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1、养生堂20130725视频,庞承泽,长寿指中求口 1,家庭推拿按摩核心提示：家庭自我按摩除了找准穴位之外，还可以采 用一些工具来辅助手指的力量。庞老在多年的行医过程中， 根据老师曹锡珍的手法特点，自己发明了一些工具，特别适 合常见病的调理。养生堂2013年7月25日视频，庞承泽，长寿指中求H 1,家庭推 拿按摩 家庭推拿按摩、腱鞘炎、颈肩腰腿扭伤疼痛、落 枕、疏肝理气、高血压专家：庞承泽 中国推拿按摩学会副会长 原宣武医院 推拿科主任 曹氏经穴按摩传承人家庭自我按摩除了找准穴位之外，还可以采用一些工具 来辅助手指的力量。庞老在多年的行医过程中，根据老师曹 锡珍的手法特点，自己发明了一些工具，特

2、别适合常见病的 调理。其实家庭中也可以就地取材，比如腱鞘炎的朋友就可 以用白瓷勺的勺口处切拇指内侧指根的肌肉群， 10 到 20 次 后用温水热敷，帮助恢复。还有哪些穴位适合家庭推拿呢？ 敬请收看中国推拿按摩学会庞承泽副会长主讲的长寿指中求H中医认为：不同系统的疾病可以用特定穴位针对性调理，比如筋骨的疾病多用阳陵泉穴，因此有“筋会阳陵” 的记载。阳陵泉是足少阳胆经上的穴位，位于腿部，对内治 疗胆病，口苦咽干、不欲饮食等症状，对外治疗颈肩腰腿的 扭伤、疼痛。庞老的老师近代名医曹锡珍曾经用它给国 徽设计者之一高庄教授的岳母治腰疼，效果奇佳。这个穴的 取法是屈膝，找到根骨小头的位置，往前斜下方 45

3、 度左右 处重按，从腿到脚有微麻的感觉为度。详情请看本期节目。 庞老调理落枕除了之前讲过的跗阳穴之外，还有位于足少阳 胆经上的绝骨穴。绝骨穴又名悬钟穴、髓会穴，也是“八会” 之一， 有“髓会绝骨”的记载。它位于足部， 外踝尖上三寸 （约 四横指）的位置。在跗阳穴和绝骨穴之间，是庞老治落枕的 经验穴颈灵穴，一般程度的落枕和颈项疼痛可以用跗阳 穴，程度较重的可以用绝骨穴，更严重更疼痛难忍的情况下 可以用颈灵穴，效果显著。详情请看本期节目。 庞老曾 为已故著名高派京剧表演艺术家李和曾先生调理腰疼，同时 发现李先生有多年的高血压，但药物控制不好，于是用肝经 上的太冲穴、章门穴和期门穴来疏肝理气，起到了很好的降 血压作用。章门穴和期门穴非常好找，两肘尖自然顶住的位 置即章门穴，两乳下方约三根肋骨处即期门穴，配合脚上的 太冲穴，能起到辅助降压的作用。另外庞老在节目中还推荐 了一套降压操，摩头颈（两手自头

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