越吃越瘦 调整味觉减肥,吃掉10公斤_第1页
越吃越瘦 调整味觉减肥,吃掉10公斤_第2页
越吃越瘦 调整味觉减肥,吃掉10公斤_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、越吃越瘦 调整味觉减肥,吃掉10公斤 酸性爱好者 身材：全身肉肉的，胖得很均匀。 原因：酸性口味的食物，如醋、柠檬、菠萝等等，可以振奋精神、让意识清醒。但是摄入过多，容易造成肠胃不适、过敏发炎等现象，失去能量的身心。体态也好不起来。 从瑜伽饮食的角度上来看，不同的味觉饮食，会带来不同的情绪变化。爱吃甜的人跟爱吃辣的人，身材绝对不一样!我们从5种常见的口味，来探讨味觉与情绪、身材的关系。 苦味主义者 身材：整体偏瘦，但下肢容易有水肿现象。 原因：会带有苦味的食物，蔬菜居多：苦瓜、花椰菜、菜心、香菜等等。有种说法是苦味对健康最好，爱吃苦味的人身材也不容易胖，体态比较轻盈。 甜食主义者 身材：圆滚滚

2、的，腰腹部肥胖比较明显。 原因：虽然甜食比较容易使人感到满足感，但嗜甜的人一般都懒洋洋的，身材比较丰满。而且过量吃甜食，还会造成肿胀、倦怠、血液循环不良、糖尿病等负面健康问题。 咸味拥护者 身材：全身肉肉的，下半身臃肿。 原因：爱吃咸味的人，一般都是加工产品的爱好者。身材一般都很差，不是全身赘肉，就是下半身特别臃肿，跟轻盈两字不沾边。 辣味至上者 身材：体态均匀，双腿容易浮肿。 原因：不管是爱吃辣的，还是喜欢用辛香料的人，体态一般都是轻盈的。不过，如果又咸又辣，不是全身都胖，就是演变成双腿浮肿型的肥胖。适当的辣可以促进食欲，不过要注意的是。过量食用则会产生口干舌燥、身体衰弱等问题。 调整口味变

3、身瘦子 嗜酸调整处方单 调整小技巧酸味要和苦味 调配着吃! 多吃苦瓜、绿花椰菜、白菜心、莴苣、地瓜叶等等。 嗜辣调整处方单 调整小技巧辣和苦也能综合 出瘦身方! 芦笋、花椰菜、高丽菜心、芹菜、柿子当多多的辣遇到稍稍的苦，卡路里会出现抵消。 嗜甜调整处方单 调整小技巧甜辣就是变瘦秘籍! 生姜红茶、葱白粥、糖醋蒜甜腻了还是试试热乎乎的辣味食疗。 嗜咸调整处方单 调整小技巧又咸又苦，竟然能体会到瘦身的甜! 苦瓜、绿花椰菜、高丽菜心、莴苣、地瓜叶虽然很难以接受，但效果确实好得不得了呢! 嗜苦调整处方单 调整小技巧苦和甜也是绝配哦! 甜瓜、水蜜桃、葡萄、地瓜甜甜的蔬果和苦味综合，瘦身加倍! 口味变淡身材变轻 酸甜苦辣咸，不管你嗜食哪种，现在要做的，就是朝着瘦子口味前进，改变味觉的感知，就能轻松地瘦下来。 重点介绍塞斯罗伯斯减肥法 塞斯罗伯斯博士提出一种说法，每一种食物都会跟卡路里产生相关链接。要减肥，你先得选择链接度低的食物吃。什么是链接度比较低的食物呢?就是你平常少吃、不常吃，对大脑来说是个新鲜东西的食物。最好味道不要太吸引人，例如

人人文库> 全部分类> 生活休闲 > 科普知识

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论