《我情绪我做主》课堂设计和反思

1、我的情绪我做主课堂设计和反思 -中学语文论文我的情绪我做主课堂设计和反思江苏省南京玄武外国语学校熊贵成中图分类号：G633.3文献标识码：A文章编号：1671-0568 (2014)15-0031-02【背景】这是笔者在青年教师好课赛中获得一等奖的一节公开课。 本课由学生熟悉的歌曲 导入，设计了四个活动，让学生在活动中感受到调控情绪的方法， 并能学以致用， 真正做到“我的情绪我做主”。【教学过程】在讲授学会调控情绪这一课时，由歌曲最近比较烦导入。让学生听了这 首歌后说出印象最深的一个字一一“烦”。“烦”，是人的一种消极情绪。那 么，我们来看看陈龙同学一天中的情绪，发生了哪些变化？活动一：陈龙的

2、一天陈龙早上起床心情不错，高高兴兴去上学。语文课上：孔夫子深似海，巴金茅盾太厉害。陈龙感到烦死了。课间休息时，陈 龙抓紧时间和同学做游戏，开心极了。中午陈龙一个人坐在位置上发呆，午饭也不想吃，一切都很无聊！数学课上：这次测验比上次进步了许多，受到了老师当场表扬，很兴奋。听课特 别认真。放学了：陈龙本想早早回家，却又因为小事与同学争吵起来。感到最近比较烦， 情绪像天气，一会儿晴一会儿雨的，让人捉摸不定。通过陈龙一天的情绪变化得出结论：情绪需要调控情绪需要调控，可是情绪能调控吗？请看情景剧老奶奶乐了。活动二：老奶奶乐了1以前老奶奶看到下雨或晴天，她的心情是怎样的？2后来老奶奶的心情发生了什么变化？

3、为什么？3老奶奶心情的转变说明了什么道理？学生总结：1以前老奶奶看到下雨天或晴天，她的心情非常糟糕，总是担心两个儿子的生意 不好做，所以吃不好，睡不香，这说明消极情绪控制了老奶奶的生活。2后来老奶奶吃得香，睡得甜，整天乐呵呵，她的心情变得开朗了。老奶奶的心 情发生了大的转变，是因为受了邻居的启发，转换了看问题的角度，从而使她的 情绪发生了由消极到积极的转变。3老奶奶心情的转变，说明了人的情绪是可以调节的，当一个人受消极情绪支配 时，如果采取适当的方法加以调节，就可以克服消极情绪，保持乐观、开朗的心 情。通过一个富有哲理的故事激发学生的探索兴趣。老奶奶前后情绪的变化证明：情绪是可以调节的。那么究

4、竟怎样调节情绪呢？活动三：回忆烦心事首先请学生回忆一下，自己曾经遭遇过什么样的烦心事？当时情绪如何？（让学生写在小纸条上）。1同学给我起了个“肉包子”的绰号，我很恼火 2数学考试没及格，我非常伤心3妈妈不让我上网，心情烦闷4最近和同桌闹矛盾，他误会了我，很难过5.别人总在背后议论自己，心生怨恨学生在学习和日常生活中的烦心事很多，但往往没有机会发泄。笔者通过一个“烦”字勾起了学生的回忆，可趁机了解他们的真实想法。沉闷的课堂往往需要新鲜的事物来做调剂，笔者随后拿出了一个制作好的小纸箱，上面写着“烦恼信箱”四个字。等学生纷纷把自己写有烦恼的纸条放入纸箱 后问道：“谁愿意当个有魔力的魔法师来驱散烦恼呢

5、？来试试吧！”请举手的学生抽取其中的一张纸条，说说他有什么办法来调节那些不良的情绪， 并让学生为 他的魔力指数打分，分数越高证明他的方法越实用。学生给的方法有：1. 难过时找一个自己所信任的人，开怀倾谈一次自己的压力。2郁闷时找几个好朋友一起去打一场球。3伤心时把自己关在房间里大哭一场，生气时用枕头砸墙。4当感到有情绪压力时，邀几个亲朋好友溜冰，或去观赏一部电影。5在休闲时，进行体育活动，但一次活动的时间不宜过长，运动不要过猛，做到 细水长流。6太累时，懂得创造性地休息，休息的种类和方式要丰富多样，不要单调。7每周要有一天用完全不同的兴趣点（例如，画画、弹琴、种花）来调节，慢慢的也就遗忘了那些

6、不良情绪。最后笔者和学生一起总结调节情绪的方法：（学生谈的方法多集中在前两种）一是注意转移法。转移焦点，当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到有兴趣的活动中（结合学生的方法），这样情绪会慢慢好转，改变环境，到自己想去的 地方玩，或改变自己的居住环境等。二是合理发泄法。这种方法指的是在适当的场合，用适当的方式来排除心中的不良情绪，合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。三是理智控制法。人都是有理智的，在陷入不良情绪时，应调动自己理智的闸门, 去控制不良情绪，使自己的情绪愉悦起来。活动四：老师的烦恼其实老师也有烦恼，你看今天这么多老师

7、听课，我特别紧张，又不知怎么办？请大家用所学知识给我出出注意吧！学生1 :可以先和学生交流，让学生配合你。学生2 :请教有经验的老教师，看看他们是怎么解决的。学生3 :准备得充分一点自然也就不紧张了。学生4 :可以在上课前散散步，听听音乐舒缓一下紧张情绪。学生5 :课堂中多组织一些活动，活跃的气氛会使你忘了在上课。学生6 :你可以把听课老师当青菜萝卜，视而不见。此言一出，全场爆笑，连听课老师也被逗乐了，互相说你是青菜我是萝卜。笔者及时做了总结：“同学们的方法让我受益匪浅，这是送给我的最珍贵的礼物。最 后祝愿大家在以后的学习生活中能做到我的情绪我做主。”【课例评析】1和谐的师生关系是教学成功的关

8、键。若言琴上有琴声，放在匣中何不鸣？若言 声在指头上，何不于君指上听？这首诗是说，弹琴，既要有琴，还要有弹琴的手 指，两者巧妙地统一起来，才有优美动听的琴声。教学过程同样如此，它是师生 双方共同的活动，只有师生密切配合，才能弹奏出优美的教育乐章。在“情绪需要调控”这一环节中，笔者通过“陈龙的一天”这个活动来说明。 陈 龙是班级中比较调皮的一个男生，当看到这个活动时，全班一下子都笑了，陈龙 也有点不好意思，平时不太爱学习的他显得特别兴奋，这节课听得特别认真。在“学以致用”这个环节，笔者打破了常规，请学生帮忙解决老师遇到的烦恼， 一下子激起了他们的兴趣，积极帮老师解决问题。在听课老师的评课过程中，

9、一 位老教师深情地说：“这节课最打动我的是师生之间和谐的氛围，整节课都是在 师生民主、平等的交流中完成的，最后在没有任何准备的情况下，老师抛出烦恼， 学生纷纷急于替老师想各种解决办法，应该说是师生共同打造了这节课。”2. 培养创新思维，提高教学效果。新课标认为：“教学活动必须尊重学生已有的 知识与经验，倡导自主、合作、探究的学习方式，让学生参与教学，让课堂充满 创新活力。”这就要求政治课教学不能只是单纯地回答问题，而是要使学生达到 课堂上“思维活跃流畅，创造性精神涌动”的最佳意境，并把这种行为升华为一 种习惯。在这节课教学中，笔者鼓励学生各抒己见，让学生将自己发现的一些奇妙的调节 情绪的想法记

10、录在书本空白处，作为课文的补充。此时，笔者发现了学生一些很 好的想法，如有一位女同学自创了简短的调节自我的肢体动作，于是请她带领同 学一起来做一下，并请她说说她的创作灵感。虽然课堂有点躁动，但很明显的是 学生都活跃起来了。另外，除了注意转移法、合理发泄法、理智控制法外，学生 还创造性地总结了一些方法，如遗忘法、自我提醒法等。3. 优化教学设计，提高课堂效率。古人说：“凡事预则立，不预则废。”强调无 论做什么事都要预先谋划，事前设计。教学尤其注重设计，科学的教学设计，既 是体现教育目的性、计划性、针对性和预习性所必需，又是顺利实施教学方案、 调控教学过程的前提，也是确保教学效果、提高教学质量的保证。在这节课中，笔者首先由歌曲最近比较烦导入，学生的兴奋点和注意力从课 间活动转移到课堂学习上来，引出情绪话题。然后通过第一个活动“陈龙的一 天”自然引出情绪需要调控。那情绪能不能调控呢？紧接着根据短剧 老奶奶