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文档简介

1、中華技術學院九十六學年度教職員工健康活力運動俱樂部簡章一、目 的：為促進本校教職員工身心健康，建立正確的體適能知識及運動方式，期盼藉由全方位體適能運動課程的介紹，提供教職員工正確的運動觀念並養成規律運動習慣，鍛鍊強健的身心，儲備良好的體能，以全力朝向科技大學之林邁進。二、活動時間：97年3月24日97年6月13日，共計12週。三、主辦單位：體育室協辦單位：人事室四、活動時間表：項目週次時間師資地點備註有氧瑜珈週二12：1013：10張碧玲老師體適能教室穿輕便貼身運動服網球週三15：0016：00李世元老師網球場提供球拍養生操（五禽功、八段錦）週四14：0015：00洪肇欽老師體適能教室穿輕便貼

2、身運動服養生太極週四12：2013：10徐采誼老師新竹分部3樓活動中心穿輕便貼身運動服羽球週五15：0016：00林振強老師4樓體育館自備球拍五、報名時間：自即日起至97年3月18日止，填妥報名表送至體育室。六、實施對象：本校專任教職員工，免費參加。七、員額限制：每一班次滿10人即開一班。八、師 資：體育室教師或外聘教師。九、附則：參加人員可於一週一次1小時課程活動以公假參與。十、獎勵辦法：凡報名參加本項活動，並全程參與一項課程者。每人發送計步器1個。十一、本簡章如有未盡事宜之處，得由主辦單位修訂之。中華技術學院九十六學年度教職員工健康活力運動俱樂部報名表日期：NO.基本資料單位性別姓名年齡身

3、高體重報名之俱樂部週二12：10 13：10有 氧 瑜 珈 俱 樂 部週三15：00 16：00網 球 俱 樂 部週四14：00 15：00養 生 操（五禽功、八段錦）俱 樂 部週四12：20 13：10養 生 太 極 俱 樂 部（新竹分部）週五15：00 16：00羽 球 俱 樂 部請按個人時間需求報名身 體 狀 況 自 我 評 估1.醫師是否告訴過您有心臟方面的問題，您只能做醫師建議的運動？是否2.您活動時是否會有胸痛的感覺？是否3.過去幾個月以來，您是否有在未來活動的情況下出現胸痛的情形？是否4.您是否曾暈眩而失去平衡或意識的情況？是否5.您是否有骨骼或關節問題，且可能因活動而更加惡化？是否6.您目前是否因高血壓或心臟疾病而須服藥（醫師處方）？是否7.您是否知道您有任何不適合活動的原因？是（請說明）否說明：簽名：

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