冬季养生短信-冬季养生小常识短信新编

1、冬季养生短信-冬季养生小常识短信 202x年x月x日点击查看更多：冬季养生保健小常识大全 篇一：冬季养生短信冬季养生短信 1、温度降了，寒风听到落叶的声音；身体感到温度的变化；我心知道念你的味道。远隔他乡的你，我只能在冷冷的冬天为你送上暖暖的祝愿，愿你冬天欢快。 2、冬季养生，你要记牢：吃饭莫饱，饭后莫跑，穿衣要暖，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡，做事动脑，窍门要找，经常微笑，睡眠要好。 3、混沌饺子赤豆粥，冬天到了问候你。汤圆面条和狗肉，你可肯定要吃够。我的祝愿你接受，带着暖和来叙旧，这个冬天能暖透，愿你欢快无忧。 4、敲响期望之钟，吵闹驱走寒冬。伴侣祝愿相送，送来好运如风。郁闷全部失踪，感觉

2、浑身轻松。处处惊喜相逢，时时温存相拥。寒冬变成暖冬，祝你其乐融融。 5、飘降的雪花，洁白一段欢快年华；寒冷的冬季，珍藏一份温馨记忆；疏淡的薄雾，呵护一片秀丽风景；贴心的问候，送给一个知心伴侣：愿你幸福欢快！ 6、冬季养花卉，尽量趋阳光。盆土莫过湿，烂根易死亡。塑料袋掩盖，耐寒力量强。除去残弱枝，病虫灾难防。土质要疏松，施肥莫过量。怡情草木，身心舒适。 7、养生贴士话衷肠：冬季饮酒要适量，经常喝茶益健康，气盛便干吃水果，胃凉可以喝姜汤，按时睡眠莫劳累，适度晨练体质强，祝冬季心舒适，身体更棒棒！ 8、冬季留意保三暖：一保头暖，头若受凉易得流感；二保背暖，背部受寒简洁腰酸；三保脚暖，脚底生寒可致月经

3、紊乱。祝您冬日暖暖，健康每天！ 9、遇到悲伤摇摇头，苦恼自然会分手；遇到欢快说声嗨，幸福和你谈恋爱；孤独孤独说拜拜，深深友情拥入怀；暖暖祝愿迎面来，祝你冬季有神采！ 10、在那年冬季的一个夜晚，天上挂一圆月，似银盘；风轻轻吹过，冷如霜。你，站在水房，轻启皓齿，有清波荡漾，有膏白胜雪，挥动手臂，开头，刷牙！ 11、这个冬天不太冷，由于有温馨的问候相伴；思念传递奇特眷恋，一丝一缕藏在心间；寒风过处层林染，拂去愁云心恬淡。祝愿因你无限集中，愿你一切遂愿！ 12、冬季饮食养生，六种肉最滋补，鸡肉消退疲惫，羊肉可御风寒，猪肉补虚强身，鱼虾预防贫血，牛肉提高免疫，鸭肉增进食欲。贴心提示送你，愿你健康如意！

4、 13、一条围脖，牵挂祝愿已织好；一顶棉帽，鸿运吉利内层罩；一副手套，温馨呵护表关照；一件外套，抵抗寒冷暖和绕。送你冬季四件套，健康就好。 14、漫天飘舞的雪，是冬季里盛开的花。它是上天抛洒给你的幸福，是亲人对你的牵挂，是我对你的思念。期望她能将你的苦恼溶化，将你的欢快绽放。 15、瑟瑟寒风呼呼吹，丝丝冬雨轻轻飘，暖暖阳光懒懒爬，深深祝愿真真心，句句关怀悄悄情，小小短信静静来：愿你冷冷冬日暖暖心，棒棒身体悠悠心！ 16、有六对双胞胎，预备在你家开个派对，他们是平平和安安，圆圆和满满，红红和火火，甜甜和蜜蜜，轻轻和松松，欢欢和喜喜，派对主题是：冬天欢快！ 17、冬季运动有诀窍，我来给你唠一唠，选

5、在下午三四点，避开寒冷和污染，热身最好戴口罩，贴心爱护呼吸道，运动完喝热糖水，半小时后热水澡。愿你健康！ 18、已入寒冬气温低，早晚勿忘多添衣；工作劳碌多休息，关注健康记心底；多吃蔬菜和水果，多喝开水祛燥气；保持欢快好心情，健康欢快过冬季。愿顺当！ 19、冬季饮食切记：吃面包，要拒绝黄油；吃蛋糕，要拒绝奶油；吃蔬菜，要拒绝拌料；吃香肠，要拒绝肥肉；吃火鸡，要远离鸡皮；祝冬季吃的顺心，吃出秀丽！ 20、冬季养生须留意，早睡晚起是必需；避寒就温强身体，饮食宜温要谨记；减咸增苦最适宜，冬练三九是主题；寒冷疾病会远离，辨证进补是真理。祝健康冬季！ 21、用春天的绚烂，夏天的骄阳，秋天的金黄；为你煲一锅

6、，融有幸福，安康，顺当，吉利，奇特，如愿，温馨，舒适的保暖卸寒汤；愿你喝下，祝你冬天无寒冷，欢快全尽享！ 22、冬日保暖，不生杂病；少食多餐，益寿延年；饮食有度，少病添寿；欲得长生，讲究卫生；烟酒不沾，身体康健；熬炼有素，青春长驻。祝你健康欢快一冬天！ 23、轻轻地，写下一句祝愿，愿它化为一股暖风，吹散这一季的寒冷；静静地，送出一声问候，愿它似一支暖炉，为你抵抗这一季的冷风。愿：暖和伴你整个冬季！ 24、冬季易抑郁，妙招帮你忙：多多晒太阳，室内光调亮；坚持多运动，增加免疫力；闭目养养神，舒缓去压力；多吃深海鱼，调整好心情。贴士送上，欢快伴你！ 25、有一种等待叫望穿秋水，有一种寒冷叫忘穿秋裤。

7、温度与风度之间，要选择适度。身材与身板之间，要当心身体。防寒保暖，天冷加衣，老友特此提示。 26、生起冬天里的一把火，讲一个冬天的童话给你听，猜一猜关于冬天的隐秘是什么？其实答案很简洁：祝你这个冬天不太冷。冬天欢快。 27、寻查找觅，地上没有人民币；冷冷清清，北风咆哮到冬季；凄凄惨惨戚戚，没人懂我思念意。算了，我还是主动出击吧，祝你欢快如意，送你浓浓暖意！ 28、特殊提示：冬补只需温补，切勿动辄大补，身体虚弱者、有病患者、老人、孩子及孕妇需在医生建议下进补。祝你全家冬季补出健康！ 29、冬季养生误区：常舔嘴唇，会更干燥；穿衣过多，热量外跑；蒙头睡觉，精神不好；皮肤瘙痒，切勿手挠；烤火取暖，冻疮

8、早到；盲目进补，身体失调。 30、烈烈寒风起，天气总多变，阵阵凉意袭，天冷多加衣，冬季草木枯，熊蛙已冬眠，天寒地冻防感冒，多多熬炼驱寒气，伴侣祝愿送不停，愿你你欢快心快活！ 31、贴士冬季提示您，早起熬炼要留意：冬季地表气温低，口鼻最易受刺激，戴好口罩和手套，温存运动勿过激，熬炼时间选择好，十点左右最适宜。祝健康冬季！ 32、清酒虽辣，由于醇香四溢格外迷人；工作虽累，由于奖金可观热忱不减；天气虽冷，由于多穿衣服心情坦然；温度虽降，由于有我的问候格外快活暖和。祝您冬日快活，心情开心！ 33、有一种思念，走过四季，感动照旧不曾远离；有一种笑容，跨越山海，暖和照旧直达心底；有一种祝愿，又到冬季，真情

9、照旧无法代替。愿你尽享幸福如意！ 34、生活是水，祝愿是茶，放在一起，漾出芳香，漾出暖和，无论微凉的冬季，还是暖和的夏天，都一如既往地给你关怀，时刻保重身体，祝你每天都快活。 35、冬天的暖和，真正来自内心的平稳和踏实；春天的骚动，大抵源于外界的万物复苏。所以说，恋情的萌发在春天，而过日子，无非红泥小火炉。 36、天寒吃点姜，不用开药方；冬季喝点醋，不需到药铺；每天吃苹果，感冒见你躲；每天吃南瓜，药费不用花；冬季已来到，贴士要记牢，愿健康将你拥抱！37、为你种下友情之树，根植于真诚的土壤，吸取理解的养份，长出关怀的枝叶，与思念的阳光进行光合作用，为你注入欢快的能量，暖和你整个冬天！ 38、月初

10、，天气变凉，专家建议饮食上可以多吃点牛羊肉类和莲子粥、枸杞等清补食品，可起到滋阴壮阳、温补气血、滋润脏腑和护肤养颜的作用。祝健康！ 39、冬季饮食黄金配：鲜鱼豆腐养分补钙，猪肝菠菜防止贫血，羊肉生姜冬补佳品，鸡肉栗子补血养身，鸭肉山药补阴养肺，瘦肉大蒜促血循环。愿你健康！ 40、天也苍，野也茫，风吹雪落目苍黄；山一重，水一重，忙里偷闲心敞亮；情又真，意又切，伴侣思念祝愿长：冬季到，天已冷，记得添衣保健康。 41、紫茄祛风通脉络，葱辣姜汤治感冒；盐醋防毒能消炎，猪牛羊肝明目好；白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞。家常菜品，超常功效，助你冬季身体好！ 42、冬季运动有禁忌：预备活动充分，以免肌肉拉伤；

11、强度支配得当，留意因人而异；不要用口呼吸，而用鼻子代替；运动结束之后，莫要饮酒取暖。肯定别遗忘！ 43、片片雪花飘落，阵阵寒风吹来，冬天到了，送上一句贴心的问候，送上一份暖和的祝愿，愿您身体健康，生龙活虎，生活幸福，欢快无穷，工作顺心，步步高升，事业顺当，飞黄腾达！ 44、转瞬寒冬来，短信传关怀。晚上加被盖，脖子别冻坏。白天多穿戴，不要秀身材。没事多补钙，闲来打打牌。天晴太阳晒，天冷就要宅。祝你：过冬也精彩！ 45、我想送你一缕阳光，让你不惧寒冬冷冽；我想送你一首音乐，让你不必孤独作伴；我想送你暖和怀抱，让你寒冬暖和如春。又到冬季，愿你欢快，幸福如意！ 46、有热忱就不会冷场，有感动就不会冻僵

12、，有吩咐就不会受伤，有关怀就不会着凉，天冷心别凉，苦恼冬眠在梦乡，暖身祝愿传递忙，好运已速降，欢快多保藏！ 47、漫天的雪花，是飘舞的乐符，是飞扬的乐曲，是思念的乐章！我用祝愿奏出企盼，期望在寒冷的冬季，带给你暖暖的问候，祝您春节欢快！欢快每天！ 48、祝愿打造友情墙壁，阻挡风雪在冬季，寒冷进不来，暖和出不去，包围幸福与甜蜜，困住快活与惊喜，切记出门多穿衣，防寒保暖强身体，祝冬季欢快笑眯眯！ 49、点击冬天看到你的笑颜；复制你的笑脸粘贴在我心间；下载我的思念把它另存为永久；打开手机给你我的最纯真的祝愿：欢快每一天！ 50、秋去冬来气候变，我的真情永不变。日升日落时间流转，发条短信传递关怀：瑟瑟

13、寒冬天气转寒，记得添衣防寒保暖。朋友，愿你冬季暖暖，幸福满满！ 51、独一无二的健康，天下少有的好运，千金难买的短信，装着冬季的问候，溜达到你手机，祝你每天欢快！查收后请发给心里惦记的伴侣，别自己独吞哦！ 52、冬季养生：一要少出汗，二要健脚板，三要防犯病，四要补水足，五要调精神，六要空气好，七要粥调养，八要入睡早，九要祝愿到，十要你安好！ 53、瑟瑟的天寒，弹指间，思绪乱，牵挂在不经意间。交织在心头的思念，交叉在云间，采一把温馨草，纷繁梦的牵念，岁月悠远着碧水长天，祝你冬季甜甜笑脸。 54、时间一路向北，来到了冬季。思念拨开淡淡的雾，在雪花中飘舞，追赶着多情的电波，降落到你的心里。愿这一份淡

14、雅安静的问候，暖和你的冬天。 55、冬季养生吃萝卜，保健强身别错过；胡萝卜补气健胃，平民人参护肤妙；白萝卜润肺止咳，生吃杀菌又消炎；水萝卜解酒消食，炒煮凉拌养分多。愿你健康！ 篇二：2021年冬季美容院养生短信2021年冬季美容院养生短信眼看冬季已经到来了，外面的风吹在皮肤上很是寒冷，美容院的顾客都情愿躲在被窝里。那么冬季养生这个话题在与顾客交谈中，是离不开的。要想与顾客紧紧保持关系就要在这寒冷的冬季给顾客发送一些冬季养生的短信，让顾客在寒冷的冬季也能记住你的美容院。下面伊姿贝尔为大家收集了一些常用的冬季养生短信，期望能通过这些给顾客留下良好的印象。冬季养生要记住六点：一要微微出汗，二要留意保

15、暖，三要加强熬炼，四要多喝开水，五要调养精气神，六要多晒阳光。祝您每天拥有一个好心情。冬天来了，要多吃红枣，天气干燥要多喝水，天气冷多喝粥，玉米荞麦加红豆，每天坚持身体棒。信任冬季大家都有一个习惯，那就是赖床。那么对于怕冷的顾客来说，起床无疑就是一种煎熬了。那么美容院可以给顾客发送一条：冬天到了，赖床的人可以在起床后喝一杯姜茶，与红糖一起冲泡，能够让你身体布满热量而且有补肾的作用。冬季养生要防燥，出门之前添加衣服以防感冒，多吃水果与蔬菜以免上火，保证睡眠质量消退困意，适当的运动身体，让心情变得更加奇特!伊姿贝尔提示冬季在忙再累也不要忘了按时休息，每餐按时吃饭，在平常多留意饮食规律，不然很简洁造

16、成肠胃衰退，简洁导致结石。多吃蔬菜才能让冬季身体健康。冬季温度较低，那么伊姿贝尔提示：常吃羊肉，增加体内热量，有肯定的抗寒作用，而且可以爱护胃粘膜，有助于脾胃消化。信任冬季常会遇到这样的状况，皮肤干燥脱皮、嗓子发痒不舒适。那么我们可以把苹果切开与醋兑水，取其中的三分之一喝掉，然后每隔一小时进行漱口，可以缓解这些症状。冬季养生需要留意的是防止冻疮，一旦冬季消灭冻疮的便会给自己落下后遗症，那么每年的冬季就会发作，所以说在冬季肯定要留意保暖，出门时戴上手套和帽子，一旦手冻住了便要准时的搓手搓脚，促进血液循环。冬季养生是一件不行忽视的事情，在这个季节中肯定要留意自己的身体健康。必要时可以去享受美容院养

17、生项目，以免给自己落下不好的后遗症，以上就是办公室普琼卓薇为大撰写的冬季养生短信，期望能给美容院带来肯定的挂念。让你在冬季与顾客保持亲密的关系，来年才能制造更好的业绩。 篇三：发给客户的养生短信黄色底的表示已经发送或是已经定为定时发送12招抗年轻法：晨喝水；七分饱；右侧睡；多运动；常用脑；多吃鱼；食生蒜；爱和谐；禁烟酒；要乐观；学感恩；有爱人！该吃吃，该喝喝，遇事别往心里搁；泡着澡，看着表，舒适一秒是一秒；甜的多，苦的少，生活像颗五味枣；心情好，最重要，欢快幸福离不了！七种快活的方法：1.多想我2.多联络我3.多梦见我4.多关怀我5.多心疼我6.多照看我7.最重要的是永久和那么好的我做伴侣。春

18、季 养生短信 保健小常识菠菜有补血滋阴的作用，对高血压、糖尿病、头痛目眩、贫血等都有良好的作用。煮菠菜时应先用沸水泡软，再炒着吃。山药、韭菜、豌豆苗、菜花、豆、蜂蜜、奶制品、鸡蛋和水果等，春季应当多吃；而羊肉、狗肉、炒花生、瓜子、鹌鹑等，不宜春季吃。春季一到，很多人多开头关注自己的身材而减肥。生饮红萝卜汁可以有效的减肥。饭前一天喝1至2次，不需过度把握饮食，渐渐的就会有效果。春季简洁感冒，感冒后有三忌：大量吃药、马上吃药和猛烈运动。药吃太多会导致中毒，自身有免疫力不该马上吃药，适当的休息可以更好的恢复。春季很简洁引起春困，开车的人要留意几点：车内不宜开空调、开车时不要吸烟、不要喝咖啡提神，开车

19、时假如感觉困就要休息，留意平安第一。现在的天气总是变化很大，所以很多人都开头换薄的衣服，这样很简洁感冒引起头痛。应当适当的先削减上身的衣服，要爱护好下身的温存。春季多梳头可以有效的改善头部血液循环，使头发得到滋养。乌黑光泽、防止脱发；还可以缓解头痛、预防感冒。春季应当多梳头。老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，且经过一夜的消化吸取，腹中空空。所以，晨练前应喝些热饮料，如牛奶、豆浆，以补充水分，增加热量。户外晨练要选择避风向阳的地方。如感到太热出汗时，运动强度可小些，速度减慢些或休息一会儿，不行马上脱衣衫，以防寒气入侵而致病。春季是春游的好时期，很多人都选择在这个时间春游。春游时最好穿上长袖衣裤

20、，不要长时间在山林或草丛中躺卧，以免接触一些虫类感染病毒。春季要多吃瘦肉、蛋类及蔬菜、水果等富含优质蛋白、高维生素的食物，保持生活规律，保证充分睡眠，可增加抵制病毒和细菌感染的力量。春季，蜂蜜是最抱负的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。减肥者不行多吃。韭菜春季吃最好，可增加人体脾胃之气。由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多。但胃虚有热、下部有火、消化不良的人，都部适合吃韭菜。樱桃有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气祛风及透疹。但樱桃属火，不行多食，身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食 春季人易上火，消灭舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮

21、食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物，应多喝水，多吃水果，少吃油腻的东西。春季百花盛开，花粉传播很简洁引起花粉过敏者的反应。专家提出，春天常吃蜂蜜、大枣、金针菇和胡萝卜可起到抗过敏的功效。木蝴蝶、桔梗、芦根、麦冬、绿萼梅以沸水冲泡，功能养阴利咽，行气化痰。对肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有益。小白菜不能生吃，制作菜肴时，炒、煮时间不宜过长，以免养分流失。小白菜具有清热除烦，行气祛瘀，消肿散结，通利胃肠等功效。当灰尘迷了眼时，先把眼睛闭起来，头稍低下，眼睛受到尘沙的刺激后会流出大量眼泪，这时再眨动眼皮，尘沙就会随着泪水冲到眼角而流出来。家庭医生:吃蘑菇好处多！联合国提出，

22、人类最佳饮食结构是一荤一素一菇，这个菇即素有植物肉之称的蘑菇，其富含微量元素，铁、磷含量尤其高！ 家庭医生:糖尿病歌谣:一要控饮食，多素少沾腥；二要勤熬炼，慢跑快步行；饭前一杯茶，把握血糖升；荞麦螺旋藻，治病为上乘；冬瓜与洋葱，常吃乐不停 夏季：1、立夏以后饮食原则是春夏养阳，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充养分，又起到强心的作用。平常多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素b、c的供应，能起到预防动脉硬化的作用。总之立夏之季要养心，为安度酷暑做预备，使身体各脏腑功能正常，以达到正气充分，邪不行干的境界。2、立夏养生重在养心。子午觉是养心最有效的方法之一。子时

23、（23时1时），肝胆经主令，人卧血归于肝，保证充分的睡眠，有利于养肝；午时（11点13点），心和小肠经主令，要保持15至30分钟的小睡或闭目养神以养心。午睡后，宜饮水，可用西洋参、薄荷、玫瑰、冰糖调制自己的醒神下午茶。国珍牌竹叶清茶，清心火，利小便，芳香升散，清暑利湿，适合夏季养心和午睡之后饮用。在夏季养护脾胃，最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、凉爽解暑，又能补养身体。此外，新颖蔬菜水果能补充分够的维生素、水和无机盐。在食物中，清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等，这些都有肯定消暑作用。而从冰箱里取出来的食物，最好不要急着吃，应在常温下放一会儿再吃，且一次不要

24、吃得太多，特殊是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。夏季气候酷热，酸奶是早晚抱负的饮品。早上适当地喝酸奶，可以补充蛋白质和能量；晚上喝酸奶时，加两勺麦片可产生生长激素。夏季气候酷热出汗多，需适当食用酸味食物（西红柿、醋等），能敛汗止泻祛湿，既可预防因流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴健胃消食夏季炒菜做汤加胡椒粉，有利于促进汗腺排涝。用胡椒粉炖猪肚，胡椒粉加大蒜凉拌菜，胡椒粉和食醋做酸辣汤等，均为夏季时令健康美食夏季预防中暑可吃些含钾丰富的食物，如海带紫菜豆制品土豆西瓜香蕉等。也可购买盐业部门出售的低钠盐（含氯化钾）代替一般食盐食用扁豆粥适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。做法:粳米250克、白扁豆1克，加水适量，共煮成粥。夏季宜食鸡蛋花粥。做法:新颖鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。夏季宜食百合粥。做法:百合50克，粳米l克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥。具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。夏季宜食赤豆粥。做法:粳米250克，赤豆1克，加水适量，共煮成粥。具有消水肿补血健脾的作用。适用于水肿脚气足肿贫血等症夏季宜食绿豆粥。做法：粳米250克绿豆1克，加水适量共煮成粥。具有清暑健脾解毒之效。适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等症黄瓜粥有清热解毒