养肾补肾食物

1、2021/3/141 50种养肾补肾食物让你肾不虚 补肾是人类亘古不变的养生定 律,不分男女,请你往下看:怎样补肾? 吃什么补肾?哪些食物可以补肾?但 要根据每个人实际情况进行养肾补 肾,不能茫目乱补!否则事的其反。 2021/3/142 50种养肾补肾食物让你肾不虚 鸽肉 鸽肉不但营养丰富,且还有一 定的保健功效,能防治多种疾病, 本草纲目中记载“鸽羽色 众多,唯白色入药”,从古至今中 医学认为鸽肉有补肝壮肾、益 气补血、清热解毒、生津止渴 等功效。现代医学认为:鸽肉壮 体补肾、生机活力、健脑补神, 提高记忆力,降低血压,调整人体 血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩, 延年益寿。 2021/3/1

2、43 50种养肾补肾食物让你肾不虚 麻雀肉 肾阳虚弱,阳痿早泄, 腰膝冷痛,小便频数,肺 肾两虚,阵咳气喘或哮 喘,妇女虚寒带下和血 枯经闭,肾阳虚弱,阳痿 早泄,多尿,腰酸怕冷 2021/3/144 50种养肾补肾食物让你肾不虚 山药山药 性平,味甘,有健脾、补肺、 固肾、益精之功,无论是阴虚火 旺或是肾气不固而遗精早泄者, 均宜常食多食。唐代食医孟诜 曾说:“山药利丈夫,助阴力。” 日华诸家本草记载:“山药 助五脏,主泄精健忘。”本草 求真亦云:“山药,本为食物, 且其性涩,能治遗精不禁。”若 能配合其他补肾固精食品,如芡 实、莲子等一并服食,效力更佳。 2021/3/145 50种养肾补

3、肾食物让你肾不虚 芡实芡实 性平,味甘涩,能固肾涩精、 补脾止泄。明代医家缪希雍称 芡实为“补脾胃,固精气之药 也”。本草纲目也认为,芡 实“益肾,治遗精”。wuyi洛在 本草从新中亦云:“芡实补 脾固肾,助气涩精,治梦遗滑精。” 古代不少治疗遗精早泄的名方, 如金锁固精丸、玉锁丹、水陆 二仙丹等,均是以芡实为主,配合 莲须、龙骨或金樱子等研制而 成。本草新编的经验 是:“芡实不特益精,且能涩精补 肾,与山药并用,各为末,日日米 饭调服。” 2021/3/146 50种养肾补肾食物让你肾不虚 胡桃仁胡桃仁 能补肾固精,为滋补强壮食 品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚 遗精者宜食之。明代医家缪希 雍

4、说:“胡桃能入肾固精”。清? 黄宫绣亦云:“胡桃涩精固肾。” 普济方中记载:胡桃治“水 弱火强,精自溢出。”这又说明 对于心肾不交、阴虚火旺的遗 精早泄者亦宜。御药院方 中介绍:“胡桃一味,勿去黄皮, 空腹食之,最能固精。” 2021/3/147 50种养肾补肾食物让你肾不虚 白果白果 又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒 熟或煨熟食用。明?李时珍曾 说:“熟食温肺益气,定喘嗽,缩小便, 止白浊。其气薄味厚,性涩而收。” 本草再新认为,白果“补气养心, 益肾滋阴”。民间常将白果作为治 疗遗精的食品。如山东中药中 载:白果“治遗精,遗尿。”湖南 药物志中介绍:“治梦遗:银杏三 粒,酒煮食,连食四至五日。

5、”中国 药科大学叶橘泉教授的经验有二,一 是用白果仁10克,炒后入水煎,加糖, 连汤食之,或炒燥研粉服。二是用生 白果仁23粒,研末,另取鸡蛋1个,开 个小孔,将白果末塞入鸡蛋,以纸糊 封,于饭锅上蒸熟,每日吃蛋12个。 2021/3/148 50种养肾补肾食物让你肾不虚 莲子莲子 性平,味甘涩,能养心、益肾、补 脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食 用,尤其是心肾不交而遗精者,食之 更佳。正如明代医家李时珍所 说:“莲肉清心固精,安靖上下君相 火邪,使心肾交而成既济之妙。”所 谓“君相火邪”是指心火肾火,心肾 不交而言。玉楸药解中亦 云:“莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之 性,最宜滑泄之家,遗精便溏

6、,极有良 效。”清代名医王孟英也指出:“固 下焦,已遗精,可磨以和粉作糕或同 米煮为粥饭,健脾益肾,颇著奇勋。” 古代用以治疗“心肾不交而遗精” 的清心莲子饮和瑞莲丸,治“梦遗泄 精”的莲肉散等,均是以莲子为主的 名方。 2021/3/149 50种养肾补肾食物让你肾不虚 鹿肉鹿肉 鹿肉性温和,有补脾益 气,温肾壮阳的功效。 对于新婚夫妇和肾气日衰 的老人而言,鹿肉是很好的 补益食品,经常手脚冰凉的 人也很适宜。鹿肉高蛋白、 低脂肪、低胆固醇的特点, 对人体的血液循环系统、 神经系统有良好的调节作 用。还有补脾和胃,养肝补 血,壮阳益精之功效。可用 于治疗虚劳羸瘦、产后无 乳。 2021/3/

7、1410 50种养肾补肾食物让你肾不虚 莲子心莲子心 为成熟莲子种仁内的绿色胚 芽,民间常用以泡茶饮,有清心火, 止遗精的作用,对心肾不交、阴 虚火旺的遗精患者,食之最宜。 如随息居饮食谱所云:“莲 子心敛液止汗,清心安神,止血固 精。”温病条辨中亦 说:“莲心,由心走肾,能使心火 下通于肾,又回环上升,能使肾水 上潮于心。”这正是莲子心交 通心肾的解说。医林纂要 还介绍一法:“治遗精:莲子心一 撮,为末,入辰砂一分。每服一钱, 白汤下,日二。”这更增强了清 心去热的作用。 2021/3/1411 50种养肾补肾食物让你肾不虚 莲须莲须 又称莲花蕊,为莲花的 雄蕊。性平,味甘涩,有清 心、益肾

8、、涩精的作用。 适宜心肾不交,阴虚火旺型 遗精早泄者泡茶频饮。如 治“遗精梦泄”的固精丸, 治“精滑不蔡”的金锁固 精丸等皆用之。明代医家 李时珍说:“莲须甘涩,清 心止血,通肾固精”,可治 “男子肾泄。”本草经 疏中也认为莲须“治梦 遗精滑最良”。 2021/3/1412 50种养肾补肾食物让你肾不虚 豇豆豇豆 性平,味甘,其功有二,一 是健脾,二是补肾,凡肾虚 遗精者宜食之。明代李时 珍在本草纲目中 说:“豇豆理中益气,补肾 健胃,和五脏,生精髓。” 现代四川中药志中亦 载:“豇豆滋阴,健脾胃,治 肾虚遗精。” 2021/3/1413 50种养肾补肾食物让你肾不虚 柏子仁柏子仁 性平,味甘

9、,有养心、安神、 益智之功,对于劳心过度,心血亏 损,精神恍惚,心神失养,怔忡惊 悸,健忘遗精早泄之人,经常食用, 有宁心定志,补肾滋阴的效果。 著名古方“柏于养心丸”用于 遗泄之证,就是以柏子仁为主。 所以,明?李时珍称赞说:“柏子 仁,性平而不寒不燥,味甘而补, 辛而能润,其气清香,能透心肾, 益脾胃,盖上品药也,宜乎滋养之 剂用之。” 2021/3/1414 50种养肾补肾食物让你肾不虚 金樱子金樱子 俗名糖罐子、山石榴。其果实酸 甜可食,并可以熬糖或酿酒,有涩精 止遗的功效。别录云:“金樱子 止遗泄。”蜀本草说它“涩精 气。”滇南本草亦云:“金樱子 涩精遗泄。”古代医家在治疗遗精 的方

10、剂中,每多用到金樱子。明医 指掌中有一名方金樱子膏:“治梦 遗,精不固:金樱于十斤,剖开去子毛, 于木臼内杵碎,水二升,煎成膏于 服。”食物中药与便方中亦有 介绍,治“遗精早泄:金樱子1500克, 臼中捣碎,加水煎3次,去渣,过滤后 再浓煎,加蜂蜜收膏,每日临睡时服1 匙,开水冲服”。 2021/3/1415 50种养肾补肾食物让你肾不虚 凉粉果凉粉果 俗称木馒头。性平,味 甘。明代李时珍说它能 “固精”。乾坤生意秘 韫中介绍:“治惊悸遗精: 木馒头、白牵牛等分,为末。 每服二钱,用米饮调下。” 上海常用中草药亦 载:“治阳痿遗精:凉粉果 12克,律草12克,煎服,连服 半个月。” 2021/

11、3/1416 50种养肾补肾食物让你肾不虚 荷叶荷叶 性平,味苦涩。明代药 学家认为荷叶能“涩精 液”。本草图解中亦 云:“荷叶止血固精。” 现代实用中药载:荷叶 “用于男子遗精或夜尿 证”。中国药科大学叶橘 泉教授的经验是,梦遗滑精: 荷叶30克研末,每服3克,每 日早晚各1次,热米汤送服, 轻者一、二料,重者三料愈。 2021/3/1417 50种养肾补肾食物让你肾不虚 猪肾猪肾 俗称猪腰子。性平, 味咸,有补肾作用,对肾 虚遗精者,宜食之。 经验方中就有用 猪腰子煨熟空腹食 用,“治男子肾脏虚惫, 遗精盗汗”的介绍。 2021/3/1418 50种养肾补肾食物让你肾不虚 猪肚猪肚 凡体弱

12、遗精者,也适宜 常吃猪肚,如随息居饮食 谱说:“猪肚甘温,补胃, 益气,充饥,止遗精。虚弱 遗精,猪肚一枚,入带心连 衣红莲子,煮糜,杵丸桐于 大,每淡盐汤下三十丸。” 不必为丸,单用猪肚、莲子 煨烂服食亦佳。 2021/3/1419 50种养肾补肾食物让你肾不虚 猪髓猪髓 猪脊髓和猪骨 髓,对遗精者也颇有效 验,正如清?王孟英所 说:“猪骨髓甘平,补髓, 养阴,治骨蒸劳热、带 浊、遗精。” 2021/3/1420 50种养肾补肾食物让你肾不虚 羊肾羊肾 为山羊或绵羊的睾丸, 又称羊外肾。有补肾、益 精、助阳作用,肾虚遗精者 宜食之。明代李时珍认为, 羊外肾“主治肾虚精滑”。 本事方中有“金锁

13、丹” 一方,是专门用于“治遗精 梦泄”的,其中也用到了羊 外肾。所以,清代名医王孟 英说过:羊外肾“功同内肾 而更优,治下部虚寒,遗 精,宜煨烂或熬粥食。” 2021/3/1421 50种养肾补肾食物让你肾不虚 鹿角胶鹿角胶 性温,味甘咸,能补 血、益精,凡肾气不足 之遗精者,宜用开水或 黄酒溶化服食。玉 楸药解中记载:鹿角 胶“温补肝肾,滋益精 血。治阳痿精滑”。 明?李时珍还说它“治 尿精”。 2021/3/1422 50种养肾补肾食物让你肾不虚 蚕蛹蚕蛹 含有丰富的蛋白质、脂 肪、维生素,是民间传统美 味佳肴,遗精早泄者宜常食 之,有补肝益肾、壮阳涩精 的功效。别录中云:蚕 蛾“主益精气

14、,强阴道,止 精”。日华诸家本草 亦载:蚕蛾“壮阳事,止泄 精”。所以,蚕的蛹蛾可作 为昆虫食品,遗精患者食之 最宜。 2021/3/1423 50种养肾补肾食物让你肾不虚 海参海参 性温,味咸,能补肾益精。 药性考中说它“降火 滋肾”,食物宜忌也认 为海参能“补肾经,益精 髓”。古有“海参丸”,用 于治疗“腰痛、梦遗、泄 精”,就是以海参为主,同 胡桃肉、猪骨髓、龟板等 研制而成的。对心肾不交, 阴虚火旺的遗精早泄者,成 为适宜。 2021/3/1424 50种养肾补肾食物让你肾不虚 栗子 性味甘温,有养胃、健 脾、补肾、壮腰、强筋、 活血、止血和消肿等功效, 适用于肾虚所致的腰膝酸 软、腰

15、脚不遂、小便多和 脾胃虚寒引起的慢性腹泻 及外伤骨折、淤血肿痛、 皮肤生疮和筋骨痛等症。 按中医理论,“肾主骨,腰 为肾之府。”故腰腿酸软 等症,主要是肾虚所造成。 栗为肾之果,能益肾,食之 自然有效。 2021/3/1425 50种养肾补肾食物让你肾不虚 冬虫夏草冬虫夏草 性温,味甘,有补虚损、益精 气的作用,对肾气不固而遗精早 泄者,食之最宜。药性考载: 冬虫夏草“秘精益气,专补命 门。”柑园小识亦云:“以 酒浸数枚啖之,有益肾之功。” 现代实用中药认为,冬虫夏 草适用于“阳痿遗精”。据 云南中草药介绍,当地百姓 治疗遗精,常用“冬虫夏草五钱 至一两,炖肉或炖鸡服”。或用 冬虫夏草配合枸杞

16、子、山药、 芡实、莲子等一同煎服,效果更 佳。 2021/3/1426 45种养肾补肾食物让你肾不虚 肉苁蓉肉苁蓉 性温,味甘酸咸,不仅适 宜肾虚阳痿者食用,对肾气 不固的遗精早泄患者,食之 亦颇为宜。2000多年前的 神农本草经即有“肉 苁蓉益精气”的记载,日 华子本草亦云:“治男于 泄精。”若用肉苁蓉配合 紫河车、韭菜子、山药、 栗子等食品一同食用,更有 效益。 2021/3/1427 50种养肾补肾食物让你肾不虚 何首乌何首乌 性微温,味苦甘涩,有补肾之力, 凡肾虚遗精者,宜常食之。何 首乌录说它“益精,益气力”。 滇南本草称它能“涩精,坚 肾气”。明代药学家李时珍认 为:“何首乌气温味

17、苦涩,苦补肾, 温补肝,能收敛精气,所以能养血 益肝,固精益肾。”本草汇言 也有“何首乌性善收涩,其精滑 者可用”的记载。对心肾不交, 或肾气不固而遗精早泄之人,食 之颇宜。 2021/3/1428 50种养肾补肾食物让你肾不虚 白茯苓白茯苓 性平,味甘淡,凡遗精之 人,无论虚实,皆宜食用。 虚证遗精,茯苓有补益心脾 之功,湿热遗精,茯苓有健 脾利湿之效。古方“威喜 丸”,是用于“治丈夫元阳 虚惫,肾气不固,梦寐频泄” 之证,仅用白茯苓一味为末, 熔黄蜡为丸吞服。仁斋 直指方亦有介绍:“治心 虚梦泄,白茯苓末二钱,米 汤调下,日二服。” 2021/3/1429 50种养肾补肾食物让你肾不虚 锁

18、阳锁阳 性温,味甘,有补肾作用。本草 原始中就说它“补阴血虚火,兴阳 固精,强阴益髓。”锁阳治疗阳痿, 古今同识。对于遗精早泄者,清代个 别医家认为不宜,如清代医家wuyi洛 指出:“阳易举而精不固者忌之。” 得配本草中亦云:“精不固,阳 道易举,皆禁用。”而近代内蒙古 中草药记载:“锁阳治阳痿遗精。” 尤其是在盛产锁阳的宁夏、甘肃、 青海、陕西等省份的当地民间,多用 于肾虚遗精早泄之人。据笔者经验, 对肾虚不固,封藏失职而遗精早泄者, 食之甚宜;而对阴虚火旺型或肝经湿 热型早泄遗精之人,不食为妥。 2021/3/1430 50种养肾补肾食物让你肾不虚 紫河车紫河车 俗称胎盘。性温,味甘 咸,

19、能补气、养血、益精。 古人云:“人胞乃补阴阳两 虚之药,有返本还元之功。 乃血肉有情之品,大补气 血。”本草再新亦 载;“紫河车大补元气,治 神伤梦遗。”凡体质虚弱 遗精早泄者,宜食之。 2021/3/1431 45种养肾补肾食物让你肾不虚 狗肉狗肉 有显著的补肾、益 精、壮阳作用。对于 肾气不足、肾阳虚衰 的阳痿、早泄、遗精 之人,是一种理想的食 疗珍品,故凡男子肾虚 遗精早泄者,常食多食, 颇为适宜。 2021/3/1432 50种养肾补肾食物让你肾不虚 干贝: 干贝含有丰富的蛋白质、 碳水化合物、核黄素、钙、 磷、铁等多种营养成分,其 中蛋白质高达61.8,是鸡 肉、牛肉、鲜虾的三倍,矿

20、 物质的含量也在鱼翅和燕 窝之上,具有滋阴功能,常 食有助于降血压。一般人 都适合食用,但不宜过量, 以免影响肠胃消化功能,而 儿童和痛风患者则应避免。 2021/3/1433 50种养肾补肾食物让你肾不虚 羊骨羊骨 性温,味甘,有补肾作用。 本草纲目中记载:“胫 骨,主脾弱,肾虚不能摄 精。”圣惠方中有 “羊脊骨粥”一方,以连尾 羊脊骨为主,“治虚损羸瘦 无力,益精气”。济生方 也载有“羊胫炭丸”,用以 “治思虑伤脾,脾不摄精” 之症。故凡体弱羸瘦遗精 早泄之人,宜常食多食羊骨。 2021/3/1434 50种养肾补肾食物让你肾不虚 鸡肉鸡肉 性温,味甘,有温中、 益气、补精、添髓的 作用。

21、日华子本草 中还说:“黄雌鸡,添髓 补精,助阳气,止泄精。” 故体弱气虚之人遗精 早泄者,食之颇宜。 2021/3/1435 50种养肾补肾食物让你肾不虚 刺猬皮刺猬皮 遗精之人宜食之。 清代王孟英在随息 居饮食谱中说:“其 皮煅研服,治遗精甚 效。”民间常用炒刺 猬皮研末,每次6克,日 服2次,专治遗精。 2021/3/1436 50种养肾补肾食物让你肾不虚 淡菜淡菜 性温,味甘,有补肝肾,益 精血的作用,对肾虚遗精早 泄之人,食之颇宜。如日 华子本草曾说它能补五 脏,益阳事”。嘉祜本草 亦云:“治虚劳伤惫,精血 少者。”清代医家王士雄 也认为“淡菜补肾,益血填 精,治遗”。所谓“治遗”,

22、正是 2021/3/1437 50种养肾补肾食物让你肾不虚 火鸡胸脯火鸡胸脯 火鸡肉还富含维生素B、 锌(能促进细胞生长)和 “抗癌元素”硒。马萨诸 塞州的营养学家伊丽莎 白沃德说:“火鸡肉含有 丰富的氨基酸,却几乎没有 饱和脂肪,这点非常健康。 火鸡肉富含蛋白质也容易 产生饱足感,从而就避免了 暴食的可能。” 2021/3/1438 50种养肾补肾食物让你肾不虚 橄榄油橄榄油 橄榄油富含对人体有益的 单不饱和脂肪酸,对保护心脏尤 其重要。研究人员已经发现,和 饱和脂肪酸相比,单不饱和脂肪 酸能有效地降低患心脏病的风 险。不过,这还不是橄榄油的唯 一好处。美国权威杂志自然 称,橄榄油中含有抗炎

23、蛋白成分, 这意味着它能像布洛芬等抗炎 药那样帮助减轻疼痛和肿胀。 橄榄油能作为烹饪用油和沙拉 调味,每天在食谱里再多加上一 两勺橄榄油,你摄入的蛋白质就 非常可观了。 2021/3/1439 50种养肾补肾食物让你肾不虚 藜谷藜谷(昆诺阿藜昆诺阿藜) 你可能并不熟悉这种 生长在安第斯山脉的谷物, 但它却非常重要。藜谷有 股柔和的淡淡香味,这让那 些抱怨全麦谷物没味的人 会喜欢上它。最重要的是, 藜谷中含有的蛋白质比任 何其他谷物都要高,堪称 “谷物蛋白之王”。路易 斯安那大学营养学教授克 里斯托弗莫尔还补充 说:“藜谷还富含纤维素和 维生素B。” 2021/3/1440 50种养肾补肾食物让

24、你肾不虚 黑豆黑豆 虽然黑豆体积很小,但和其它食 物相比却更能让你感觉精力充沛、 更长时间内都不会觉得饿。原因有 两点:首先,黑豆富含纤维素,能更有 效地填充你的胃,并产生饱足感;其 次,黑豆中含有一种结构非常复杂的 碳水化合物,当在体内转化成能量时 就会让你维持一整天的精力。和肉 类食物相同,黑豆中也含有大量蛋白 质,但却没有肉类普遍存在的饱和脂 肪。芝加哥的营养学博士珍妮弗巴 思盖特介绍说:“营养学家公认各种 豆类食品含有较多的蛋白质。”那 为什么专家对黑豆“青睐有加”呢? 答案很简单,那是因为和其他豆类相 比,黑豆含有的纤维素更多。 2021/3/1441 50种养肾补肾食物让你肾不虚

25、绿茶绿茶 从抗癌到减肥再到延缓 老年痴呆症,绿茶几乎对每 种主要病症都能起到作用。 莫尔教授表示,不管是热水 还是冷水,只要加入一点绿 茶对你的身体都是百利无 害。如果你不喜欢放茶包, 那就试试液体绿茶精华,倒 一点在水里,哇!速溶绿茶 就好了。 2021/3/1442 50种养肾补肾食物让你肾不虚 鸡蛋鸡蛋 营养学家伊丽莎白沃德 表示,人们每天都应该吃1 个鸡蛋。鸡蛋富含人体肌 肉增长必须的氨基酸和能 增进记忆力的复合维生 素胆碱素。鸡蛋是胆 碱素最丰富、最可靠的来 源之一。沃德说:“鸡蛋里 几乎含有肌肉增长需要的 所有营养。” 2021/3/1443 50种养肾补肾食物让你肾不虚 牛奶和其

26、它奶制品牛奶和其它奶制品 你也许已经知道牛奶等奶制品 对健康的重要性了,但你也许不知道 不吃奶制品会让你的身体“生气”。 田纳西州立大学营养学会主管迈 克泽梅尔解释说,如果没摄入奶制 品,身体就会释放一种荷尔蒙,这种 荷尔蒙让蛋白质留在体内的同时也 留住了脂肪。考虑到牛奶的热量,你 也许应该一杯一杯地喝,而不是一加 仑一加仑地“猛灌”。泽梅尔 说:“奶制品中的成分可以让体内燃 烧脂肪的系统加快运作,以减少脂肪 囤积。”尽管现在市面上有很多替 代奶制品的蛋白物,但牛奶永远是最 有益的营养源泉。 2021/3/1444 50种养肾补肾食物让你肾不虚 水水 建议:每天喝8杯水,每杯225克。 你也许

27、已经知道应该多喝水。 多饮水能排出体内的有毒物质、调 节体温、舒缓关节、防止肾结石和 运输从食物中摄取的养分到各个器 官。营养学博士玛丽埃塔艾玛吉罗 说:“如果没有水,哪怕营养再丰富 的食物都无济于事。”饮水在很多 方面都对身体有好处,在减轻体重方 面也能起到某种作用。在饭前半小 时左右喝1-2杯水会大大降低你的 饥饿感。每天喝这么多水是不是有 点类似上瘾?你可以换换花样,比如 每天喝些不加糖的柠檬水或者上班 时在水杯里加些不含热量的调味剂。 2021/3/1445 50种养肾补肾食物让你肾不虚 韭菜子韭菜子 能补益肝肾、壮阳固精。 别录中还说:“韭子, 主梦泄精。”本草纲目 也解释说:“韭子

28、之治遗精 漏泄者,补下焦肝及命门之 不足,命门者藏精之府。” 千金方中亦有介 绍:“治男子肾虚冷,梦遗: 韭子七升,醋煮千沸,焙,研 末,炼蜜丸,梧子大。每服 三十丸,空心温酒下。”由 此可见,男子遗精早泄者, 宜食韭菜子。 2021/3/1446 50种养肾补肾食物让你肾不虚 鱼鳔鱼鳔 又称鱼胶、鱼肚。性 平,味甘,能补肾益精、滋 养筋脉。本草求原中 认为鱼鳔又能“固精”。 本草新编还说:“鳔胶 合沙苑蒺藜名聚精丸,为固 精要药。”证治准绳 中曾介绍:“治肾虚封藏不 固,梦遗滑泄”,就是以黄 鱼鳔胶为主,配用沙苑子、 五味子为丸服食。所以,男 子遗精滑精早泄者,食之最 宜。 2021/3/1447 50种养肾补肾食物让你肾不虚 林檎林檎 俗称花红。性平,味 酸甜,有收敛涩精的作 用。如食疗本草 中即有“主谷痢、泄 精”的记载。这对遗 精或滑精或早泄之人, 食之颇宜。 2021/3/1448