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1、我经常吃的食物 肉蛋 蔬菜 水果 主食 其他猪肝猪肝鸡蛋鸡蛋牛肉牛肉羊肉羊肉鸡肉鸡肉猪肉猪肉食物名称食物名称营养价值营养价值 肉蛋肉蛋 蔬菜蔬菜 水果水果 主食主食含有丰富的蛋白质，维生素、含有丰富的蛋白质，维生素、锌等营养元素。锌等营养元素。大白菜大白菜菠菜菠菜胡萝卜胡萝卜香菜香菜食物名称食物名称营养价值营养价值 肉蛋肉蛋 蔬菜蔬菜 水果水果 主食主食含有丰富的蛋白质，维生素、含有丰富的蛋白质，维生素、锌等营养元素。锌等营养元素。含有丰富的维生素、含有丰富的维生素、矿物质和生物纤维。矿物质和生物纤维。含有丰富的维生素、含有丰富的维生素、矿物质和生物纤维。矿物质和生物纤维。馒头馒头米饭米饭面条

2、面条红薯红薯玉米玉米食物名称食物名称营养价值营养价值 肉蛋肉蛋 蔬菜蔬菜 水果水果 主食主食含有丰富的蛋白质，维生素、含有丰富的蛋白质，维生素、锌等营养元素。锌等营养元素。含有丰富的维生素、含有丰富的维生素、矿物质和生物纤维。矿物质和生物纤维。含有丰富的维生素、含有丰富的维生素、矿物质和生物纤维。矿物质和生物纤维。含有丰富的淀粉，含有丰富的淀粉，供给人热量和力量。供给人热量和力量。贝贝贝贝军军又感冒了军军又感冒了兰兰兰兰 贫血了，老头晕贫血了，老头晕琪琪和豆豆琪琪和豆豆明明和东东明明和东东 我终于明白了，各种食物都要吃，身体才会健康。以后我应该. 营养师告诉我们健康饮食的规律：早要吃好 午要吃饱 晚要吃少栗子栗子牛肉牛肉引起呕吐读一读读一读 玩一玩一玩玩食物相克表食物相克表糖精糖精鸡蛋鸡蛋会中毒，重则死亡柿子柿子红薯红薯会得结石木耳木耳萝卜萝卜会得皮炎羊肉羊肉西瓜西瓜伤元气小朋友，要知道，小朋友，要知道，一日三餐有奥妙；一日三餐有奥妙；粗粮细粮巧搭配，粗粮细粮巧搭配，水果蔬菜不可少；水

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