救生技术生存技巧

1、全国公安系统游泳（救生） 救生技术 北京体育大学 游泳教研室：彭义 2010年 北京 游泳者自我保护 1、游泳者在体检时不应隐瞒自身的健康状况； 2 游泳禁忌者（高血压、心脏病、传染病、癫痫、 皮肤病、沙眼、结膜炎患者发病期间） 、身体不 适者不易游泳； 3、 酒后不易游泳； 4、 暴饮暴食后，尤其饭后 30 分钟内不宜游泳； 5、 过度饥饿不宜游泳； 6、 陆上剧烈运动后、大量出汗后不宜马上游 泳； 7、 入水前，做充分的准备活动，伸展身体的肌 肉和关节，以防抽筋； 8、 入水前，先辩明池水的深度； 9、不要在游泳池做花式跳水。 事故案例 事故分析事故分析 1998 年，宝山区游校游泳池，杨

2、一凡， 男，6 岁。 1999 年，浦东名人苑游泳馆，李梦婷， 女，8 岁。 2000 年，上海机床厂游泳池，沙李威， 男，11 岁。 2001 年，川沙体育场游泳池，李向荣， 男，12 岁。 以上事故均是在游泳池教学时发生的 溺水死亡事故。 一、观察、判断与安全 二、救生游泳专门技术（略） 三、赴救技术 四、现场急救（CPR） 五、脊椎和颈椎受伤的急救技术（略） 救生技术的分类救生技术的分类 一、观察、判断与安全 1、了解学员的年龄、人数与游泳 水平。 2、教学时，要面对学员，以确保 学员的安全。 3、不间断地扫视水面情况。 4、在教学时，必须有专职救生员， 教师不得在教学期间兼任救生员。

3、5、结束时，教师要清点学员人数。 三、赴救三、赴救 间接赴救间接赴救 利用救生器材进行救助的技 术。原则：不伤害救助者，保证 救生员的安全。器材：救生杆、 救生圈、救生球、救生浮漂等一 切可以利用的器材。 直接赴救直接赴救 在没有或无法利用救生器具拯 救溺水者，或溺水者在已处于昏 迷状态无法使用救生器具时，救 生员所采用的赴救技术。 救生员利用救生器材进行赴救， 以保护救生员的自身安全。水中 赴救包括入水、接近、接近、解 脱、拖带、上岸肩背运送等技术。 （一）入水技术 近端入水：跨步式、蛙腿式 （二）入水技术 远端（鱼跃浅跳式）、其他（直 立式、团身式） （三）接近技术 接近是指救生员及时靠近

4、并 有效地控制溺水者一项专门技术。 接近分背面接近、侧面接近和正 面接近。 在接近时，救生员应与其保 持一定的安全距离，并在接近后 尽可能地从溺水者背后做动作， 以确保自身的安全。 背面（最安全）、正面（最 危险） 背面接近 侧面接近 正面接近 （三）解脱技术 解脱是指救生员采取合理的 技术动作及时解除溺水者的抓抱， 并有效地控制溺水者的一项专门 技术。 解脱方法主要有：转腕、扳 手指、反（扭）关节、推击等。 单手被持解脱 同侧手被持解脱 双手被持解脱 双手被单手握持解脱 背后被抱持解脱 正面被抱持解脱 头发被抓解脱 （四）拖带技术 拖带是指救生员徒手在水上 运送溺水者的一项专门技术。 无论采

5、用何种拖带方法，都 应使溺水者的口鼻保持在水面上， 以保证溺水者的呼吸。 拖带过程中，应将被拖带者 的身体位置尽可能呈水平，以利 于拖带和节省救生员的体力 夹胸拖带 双手脱下腋拖带 托枕拖带 双手托颌拖带 穿背握臂拖带 二救一拖带 （五）运送 肩背和急救板。 肩背的作用：倒水、倒口中 的异物、清理气道、胸外挤压、 建立人工呼吸和循环。 当溺水者有外伤（颈椎、脊 椎受伤或骨折时，常用急救板 运送。 四、现场急救（CPR） 现场急救程序： 1、检查（意识、呼吸、心跳、脊柱和颈椎是否 受伤）； 2、寻求援助（拨打120急救电话等，寻求其他 人员的支援）； 3、放置急救体位； 4、打开气道（Open Airway） 5、建立人工呼吸（Breathing） 6、建立人工循环（Circulation） 7、使用药物（Drug） 8、心脏除颤（Electric） A、B、C是基础生命的支持，D、E是高级生命 的支持。 人工呼吸的比例：15：2， 按压位置：胸剑突横二指 节奏：100次/分 深度：成人4-5厘米，儿童2.5-4厘米 必要的救生器材和设备 1、救生圈 2、救生杆 3、救生绳 4、救生浮漂 5、救生球 这些设备需要专人负责，定期检查、 保养，以确保在紧急情况下使用。 救生杆 救生