HSP教学流程指导

1、HSP教学流程教学流程 HSP：Heighted Sensory Perception 超直觉感应课程超直觉感应课程 旧定义： HSP：Heighted Sensory Perception 超直觉感应课程超直觉感应课程 新定义： HSP：Health Smile Peace 健康，快乐，和平健康，快乐，和平 HSP的含义的含义 1 大脑体操大脑体操 参考脑呼吸P70-77 1.摇晃法 2.敲打法 3.伸展运动 4.转动关节运动 5.拧转运动 6.使劲运动 时间适当可以加入P105-113的运动 第一节第一节 摇晃法摇晃法 摇晃法摇晃法 摇晃法摇晃法是为了排出体内混浊的气而进行的动作。 气分为

2、清气清气和浊气浊气，清气的流动性较强，而浊气 具有较强的停滞性。 当气混浊时，就像果冻一样黏稠不易流动，变成 阻碍气通道的阻塞物。我们想象一下水管被果冻 一样的东西塞满，此时，如果持续摇晃水管就会 使水管里的东西缓缓流动，并最终排出水管之外。 摇晃法就是利用这个原理排出体内浊气的方法。 持续进行摇晃运动，会使沉积于全身的浊气，从 手指尖和脚尖排出体外，并打通被阻塞的经络打通被阻塞的经络。 1.双脚张开与肩同宽，轻轻双拳 放置于腋窝部位，挺直脊背，放 松全身。 2.手从腋窝处向下使劲伸直，在 放下手的同时双腿微微弯曲，下 放时手掌张开，是停滞的能量从 从手指间排出。 3.双腿微屈的同时双手顺着肋

3、条 线下行，然后站直的同时双手举 至腋窝。这个动作至少要连续反 复做50次。 4.开始为50次，熟练之后增加到 100-200次左右。 第二节第二节 敲打法敲打法 敲打法敲打法 敲打法是为了打开我们身体表皮的穴位而 进行的动作。集中意识轻轻地敲打身体时， 就能感觉到全身细胞的生长，在皮肤排出 沉积于体内的废弃物的同时，感受皮肤在 痛快地呼吸着。 另外，敲打法是顺着12条经络气运行的方 向而敲打全身，因此，是激活人体气血循 环的非常有效的科学性动作。 1.用手指尖轻轻地敲 打整个头部。 2.左臂手掌朝上并向前伸 直，用右手敲打左肩，从 肩部向下敲打至掌心。 3.手掌向下，从手背向 下敲打至肩部。

4、 4.换手重复上述动作。 5.双手敲打胸部，时间稍 长一点。 6.从胸部下移，均匀敲打 左右肋骨部位、腹部、肋 下。 7.轻轻敲打右肋下方的 肝脏部位，同时向肝脏 使劲。 8.轻轻敲打左肋下方的 胃部位，同时向胃部使 劲。 9.稍微弓腰敲打后背肾脏 和腰部。用双手均匀地敲 打后腰手能及的部位。用 同样的方法敲打臀部。 10.从臀部至脚踝依次敲打 腿后侧。 11.从脚背至大 腿依次敲打腿正 面。 12.手到达臀部后， 顺着双腿外侧至 脚踝依次敲打。 13.从脚踝内侧向 上依次敲打只大 腿内侧。 14.敲打丹田20次 左右后，结束动作。 敲打丹田时，采取 双腿张开与肩同宽， 膝盖弯曲的姿势， 则效

5、果更佳。 第三节第三节 伸展运动伸展运动 伸展运动伸展运动 伸展运动是以最大的力量伸展手臂、腿、 脊椎、颈部的运动。 如此有意识地伸展身体，就会刺激肌肉、 骨骼、经络，从而使气血循环顺畅。通过 伸展运动使歪斜的骨骼、脏器和肌肉，回 归正确的位置。 脑呼吸体操的伸展运动有射箭、伸展脊椎、 拉伸肋骨等动作。其中，我们先看看通过 刺激膀胱经络而增进肾脏功能的动作。 1.双腿张开与肩同宽， 两手交叉。 2.吸气的同时手掌向上 交叉伸展。伸展时双臂 尽量贴近耳部，最大限 度地伸展脊椎。 3.此时，脚后跟离地， 视线看向手背。 4.吐气并放下双臂。 5.重新吸气、举双臂、最 大限度地向右侧弯曲，感 受左臂

6、和肋骨及左腰被拉 拽。 6.吐气并还原动作 7.重新吸气、举双臂、 最大限度地向左侧弯曲， 感受右臂和肋骨及右腰 被拉拽。 8.吐气并还原动作。 9.吸气并弯腰，使掌心尽量贴近地面。 弯腰时注意不能弯曲膝盖，面部尽量 贴近膝盖，直到感觉腿后侧被拉紧为 止。 10.慢慢地吐气并伸直腰。 11.所有动作重复做4次。 第四节第四节 转动关节运动转动关节运动 转动关节运动转动关节运动 转动运动是使关节灵活的动作。关节 部位是容易堵塞气的典型部位，转动 关节可以使关节部位的气血循环顺畅。 关节是比较脆弱的部位，因此做这项 运动时一定要轻柔。 1.先转动颈关 节，一边感觉 颈部，一边向 左慢慢地转动 4次

7、，然后朝 反方向转动4 次。 2.双臂以画圆式转 动肩关节。由里 往外转动4次，由 外向里转动4次。 3.双臂呈水平状并转动手 腕关节。由里往外转动4 次，由外向内转动4次。 4.双手叉腰，向左转动腰部4 次，再向右转动腰部4次。 5.双脚并拢，双手贴膝， 膝盖向左转动4次，再向 右转动4次。 6.脚踝向内转动4次， 再向外转动4次。 第第5节节 拧转运动拧转运动 拧转运动拧转运动 拧转就是像拧干湿毛巾一样拧转身体， 挤出停滞在肌肉和经络中的气，并吸 入新鲜气。与此同时，这个动作还能 放松僵硬的肌肉，矫正关节和骨骼。 我们看看拧转手腕、肩膀和肩胛骨的 动作。 1.双脚伸开与肩同宽，双臂呈 水平

8、状打开。 2.吸气的同时拇指向后，最大 限度地拧转双臂和双手。 3.吐气并还原动作。 4.吸气的同时向小指头方向最 大限度地拧转双臂和双手。 5.吐气并还原动作。 6.吸气并使双臂最大限度地 拧向反方向，如同拧干衣服 一样，眼睛看向伸向前的手 掌。 7.吐气并还原动作。 8.吸气的同时重复第6组的动 作，但双臂的拧转方向相反。 9.将以上的动作重复做4次。 第第6节节 使劲运动使劲运动 使劲运动使劲运动 使劲就是用爆发力气将体内沉积的能 量瞬间排出，同时将丹田的气喷散至 全身循环的动作。 做这个动作时，要暂时停止呼吸，全 神贯注于丹田，试想要喷出全身力气， 并将力气集中于手指尖和脚尖，此时 会

9、感觉到有新能量强烈涌出。 1.双腿拉开、膝盖弯曲为 4590。吸气的同时双 手举至胸前，停止呼吸双手 向两侧伸展。 2.吐气并放松力量，还原动作。 3.将此动作还原3次。 4.将全身力量集中于脚趾、丹田、 手掌，达到即使别人碰撞也不 动弹的程度。 1.请小朋友闭上眼睛。 2.两眉之间的一个点，凹进去的点我 们叫1点，1点正对着后脑勺上的点称 为2点。 3.待会想象一下，老师给你一束光， 从你的1点进去，2点出来，再从2点 进去，1点出来。让光来回穿梭。 4.想象一下那个光越来越强，甚至比 太阳的光更强。并且越来越细，细到 比针线还要细。光的亮度越来越亮， 甚至比太阳的光还要亮。 5.专心地连续

10、做10分钟。 光的冥想光的冥想 2 做腹式呼吸 时间：3-5分钟 目的：让孩子专注和静心 方法： 第一，呼吸要深长而缓慢。 第二，用鼻吸气用口呼气。 第三，一呼一吸掌握在15秒钟左右。即深吸气 （鼓起肚子）35秒，屏息1秒，然后慢呼气 （回缩肚子）35秒，屏息1秒。 3 引导学生找感觉 训练其看颜色的时候：根据学生的五感引导他 闻一闻闻一闻：有的人觉得红色是香的，黑色是臭的；或者红 色臭黑色香；或者红色是荔枝味，黑色像屎味等。 摸一摸摸一摸：有的人感觉红色光滑，黑色粗糙或者红色粗糙 黑色光滑；或者觉得红色薄一点，黑色厚一点等。 舔一舔舔一舔：有的人觉得红色甜的，黑色是苦的。红色咸咸 的像盐的味

11、道，黑色有苦味等。 看一看看一看：视觉型的孩子有的时候你让他自己拿着牌，放 在面前自己找感觉，引导他你尝试一下，牌就在这里， 你看看什么颜色。 听一听听一听：敲一下或者弹一下牌，有的人觉得红色是脆的， 黑色声音发闷；或者红色不脆黑色脆等。 3 引导学生找感觉 6.擦一擦擦一擦：把牌跟身体的皮肤接触，擦一擦脸， 手，膝盖，屁股等找一下脑波，感觉一下。 7.用脚踩一踩用脚踩一踩：脱下鞋子和袜子，用脚尝试踩踩， 看看能不能感觉出来。 8.手中拿着牌在整个大脑找脑波手中拿着牌在整个大脑找脑波：有的学生在大 脑侧边，有的在后脑勺，整个大脑找一下脑 波。 对引导学生找感觉的说明 在引导学生中，上一页是按照

12、学生最常见 和最容易引导学生看到字卡的方式来排列 的。一般最容易的闻到，其次是摸到，舔 到，看到，听到。主要是以嗅触味视听嗅触味视听五 部分组合。 除非学生真的以上五种感觉都没有，才采 用剩下的第6-8点进行引导。 4.助教引导过程4-1 1.告知学生红色放左边，黑色放右边。 2.助教给学生左手中放一张红色的牌，右手中放 一张黑色的牌，然后让其感觉一下。（注意：不要（注意：不要 拿扑克牌拿扑克牌A来引导学生，容易错）来引导学生，容易错） 3.让学生从嗅触味视听嗅触味视听五部分开始感觉。 【e.g引导术语:小朋友，你闻一闻，有的人觉得红色香黑 色臭或者红色臭黑色香，你感觉一下。】 4.假如他能够

13、闻得到，那就给他换新的牌，还是 红色放左边，黑色放右边。一直换5次，假如每一 次他都说感觉一样，那么就可以让他开始训练了。 假如其中某1，2次他说味道变了，那么就多让他 感觉几次新的牌。 4.助教引导过程4-2 5.假如他说没有感觉，闻不出来，你就再给他换 新的牌，还是红色放左边，黑色放右边。一直换5 次，他还说没有感觉再换下一种，就是摸一摸。 6.假如他开始分牌后，例如他是用闻的，前面3付 扑克牌都可以随便让他分。从第4付扑克牌开始， 假如他说他是闻的，但是错的一塌糊涂，例如40 张牌错了超过15张，那么就让他重新感觉，可能 他就不是用闻的。可以换一下摸一摸等等。 4.助教引导过程4-3 7

14、.助教老师在引导学生的时候，他每放一张牌都要及时反 应，而且反应一致，不可迟缓或者改变反应方式语气或语 言等（因为间脑开启后的孩子他的感应力很强）统一反应统一反应 语句：对，非常好！或者对，非常棒！语句：对，非常好！或者对，非常棒！ 假如学生连续错 2张牌的时候，第二张牌你给回他手中，告诉他颜色，然 后说再看一看。千万注意：不可以说：“错”这个字，或者 有任何不耐烦或让学生感觉到不自信的情绪。【建议培训 机构在挑选助教老师的时候，找一些活泼乐观，总是笑脸 迎人讨人喜欢，让学生容易接近，而且极具耐心，充满爱 心而且对本课程认可又对事业充满热情的老师。助教的质 量直接决定学生看到字卡快慢的效果】假

15、如第一张错了， 你也对学生说：“对，非常好！”记住千万不要留下痕迹让 学生觉得他错了，否则学生会没有信心。 4.助教引导过程4-4 8.非常值得注意的：有些学生就是对自己没有自 信的，那么你可以适当的让他连续错3张，拿起第 三张告诉他哪一张是什么颜色，再感觉一下。再 次强调，决不允许说一句：“错”。还有，假如他自 信心不足，你要时常跟他说：你现在摆得非常好， 只错1,2张，或者只错几张，甚至可以说全对。 9.几乎每个小孩都会觉得他们自己听完音乐就可 以看到东西的，不会错的。所以你也要顺着小孩 的想法，时常跟他说：“你摆得很好，几乎全对， 只错几张，你的间脑已经开了，再训练足够快的 时候就可以看

16、到字了”等之类的话。 5.进一步引导6-1 1.假如学生在摆牌过程中，你发现他只要有一次扑克牌40 张只错10张以内，那么根据经验，就证明他间脑肯定开了。 只需要让他继续勤奋训练，加快速度分牌，那么就很快他 就可以分别清楚扑克牌颜色。记住在训练当中，不断强调 让其加快速度。尽量能够在没有影响错误率的前提下让其 加快分牌速度。 2.假如学生可以分清红黑，错误率稳定在5张扑克牌内， 那么就开始让他计时，让其以最快速度内分完颜色，这个 时候就不管他的正确率，只要错5张以内就可以接受。然 后他分完之后再把错的几张让他重新看，不要在他分牌的 中途给他牌，除非他连续错了3张。尽量让其分牌辨认颜 色，一副扑

17、克牌的时间大约45秒内，这样他连续分几次， 十次甚至二十次就可以看到花色了。然后让他分红黑，跟 他说，假如你看到花色，你就跟老师说。在他分牌的时候 偶尔间也提一下。 5.进一步引导6-2 3.等他说能够感觉到几张花色的时候，你就 可以跟他说你试试感觉一下花色。前面2-3 付扑克牌就让他尝试分，偶尔间错几张没 有问题的，然后从第4付之后，就开始给他 计时，尽量让他分4种花色在1分钟内完成。 这样子他就很容易看到扑克牌的数字了。 也可以引导他看到几个花：例如红桃6，你 可以问问他看到几个红桃，六个就代表红 桃六。 5.进一步引导6-3 4.假如他分红黑分了20付扑克牌（并且 每付扑克牌都在45秒内

18、完成甚至35秒内； 注意：最终最好引导到学生分牌速度在 25-30秒内）之后还没有跟你说他感觉 到花色，那么你就在他的左手放一张红 桃，右手放一张方块。然后让他去感觉。 然后连续感觉红桃和方块5次确定后， 就让他开始分黑桃和草花，引导如上。 5.进一步引导6-4 5.假如他分出花色来，那么就让他加快速度，一般每一付 扑克牌分花色能够在1分钟甚至50秒内完成的话，那么连 续分10-20次他就可以感觉到扑克牌数字了。或者你偶尔 间问一下他能不能感觉到数字？假如能够感觉到数字，那 么你就说出来，告诉老师，不管对错，要相信自己。有的 学生极度没有自信，他看到了也不会相信自己，所以很多 时候很多学生明明

19、感觉到了，他也不说出来，所以助教老 师一定要常问他感觉到数字了吗？感觉到了说出来，不用 怕错，错了也没有关系。这个时候，假如学生真的说出来 了，你要以非常激动的心情跟他说，对，太棒了。甚至前 面1,2张的时候可以摘下他的眼罩让他看看自己说对了， 让他有自信。假如他错了，前面几次你也要以非常激动的 心情跟他说，对，太棒了，继续努力。这样才会让他更有 信心的练习下去。 5.进一步引导6-5 6.假如他看到扑克牌的数字了，那么他一定 可以看到大字卡。让他开始念大字卡。假 如大字卡（基础识字）念完了，就念中字 卡（动物、植物卡），然后到小字卡（唐 诗卡），接着让他蒙眼读书，玩ipad等游戏 等等。 5

20、.进一步引导6-6 7.在培训过程中，接着让他把光拉长距离，可以 把大字卡放在地上一直排下去，越来越长，这样 让学生蒙眼看地上的字卡，最好坐着，站着比坐 着要容易看，但是光相对拉的距离就近一点。不 过刚刚开始可以让他们站着看，这样会看得更远。 坐着看感应得没那么远，但是可以提高能力比较 大。让学生一直看，直到看到最后一张。 8.假如有楼层高一点的，可以让其蒙眼看看楼下 的景物，人，车的颜色，人的衣服颜色，或者招 牌。 注意强调事项 1.一定要让孩子时刻对自己充满信心。 2.有的时候你感觉孩子有偷看行为的时候，你要不经意的 提醒一下，如：“你要闭上眼睛哦，上天只会帮助诚实的 孩子。相信自己，你一

21、定可以做到。” 3.不要让学生随便把眼罩和布拿下来，否者就得重新找感 觉，进步不大。 4.学生准备要摘下眼罩和布了，你得先看看他的扑克牌分 得怎么样，假如错很多的，你就帮他先摆好，弄到全对或 者只错2,3张那样子。不然你总说对，非常好，他看到自 己错那么多，就觉得你骗他，然后他看到错那么多，就不 自信了。 5.分牌的时候尽量让他不要手中拿着一副扑克牌，要把牌 放在中间，让他们自己拿。除非学生总是叫他快一点，他 也是慢吞吞的分牌那种，你才快速的一张张给他，然后边 给边说，快一点，快一点。 助教老师注意3-1 1.培训当天不要抽烟喝酒，不要喷太强烈气味的香水（你 手中拿过的扑克牌都可以闻到你的香水

22、味的，那么请你不 要喷或者你不要碰学生的牌），抽烟的你的烟味会刺激到 嗅觉型的孩子，让其感觉消失。 2.教室应该禁止吸烟，远离吸烟区。吸烟的家长身上带烟 味的尽量不要进去教室，以免影响其他学生。 3.教室应该保持空气流通，不能太热，不能太凉。可以适 当给学生准备一些被子或者披风。听音乐的时候可以准备 被子，枕头等。 4.扑克牌全部要用新的，在培训前一天提前把大小王和 JKQ拿出来。 5.因为上课时大部分时间都是坐着，所以请女老师尽量不 要传裙子上课，尤其是迷你裙或窄裙。 助教老师注意3-2 6.每个小朋友要有他自己的扑克牌，不要随便跟 其他人的扑克牌混在一起，假如他感觉到扑克牌 感觉变了，再也

23、没有感觉了，可以适当跟他换一 副新的扑克牌，让其重新找感觉。几个小朋友坐 在一起训练时，最好相邻的两个学生用的扑克牌 背面都不一样，这样牌混在一起的时候就可以分 出来了。学生每次下课休息或者回家的时候，扑 克牌要写上名字，由助教老师统一保管，布和眼 罩第一天晚上不要带回家。助教老师千万不要把 他们的牌混乱或者丢失，因为还没有看到字卡的 小孩都很依赖他们当初训练的扑克牌，甚至他们 回家后几天都要用这一副扑克牌。 助教老师注意3-3 7.耳机一定要充满电，而且拿MBT、MBT卡先测试一 下，看看能不能播放，假如不能播放的话，要提前跟卖耳 机的单位联系退换货。因为音乐卡都是来自美国的加密音 乐卡，部分耳机或者同一批货同一个厂牌的耳机都有可能 出现故障，读不出卡。一点要保证上课时的耳机有电并且 可以读出音乐