完整word版张至顺道长八部金刚功图解

1、1.五指并拢，两手向下伸尽。 张至顺道长八部金刚功图解（文档分两栏，先看左再看右。）建议人家看网上的视频学会后将这些图贴光看图学不会的。在家里的墙上，方便练习，（、二部功预备式2.然后，直劈向身体两侧渐举至肩平，掌心向下，稍停。默念“生”字，以助气上升。两 手五指并拢，以腕为轴，用内劲向上成立掌，掌心向外。第部双于插顶利工焦形神合一 &注呼钱如常体鮎脉卿扯扭地启部.殊孟放松宜级不立急心中的人阳3然后，曲肘，两手仰掌，向头顶百会穴预备式对整部练功有（ 万丈高楼之奠基石，前后头发 中点联线与两耳尖联线的交会点预备式包括形态和恿念两）相当重要的作用。处相靠，中指尖和 接，置于百会穴上方约两指宽外，稍

2、停。默念两脚并拢，身体长”个方面，缺不可。 1 字，再助气长。两手背直堂相靠，指尖向天，两臂直立，双手自然下垂置于身体两侧，目视前用 力，猛向天空插至直立：稍停。默念“化”方。全身放松，心平气和，押:除杂念，心静字。.左脚向左拉开，与肩同宽。两自然。2第部xzTI.fi顶利T依,伸宜。两臂伸手五指并拢，稍用力（）内劲直，两手向体侧略转，掌心向后稍斜。气机.两手 由体侧向上提至腰部开始发动。 3两手继续向前移至腹部，指尖对肋。掌仰平，手在脐上，手在脐下，两手劳宫穴（握上下相处在条直线，中指尖指向处拳时，）。）心与肾中间处对。 气归中宫r?4.双手分开，两臂分别向体侧渐降至于肩平，掌心向下，稍停，

3、默念“收”字。以手腕为轴, 两臂向下构成垂掌掌心向内.第:部F足前后固*1予腰5.然后，两臂向下搂抱至腹部，两手分但不要弯腰“藏”.前腿屈膝成左前弓步，身 体前倾开分别贴于脐部，稍停，默念字。 3（,目视前方；同时，两手直臂向后搂抱至尾椎勾 头）卜如麗呼皿觀g:邸熬：和，氣榊呎、中中r踽:蹄:瞬肌瞬畛卜层* w xn H：tt: / 1 忆力卜魂、龍伽M臨严T 、沁呎部，合掌，稍停。笫川于足血后囚肾腰第:部手足前麻固肾IB掌心向合掌分开4合堂用力尽量往腰部上提。内，置于脊椎两侧徐徐下推至两臂伸直。第二祁手足曲后固诗腰 左脚向左置于胸前。空心掌两手合掌1.()前方迈出-步，腿直身正。两手合掌向前

4、冲出,宜臂与眉同高，目视前方。第二部干足前际固仔腹至掌心渐转向前，. 渐蹬直，稍停。5两手由两侧分别斜向上提，两臂直平字形与肩同高：同时，前腿也第部乎足而后同肾腰两手翻堂，背靠背紧贴。两手分开向 2两臂成字形，掌心向后，两侧平展，稍停。策三部 调理脾肤需单举两手直骨向前搂抱，合掌，臂与眉平，6稍停。3两掌同时动作：左掌经耳旁用力向上直举，变阳平掌，指尖向后：右掌从左腹外用力往 下直按，指尖向左。同时，左腿屈膝成左弓步，头身正直向前，稍停。两手合掌收回胸前，左腿收回，两脚 7第三部调理脾肤需单举分开与肩同宽，白然站立。稍停后，换右腿向右前方迈出步，成右弓步，动作同前。 张至顺道长传的八部金刚功（

5、三.四部功）第四部左肝右的如射離4.两手小臂同时内旋，左掌变立掌，掌心向右，指尖向天：右掌变垂掌，掌心向左，指尖 向地，握拳。左拳下拉，右拳上提，相对于左乳下：同时，左脚蹬直.两堂变拳（前四指尽量内屈，拇指顶第三部调理黑肤需单举1置于脐，两拳相对，掌心向上，）前四指指甲上。第三部调理諒肤需单举05双拳移至腹部。双拳移至右腰外侧动作与前同，但方向相反。第三部调理单举人注左两个护心2. 宅彳诒1仇斬+用心眄气外3. 不湮屏4. 川用左脚向左迈出大步，双拳移至左腰 2外侧。左拳变立掌，掌心向前：右掌变阴平掌, 掌心向下，掌背中部贴于左掌根。3身重心落在腿上。然后，左拳上提到右腋，拳心向内。第四部左肝

6、右肺如射遂左脚向左迈开大步，双拳变掌，掌1心相对。第四部左肝右肺如射腹,稍停。全）拳.肩同高 5.如拉弦般平拉至左腋（神贯注，目不转睛看右手劳宫穴，盘想箭 从劳宫穿射远方之雕。猛翻。第他部左肝右肺如射II1A1双拳变 2两臂平行向左伸直，与肩同高。.掌，掌心相对，不停地向上、向右.向下旋 .攥拳，往回收。接着右弓射雕，动作同前，单 6转两圈。第四部左肝右肺如射厳方向相反。第四部左肝右肺如射笫四部左肝右肺如射It在腹前下方稍停，两掌变拳相对上提3到脐部，右拳变立掌于胸前，掌心向左。第四部左肝右肺如射It第四部左肝右肺如射绕右乳下半圈向右下经右膝弧形向右 弓状：同时，左腿屈膝成左后弓步，上44与肩

7、同高,成侧掌,前上方推出,掌心向外,如开第五部回头电足去心疾第四部左肝右肺如射Htt左掌指尖渐向下，向左后右脚跟方向插去：在左 掌后插的同时，右堂下推，沿左脚向左前上方作半 动作/荻 緘眉姿甲，们不毀钱2. 注.心神叙彳学心3. W弦时.耍有捋就4. 轴的耍快，从竽心射出么5. 开讯心附抒发念盘，把Y时压抑的*曲纵心阶久匕射川去:也是同时身体向左转，向）比头高些圆形推举（前倾，左腿屈膝成左弓步，两手成斜直线: 同时转头向后，眼光从左肩微视右脚跟。笫五部回头M足去心疾第五毎回头SL绘去心疾两手小臂旋转，握拳。棊五部回头也足去心浜左脚向左迈出人步，双拳捉至左肋部。18五部回头更足去心疾AX收回至左

8、腰，两拳相对，拳心向上：同时，左腿 蹬直。双拳移至腹前，身体转回原位。策五部回头望足去心疾右拳变平掌，左拳变仰掌，向上提至左腋，掌心向上，上捉至左乳，翻掌，掌心向下。弟六部五劳七伤HJStt第六部五劳七伤向后瞧tK*.：.， I 灵xiesn.4-wna.第六部五劳七伤向后联头慢慢回转至胸前，内视。头在慢慢向右转动， 内视，至肩部，稍停。再继续后转，内视右半身和脊椎骨。策六部五劳七伤向后晦HH双拳变掌，掌心向内，五指伸开，中指相左右手同时向左右横向拉开至劳宫穴在对，身躯边为止，稍停。然后，左右手同时向脐部合拢， 双手的五指相互交叉，拇指与拇指、小指与小指尖相内视身驱及体内五脏六腑时，对有病的部

9、位，耍 按。多看些时间。结束时，头部转回到胸前中线，稍停仰掌，掌心略微向上，沿胸中线上捉至人 后，慢慢睁开两眼，翻掌，掌心向上，捉至脐部，上唇坑中线上三分之处中穴0翻掌，稍停。 转堂使掌心向内，气归下丹田。两手分开，握拳，掌心向下，又沿胸中线直下按至臂宜，两臂紧 贴身体，稍停。掌心向上，相对于脐部。全身放松，眼帘微垂，注视鼻尖，意想两五劳七仿向后UIh功乜假槪39J足仪匸人甫咬饲T）：2.咚再中下不耳型& MlloCrHSH-1.來切均J.4.r目为日月，为探照灯，向片体微微内照。五劳七伤向后鷹张至顺道长传的八部金刚功（七.八部功）第七部风JH展理周身力接着，头向左慢慢转动，内视，至左眉，稍停

10、，继续向后转，目光随头转动，慢慢地巡视，内视左半身和脊椎。 左脚向左迈开大步。6第七部风嵐展翅周身力第七部XBAlfl周身力两劈平行向左伸直，掌心相对。或拳变掌，与眉同高，不停地向上、向右、向下划圈。第七部力i圈两再方同用样的法划第七部XAMffl周身力第七部凤嵐展翅周身力第七胳力当划第三圈，双手到头顶时，往右后左方左右展翅合为次，重复多次。结束本部功时，向劈去。第七部 风凰展翅周身力两手向左、向上.向右下旋转圈至小腹，两掌变拳.拳心向上，相对置于脐部，收回左脚。第七部周身力mti cKi1、KI AAI円牛2、fi/.r 叹处Htb人出尺3、 K % dl久tkE皿快.身体身右，以腰带动左手

11、，弯腰，手指点弯腰， 右脚尖。以腰带动左手，身体身右，手指点右脚尖。直腰，左手举回头上，再弯以左手指点右脚尖。腰，如此上下连点三次。7第八都两足顿像饮喑消收功式有起势必有收式，不收功则散开元气不能归聚， - 与第六部功五劳七伤向后瞧夹臂 定”神所以，定要收功。方法是：的动作相同。两手分开，指尖向上，指背相靠，置于脐上。 两稍”（到手上提至指尖“天突穴胸骨上窝正，中）脐”（气海停。 舌顶上腭，随掌上提时，意想气从两眉头联线中印堂经舌上“”（）下寸 半处沿胸而上，枕骨粗隆上缘，（” “过后脑，下至玉枕。”“）点到百会两手分开向左右变垂这样 可以开发智慧。） 凹陷处置于乳房外侧同时，意想气从玉枕沿（掌掌心向内）颈椎向左、右肩 分流。收功式9轻轻两脚跟慢慢抬起，然后，两脚并拢，速度较慢，下振，头两次提起较高，共五次。和隔较久；后三次提起较低，速度较快，相隔较 短。其旋律是。3,4,5” “12第八部两足顿顿饮曙消两手继续向下沿两肋至人腿两侧。随手下落时，意想上下左右、里里外外的气如