实验中学寒假学生拓展训练实施方案

1、实验中学寒假学生拓展训练实施方案一、拓展训练的目的意义及作用拓展训练是让参训者在 愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，通过亲身体验来 挖掘自己的潜能，培养创新精神和实践能力，促进勇敢、顽 强、自信、团结等优良品格的形成；让参训者在面对困难和 问题时， 体验和感悟自己的心理状态， 学会解决问题的方法， 增强克服困难的信心和勇气，提高参与者适应学习的能力， 培养团队精神和释放精神压力。通过开展拓展训练活动，培 养参训者积极向上的乐观生活态度及创造性的思维和实践 动手能力，以提升个人的自信心、意志力、决断力，增强受 训者克服困难、战胜困难的信心，激发潜能，熔练团队，培 养受训者的组织归属感，增强同

2、学间相互配合、相互协作的 意识，有效地将个体溶于团队之中，培训团队凝聚力，对学 生心理健康教育起到积极的促进作用。二、训练主题：关注 情感体验 熔铸激情团队 三、设计思路： 本次训练主 要针对的七八年级网络班的学生预计达成的目标如下： 1. 培 养学生积极正向的竞争和合作意识，认识到合作对于一个集 体的重要性，学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境； 学会在合作与竞争中尊重对手、 理解他人、 取长补短， 携手共进。 2. 培养学生的抗挫折能力，让学生在解决问题和 应对挑战的过程中， 达到熔炼团队， 净化心灵、 磨练意志、 陶冶情操的培训目标。 3. 培养执行力和纪律性，服从团队 统一安排

3、，遵守共同的承诺与约定，增强学生的责任意识、 大局意识和自律意识。 4. 在挑战的项目中 , 学会独立思考 , 认识自身潜能，增强自信心，学会发挥潜能以促进个人能力 的突破 , 创造激情团队， 迎接艰巨挑战。 四、 训练时间： 2016 年 1 月 6 日 1 月 23 日每天下午五、课程设计架构 1、学 员将以班级或自由组合的方式组建团队，以使学员与团队一 起经历困难与挑战，同时也体验团队的运作过程。 2. 整个训 练采用团队竞赛的方式进行，以体现紧张、热烈、竞争的气 氛，体验团队领导者的作用，强化训练效果。3. 在整个训练过程中将持续贯穿核动力特有的鼓励方式，以体现团队的支 持、激情与激励

4、的氛围。 4. 整个训练过程按准军事化管理， 既体现严格、纪律与服从，又体现轻松、快乐和分享。六、 拓展训练的要求： 1、以班级为单位组建团队的同时，各班 级内部要尊重学生的自由选择组成几个小团队。在训练的过 程中，既有小团队之间的对抗，也有大团队之间的竞争。在竞争中体验合作的愉快。 2、各团队要确定队名，有自己的 队名和口号；要进行各团队领袖的竞选，选出自己认可的精 神领袖。从而创造良好的训练氛围，激发热情与斗志。3、每个项目的训练结束后，队员都要用一个专门的笔记本写好 自己的心得体会，训练结束后及时上交。4、对小团队的表奖由班主任和训练指导教师掌握，大团队间的对抗，每次都 要有评比，并将评

5、比结果记录，训练结束后对优秀团队予以 表彰。 5、各班主任和训练教师必须高度重视本次训练，拓 展训练的目的必须明确， 它不是简单的让活动， 就活动而言， 学生出去玩也是活动， 但是那毫无意义， 而且学生也不会玩。 我们要对学生讲明拓展训练实际上是一门课程，一门培养学 生情商的课程，当今社会，一个人的成功，百分之三十是智 力，百分之七十则取决于一个人情商的高低。班主任必须认 识到，我们这样做的目的是要让学生在责任中体验快乐，在 自律中找到自由，在竞争中学会合作和沟通，在团队建设中 体验集体的温暖、学会奉献。更多的明确个人的行为对团队 的影响，从而激发学生对班集体的热情、对同学的信任、对 学习生活

6、的热爱。从而培养学生的责任意识、自律意识、大 局意识、熔铸团队精神。所以我们一定要抓住这个契机，凝聚班集体的合力。真的让我们的网络班彰显出特色。七、训练项目指导人员及分工： 左 巍 刘 岩 王莉华 杨 利 从志海 李冬梅 战忠斌 徐燕燕八、训练项目设计第一 篇 团队建设篇（一课时） 1 、团队组建（每班组建四个小 团队，班级组建两个大团队）确定队名，“师出有名，战无不胜”设计队呼、队歌，打造精神符号确定队规，体认团队规则 2 、团队领袖竞选，选出的领袖必须得到 全体团队成员的认可。 3、学唱手语舞： 感恩的心 第二 篇 团队行动篇（共十八课时）团队的成功取决于有强烈荣誉感、责任感并敢承担责任，

7、战胜自我，善于合作与共 赢的人。 项目一：齐心协力走项目说明：每队 25 人。队 中全体成员两脚脖被一根绳束住向前走，在 50 米的跑道上 行进，行进过程中队员的步伐必须一致，若不一致要重走， 并记入时间。评分标准：用时少的一方获胜。得 10 分。项 目目的：增强团队意识：体会越容易的事情越需要认真的态 度，感受相互配合的重要性，形成团队的默契。项目二：一 圈到底项目说明：每队 20 人。由一队队员手拉手，并将一大 号的呼啦圈套于一个队员的手臂上，并以此队员开始，穿过 每一名队员，其间队员拉着的手不能分开，最后回到起点宣 告比赛结束。项目目的：通过此项活动培养团队的配合能力和彼此沟 通。评分标

8、准：规定用时 5 分钟，不含讨论 2 分钟。完成得 10 分，队员之间拉着的手断开一次扣 1 分，每超时一分钟扣 1 分，每节约一分钟加 1 分。项目三：信任背摔 项目说明：有一名队员背向站在米高的平台上，台下有12 名队员纵向排列，将双手平行交叉，以作保护，当所有队 员依次安全落地时，比赛宣告结束。项目安排：每队 20 人，规定用时 20 分钟不含讨论时间 5 分钟。项目目的：通过此项活动挑战心理极限，增强对他人的 信任。交流口号：台下队员（准备好了吗？） ，台上队员（准 备好了），台上队员（我相信你们） ，台下队员（ 1、 2、3）。评分标准：规定用时 20 分钟，全部完成得 10 分，每

9、有 1 人不能完成扣 1 分，每节约 1 分钟加 1 分。项目四：过河拆桥 项目说明：此项活动的场地为平地，发放木块或砖块少 于人员数。如果木块或砖块上没有站人或落地，将视为被水 冲走。在活动中若有人落地将视为犯规，须从新开始。项目安排：每队 20 人，规定用时 15 分钟，不包括讨论 5 分钟。项目目的：培养团队协作能力和战略战术，训练团队内 部的协调能力。评分标准：完成得 10 分，每超时 1 分钟扣 1 分，每节 约 1 分钟加 1 分。项目五 : 携手并进项目说明：此项目需 50 米的跑道，一个篮球和布条若 干，两个人背对背夹着篮球快速通过 30 米的跑道，篮球落 地要从头开始，在行进

10、过程中不能用手触摸篮球，然后由另 两名队员用布条把自己的一条腿绑住再次通过30 米的跑道，最后由一名队员跑完 40 米，宣告比赛结束。项目安排：每队 20 人，分成四组。四组用时累计为本 队用时。评分标准：用时少的队获胜。项目六：一气呵成项目说明：每队 25 人站成一排，按 自然数 1-50 顺序依次报数。在这个过程中，队员之间不得 提醒，不得有任何动作，若有违反，视为输，全体队员要向 对方行礼表示祝贺，并且要罚精神领袖 （ 男做俯卧撑 5 个， 每违反一次加五个；女作蛙跳 5 个，每违反一次加五个 ） 。 若无违纪，用时最少的队为胜方。项目目的：培养学员的责 任意识和自律意识。评分标准：用时

11、少的队获胜。采用七局 五胜制。获胜团队将获得 10 分。项目七：盲人摸号项目说 明：每队 25 人。每位学员戴上眼罩，每人一个号，但这个 号只有本人知道。队员根据自己的号数，按从小到大的顺序 排列出一条直线。全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼 罩，要重新开始，并记入用时。项目目的：让学生体会沟通 的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变 自己，用什么方法来解决问题。问题解决方法及沟通。评分 标准：用时少的队获胜。获胜团队将获得 10 分。项目八： 舞动的摇绳项目说明：每队一根摇绳，两人随着音乐的节奏 摇动，其他队员上去随着音乐的节奏跳动。每队 15 人。每 掉一人次扣 1 分，每多一人次加 1 分。项目目的：增强学生 的美感，体验合作的快乐。评分标准：用时多的队获胜。获胜团队将获得 10 分。项目九：穿