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文档简介

你知道经期煲汤煲什么最好吗?经期煲汤有什么作用吗?现在就给大家介绍两道简单的汤，希望对于大家的身体情况有所帮助：经期煲汤1、当归炖鸡主料：母鸡1000克辅料：当归20克调料：大葱5克,姜5克,盐3克,料酒5克,味精1克,胡椒粉1克1.母鸡去毛,去内脏,当归洗净后用纱布包好,放入鸡空腹腔内,加葱,姜,盐等上述调料,用小炖烂,出锅时撒胡椒粉少许,去当归渣即成.2.每日一次,晚餐作菜佐食.小帖士-健康提示：适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,跌打损伤等症.经期煲汤2、当归牛肉汤主料：牛肉(肥瘦)640克辅料：当归40克,枣(干)60克调料：盐3克1.牛肉洗净，切块;2.当归，红枣(去核)洗净;3.全部材料放入锅内，用适量水，猛火煲至滚;4.用慢火煲2-3个小时，用盐调味可用。小帖士-健康提示：1.血虚血滞、则月经不调，经行量少、小腹瘀痛、闭经不行;血虚头晕，则眼花、心悸，故调经之要，贵在养血;汤中牛肉味甘、性平、补脾胃、益气血、以滋养气血生化之源，营养丰富;2.当归补血活血、调经止痛;经枣味甘，性平，补脾和胃，养血和药，以加强牛肉，当归之功效。合而为汤，补血调经;3.凡血虚诸症，或经行不畅，用之每获良效。外感热病，阴亏火旺者不宜饮用本汤。上面这两款汤水希望对大家有帮助，经期煲汤好处多多，请大家试试吧!贵州旅游

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