健康小知识(1)汇编

1、 v定义：上呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之间的急 性炎症的总称，是最常见的感染性疾病。 v病因：由原已存在或由外界侵入的病毒或/和细 菌导致。 90%左右由病毒引起，细菌感染常继 发于病毒感染之后。 v临床表现：初期有咽干、咽痒 ，后有喷嚏、鼻 塞、流清水样鼻涕 ，味觉迟钝、呼吸不畅、咽 痛、咳嗽、声嘶、头痛、乏力、发热等。 v病程：一般无并发症，5-7天痊愈。 v分类：普通型、流行性型、咽炎型、疱疹性咽峡 炎型 、咽结膜热型 。 注意事项： v开窗通风、规律作息、充足睡眠、充分休息。 v给予易消化食物（忌食辛辣生冷食物、忌食茶、 咖啡），供给足够水份 ，注意口腔卫生，注意 呼吸道隔离，减少继发

2、细菌感染的机会 。 v误区：输液好得快、不合理使用抗生素。 v预防：良好的体质是最好的预防（适度的锻炼、 平衡的营养），衣服适时增减衣服 。 v关于退热的处理。 v定义：肠炎是细菌、病毒、真菌和寄生虫 等引起的肠道感染，包括小肠炎和结肠炎。 v病因：由遗传、免疫、不洁饮食、滥用抗 生素、肠功能紊乱等引起。 v临床表现：恶心、呕吐、腹痛、腹泻、稀 水便或粘液脓血便。部分病人可有发热及 里急后重感觉 。 v分类：病毒性 、细菌性 、真菌性 、寄生 虫性、饮食性、药物性 。 注意事项： v规律作息、腹部保暖、充足睡眠、充分休 息。 v饮食：易消化、清淡、温热适度、少食多 餐和适量补充含电解质的水分，

3、忌食多纤 维食物（韭菜、芹菜），恢复期可适量饮 用酸奶。 v误区：输液好得快、不进食，一味止泻。 v预防：良好的体质是最好的预防，注意饮 食卫生，不吃生冷、变质的食物。 v定义：胃粘膜炎症的统称 。 v病因：化学因素、物理因素、微生物感染 或细菌毒素等引起。此外，精神神经功能 障碍、应激状态，也能导致胃壁血管的痉 挛性收缩引起胃粘膜的急性炎症损害 。 v临床表现：上腹不适、疼痛、厌食和恶心、 呕吐，胃出血时有呕血和柏油样黑便，慢 性则反复有饭后饱胀、泛酸、嗳气、无规 律性腹痛等消化不良症状 。 v分类：急性胃炎（单纯和糜烂）、慢性 。 注意事项： v规律饮食、腹部保暖、充足睡眠、充分休息。 v

4、饮食：避免化学因子（烟草、烈酒、浓茶、咖啡、 药品等）、物理因子（过烫、过冷、过于粗糙的食 物、X射线照射等），避免不洁饮食，少食多餐， 避免大量食用寒性食物（西瓜、苦瓜、猕猴桃、蛏 子、蟹、菊花、金银花、苦丁茶、） v误区：怕加重病情不进食。 v预防：细嚼慢咽，生活中注意张弛有度，避免过度 紧张、劳累、担忧，不能在饭后马上洗澡、运动、 睡觉。 v定义：因阑尾梗阻或其它原因致细菌侵入管壁导 致感染的统称 。 v病因：粪石、蛔虫梗阻，盲肠内结核、息肉致开 口处受压，阑尾内淋巴组织增生、水肿致管腔狭 窄，少数因其它部位感染细菌由血运传至阑尾。 v临床表现：转移性右下腹痛，压痛点位于麦氏点 （右髂前

5、上棘与脐连线的中、外1/3交界处）， 有反跳痛、肌紧张、发热，少数有恶心呕吐（注 意阑尾位置有变异）。 v分类：急性单纯性 、急性化脓性、急性坏疽性 。 注意事项： v饮食：饭后切忌暴急奔走，盛夏酷暑切忌贪 凉过度，尤其不宜过饮冰啤酒及其他冷饮。 平时注意不要过于肥腻，避免过食刺激性食 物，多吃新鲜蔬菜和水果类富纤维食物。 v误区：不可随意服用止痛药，表现多不典型， 应及时就医。 v预防：夏日睡眠不要在窗台、走廊等风大处， 腹部适当遮盖避免受凉，充分休息防止过度 疲劳。适度体育锻炼，增强体质，提高免疫 能力，保持大便通畅和规律。 v定义：尿道感染是由细菌、病毒、真菌或 多种寄生虫引起的尿路感染

6、。 v病因：病原体通常经两个途径侵入尿路。 最常见的途径为经尿路下端的尿道开口侵 入，经尿道向上扩散的上行性感染 ；另一 途径是经血源性途径直接感染肾脏。 v临床表现：起病多急骤，尿频，尿急，尿 痛，或有黏液性分泌物 ；发热、肾区叩击 痛。 v分类：上尿路感染、下尿路感染 。 注意事项： v有尿意时，及时排尿，不要憋尿，每晚临睡 前，排空膀胱。 v注意性生活卫生，经期卫生，勤换内裤，注 意内裤单独清洗。 v误区：随意停用抗生素。 v预防：适度体育锻炼，增强体质，提高免疫 能力，坚持每日多饮水。 v定义：是指发生于足跖部及趾间的皮肤真 菌感染。足癣是皮肤真菌病中最常见的疾 病 。 v病因：穿着封

7、闭性鞋子造成的温暖潮湿环 境导致真菌大量繁殖是最重要的因素 。 v临床表现：皮损表现为趾间红斑、脱屑、 皲裂和浸渍，伴瘙痒。亦可见小水疱和大 疱，严重时可见糜烂和溃疡并发生细菌感 染，足趾部肿痛。 v分类：趾间型 、水疱型 、角化型 。 注意事项： v家庭中其他成员的足癣要同时治疗。 v治疗足癣同时及之后可在鞋子内使用抗真菌散剂， 鞋袜、鞋垫有条件时应太阳曝晒。 v误区：不重视，过分害怕。无症状时以为痊愈，随 意停药。随意口服抗真菌药物。 v预防：注意个人卫生，经常保持足部干燥尤其在运 动后、洗脚、洗澡后。不共用毛巾、浴巾、拖鞋、 洗脚盆等，毛巾、浴缸要经常消毒。袜子要勤更换， 不与其他人的一

8、起洗涤以免交叉感染。 v定义：人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下 静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软 的静脉团的一种慢性疾病。 v病因：妊娠、经常便秘、久坐都可使直肠 静脉回流发生障碍而扩张弯曲成痔。少数 因肛门腺及肛周感染也可引起静脉周围炎， 静脉失去弹性而扩张成痔。 v临床表现：鲜血便、痔核脱出、坠胀感 ， 肛门口潮湿瘙痒，感染时伴有红肿热痛。 v分类：内痔、外痔、混合痔。 注意事项： v饮食：避免食物太过精细，多吃些粗粮，避 免过度食用辛辣、油腻的食物，多饮水。 v误区：不重视，认为手术能解决一切。 v预防：每天用温水清洗肛门处，促进血液循 环，避免久坐、久站以免引起腹压增加、痔 静脉高压

9、 ，养成每天定时排便的习惯，纠正 久忍大便的习惯，防止蹲厕时间过长，不要 在排便时看书报。收缩肛门30次，早晚各一 遍。适当锻炼，促进胃肠蠕动和盆腔血液循 环。 v定义：中耳全部或部分结构的炎性病变。 v病因：感冒后细菌由咽鼓管途径感染最多 见，不洁水经外耳道进入后引起，还有长 时间用耳机听摇滚类的大分贝的音乐 。 v临床表现：耳痛及耳内闷胀也伴耳鸣，听 力下降，外耳道流脓、发热。 v分类：非化脓性、化脓性。 注意事项： v劳逸结合、适量运动、充足睡眠，避免体力 消耗过大免疫力下降。 v误区：症状消失后马上停药，滴耳液用法， 发现有分泌物自己掏耳朵。 v预防：戒烟，学会正确擤鼻涕的方法，不要

10、在肮脏的水域游泳，外耳道损伤后暂不游泳、 洗澡，勿用硬物经常掏耳朵，勿经常清除耳 垢 ，避免用耳机长时间听高分贝音乐。 v定义：在外力作用下，踝关节骤然向一侧 活动而超过其正常活动度时，引起关节周 围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕 裂伤。 v病因：过度的运动肌肉疲劳协调性下降、 运动前没有进行合理的热身、平时缺乏运 动身体适应性太差、鞋子和地面的原因。 v临床表现：踝部明显肿胀疼痛，不能着地， 伤处有明显压痛、局部皮下瘀血。 v分类：轻度、中度、重度。 注意事项： v处理五原则：保护、制动、冷敷、压迫、抬 高 。48小时内不要热敷，前2小时冷敷效果 佳。制动2周，避免剧烈运动4-6周。 v

11、误区：马上贴膏药、热敷，冷敷方法，仍进 行剧烈运动。 v预防：充分热身，避免过度运动，合适的鞋 子，良好的运动场地。 v定义：由高温液体、高温固体或高温蒸气等所致 损伤称为烫伤 。 v临床表现：疼痛、皮肤红肿、水疱、皮肤剥脱。 v现场处理：快离，迅速离开热源，然后用纸或布 将烫伤面的水吸干（如可能将创面衣物剪掉，鞋 袜的处理）；冷，用冷水持续冲伤部，或将伤处 置于盛冷水的容器中浸泡，持续30分钟，以脱离 冷源后疼痛已显著减轻为准；送，快速送医院。 v误区：不要揉搓、按摩、挤压烫伤的皮肤，也不 要用毛巾拭擦，创面不要用红药水、紫药水等有 色药液，以免影响医生对烫伤深度的判断，也不 要用碱面、酱酒、牙膏等乱敷，以免造成感染 。 v定义：皮肤表面被粗糙物擦破或被锐器浅度割破 的损伤 。 v临床表现：疼痛、局部皮肤红肿、并