托班春季育儿知识

1、托班春季育儿知识托班春季育儿知识大全1、春季细菌容易繁殖，随气温给孩子增减衣物春季是冬季和夏季的过渡季节，相对来说，温差会比较大，在这 个季节细菌容易繁殖，孩子的免疫系统也不够完善，所以孩子会特 别容易生病，特别是像一些会传染的呼吸道疾病，平时要跟随气温 变化给孩子增减衣物。2、预防呼吸道疾病，提防手足口病3、补充钙，为长个作准备春季，是孩子生长得比较快的一个季节，特别是长个子，所以在 这个季节应该要保证给孩子提供充足的钙质，一般孩子在春季每天 只需要700-800毫克就可以了，既可以食补又可以药补，但是对于 孩子来说，食补是最好的方法，像一些骨头汤、虾皮、海带等，但 是记住，不要经常给糖和巧

2、克力孩子吃，那样会阴碍人体对钙的吸 收。4、多补充维生素C,提高灵敏程度、防干燥出血除了要多补充钙还要为孩子多补充维生素C,维生素C可以提高 脑神经的灵敏程度，使人的反应更灵敏更灵活，而且还可以提高孩 子的免疫力和抗病能力，而且春季风比较大，天气也会比较干燥， 很容易会出现出血症，而维生素C就有不错的防出血效果，所以平 时不妨多给孩子吃一些新鲜的富含维生素C的蔬果。5、多吃粗、朵粮和富含自然糖成分食物孩子可以多吃一些粗粮、杂粮，这些粗、杂粮不仅可以为身体补 充矿物质还可以促进消化，使孩子的胃口更好，春季也可以多吃一 些富含自然糖分的食物，因为天气和气候的转变，孩子们的代谢能力逐渐增强，多吃一些

3、自然糖分食物可以为身体提供能量，拒绝饥 饿哦！有研究表明，初生宝宝喝牛奶容易患上糖尿病。多大的的宝宝才 能喝牛奶呢?据专家介绍，宝宝在出生后最好8个月以后进行牛奶喂 养，否则患糖尿病的概率会增大。由此可见食物对婴幼儿糖尿病会 产生一定影响。因此父母在对孩子的饮食上要多下功夫，尽量做到 母乳喂养。近年儿童糖尿病发病率上升很快，在儿童糖尿病医院，患糖尿病 的孩子，平均年龄只有十来岁。看着别的孩子都拉着父母的手买雪 糕，他们只能想像这些零食的美味。据专家介绍，目前中国主要城 市的儿童糖尿病年发病率为每10万人中有1. 6人。儿童糖尿病发病的原因，以下因素中还有许多未能完全解释的问 题。一是感冒、腮腺

4、炎等病毒感染;二是饮食方面，婴儿出生后最好 8个月以后才进行牛奶喂养，否则患糖尿病的概率会增大，食物对 婴幼儿糖尿病有一定影响;三是与基因有关，目前医学界认为新生儿 糖尿病与遗传基因有关，父母可能有遗传基因，在自己身上并没有 体现，却在孩子身上体现出来。为婴儿补充维生素D可降低患糖尿病危险宝宝补充维生素D能够防佝偻病，同时维生素D可降低患糖尿病 的危险。糖尿病人中维生素D缺失的发生率为61%,其中女性偏多。 可见，妈妈和宝宝应该是补充维生素D的“主力”。从临床统计来 看，哺乳期的宝宝如果不补充维生素D,他们患糖尿病的几率比补 充维生素D的儿童会高出7倍多。钙质有利于孩子的骨骼生长。孩子要多晒太

5、阳，帮助钙质的吸收。 当然晒太阳也是有技巧的，不要只是坐在窗户下，因为隔着玻璃， 紫外线是不能穿透玻璃的，一定要到户外，但也不要过度曝晒，夏 季可选择在树阴下或在太阳刚出来、日落前进行，冬季在风和日丽 的中午前后为佳。每天运动1小时有利身心健康。据研究显示，青春期的孩子每天 运动应该不少于1小时，这样才能保证孩子健康的体质，保持吃、 动平衡。儿童高血压主要分为两种，继发性和原发性。继发性的高血压主 要由其他疾病引起血压异常，比如肾脏、心血管、肾血管、内分泌 等方面的疾病;原发性的则是与孩子饮食和生活方式息息相关。肥胖、 饮食过咸、长期精神紧张、熬夜、性格急躁、噪音等都易诱发高血 压。虽然儿童高

6、血压80%以上都是继发性的，但原发性的比例也在 逐渐提高，特别是青少年高血压多为原发性的。除了基因遗传作用之外，共同的生活环境和习惯都可能会使家族 出现多发病的倾向。比如，家长木身就喜欢吃高脂肪、高热量的食 物，孩子也会不可避免多吃一些，这样就会增加患高血压的风险。 如果在儿童时期，高血压得不到控制，很容易发展成为成人高血压, 需要终生服药，甚至引发一系列更加严重的疾病。一项20年的研究 显示，43%的儿童高血压在20年后会发展为成人高血压。人是群居动物，在群体中互相对比，才更有干劲。结伴运动可以 激发孩子对运动的兴趣，家长可以根据孩子的自身条件多组织一些 集体运动，比如找两三个人一起打球。一起运动会让孩子更有动力 去竞争，去锻炼。饮食是控制疾病的最根本手段。对于高血压患者，其中尤为重要 的以控盐为重中之重。世界卫生组织规定每人每天摄盐量不得超过 6克，这里的6克不仅指食盐，还包括味精、酱油等含盐调料和食 品中的盐量。对于孩子来说要更少一些。英国研究人员发表的一篇 报告表明，儿童高盐饮食会导致血压升高，并增加H后患心脏病和 中风风险。所以在饮食上要注意三少：最好为孩子单独准备盐量少一半的