体育理论资料

1、1、太极拳有动作轻柔圆和，处处有弧形，节奏鲜明等特点。（X）5、 武术套路教学的“三多”是：套路数量多，方向线路变化多，每一动作包含的因素多。（V）6、武术竞赛，裁判组用两块表计时，以远离规定时间的表为准。（X）7、长拳等项目的竞赛，演练水平的劲力分值为 1分。（X）8、长拳中的掌型，拇指外展或弯曲，其余四指伸直张开，向后伸张。（X）9、长拳中的弓步要求前掌脚外展，后脚全脚着地。 （X）10、眼法是体现精神的重要环节。 （V）11 、 运动员起势、收势不符合规定或有意拖延时间，应由裁判长进行扣分。（V）12、太极拳基本姿势要求躯干“含胸圆背” ，松腰以腰为轴，带动两臂运动。 （V）13、运动员

2、如果对裁判人员的判决结果有异议， 必须在该场比赛结束后一小时内有本队员领队或教练向仲 裁委员会提出书面申诉，同时交付 1000元的申诉抵押金。 （X）14、竞赛项目其他拳术中的第一类有：形意、八卦、八级、少林拳。（X）15、 运动员年龄组别中，少年组是指：12周岁至 佃周岁。（X）16、五种基本步型包括弓步，马步，仆步，虚步，歇步。 （V）仃、一个动作出现多种错误时，最多扣分不得超过0.5分。（X）18、凡手法、步法、器械方法中属方法不清的显著错误，出现三次扣分0.3分。（X）19、 动作完成其他错误的扣分中，若出现倒地则应扣0.3分。（X）20、 演练水平中的演练技巧分值为1分。（X）21、

3、 长拳、南拳和刀、枪、剑、棍的规定套路，完成时间不得少于1分钟20秒。（X）22、运动员的应得分取到小数点后两位数，小数点后第三位数再做四舍五入。（X）23、 对练项目的评分中，意识逼真，风格突出的分值为2分。（X）24、 太极拳的规定套路，完成时间为5-6分钟。（V）25、集体项目的场地长 16米，宽 14米，其周围至少有 1米长的安全区。 （V）26、 长拳中，马步若出现两膝前跪，使膝部的垂直线超出脚尖应扣0.1分。（X）27、 长拳中，马步若出现后脚跟离地或明显掀脚应扣0.1分。（V）28、长拳中，仆步若出现全蹲腿的脚跟离地应扣 0.2分。（V）29、接掌应是臂由下向上翘腕立掌上挑，力达

4、掌沿外。 （X）30、搂手：手心向下，向斜外侧划弧，力达掌外沿。 （V）31、劈掌力达掌外沿。 （V）32、长拳运动时必须运用胸式呼吸法，才能有助于运动的平衡和持久。（X）33、器械是手持武术兵器进行练习的套路。 （V）34、长拳的手法，须“拳如流星” 。（V）35、长拳的眼法，须“眼似电” 。（V）36、南拳的运动特点：姿势舒展，动作灵活，快速有力，节奏鲜明。（X）37、秦汉时期开始实行武举制，对武术发展起了促进作用。（X）38、明清时期是武术大发展时期，各种流派林立，拳种纷呈。 （V）39、1936年中国武术队赴柏林奥运会参加表演。 （V）40、1956年在天津举行了全国民族形式体育表演及

5、竞赛大会，武术是这次大会的主要内容。（X）41、1987年在日本横滨举行了第一届亚洲武术锦标赛。 （V）42、套路运动主要内容包括长拳、南拳、太极拳、刀术、剑术。（X）43、长拳运动的特点是动作朴实刚劲，步法稳固，拳势激烈，发力沉着。（X）44、比赛中器械折断应扣 0.4分。（V）45、器械分为长器械、短器械、单器械、双器械。 （X）46、刀、剑、枪、棍是长、短器械的代表。 （V）47、 刀术的特点是刚柔相济，吞吐自如，轻快潇洒，矫健优美。（X）48、 武术内容按其运动形式可分为三大类：功法运动，套路运动，散打运动。（X）49、长拳的步法，须“步赛粘” 。（V）50、 太极拳主张“以心行气，以

6、气运身”。（V）51、长拳的姿势要求头正，颈直，含胸。 （X）52、传统武术技法中一般将人体分为三节，上肢为根节，躯干为中节，下肢为梢节。（X）53、眼法是指眼神与各种动作协调配合地方法。 （V）54、长拳套路技术的 8 个要素：姿势、方法、身法、步法、眼法、精神、劲力、节奏。（X）55、击步为后脚击碰前脚腾空落地。 （V）56、简化太极拳是在陈式太极的拳的基础上加以简化、改编而成的。（X）57、体松心静是太极拳的重要特点之一。 （V）58、“提松“是在练习太极拳时，全身的肌肉，关节，韧带和内脏都处于松懈状态。（X）V)59、在太极拳演练过程中多是一腿负重多，一腿负重少，避免重心落于两腿之间（

7、起收势除外）。60、练习太极拳时，躯干姿势应挺胸收腹。 （X）61、比赛器械掉地应扣 0.5分。（V）62、武术动作名称多以上肢的主要动作结合下肢的主要动作而命名。（X）63、长拳内容包括基本功，单练套路，对练套路。 （V）64、冲拳是拳从腰间悬臂向前快速出击，力达拳背。 （X）65、拳术是徒手练习的套路运动。 （V）66、 马步两脚之间的距离约为本人脚长的3倍。（V）67、“未曾学艺先学礼” ，“未曾习武先习德” ，传统中始终把武德列为习武教武的先决条件。 （V）68、左脚在前的歇步为左歇步，右脚在前的歇步为右歇步。 （V）69、楼膝拗步推掌应经腰侧向前推出。 （X）70、白鹤亮翅臂要保持弧

8、形，不可折成三角形或伸直。 （V）71、太极拳的掌要求五指并拢微屈，掌心微含。 （X）72、双峰贯耳是两拳经两侧向前上方横打，高不过头，低不过口，拳眼相对。（X）73、长拳中的拳是指四指并拢卷握，拇指紧扣于食指和中指的第一指节处。（X）74、弹腿力点应达于脚跟。 （X）75、 “含胸圆背”中的“含胸”应是两肩前送而使胸部下陷。（X）76、传统的太极拳有陈式，杨式，吴式，孙式，李式。 （X）77、 从历史上看，有不少归属武术类的名词，清初称为武术。（V）78、秦汉以来，盛行角，手播、击剑等。 （V）79、原始状态的攻防技能是武术技术形成的物质基础。 （V）80、图中一般用虚线或实线表示该部位这一

9、动作行进的路线。（X）81、武术的搏斗运动与实用技击有区别。 （V）82、武术竞赛中，每个项目应采用抽签办法决定运动员的比赛顺序。（V）83、抱拳礼：并步站立，右掌左拳在胸前相抱，高于胸齐。（X）84、 缠头刀是刀尖下垂，刀背沿右肩贴背绕到左肩。（X）85、 裹脑刀是刀尖下垂，刀背沿左肩贴背绕到右肩。（X）86、太极拳的跟步是后脚向前跟进一步。 （X）87、太极拳的步法要求前进时脚跟先落地。 （V）88、 太极拳的步法要求后退时前脚掌先着地（V）。89、简化太极拳又称“二十四式太极拳” 。（V）90、蹬腿的力点在脚尖。 （X）91、 太极拳的动作与呼吸相配合时，要求起的动作要呼气，落的动作要吸

10、气。（X）92、侧踢腿属于直摆性腿法。（V）93、外摆腿、里合腿属于屈伸性腿法。 （X）94、运动员套路完成时间不足或超过规定时间时，应由裁判员进行扣分。（X）95、由于剑是双刃兵器，故在练习时不能出现缠头、裹脑、绕背、缠腰等动作。（V）95、 剑的长度以运动员直臂垂肘正手持剑的姿势为准，剑长不低于本人耳上端。（X）96、 若三个裁判员评分，运动员的动作完成分的应得分应取3 个分数的平均值。 （V）97、 剑的重量（包括剑穗）成年组女子不得超过0.5千克。 （X）98、 长拳是査拳、象形拳、炮拳、洪拳、花拳等拳术的总称。（X）99、 “内外合一，形神兼备”的特点主要通过武术功法和技法来体现。（

11、V）1 00 、运动员因客观原因，造成比赛套路中断者，经裁判长许可，可重做一次，不予扣分（ V）。101 、歇步：两腿交叉屈膝半蹲，前脚全脚着地，脚尖外展，后脚脚跟离地，臀部外侧紧贴于小腿。（X）102、正踢腿：支撑脚伸直，全脚着地，另一腿膝部弯曲，脚尖勾起前踢，接近前额，动作要轻快有力，上身保持正直。 （X）103、 里合腿：支撑脚自然伸直，全脚着地，另一腿从体侧踢起经面前向里做扇面摆动落下。（V）104、 武术抱拳礼的右手握拳，寓意尚武。（V）105、 大跃步前穿：前跃距离需大于马步，在空中挺胸抬头，肢体伸展。（X）106、 野马分鬃分手和弓腿要协调一致，臂与腿需上下相对，前手高不过眼，低

12、不过肩。（X）107、 白鹤亮翅：单手向上亮掌或向内亮掌；臂部都要保持弧形，另一手按于体侧。（V）108、 高探马：向前穿推之掌搞高不过眼，后掌收于腰间。（X）109、“内练精气神” ，“外练筋骨皮” ，是各家各派练功的准则。 （V）110、 评分裁判员的组成，有评判动作完成的裁判员3 5名和评判演练水平的裁判员 3 5名组成。（V）111、 裁判员评分，各项比赛满分为 10分，其中动作完成分值为 3分。（X）112、 裁判员评分，各项比赛满分为 10分，其中演练水平分值为 6.8分。（X）113、 剑指是中指与食指伸直并拢，其余三指屈于手心，拇指压在无名指第二指节上。（X）114、 裁判员所

13、示分数可到小数点后两位数，小数点后第二位数必须是0或5。（V）115、初级长拳第三路第一段的冲拳全都是冲平拳。 （X）116、武术运动中的眼法，要求静止时做到“目随势注” 。（V）117、太极拳上肢要求“耸肩抬肘” ， “舒掌塌腕” 。（X）118、武术运动中的眼法，要求运动中做到“眼随手动” 。（V）119、 太极拳下肢动作要求虚实分明，进退轻灵。（V）120、 注视是指定式时眼睛盯住一定的方向。（V）二、单项选择题1 、武术是以（技击）动作为主要内容。2、1928年，国民政府在（南京）成立了中央国术馆。3、两人按照一定的规则使用踢、打、摔等方法制胜对方的竞赛属（散打）4、 学生跟着老师完成

14、套路练习，教师示范属（背面师范）。5、 长拳等项目的竞赛，动作演练功力水平中的劲力，协调占（0.5）6、 长拳等显目的竞赛，演练技巧中的精神，节奏，风格各占（B）A、1 分 B、0.5 分 C、1.5 分 D、0.6 分7、长拳中的推掌一般要求达 （掌外沿）8、 起势或收势有意拖延时间，一个动作达（ 8）秒者，扣 0.1 分。10、二十四式太极拳分为（八组） ，共二十四个动作。11、在武术竞赛中，队员的整个身体出界，应扣分值为（0.2）分12、长拳的自选套路，完成时间不得少于（1 分 20 秒）13、武术套路由若干段构成，各段的往返路线，通常是单数段向（左）14、太极拳规定套路完成时间为（ 5

15、6 分钟）。15、申诉程序中要求，领队或教练向仲裁委员会提出书面申诉时，同时须交付（1000）元的申诉抵押金。16、下列拳术中属于其他拳术累的有（少林拳）。17、在武术竞赛中，各项比赛满分为10 分，请其中创新难度分值为（ 0.2）分。18、长拳动作规格的扣分中，与规格要求轻微不符者，没出现一次扣（0.05）分19、长拳等项目的其他错误扣分中，附加支撑一次，应扣分为（0.1）分。20、长拳规定套路的动作路线、方向错误应扣分为（0.1）分。21、在长拳演练过程中，由于失去平衡跳动一次应扣分为（0.1）分。22、长拳等项目中的演练水平分值为（3）分。23、下列分数符合裁判员示分标准的有（6.25

16、）分 。24、其他拳术，器械，集体项目的评分中，姿势正确，方法清楚的分值为（4）分。25、对练项目的评分中，动作熟练，配合严密的分值（3）分。26、在对练中凡出现击打动作落空，每出现一次应扣分（0.1）分。27、在武术竞赛中，队员身体的某一部分接触线外地面，应扣分值为（0.1）分。28、动作完成的评分中， 当平均值在 6.5 分和 6.5 分以上时，有效分之间的差数不得超过 （ 0.1） 分。29、演练水平的评分中，当平均值在2.5 分以下时差数不得超过（ 0.3）分。30、在长拳动作规格错误中，仆步做法中出现下列错误属严重错误的有（全蹲腿的脚跟离 地）。31、太极拳中的拳，若出现五指卷握太紧

17、应扣分值为（0.05 ）分32“屈肘握拳，手心向下，肘尖前顶或侧顶，力达肘尖”武术上称之为（顶肘）。33、刀的长度一般以直臂垂肘抱刀的姿势为准，刀尖不低于本人（耳上端）。34、“两掌后收，并以关节牵引，边分边翻转，不可扬卷前臂，手腕塌向下按掌”，太极拳上称之为（如封似闭） 。35、在武术教学中，对动作结构简单和难度不大的动作可以采用（完整示范）示范。36、在武术教学中，凡是身体正向行进的动作，可做（侧面示范）。37、武术图解中的运动方向，是以图中人的（躯干姿势）为准。38、武术套路由若干段构成，各段的往返路线，通常是双数段向（右）。39、1953 年在（天津）举行了全国名族形式体育表演及竞赛大

18、会，武术是这次大会的主要 内容。40、（1957）年国家体委将武术列为体育竞赛项目，举行全国性的武术比赛和表演。41、从历史上看，有不少归属武术类的名词春秋战国时称（技击）。42、长拳技术以姿势，方法，身法， （眼法）精神，劲力，呼吸，节奏为八要近素。43、（宋元）时期，以民间结社的武术组织为主体的民间练武活动蓬勃兴起。44、（明清）时期是武术大发展时期，各种流派林立，拳种纷呈。45、（ 1910）年在上海成立了“精武体育会” 。46、（1999）年，为了使散手竞赛进一步规范化和突出民族特色，经研究决定，将散手正式 改名为“散打” 。47、1956 年中国武术协会在（北京）成立，武术正式定为体

19、育表演项目。48、（1958）年国家体委制定了第一部以流动面较广的长拳，太极拳， 南拳为竞赛内容的 武术竞赛规则49、1985 年在（西安）举行了首届国际武术邀请赛并成立了国际联合会筹委会。50、传统的太极拳有陈式，杨式，吴式，孙式，（武式）等较有影响的流派。51、从历史上看，有不少归属武术类的名词，民国时称（国术）52、套路运动主要内容包括（拳术）器械，对练，集体表演。53、武术中的“四击”是指踢、 （打）、摔、拿四种技击法则。54、长拳内容包括基本功，单练套路， （对练套路） 。55、武术是以技击为主要内容，以（套路和搏斗）的运动形式，注重内外兼修的中国传统 体育项目。56、（套路运动）是

20、中国武术的一个特有的表现形式。57、栽拳是臂由屈到伸、自下向上或向前下栽，速度要快，臂要直，力达（拳面）。58、砸拳是臂上举，而后屈臂下砸，拳心（向上），力达拳背。59、撩刀时力达（刀刃前部） 。60、挑掌是臂由下向上翘腕立掌上挑，力达（四指）。61、弓步两脚距离约为本人脚长的（四至五倍），前腿弓，后腿绷。62、马步两脚距离约为本人脚长（二至三倍），脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿接近水平。63、简单组合动作一般由（ 2 4）个动作组成。64、一个武术套路的运动量应由小到大有节奏地曲线上升，当套路进行到（3/4）时，应安排本套路的最大运动量，随后逐渐下降。65、点剑力达（剑尖） 。66、最早传习太

21、极拳的是（明末清初）时期河南温县陈家沟的陈王延。67、陈王延编写的陈式太极拳迄今已有近（400）年的历史。68、国际武术联合会于（ 1990）在北京正式成立。69、第一届世界武术锦标赛于（ 1991）年在北京举办的。70、太极拳的自选套路，完成时间不得少于（34 分钟）。71、第二届世界武术锦标赛于1993 年在（马来西亚的吉隆坡）举行。72、缠头裹脑是（刀术套路）套路的主要动作。73、武术各项比赛最高分为（ 10 分）。74、持久平衡为保持静止状态的平衡，站立时间必须到（两秒钟）。75、穿掌的力点在掌（掌指） 。76、勾手要求五指（第一指）指节捏拢在一起，屈腕。77、弓步的下肢要求是（前腿弓

22、后腿绷） 。78、弹腿是属于（屈伸性）腿法。79、蹬腿的力点在（腿根部）80、虚步的要求是（前虚后实） 。81、二十四式太极拳中有（ 3 个）云手。82、武术起源于（中国） 。83、我们的武术课中所学的太极拳是（二十四式）。84、剑的重量（包括剑穗）成年组男子不得轻于（0.6）千克。85、盖步是一 脚经另一脚（前）横迈一步，两脚交叉。86、插步是一脚经另一脚（后）横迈一步，两脚交叉。87、运动员因动作遗忘、失误、器械损坏等原因造成比赛套路中断者，可重做一次，扣（1分）。88、 刀的重量（包括刀彩）成年组男子用刀不得轻于（0.7）千克。89、 刀的重量（包括刀彩）成年组女子用刀不得轻于（0.6）

23、千克。90、刺剑力达（剑尖）。91、（佃54）年，各地体育院系开始把武术列入正式课程。92、（1987）年，在日本横滨举行了第一届亚洲武术锦标赛。1988年国际武术节上，首次举办了国际武术散手擂台邀请赛，中国队获得 （5）个级别的冠军。93、7个级别中94、国务院学位委员会于（ 佃96年）正式批准上海体育学院设立武术专业博士学位点。95、96、97、9&99、100、101、102、103、104、105、106、107、108、109、110、 111、 112、113、114、我们武术课上所学的长拳套路是（初级长拳第三路） 初级长拳第三路第一段突出（冲拳）动作。 初级长拳第三路第二段的中心

24、是（掌法 初级长拳第三路第三段着重（步形） 初级长拳第三路第四段以击响和（跳跃动作）为重点。简化太极拳是在（杨式太极拳）的基础上加以简化、改编而成的。 动作规格的扣分中，同一手型（包括剑指）每出现一次轻微错误，扣（ 动作规格的扣分中，同一手型（包括剑指）出现两次轻微错误，扣（ 动作规格的其他错误扣分中，遗忘每出现一次扣（ 少年拳第二套全套分两小段共（12）个动作。少年拳第二套的平衡动作是（望月平衡）。 少年拳第二套的跳跃动作是（大跃步前穿） 下面的动作时少年拳中的动作的是（抡臂砸拳） 下面的动作时少年拳中的动作的是（缠腕冲拳） 初级长拳第三路全套分四段共（36）个动作。劈剑力达（剑身）。行抱拳

25、礼时，拳、掌、胸间距离为（20-30) |厘米。0.1-0.2)分。下面的动作是初级刀术中的动作的是（叉步反撩） （佃89）年，散手被批准列为体育正式竞赛项目。1979年3月，国家体委发文，决定由浙江省体委，（北京体院），武汉体院三个单位进行散手试点。武术抱拳礼的左手四指并拢，寓意（四海武林团结奋进） 武术抱拳礼的屈左拇指，寓意（虚心求教，永不自大） 武术抱拳礼的两臂屈圆。，寓意（天下武林是一家）.。 初级长拳第三路中的屈伸性腿法是弹腿和（踹腿）115、116、117、116、117、118、119、120、长拳的呼吸方法，由低姿动作进入高姿动作时，应该用“ 长拳的呼吸方法，由高姿进入低姿动作

26、时，应该用“ 下面动作是初级剑术中的动作的是（跃步上跳）。下面动作是初级剑术中的动作的是（挂剑直刺）。（提）”。（沉）”。多选1、下面属于曲身性腿法的是（弹腿、踹腿）。2、枪法有（拦枪、扎枪）。3、下面动作属于长拳动作名称的是（提膝推掌、马步横打）4、 商周时期，军事训练的主要形式是（田猎、武舞）。F列属于其中的是（武英、5、原国家体委颁布和实施的武术运动员技术等级分为五个等级, 武童）。6、剑法有（劈剑、点剑）。7、 陈式太极拳又发展成多式太极拳，其中有（杨式、|吴式） 。8武术抱拳礼的左右掩拳（寓意崇德、以武会友）。9、长拳的呼吸方法有（提气、聚气） 10、武术图解知识一般包括（运动方向、

27、往返路线）。11、下面不是初级长拳第三路拳套路中跳跃动作是（旋风腿、旋子）12、武术图解知识一般包括（运动路线、动作名称）。13、刀法有（砍刀、劈刀）。14、长拳的呼吸方法有（托,气、沉气）15、秦、汉、三国时期兴盛的竞技项目是（角抵、手搏）鼻。16、下列动作属于太极拳动作名称的是（马步横打、单边）。17、枪法有（扎枪、穿枪）|。18、下列属于曲伸性腿法的是（弹腿、蹬腿）。佃、商周时期，军事训练的主要形式是田猎、武舞。20、宋元时期，民间练武蓬勃兴起以民间结社组织为主体的有英田备社、弓箭社。21、22、23、24、25、26、五步拳里面的掌法是穿掌、挑掌。下面的动作是五步拳中的动作是弹腿冲拳、

28、提膝穿掌。 初级长拳第三路里面的两种跳跃动作是腾空飞脚、大跃步前穿。 武术又称为国术、武艺。下面的动作是五步拳中的动作是马步架冲拳、仆步穿掌。按运动形式的分类方法，将武术分为三大类，属于这三类的是功法运动、套路运27、28、29、30、31、32、33、34、35、36、37、38、39、搏斗运动包括散打、推手。套路远东按照联系时的人数多少分为单练、对练。长拳的传统技法有“四击”、“八法”之说，“四击”的内容有踢。拿。 根据武术项目的不同，武术组合可以分为拳术组合、器械组合。长拳基本手型包括拳、钩。 武术基本步型包括马步、弓步。 武术基本步型包括虚步、仆步。长拳基本手型包括拳、掌。长拳的传统技

29、法有四击，八法之说，四击的内容有打、摔。 套路运动按照练习时的人数多少分为集体演练、对练。按运动形式的分类方法，降武术分为三大类，属于这三类的是搏斗运动、套路运F列属于直摆性腿法的是外摆腿、正踢腿。F列属于曲伸性腿法的是弹腿、正蹬腿。40、下列动作属于太极拳动作名称的是云手手挥琵琶。41、下列动作属于长拳动作名称的是提膝推掌、马步横打。42、下列关于太极拳特点说法正确的有体松心静、柔和缓慢。43、下列关于太极拳特点说法正确的有动作和意念配合、柔和缓慢。44、下列动作属于太极拳动作名称的是楼膝拗步、玉女穿梭。45、下列动作属于太极拳动作名称的是揽雀尾、白鹤亮翅。46、下列动作属于长拳动作名称的是

30、格挡冲拳、弓步推掌。47、根据武术项目的不同，武术组合可以分为对练组合、器械组合。48、武术竞赛类型分为个人赛、团体赛。49、无论哪种拳种的套路，都由起势、组合动作段、收势几部分组成。50、对练项目有徒手对练、器械对练。51、演练技巧分值为1.5分，包括精神、节奏风格，各占0.5分。52、武术比赛在红毯上进行，单练和对练的场地长141米，宽81米。53、武术具有健身、防身，修身养性，娱乐观赏等方面功能。54、眼法一般可以分为注视，随视两种。55、太极拳的运动特点有心静体松、柔和缓慢56、武术又五种基本步型，下面哪两种是弓步77 rH 、马步。57、刀由护手、刀彩等几部分构成。58、剑身由剑刃、

31、剑锋等几部分构成。59、武术图解的图中一般用虚线、实线表示该部位下一动作行进的路线。60、剑柄包括剑首、剑格（护手）等。第7章一基础理论，多项选择1青春期是什么的一个重要过渡时期，也是世界观形成和信念确立的重要时期，易受周围环境影响，它又称为什么.a.ca心理发展上b过渡期c危险期d平衡期2女子肌肉系统是怎样.b.ca肌肉重量重b肌肉重量轻c肌肉力量弱d肌肉力量强3女子呼吸机能，呼吸频率快而浅，呼吸肌力较弱，肺活量等功能如何ab.ca肺通气量b肺容量 c都小 d都大4女子它的体形怎样a肩窄 b骨盆宽底大c下肢围度增长较快d身体重心低，稳定性高5 一般认为女子耐力性成绩相当于男子的多少，虽然在力

32、量和爆发力方面不如男子，但它有什么地方不亚于男子ab.ca 60% -80 % b持久性耐力c抗热的应激功能d速度素质6月经是女子在青春发育期，随着性器官的发育成熟出现的一种正常生理现象，此期间有轻度小腹闷胀，腰腿酸痛，乳房胀痛，均属正常的生理反应，期间可以做什么样的锻练ab.ca走 b跑 c健身 d剧烈运动7妇女一生要经历几个时期a幼年期 b青春期 c性成熟期 d更年期，老年期8 青春期心理发展亦趋于成熟 , 思维能力有高度发展 ,因此应加强哪方面的指导 a 营养 b 良好的卫生习惯 c 心理卫生指导 d 咨询工作9 运动性晕厥是由于什么供应不足 ,引起的什么现象 .a.ca 脑部供血 b

33、供血太多 c 一时知觉丧失现象 d 突发性10 对于运动性晕厥应如何处理 .a 平卧 b 按摩 c 点压人中等穴位 d 保暖11 低血糖在什么情况下易出现 , 从事什么项目易出现这种症状 d 短跑,女子低于多少克 ,就是运动性贫血 a.cd 快跑d 股二头肌d 疼痛a 饥饿 b 长跑 c 长距离自行车 ,游泳12 运动性贫血的指数 ,男子的血红蛋白量低于多少克 a 12 b 11 c 10.5 d 9.513 出现运动性腹痛应从以下几个方面处理.a 慢跑 b 加深呼吸c 按摩疼痛部位14 运动中最容易发生痉挛的肌肉有哪几块.a 小腿腓肠肌 b 足屈拇肌 c 屈趾肌15 肌肉损伤分以下哪几种损伤

34、 .a.ba 主动收缩 b 被动拉长 c 被动收缩16 骨折分哪两种骨折 a.ba 完全性 b 不完全性 c 假性 d 断裂17 脑震荡那里受到打击后 a 头部 b 机能,引起什么的一时性障碍.b.cc 意识d 失调18 开放性软组织损伤有几种.a.b.c.da 擦伤 b 切伤c 刺伤d 撕裂伤e 碰伤19 以下哪个属于闭合性软组织的损伤.a.b.ca 肌肉拉伤 b 挫伤 c 韧带拉伤d 砸伤20 出血的种类有几种 .a 毛细血管出血 b 静脉出血 c 动脉出血 d 小血管21 止血的方法有哪几种 .a 直接压迫伤口 b 压迫止血点 c 止血带使用法 d 加压22 运动性疲劳的表现 .a 动作

35、僵硬 b 不协调 c 神经反应速度减慢 d 神经反应快23 从按摩的治疗目的上 ,分以下哪几个方面 .a 保健按摩 b 运动按摩 c 医疗按摩 d 物理按摩24 按摩的特点有以下几条 .a 经济简便 b 疗效显著 c 操作方便 d 治病防病25 落枕的是什么原因造成 .a 睡眠姿势不当 b 枕头过高 c 枕头过低 d 颈部斜向一侧26 肩关节扭挫伤的原因 .a 暴力撞击 b 过分牵拉 c 强力扭转 d 挤压 e 揉力27 肘关节的症状 . a 疼痛 b 淤血 c 伤处有压痛 d 障碍28 按摩手法的要求 .a 持久 b 有力 ,均匀 c 柔和 d 快速29 按摩手法的要领 .a 由轻到重 b

36、由慢到快 c 由浅到深 d 由表及里30踝关节扭伤的病因 ab.ca不慎摔倒b高处跳下跌倒二.单项选择c踩到旁人脚d碰倒.bC一般认为青春期女子耐力性运动成绩相当于男子的a、50 70%b、50 80%C、我国习惯于将_a_岁这段年龄视为青春期。a、13 24 岁b、1318 岁C、青春期女子的肌力仅为男子的a、1/3 b、2/3左右。、3/4、3/56080%d 、70 80%10 20 岁属于正常生理现象，除了注意适当休息外可调节运动方式。a、月经期b、生理期C、健身锻炼后测肺活量时，应连续测a、2 次b、正常人的血糖为称为低血糖症。a、40 50%、青春期db 次。、4次b、3次80-1

37、20mg/ml，若低于正常值的d 、14 18 岁,也应继续参加健身运动，但、周期d 、5次时，会出现一系列症状,b 、50 60% C 、6070%、肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习，保持伸展状态 后休息1分钟，重复练习，每天做几次有助于缓解痉挛。a、1b、2C、3d、血液中红细胞数与血红蛋白量低于正常值，称为_b a、血尿b 、贫血 C 、蛋白尿d 、 维生素、对溺水者进行急救时，若其心跳已停止，在进行人工呼吸的同时还要施行心脏胸 外挤压、人工呼吸和心脏胸外挤压以a、1:1b、1:2、每天早晨后，先不起床立即仰卧测 说明运动量大了，应当进行调整。a、45 次 b 、56 次、发生

38、挫伤的原因是_b_ _。a、做了准备活动；b、用力过猛；、不是急性损伤前期处理原则是 卫_a、制动；b 、止血；C、止血的方法有_a 。a、直接压迫伤口止血法；b、压迫止血法；、不属于闭合性软组织损伤的是a、肌肉拉伤；b 、挫伤；、不属于运动性疲劳产生的原因是a、能量物质消耗过少；C、中枢神经系统功能下降；、下面那些不属于指针法a、持续性点穴； b、间歇性点穴； 、下面不属于牵引法的是 _b。a、颈椎牵引法； b、尾椎牵引法；、70 80%b 分钟，然_d_ 的频率进行。C、 1:3dI分钟的脉搏数，若脉搏比平时高、1:3、1:4次,、活动方法正确;、防肿;、810 次、做好了保护。、热敷C间

39、接止血法;d、按摩止血法。a b d、韧带拉伤;、骨折。o、酸性物质积累过多; 、食物中缺乏维生素。、方向性点穴;、上下肢牵引法;、上下性点穴。、腰椎牵引法。123456789101112131415161718a、睡姿不当；b 、枕头过低；C、颈部活动过多； d、睡时感受风寒。19、如腕关节掌屈，背侧痛，则受伤的韧带是_c 。a、掌则韧带损伤；b、桡侧副韧带损伤； C桡腕背侧韧带损伤；d、尺侧副韧带损伤。a。、外侧韧带比内侧三角韧带松弛;、内翻比外翻角度明显大。20、不是踝关节外侧韧带比内侧韧带扭伤多的原因是 a、外侧韧带比内侧韧带小；bC、外踝较低，内踝较高；d21剧烈运动后，尿中发现肉眼

40、或显微镜下可见的红血球，称为_a a、运动性血尿 b、血红蛋白c、蛋白尿d、中暑22、中暑的原因 ba、 低温 b 、 高温c、头痛d、血压下降23、游泳时 a _随水进入中耳而引起中耳炎症。a、细菌 b 、低抗能力下降 c、化脓 d 、受损24、 因受外力作用，使关节面失去正常的连接关系，为_b 。a关节受伤 b关节脱位 c 完全脱位 d 半脱位25、 参加体育锻炼以及运动训练和比赛，至U定程度的时候，人体就会产生b暂时降低的现象，称为运动性疲劳。a体力b 工作能力 c 生活能力 d 机能状况26、受伤血肿24小时以内因_b 。A热敷 b 冷敷c 包扎d 按摩27、 开放性软组织损伤处理的要

41、点是_a_ 和处理伤口，预防感染。a及时止血b 按摩 c 固定d 理疗28、肩关节大多受 _a_ _强力扭转，过分牵拉，挤压所引起。 a暴力撞击 b 按压 c 抖动d 活动29、 肘关节扭挫伤时，关节周围肿胀或出现皮下b 伤处有明显压痛，肘部功能 活动受限。a出血 b 瘀血斑 c 疼 d 断开30、手法的基本要求概括为持久，有力，均匀，揉和达到 _a_ _作用。a深透作用b巩固 c :连贯 d体表31、搓法的作用驱风散寒，活血散瘀，b。a理筋止痛 b 松解粘连 c活血 d止血32、掌揉法和掌根揉法常用于面积b部位。a较小 b 较大c 上肢 d大腿33、擦法要求快速c擦动。a上下 b 左右c 往

42、返 d匀速34、 肾气虚衰或闭塞不通，加之风寒湿邪的侵袭亦是造成腰扭伤的病理基础。a经络b 血管c脉络d 内脏35、 脚趾颤法常用于肌肉 _b_的部位。a厚b 较薄c 下肢d大三、判断V1、女子青春发育的生长加速期比男子大约早两年。（）X 2、 女子在月经期间不能参加健身活动。V3、健身锻炼后若收缩压上升 2025mmhg舒张压下降5 10mmhg应视为正常。()X 4、运动性晕厥的处理是立即使患者平卧，足略低于头部，并进行由小腿向大腿心脏方向按摩或拍()X 5、运动性贫血的指数，男性的血红蛋白低于 12g,女性低于10g。()V6、在通常情况下，运动性贫血的发病率女性高于男性。()X7运 动

43、 中 最 容 易 发 生 痉 挛 的 肌 肉是足屈拇肌)V8肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后，而是发生在运动结束后1 2天，因此称为延迟性酸痛。()V9“极点”的产生是由于人体内脏器官的惰性引起的。()( )V 18 、 指 关 节 扭 挫 伤 时 ( )V19、牵拉、扭伤指关节软组织或跌扑、V 20 、 女 子 体 脂 脂 肪 层 ( )V 21 、 低 血 糖 轻 者 感 觉 饥 饿 、 ( )V 22( )V 23 、活 动 受 限 ， 常 不 能 握 拳 。碰于硬物上以及接球动作不慎 , 均可造成挫伤。()较 厚 , 有 很 好 的 保 暖 作 用 。疲 乏 、 头 晕 、 面 色 苍

44、 白 、 出 冷 汗 。在 运动 出现腹 痛 , 采 用 减 慢速度 , 加深呼吸 , 按 摩疼痛 部 位 等 。在 体 育 锻 练时 , 两 人 头 部 相撞 或 撞 击 硬 物 , 都 可造 成 脑 震荡 。X1 0 、未经训练者或初练长跑的人“极点”出现晚，持续时间短。症状表现轻。(X11 、发生了挫伤要立刻进行按摩。()V12 、脑震荡一般都可自愈。( )X13 、 按摩以手法为主，但也要很多的器械和设备。( )X14、弹筋法可以、益补肾气。( )V15 、运动法也是按摩的一种手法。( )V16、用脚的不同部位，采用不同的脚法，作用于患者的身体各部位称为脚踩法。()X 17 、 肩 关

45、 节 扭 挫 伤 很 少 由 强 力 扭 转 ， 过 分 牵 拉 、 挤压 所 引 起 。( )V 24、 运 动 损 伤 分 为 开 放 性 和 闭 合 性 损 伤( )发 现 骨 折 立 既 用 夹 板 固 定V 25x26 、月经期大脑兴奋性升高，机体低抗力下降。( )V27 、肌肉痉挛俗称抽筋。( )x28、对痉挛部位的肌肉做热敷。( )V29 、 运动中暑早期可有头晕，头痛，呕吐现象。（ ）x 30、肌肉主动收缩是肌肉力量牵伸超过肌肉本身伸展程度。 （ ）V 31、挫伤多发生在头布，胸部，四肢，因为这些地方经常暴露在外面。 （ ）x 32、 关 节 韧 带 损 伤 后 ， 表 现 为

46、 胀 痛 。（ ）V33、对于急性损伤前期（24小时以内）处理原则是制动，止血，防肿,镇痛既减轻炎症。（）x 34、 绷 带从 一 头卷 起 的 ， 叫 做双 头 带。（ ）V 35 、 开 放 性 骨折 固 定 时， 要 注 意伤 员 保暖， 止 痛。（ ）大学体育第五章题库一 单项选择1 属于运动处方的对象是： （ A ）A.从事体育锻炼者B.专业运动员 C.任何人 D.残疾人2 运动处方锻炼主要是采用什么运动：（A ）A.有氧运动 B. 无氧运动 C. 有氧与无氧相结合的运动 D. 什么运动都可以3 下列哪一项不属于体育锻炼的目的： （ D ）A.增强体质 B. 增进健康 C. 提高抗病

47、能力 D. 提高运动成绩4 有氧运动对机体的影响的效果不包括下列哪个方面：（D ）A.生理学的 B. 心理学的 C. 社会学的 D. 体育学的5 持续 5 分钟以上尚有余力的运动称为： （ C ）A.有氧运动 B. 无氧运动 C. 恒常运动 D. 非恒常运动6 超量恢复一般在运动后（ ）出现。A. 马上 B.1-2 天 C.3-4 天 D.5 天以后7 下列属于有氧运动的项目是（ D ）A.举重 B. 篮球 C. 跳远 D. 慢跑8 下列不属于有氧运动的项目是（ A ）A.潜泳 B. 排球 C. 自行车 D. 慢跑9 下列属于无氧运动的项目是（ D ）A. 橄榄球 B. 篮球 C. 足球 D.

48、 跳高10 下列不属于无氧运动的项目是（ D ）A. 举重 B. 篮球 C. 跳远 D. 慢跑11 .下列属于有氧无氧混合运动的项目是（ B ）A.举重B.篮球C.跳远D.慢跑12 .下列不属于有氧无氧混合运动的项目是（ D ）A.橄榄球B.篮球C.足球D.跳高13 .运动处方中，锻炼者选择运动种类的必备条件是（A ）A.经过医学检查已许可B.进行运动的环境，就近有场所C.有同伴D.有指导者14 .根据运动时心率和强度相关关系标准，心率A .80% B.70% C.60% D.50%15 .根据运动时心率和强度相关关系标准，心率A .80% B.70% C.60% D.50%16 .根据运动时

49、心率和强度相关关系标准，心率A .80% B.70% C.60% D.50%160次/分钟的锻炼强度大约是（A ）140次/分钟的锻炼强度大约是（B ）120次/分钟的锻炼强度大约是（C ）110次/分钟的锻炼强度大约是（C ）17 .根据运动时心率和强度相关关系标准，心率A .80% B.70% C.60% D.50%18 国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在（A.50% B.60% C.65 75% D.80% 以上19 .从运动生理来说，（A ）是全身耐力运动所需的最短时间。A.5min B.10min C.15min D.30min20 .从运动生理角度来说，（D ）对于坚持正常工作

50、的人是最大限度时间。A.5min B.15min C.30min D.60min22. 健身锻炼的运动量一般用运动强度与（D）的乘积来表示。A.运动量 B.运动负荷 C.心率D.运动时间23. 国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%75%即心率在（C）之间。A.120 130 次 /min ;B.110140 次/min ;C. 130 150 次/min ; D. 140150 次/min ;24. 对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在（C） 为宜。A .120 140 次/ 分 B.120 170 次/ 分 C.130 160 次/ 分 D.130 170 次

51、/分25. 每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼_ （ B ）钟，课外活动 40 50分钟，晚饭后轻度活动10 20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。A. 15 B. 20C.25 D. 3026. 据国内外科研成果表明，运动锻炼心率达到（D）次/min时人体内的免役蛋白减少,易感染疾病，易产生疲劳或运动伤病。A.150 ;B.160;C.170;D.180;27. 据国内外科研成果表明，每次进行（C ）min 的耐力性运动锻炼是比较适宜的。A.10 40;B.15 50;C.20 60;D.30 70;28. 据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（B ）Min，才可开始收到锻炼效果。A.4 ;B.5;C.6;D.729. 为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动的时间，轻运动时为（C ） min 。A.3 ;B.4;C.5;D.6;30. （ A ）是单位时间内的运动量。A.运动强度；B. 运动负荷； C.运动训练；D.运动时间；31. 据库珀研究表明，心率维持在15