第一讲大学生职业生涯规划概述

1、自我介绍自我介绍姓名：李治民姓名：李治民手机：手机子信箱：电子信箱：课程介绍课程介绍 为什么要设这门课呢？从从“两兄弟爬楼梯两兄弟爬楼梯”的故事说起的故事说起 引子：两兄弟爬楼的小故事引子：两兄弟爬楼的小故事 一对兄弟家住在80层。他们旅行回来，却发现大楼停电了！兄弟俩背着大包小裹非常发愁，俩人商量决定无论如何也得回家，于是开始爬楼。 爬到20层时，他们觉得累了。哥哥说： “包太重了，不如就放在这里，等来电后坐电梯来拿。”于是，他们把行李放下，轻松些，继续向上爬。 但好景不长，到了40层，两人实在太累了。想到只爬了一半，两人开始互相埋怨，指责对方不注意大楼的停电公告，

2、才会落得如此下场。他们边吵边爬楼，就这样一路爬到了60层。 到了60层，他们累得连吵架的力气也没有了。弟弟对哥哥说：“咱们我们不要吵了，爬完它吧。”于是他们默默的继续爬楼，终于到了家门口。 站在80层的楼梯口，兄弟俩互相望了望，想起了一件事：钥匙忘在20层，还在背包里 讨论：故事蕴含的人生道理讨论：故事蕴含的人生道理 有人说，这个故事其实就是反映了我们的人生：有人说，这个故事其实就是反映了我们的人生： 20岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多的压力、包袱，自己也不够成熟、能力不足，因此步履难免不稳。 20岁之后，离开了众人的压力，卸下了包袱，开始全力以赴地追求自己的梦想，就这样愉快

3、地过了20年。 到了40岁，发现青春已逝，不免产生许多遗憾和追悔，于是开始遗憾这个、惋惜那个、抱怨这个、嫉恨那个，就这样在抱怨中度过了20年。 到了60岁，发现人生已所剩不多，于是告诉自己不要在抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。 到了生命的尽头，才想起自己好象有什么事情没有完成。原来，我们所有的梦想都留在了20岁的青春岁月。当前就业形式当前就业形式 赢在起跑点赢在起跑点我怎么才能赢在我怎么才能赢在起跑点？起跑点？ 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划我怎么样去行动大学生职业生涯规划线路图大学生职业生涯规划线路图我是谁我是谁我将成为谁生涯规划对于个人未来生活的意义：生涯规划

4、对于个人未来生活的意义：1.1.规划能让人生有目标，目标让人生富有意义；规划能让人生有目标，目标让人生富有意义；2.2.职业生涯规划能帮助个人认识就业形势，居安思危，职业生涯规划能帮助个人认识就业形势，居安思危，唤醒职业规划意识，激发成就动机；唤醒职业规划意识，激发成就动机；3.3.职业生涯规划能帮助个人做出正确的职业选择，找到职业生涯规划能帮助个人做出正确的职业选择，找到适合自己的职业目标；适合自己的职业目标；4.4.职业生涯规划能帮助个人培养职业能力与职业素质，职业生涯规划能帮助个人培养职业能力与职业素质，增强自我效能感；增强自我效能感；5.5.职业生涯规划有助于抓住重点，增加成功的可能性

5、。职业生涯规划有助于抓住重点，增加成功的可能性。第一讲 职业生涯规划概述一、职业生涯（一）职业生涯的含义观点一：某一类工作或某一组织中一系列职位构成的总体。观点二：在单一或若干紧密相关领域内具有稳定性的工作经历。观点三：强调职业生涯是一种专业。u较为严谨的定义是： 职业生涯是指个体职业生活的历程，包括职业的维持与变更、职务升迁与职位的变动等。u内职业生涯与外职业生涯u职业生涯的特点：职业生涯的特点：发展性，阶段性，整合性，终生性。（二）职业生涯的发展阶段n1、人的生命周期理论n丹尼尔莱文森将人的生命周期划分为4个时期：成年前、青年期、中年期、老年期，每个时期都由稳定期和转型期交替组成。n稳定期

6、通常持续67年，转型期一般持续45年。 65 60 55 50 中年期 45 40 33 28 青年期 22 17莱文森的生命周期模型莱文森的生命周期模型童年少年成年前青年前期30转变期青年后期转入中年中年前期50转变期中年后期老年晚年u2、职业生涯发展的五阶段第一阶段：职前准备 典型的年龄段：大多数人是025岁， 少数人不定。第二阶段：职业选择 典型的年龄段：大多数人是1825岁， 少数人不定第三阶段：职业生涯早期 典型的年龄段：2540岁第四阶段：职业生涯中期 典型的年龄段：4055岁第五阶段：职业生涯晚期 典型的年龄段：55至退休u莱文森模型给我们的启示： 首先，各个时期及转型期与年龄有

7、紧密的联系。年龄和生命发展阶段之间有着相当高的相关性。 其次，任何人都一定会按固定的顺序经历每个阶段。人生的使命和事件的发生是有一定顺序的。 第三，不同性别经历的发展阶段相同，但在职业发展上有较大差异。生涯彩虹图人们同时在不同的空间里扮演不同的角色；所有的角色都彼此互相影响。舒伯舒伯（Donald E. Super）美国代表性的职业管理学家）美国代表性的职业管理学家。 成长阶段成长阶段：由出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。 探索阶段探索阶段：由15岁至24岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动

8、、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。 建立阶段建立阶段：由25岁至44岁，由于经过上一阶段的尝试，不合适者会谋求变迁或作其他探索，因此该阶段较能确定在整个事业生涯中属于自己的“位子”，并在31岁至40岁，开始考虑如何保住这个“位子”，并固定下来。 维持阶段维持阶段：由45岁至65岁，个体仍希望继续维持属于他的工作“位子”，同时会面对新的人员的挑战。 衰退阶段衰退阶段：65岁以上，由于生理及心理机能日渐衰退，个体不得不面对现实从积极参与到隐退。这一阶段往往注重发展新的角色，寻求不同方式以替代和满足需求。2.生涯发展五阶段理论生涯发展五阶段理论二、职业生涯

9、规划 案例案例：杨昊和吴玲是硕士阶段的同学，杨昊认真、冷静、做事有计划，吴玲灵活、圆滑、办事有冲劲。毕业后两个人同时到了南方的同一所高校任教，并且还在同一个系。在迎接新教师的座谈会上，院长殷切地希望年轻人树立人生目标并为之奋斗。会后，俩人开玩笑，说目标就是当院长了，看谁先当上。 15年后，果然有一从当上了院长。 你猜：是谁当上了院长？（一）职业生涯规划的含义 职业生涯规划是在对个体的内在心理特征和外在环境条件进行评定、分析和研究基础上，为其设定明确的职业发展目标，并制定相应的发展步骤和具体活动规划。 所谓个人职业生涯规划，是指个人结所谓个人职业生涯规划，是指个人结合自身情况以及眼前的机遇和制约

10、因素，合自身情况以及眼前的机遇和制约因素，为自己确立职业目标，选择职业道路，为自己确立职业目标，选择职业道路，确定发展计划、教育计划等，并为自己确定发展计划、教育计划等，并为自己实现职业生涯目标而确定行动方向、行实现职业生涯目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。动时间和行动方案。个人职业生涯规划的概念个人职业生涯规划的概念（二）职业生涯规划对大学生的意义 1.帮助大学生形成生涯觉察，进行自我生涯探索，培养生涯角色意识，明确生涯角色责任； 2.帮助大学生明确阶段性的学习目标，增强大学生学习的主动性； 3.帮助大学生发掘自我，发挥个人专长、开发自我潜能、克服发展困阻、避免人生陷阱、获得事业成功；

11、 4.帮助大学生了解来自社会竞争的压力，适应组织发展需要，提高素质、应对挑战； 5.帮助大学生实现自我价值最大化。（三）影响大学生职业发展的因素 影响职业生涯发展的个体因素：兴趣、性格、能力、价值观等 影响职业生涯发展的环境因素：家庭因素、组织因素、社会因素等影响职业发展的变量影响职业发展的变量职业变量个个体体变变量量环环境境变变量量性别、生理、年龄专业、观念、技能政策、经济水平人际关系、家庭（五）职业生涯规划的要素和原则（五）职业生涯规划的要素和原则 职业生涯规划的三大要素：职业生涯规划的三大要素： 职业规划知己知彼抉择职业规划知己知彼抉择 “知己知己”是自身条件的充分认识和了解；是自身条件

12、的充分认识和了解； “知彼知彼”是对职业环境、相关组织等信息的有效是对职业环境、相关组织等信息的有效掌握；掌握； “抉择抉择”是在知己知彼的基础上，来确定符合现是在知己知彼的基础上，来确定符合现实、能充分发挥自己专长和强项、自己有浓厚兴实、能充分发挥自己专长和强项、自己有浓厚兴趣并且与环境相适应的职业目标。趣并且与环境相适应的职业目标。知己知己性格性格兴趣兴趣特长特长智能智能情商情商气质气质价值观价值观知彼知彼组织环境组织环境组织发展战略组织发展战略人力资源需求人力资源需求晋升发展机会晋升发展机会政治环境政治环境社会环境社会环境经济环境经济环境抉择抉择职业抉择职业抉择路径抉择路径抉择目标抉择目

13、标抉择行动抉择行动抉择（一）长期性原则：（一）长期性原则：规划一定要从长远考虑，着眼于大方向。规划一定要从长远考虑，着眼于大方向。（二）挑战性原则：（二）挑战性原则：目标或措施是具有挑战性，还是仅保持原来状况目标或措施是具有挑战性，还是仅保持原来状况而已？目标选择能否对自己起到内在的激励作用？如果完成计划，会而已？目标选择能否对自己起到内在的激励作用？如果完成计划，会带来成就感吗？带来成就感吗？（三）清晰性原则：（三）清晰性原则：考虑目标、措施是否清晰、明确？实现目标的步考虑目标、措施是否清晰、明确？实现目标的步骤是否直截了当？各种安排是否具体？骤是否直截了当？各种安排是否具体？（四）可行性原

14、则：（四）可行性原则：从事实出发了吗？充分考虑到个人、社会和企业从事实出发了吗？充分考虑到个人、社会和企业环境的特点与需要了吗？与社会企业协调吗？各阶段的路线划分与措环境的特点与需要了吗？与社会企业协调吗？各阶段的路线划分与措施安排具体可行吗？可别做不着边际的幻想。施安排具体可行吗？可别做不着边际的幻想。（五）适时原则：（五）适时原则：达到各种目标的行动安排、先后次序是否做出了明达到各种目标的行动安排、先后次序是否做出了明确的时间限制或标准？时间表足以作为日后行动检查的依据吗？确的时间限制或标准？时间表足以作为日后行动检查的依据吗？（六）适应性原则：（六）适应性原则：目标或措施是否有弹性或缓冲

15、性？是否能随着环目标或措施是否有弹性或缓冲性？是否能随着环境的变化而作调整？境的变化而作调整？（七）持续性原则：（七）持续性原则：人生的各个发展阶段应该持续连贯的衔接下来，人生的各个发展阶段应该持续连贯的衔接下来，做规划也应考虑到生涯发展的整个历程，作全程的考虑。各具体规划做规划也应考虑到生涯发展的整个历程，作全程的考虑。各具体规划与人生总规划一致吗？主要目标与分目标是否一致？。与人生总规划一致吗？主要目标与分目标是否一致？。职业生涯规划的七个原则职业生涯规划的七个原则（六）职业生涯规划的误区38u规划规划、墙上一挂规划规划、墙上一挂u完美的职业规划完美的职业规划=卓越的职业发展成就卓越的职业

16、发展成就u我的目标就是当总裁。我的目标就是当总裁。u能做好下属就能做好主管。能做好下属就能做好主管。u成功的关键在于运气。成功的关键在于运气。u做计划是人事部门的事，与我无关。做计划是人事部门的事，与我无关。u只有加班工作，才会得到赏识。只有加班工作，才会得到赏识。u由老板决定升迁的快慢。由老板决定升迁的快慢。u只有改正了缺点，才能得到升迁。只有改正了缺点，才能得到升迁。u不管事大、事小，都要尽力去做。不管事大、事小，都要尽力去做。u生活是生活，工作是工作，内外有别。生活是生活，工作是工作，内外有别。u这山望着那山高。这山望着那山高。蚯蚓的目标阶梯点评蚯蚓的目标阶梯点评三、职业生涯规划的一般步

17、骤 第一、自我评估 第二、环境评估 优势、劣势、机会、威胁 第三、理想职业目标选择 长远目标、短期目标、近期目标的组合 第四、职业生涯路线选择 择己所爱、择己所能、择己所能、择己所需行政管理 专业技术60岁60岁（局级）55岁（副局级）50岁50岁（正高级职称）（处级）45岁（副处级）40岁40岁（副高级职称）（正科）35岁35岁（中级职称）（副科级）30岁30岁（初级职称）职业规划路线图我想往哪一路线发展？我想往哪一路线发展？ 通过对自己的价值、理想、成就动机和兴趣的分析，确定自己的目标取向。我适合往我适合往哪一路线发展？哪一路线发展？ 通过对自己的性格、特长、经历、学历以及专业的分析，确定

18、自己的能力取向。我可以往我可以往哪一路线发展？哪一路线发展？ 通过对自己身处的社会环境、经济环境、政治环境、组织环境的分析，确定自己的机会取向。想往哪一路线发展价值理想成就动机兴趣适合往哪一路线发展智能技能情商特长性格可以往哪一方向发展组织环境社会环境经济环境政治环境自己的人生目标分析自己与他人的优劣势分析挑战与机会分析目标取向能力取向机会取向综合分析生涯路线的确定职业规划路线分析过程图 第五、制定实施方案 落实目标的具体举措 第六、评估与修正 回头看，评估与反省，调整目标修订计划大学四年学习规划与职业生涯规划p大学四年是职前准备的关键时期p大学四年学习规划是职业生涯的前期规划p大学四年的不同

19、特点： 大一是适应期 大二是探索期 大三是定向期 大四是冲刺期时时间间阶阶段段特特 征征规划任务规划任务策略指导策略指导大大一一探探索索期期u新环境的冲击新环境的冲击u学习和生活方式的学习和生活方式的 改变改变u人际关系的复杂化人际关系的复杂化u尽快熟悉新的环境尽快熟悉新的环境u适应新的学习和生活适应新的学习和生活 方式方式u融入新的集体中融入新的集体中u向老师和前辈同学请教向老师和前辈同学请教u有选择性地参加社团活动有选择性地参加社团活动u尽快熟悉本专业的相关情况尽快熟悉本专业的相关情况u开始接触、进行职业规划开始接触、进行职业规划大大二二定定向向期期u环境已经熟悉，但环境已经熟悉，但 对未

20、来依然迷茫对未来依然迷茫u有了相对稳定的交有了相对稳定的交 际圈子际圈子u探寻自我最佳道路，探寻自我最佳道路， 确定合适的定位确定合适的定位u制定能力提升计划制定能力提升计划u全面分析自身特点全面分析自身特点u明确自己的兴趣和目标明确自己的兴趣和目标u学会放弃，以专注于目标学会放弃，以专注于目标大大三三准准备备期期u开始专注于自己的开始专注于自己的 目标目标u专业课的学习进入专业课的学习进入 深化阶段深化阶段u开始反思自己的道开始反思自己的道 路，并进行调整路，并进行调整u在不断实践中深化对在不断实践中深化对 自己的认识自己的认识u有意识地进行能力和有意识地进行能力和 经验积累经验积累u进一步

21、思考自己的人进一步思考自己的人 生道路生道路u主动积极地投入学习和生活主动积极地投入学习和生活u学会科学合理地安排时间学会科学合理地安排时间u在行动中反思在行动中反思u抓住突破性机会抓住突破性机会大大四四抉抉择择期期u面对抉择的时刻，面对抉择的时刻， 既有憧憬又有担心既有憧憬又有担心u对未来的思考更加对未来的思考更加 现实而理性化现实而理性化u实现自己一直为之努实现自己一直为之努 力的目标力的目标u进一步明确自己的人进一步明确自己的人 生选择生选择u充分利用各种渠道收集信息充分利用各种渠道收集信息u学习各种技巧（面试、简历）学习各种技巧（面试、简历）u调整心态，以开朗而积极的心调整心态，以开朗

22、而积极的心 态去迎接挑战态去迎接挑战 方法：方法： SWOT分析法分析法 5W分析法分析法 定义：主要是分析组织 &个人內部的优势与劣势以及外部环境的机会与威胁，制定未來发展展策略。 SWOT是一個很有效率的工具，它的结构虽然简单，但是可以用来处理非常复杂的事务。何为SWOT S - Strength 强项、优势 W- Weakness 弱项、劣势 O - Opportunity 机会、机遇 T - Threat 威胁、挑战职业规划职业规划SWOT分析分析S:优势（Strengths）1.W：劣势（Weaknesses）1.O:机遇（Opportunities）1.T:挑战（Threats）1

23、.样样 例例 S：优势1.擅長什么？2.组织有什没新技术？3.能做什么別人做不到的？4.和別人有什么不同的？5.顾客为什么来？6.最近因何成功？W：缺点1.什么做不來？2.缺乏什么技术？3.別人有什么比我们好？4.不能够满足何种顾客？5.最近因何失败？O：机会1.市场中有什麼适合我们的机会？2.可以学什么技术？3.可以提供什么新的技术/服务？4.可以吸引什么新的顾客？5.怎样可以与众不同？6.组织在5-10年內的发展？T：威胁1.市场最近有什么改变？2.竞争者最近在做什么？3.是否赶不上顾客需求的改变？4.政经环境的改变是否会伤害组织？5.是否有什么事可能会威胁到组织的生存？ 优势(S) 高学

24、历 人际关系良好 正确价值观 能独立自主 有专业知识 劣势(W) 过于理想化 主观意识过强 机会(O) 就业市場愈來愈傾向高学历者 現今高科技就业市場蓬勃发展，高級人才却不足 威胁(T) 无法屈就低职位、低薪水 所学科系和热门产业不符 热门产业竞争者众多 5W分析法：分析法： Who are you ? 你是谁？你是谁？ What do you want ? 你想做什么？你想做什么？ What can do you ? 你能够做什么？你能够做什么？ What can you support you ? 你能获得哪些支持？你能获得哪些支持？ What can you be in the end

25、? 你最后的规划是？你最后的规划是？ 案例（5W法分析）： 某高校女生，计算机系专业，在临近毕业时常常对自己的职业动向难以选择。就现在来说计算机专业属于热门，找一份差不多的工作并不难，但由于自己是女生，在就业时肯定又不如同班的男生，同时自己对教师的职业比较喜欢。 假如是我，如何进行规划？假如是我，如何进行规划？ what are youwhat are you？ 某重点高校计算机系专业毕业生； 优秀学生干部，学业成绩优秀，英语过国家六级； 辅修过心理学、管理学； 参加过高校演讲比赛，拿过名次； 家庭状况一般，既不属于有钱之类，同时生活也不是拮据的那种，父母工作稳定，身体健康，暂时还不需要有人特

26、别照顾； 自己身体健康；性格上不属内向，但也不是特别活跃，喜欢安静。 What you want？ 很想成为一名老师，这不仅是儿时的梦想，而且比较喜欢这种职业； 其次可以成为公司的一名技术人员； 如果出国读管理方面的硕士，回国成为一名企业管理人员也是可以接受的； what can you do？ 做过家教，虽然不是自己的专业，但与孩子交流有天生的优势，当家教时当学生成绩进步时很有成就感；当过学生干部，与手下人相处比较好，组织过几次有影响的大型活动； 实习时在公司做过一些开发，虽然没有大的成就，但感觉还行； what can support you？ 家里亲戚推荐去一家公司做技术开发； GRE考

27、得还可以，已经申请了国外几所高校，但能不能有奖学金还很难说，况且现在签证比较困难； 去年曾有几家学校来系里招聘教师，但不是当老师，而是要去学校做技术维护，今年不知会不会有学校再来招聘教师； 有同学开了一家公司，希望自己能够加盟，但自己不了解这个公司的具体业务，也不知道它有多大的发展前途； what you can be in the end？ 到一所学校当老师到一所学校当老师，自己有这方面的兴趣和理想，在知识和能力方面，自己有这方面的兴趣和理想，在知识和能力方面并不欠缺，在素质教育大趋势下，与师范类专业相比，自己有专业方并不欠缺，在素质教育大趋势下，与师范类专业相比，自己有专业方面的优势，讲授

28、知识时可以让学生了解更多的前沿的知识，特别是现面的优势，讲授知识时可以让学生了解更多的前沿的知识，特别是现在计算机在中学生中有了相当的普及和基础，并且自己有信心成为学在计算机在中学生中有了相当的普及和基础，并且自己有信心成为学生心目中理想的好老师；不足的就是缺乏作为一名教师的基本训练以生心目中理想的好老师；不足的就是缺乏作为一名教师的基本训练以及一些技巧，但这可以逐步提高。及一些技巧，但这可以逐步提高。到公司做技术人员到公司做技术人员，收入上会好一些，但通过这几年的发展看，这种，收入上会好一些，但通过这几年的发展看，这种行业起伏较大，同时由于技术发展较快，得随时对自己进行知识更新，行业起伏较大，同时由于技术发展较快，得随时对自己进行知识更新，压力较大，信心不足，兴趣也不是很大。压力较大，信心不足，兴趣也不是很大。去同学的公司去同学的公司丢掉专