据说喝这4碗汤的人夏天不会生病_第1页
据说喝这4碗汤的人夏天不会生病_第2页
据说喝这4碗汤的人夏天不会生病_第3页
全文预览已结束

付费下载

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、据说喝这4碗汤的人夏天不会生病夏日炎炎，一杯冰水下肚或许可以暂缓炎热，却给身体 埋下了巨大的健康隐患。大热天里，最佳的饮品其实是汤， 它不但能补水降温，还有特殊的养生功效。小编邀请权威营 养专家，推荐夏天必喝的4款汤。受访专家：山东营养学会理事、济南大学营养学副教授 棊翠华。红豆慧米汤：祛湿消肿夏天，人体内容易积压湿气。对很多人来说，夏天稍微 吃点过凉或者过咸的食物，都会岀现水肿的症状。因此，盛 夏饮食中应该注重祛湿消肿，红豆慧米汤就是不错的选择。中医认为，红豆有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功 效，慧米则能清热祛湿、消除水肿。从现代营养学的角度来 说，红豆和慧米都富含有助利尿的钾，也非常适合

2、易水肿的 人。因此，体内湿气大和易水肿的人可以常喝红豆慧米汤。除此之外，海带冬瓜汤、鲤鱼冬瓜汤等也有助祛湿消肿。 需要提醒的是，尿频的人要少喝此类汤。红茶姜汤：暖身防寒吹空调、吃冷饮、喝冰镇饮料炎炎夏日，人人都想 着法儿防暑降温，却忽略了寒邪的侵袭。寒邪可能累积在身 体中，由表入里，慢慢侵犯到经络、关节，导致风湿病、关 节炎，也可能让慢性咳喘到冬天更加严重。因此，夏季也要 注意防寒，推荐大家常喝红茶姜汤。生姜具有温中散寒、发汗解表的作用，红茶有助暧身。 因此，生姜泡红茶对于抵抗寒邪非常有效。夏天受凉引起风 寒感冒时，趁热喝上一碗红茶姜汤有助于散寒解表。红糖姜 汤、红枣姜汤等也有很好的暖身防寒效

3、果。萝卜鲫鱼汤：健脾开胃受天气影响，盛夏时人的食欲往往不好，如何提高食欲 是很多人关心的话题，此时不妨喝上一碗萝卜鲫鱼汤。白萝 卜和鲫鱼一起炖汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还 妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着 就很有食欲。此汤不但味道鲜美，而且营养好，鲫鱼含有丰富的蛋白 质、不饱和脂肪酸和多种微量元素，且易消化吸收，属于十 字花科蔬菜的白萝卜具有一定防癌抗癌功效。食欲不振的人 还可以常喝小米汤、燕麦汤、酸辣汤等。冬瓜老鸭汤：清热消暑从中医的角度来说，冬瓜性微寒，有清热解毒、利水消 痰、除烦止渴、祛湿解暑的作用;鸭肉凉性，能健脾化湿、祛 暑除热。冬瓜老鸭汤不仅具有清热消暑的功效，还能补

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 信息产业

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论