觉f / z11中(2)示范单腿摆动蹬箱翻身上, 并组织学生练习。单腿摆动蹬箱翻身上组织方法同上中行 进 间 运 球保护帮助2、讲解保护与帮助的方法：保护 者左手托愕，右手托肩，然后换 成左手托肩，右手托腿。斗气学生交换保护练习组织方法同上中足地上

22、支怪 单蹬翻成人(1)女生：旅足蹬地翻上成支撵： 向前上方摆腿同时倒上体，接着 单足蹬地加速翻转并腿稍屈臂拉 杠，两腿继续向上、向后方摆c 当腿翻到杠下45度时，制动腿并 及时挺身抬上体，翻腕成支撑c学生互相保护进行练习，并接受教师的指导。o /ck o中上足地上支摩 双蹬翻成j(2)男生：蹬地、跳起、举腿、 倒上体、乐拉杠、怪转,制动腿、 挺身成支撑。学生互相保护进行练习，并接受教师的指导co /ck o中上表演4、组织学生进行分组表演：每组 选几位做得好的学生，为大家进 行表演，并总结优缺点。学生对表演同学进行热烈鼓掌并找出自己的不 足。o /ck o中上小结下课(2d1、布置素质练习的内

23、容：(1)垫上“两头起练习(2)辟腿练习。(3)下桥练习(4)仰卧起座练习次数：(1) 3 组 x10 次(2) 45组(3) 68次(4) 1分钟x2组要求：下桥练习时，互相保护进行练习。u 口口大放松活 动(s)教师播放音乐，组织学生腐音乐做放 松操。跟着音乐节奏进行放松练习，小总结 )教师总结木次课的内容，并提出改进 意见学生能知道自己的不足，下次练习时努力。组织同上小小杠两付场地器材课后填写平均心率 |140|练习密度|飞5课次：第周围第8课时多种多样的抛掷练习教学内容:多种多样的投掷练习教认知通过多种形式的投掷练习，r解健身性投掷练习的锻炼价值。学能力通过练习掌握投掷动作自下而上的用

24、力顺序。目情感培养学生主动参与练习的意识和刻苦锻炼的意志品质。标负荷各种形式的练习1015次教学 程序教师活动学生活动执行情况负荷课堂常规1、指定集合地点，检查者装，接受 学生体委报告1、按指定地点集合整队，体 委整队，报告人数，向教师 汇报。小(2)2、宣布木课内容和教学目标。2、注意听讲，记住学习目标， 自我分组定位。准备活动(0 )1、组织学生进行准备活动：内容：由小组长带领做自编的准备操。教师： 巡回指导，并提出改进意见。1、各组在小组长的带领下 进行准备活动。要求：练习认真，积极参与，并向 大家展示自己自编的徒手 操。中沙 包 掷 远、 准 练 习 23 分 钟讲解导学教师：你知道生

25、活中有哪些投掷运动 的动作？教师：先示范几种沙包的抛掷练习方 法，然后引导学生自行设计各 种动作，并自行练习学生：学生边回答教师的提问， 边徒手自己比划各种投掷 动作。学生：学生用自己设计的练习方 法进行练习，并学生其他 学生的练习方法。31各 种 抛 掷 练 习教师：总结出几种抛接方法，并组织 学生集体练习.1、原地抛接沙包。2、行进间抛接沙包。3、转身接抛沙包。人提示学生注意体会抛接的力 量、速度、方向、高度等因素, 提高抛接动作的准确性。学生：按教师的要求进行练习。1、原地抛接沙包。2、行进间抛接沙包(双人 对练)3、转身抛接。各 213 组双人对练组织方法看谁掷得准组织学生进行沙包掷准

26、练习体会用力顺序，看谁掷得准c i110次沙包投远组织学生进行沙包投远练习：体会自下而上的用力顺序，以 肩带臂的挥臂动作和手指手腕在末级用力时对沙包的控制。分组两组，一组练习，另 一组学生捡沙包、，、n%中上素质练 习 (10)布置素质练习的内容：1、仰卧起座。2、多级跳。3、半蹲走学生：听教师的口令进行各种练 习，并积极练习。中上1ii1iii1、什么是意忐：是指人们自觉意忐是指人们自觉地确立目的，井主动调剂自己的行动.尽力克服困难以实现目的的心理进程。2、意忐具有以下三个特点：1）目的性一一自觉地确立行动目的：（2）调剂性一一能够依照预期目的主动调剂自己的心理活动和行为，以实现目的：（3）

27、排难性一一始终与克股困难相联系。3、意志品质是指人在意忐行动中形成的比较稳固的意志特点或特点。意志品质反映/一个人意志的好坏、强弱和进展水平。优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等：不良的意志品质包括依托性、动摇性、寡断性、冲动性、，懦弱性等。具有优良意志品质的人，通常也称为意志顽强的人：具有不良意忐品质的人，通常也称为意志薄弱的人c优良的意志品质是在与困难作斗争中不断取得锻炼和增强的，是通过持久地自觉克服困难而表现出来的。优良的意忐品质具有以下四个特点：（1）自觉性一一自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义,并为此主动调剂、支配自己的行动。（2）坚韧性一一坚韧性

28、是指一个人在实现侦期目的的行动进程中,坚持不懈，坚决不移，不达目的誓不罢休，（3）果断性果断性是指一个人能够及时作出有依照的决定，并付诸行动。自制性一一自制性是指一个人擅长依照倾期目的或既定要求，操纵自己妁心理活动和行为。二、体育与意志品质的培育。体育运动是融知识、技术、素养、能力、道德、意志品质与情感为一体的进程，它不仅需要良好的意志品质，同时也能使之 取得有效的培育。学生的意志品质伴随着整个体育运动的进程,它的状况如何，阻碍者体育运动的成效，体育运动的进程反过来 也阻碍者意志品质培育的成效。体育运动木身，确实是人为地设置一些困难和障碍，使参与者在克服和战胜各类内部（生理、心理）困难和外部（

29、环境）困难的进 程中，培育顽强的意忐，锻炼自我，战胜自我，完善自我。如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动，更能锻炼和培育良好的意忐品质。另外，体育竞赛具有猛烈对抗和输 赢不确信性的特点，既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、勇于拼搏、勇于成功，又要能正确同意失败的磨炼，树立锲而不舍的顽强进取精神。在体育运动进程中，必然会碰到各类各样的困难，可否勇敢地同困难作斗争，可否有效地排除内外障碍，是衡量你意志品质 顽强与否的重要标准。【自我阅读】某学校初二班.有位学生叫李大山，平常以“勇敢大”而闻名全校.在一次观看冬泳竞赛时,经不起同窗的激将.为保护 自己“勇敢”的形象,真的学者运动员的

30、样子跳下学水,结果被冻得差没爬上岸,从此以后他再没有参加过冬泳。有人说他是好 汉，有人说他的盲目“勇敢”不是我正的勇敢。你说呢？【自我测评】以下各题中.每题都有5个层次的答案，依照你的实际情形.填一个最适合你的答案。a、很符合自己的情形:b、比较符的符合自己的情形:c、难以回答：d、不太符合自己的情形：e、很不符合自己的情形:。1、当我决定做一件情形时，就因即动手，决不拖延。（2、我给自自己订的打算常常不能如期完成。（）3、我能长时刻做一件枯燥但却重要的事。（）4、在练长跑时，我常常不能坚持跑到终点。）5、我没有睡懒觉的适应，即便冬季也按时起床。 /v0 5 10 15 20 25 30 35

31、 40 15平均心率140练习密度40第六周 第12课时教学内容：向上跳跃练习教学 目标认知：了解跳跃练习的健身价值。技能：能够协调、准确地做出原地、行进间单、 双足跳。情 感：积极参与活动，并能创造出一些新的练习方法。负荷：各种跳的练习812次教学 程序教师活动学生活动执行情况负 荷常规（2，）3、指定集合地点，检查着装，接 受学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目标,3、组织学生进行准备活动。1、按指定地点集合整队，体委 整队，报告人数，向教师汇报。2、注意听讲，记住学习目标， 自我分组定位。v v v v v f f f f f v v f f ! ! ! ! f f ! !x准备 活动

32、播放音乐拨根芦材花，指导学 生进行韵律操活动按音乐进行准备活动。v f f f f f f v f f v v v v ! f f f f f f小不同形式的皿原地纵跳一、原地纵跳：要领：屈膝半蹲，双臂后摆；随 双腿蹬地，双臂用力上摆，向上 跳起。按次序进行练习12次拉网捕鱼二、原地向上跳游戏： 1、拉网捕鱼：做游戏时，持竿的同学要注意竿 子的高度，一般不要超过同学们 膝盖的高度，挥竿的速度也不要 太快.以免竹竿击伤同学的腿.it#3组钓鱼2、钓鱼选一位同学作为钓手，操作时注 意安全，被钩住的同学进行替5分 钟换。不同形式的助跑向上跳跃三、助跑向上跳跃练习用单脚起跳，尽自己的最大努 力，触及不

33、同高度的小球。得0 f- d !12次跳过不同障碍四、连续跳跃练习1、跳过不同障碍的练习单、双脚均可，注意动作的协调 性。5组火车赛跑2、火车赛跑互相配合进行，齐心协力完成动 作，可与其他组同学进行比赛。3组鼾教师播放音乐，带领学生进行放松 操练习按音乐进行放松练习，学生可不 必拘于队形，自我练习。在教师指定的函内自 由站立。运动负荷预计oooooooooo 864 9-0864 2达标情况小计平均心率 140 练习密度 40第七周 第13课时教学内容：排球排球的游戏活动和准备姿势和移动教学目标认知：学生能了解排球运动的起源，知道准备姿势和移动的作用和方法。技能：80%以上的学生能完成自垫球和

34、准备姿势及移动的动作。情 感：对排球运动有很高的兴趣，积极投入练习。负 荷：自垫球1530次，准备姿势和移动16-32次。教学程序教师活动学生活动执行情况负 荷常规如，4、指定集合地点，检查 着装，接受学生体委 报告。2、宣布本课内容和教学 目株c1、按指定地点集合整 队，体委整队，报告人 数，向教师汇报。2、注意听讲，记住学习 目标.白我分组定位cttt!ttftttt!ttff!f!f!f! r准备活动继续进行韵律操的练 习，要求学生对动作熟 练掌握。能按音乐的节奏进行练 习，并能较熟练的完成 动作。t t t ! t t f t t t t ! t t f ! ! f f f f f f

35、小排球游戏得 学1、提问：你在观看排球比赛时 有没有注意到队员们 常用的传接球方法有1、学生积极回答问题， 并有积极尝试的念头ttt!tt! tttt!tt小i统 习2、自垫球比赛。规则：连续向上垫，允 许球落地反弹后再垫。2、比一比看谁垫得多1x5/120次左右对垫比赛3、两人一组对垫比 寒规则看上3、比一比看哪一组垫得 多。3低20次左右准备姿势及移动导 学1、讲解准备姿势及移 动的作用并示范： 准备姿势的作用：准备 姿势的作用是为了及 时地移动和完成击球 动作。移动的作用：是为了接 近球。调整人与球的关 系，便于完成击球动动 作。1、学生认真听讲解，对 教师的示范有尝试的欲 望。! !

36、1 f t ! f !小学 练2、组织学生进行准备 姿势的练习。2、按教师的要求进行准 备姿势的练习，要求动 作自然、协调。同上5组3、组织学生进行移动 的练习：(1)交叉步移动3、练习时注意上体不要 随脚步的移动而晃动。1r t、j t交叉步学习交叉步移动5 组(2)跨步移动注意身体重心随跨步改 变，但不能出现跳跃的 现象。a跨步一 组4、准备姿势和移动的 组合练习4、能将所学动作，在教 师的指挥下进行组合练! t y f f v ! ! ! ff ! ff ! ff2组结束集合，组织学生进行自 由放松，同时进行讲解 评价学生一边放松，一边听 教师讲解，并给自己打 分! ! ff ! ff ! i ff ! i f ! ! !器材:排球20只。达 标 情 况 小 计平均心