沟通主体和自我沟通分析

1、沟通主体和自我沟通分析沟通主体和自我沟通分析 秀才赶考秀才赶考 有两个秀才（甲和乙）一起去赶考，路上他们遇到了有两个秀才（甲和乙）一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中秀才甲心一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中秀才甲心里立即里立即“咯噔咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材黑乎乎的棺材”一直挥之不去，一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。结果，文思枯竭，果然名

2、落孙山。 秀才乙也同时看到了，一开始心里也秀才乙也同时看到了，一开始心里也“咯噔咯噔”了一下了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官官”又有又有“财财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。果然一举高中。 回到家里，两人都对家人说：那回到家里，两人都对家人说：那“棺材棺材”真是好灵。真是好灵。 分析秀才甲和秀才乙为什么会有分析秀才甲和秀才乙为什么会有如此不同的心态？如此不同的心态？

3、你是秀才甲还是秀才乙？你是秀才甲还是秀才乙？沟通主体和自我沟通分析第第3 3章章 沟通主体和自我沟通分析沟通主体和自我沟通分析沟通主体和自我沟通分析自我认知相关的概念自我认知相关的概念沟通主体的目标和沟通策略选择沟通主体的目标和沟通策略选择自我沟通的特点、媒介和手段自我沟通的特点、媒介和手段自我沟通的技巧自我沟通的技巧沟通主体和自我沟通分析沟通主体的自我认知沟通主体的自我认知我是谁我是谁自我认知自我认知我在什我在什么地方么地方自我定位自我定位沟通主体和自我沟通分析本我、自我、超我本我、自我、超我 弗洛伊德弗洛伊德自我与本我自我与本我 本我（本我（id）包含要求得到眼前满足的一切）包含要求得到眼

4、前满足的一切本能本能的驱动力，就的驱动力，就像一口沸腾着像一口沸腾着本能本能和欲望的大锅。它按照和欲望的大锅。它按照快乐原则快乐原则行事，急行事，急切地寻找发泄口，一味追求满足。本我中的一切，永远都是切地寻找发泄口，一味追求满足。本我中的一切，永远都是无意识的。无意识的。 自我（自我（ego）处于本我和超我之间，代表理性和机智，具有）处于本我和超我之间，代表理性和机智，具有防卫和中介职能，它按照现实原则来行事，充当防卫和中介职能，它按照现实原则来行事，充当仲裁者仲裁者，监，监督本我的动静，给予适当满足。督本我的动静，给予适当满足。 超我（超我（superego）代表良心、社会准则和自我理想，是

5、人格）代表良心、社会准则和自我理想，是人格的高层领导，它按照的高层领导，它按照至善至善原则行事，指导自我，限制本我，原则行事，指导自我，限制本我，就像一位严厉正经的大家长。就像一位严厉正经的大家长。 沟通主体和自我沟通分析沟通者自我认知分析沟通者自我认知分析心理背景心理背景社会背景社会背景文化背景文化背景沟通主体和自我沟通分析（1）心理背景）心理背景 沟通者的情绪或态度（情绪感染）沟通者的情绪或态度（情绪感染）n 情绪不佳 避免复杂的沟通。n 沟通者态度 沟通的过程和结果。1.接种疫苗后集体不适接种疫苗后集体不适 2010年年4月月22日，广东惠来一学校日，广东惠来一学校46名小学生在接种乙肝

6、名小学生在接种乙肝疫苗后出现不适症状，广东省卫生厅事后表示，经调查疫苗后出现不适症状，广东省卫生厅事后表示，经调查认为事件疑似群体性心因性反应认为事件疑似群体性心因性反应(即群发性癔病即群发性癔病)引起，与引起，与疫苗无关。疫苗无关。2.军训学生集体头晕军训学生集体头晕 2009年年8月，甘肃省榆中县参加军训的月，甘肃省榆中县参加军训的60名学生陆续出现名学生陆续出现头晕、四肢无力等症状。当地卫生局调查后发布通报称头晕、四肢无力等症状。当地卫生局调查后发布通报称，这些学生是因军训强度较大，学生体质较弱、精神紧，这些学生是因军训强度较大，学生体质较弱、精神紧张，而引发的张，而引发的“群体性癔病群

7、体性癔病”。 沟通主体和自我沟通分析（2）社会背景）社会背景 社会角色关系社会角色关系n 影响很大 对沟通方式和沟通效果n 沟通现场 其他人沟通过程沟通主体和自我沟通分析（3）文化背景）文化背景 文化因素的影响文化因素的影响n 沟通 价值观、风俗习惯和行为偏好n 沟通 早期的经历沟通主体和自我沟通分析物质自我认知物质自我认知社会自我认知社会自我认知精神自我认知精神自我认知个人躯体条件基础上形个人躯体条件基础上形成的自我认知，是个体成的自我认知，是个体对自身所拥有的有形物对自身所拥有的有形物，如，如、和和等方面的认知。等方面的认知。个体对于自己被他人或个体对于自己被他人或群体所关注的心理反应群体

8、所关注的心理反应，即个体对于自身的社，即个体对于自身的社会会的认知。的认知。指个体对于自己心理活动的知指个体对于自己心理活动的知觉，并且能够通过这种知觉来觉，并且能够通过这种知觉来的过程、状的过程、状态及特征，控制自己的某种行态及特征，控制自己的某种行为，修正自己的经验和观念为，修正自己的经验和观念看得见的看得见的你在乎的你在乎的你感受到的你感受到的沟通主体和自我沟通分析客观且足够自信客观且足够自信积极健康积极健康沟通主体和自我沟通分析地位地位能力能力个性个性特点特点 价值观价值观形象形象自己和周自己和周围事物关围事物关系系请根据以上要素进行自我定位。请根据以上要素进行自我定位。沟通主体和自我

9、沟通分析沟通案例：沟通中的角色定位沟通案例：沟通中的角色定位 从自我定位的角度分析案例中的维多利亚从自我定位的角度分析案例中的维多利亚和阿尔伯特和阿尔伯特沟通主体和自我沟通分析3.1.2 3.1.2 沟通者可信度分析沟通者可信度分析沟通者沟通者可信度可信度身份地位身份地位良好良好意愿意愿专业专业知识知识外表外表形象形象共同共同价值观价值观初始可信度初始可信度后天可信度后天可信度你会从哪你会从哪个方面判个方面判断沟通者断沟通者的可信度的可信度？沟通主体和自我沟通分析考虑考虑和和一两个人一两个人电话或面对面交谈电话或面对面交谈对象角色不同对象角色不同沟通策略也应当有所差异沟通策略也应当有所差异人数

10、众多人数众多座谈会、大会演讲、发布公告座谈会、大会演讲、发布公告沟通主体和自我沟通分析电话电话信件信件电子邮件电子邮件公开场合公开场合焦虑症焦虑症看视频：公开场合焦虑症看视频：公开场合焦虑症沟通主体和自我沟通分析非常紧急但又比较简单非常紧急但又比较简单电话电话非常紧急又比较复杂非常紧急又比较复杂面对面面对面容易引起争议的问题容易引起争议的问题信件或电子邮件信件或电子邮件沟通主体和自我沟通分析自我沟通自我沟通是一种是一种之间的沟通。之间的沟通。是其他任何一切沟通活动的是其他任何一切沟通活动的。沟通主体和自我沟通分析自我沟通的重要性和作用自我沟通的重要性和作用“要说服他人，首先要说服自己要说服他人

11、，首先要说服自己”“世界上最有说服力的关键词世界上最有说服力的关键词”沟通主体和自我沟通分析自我沟通的特点（略讲）自我沟通的特点（略讲）主体和客体主体和客体的同一性的同一性自我沟通的目自我沟通的目的在于说服自的在于说服自己，而不是说己，而不是说服他人服他人自我沟通过自我沟通过程中的反馈程中的反馈仍然来自于仍然来自于“我我”本身本身沟通中的媒沟通中的媒体也是体也是“我我”本身本身沟通主体和自我沟通分析自我沟通的媒介和手段自我沟通的媒介和手段媒介和手段媒介和手段自我暗示自我暗示自我激励自我激励自我调控自我调控沟通主体和自我沟通分析自我沟通的媒介和手段自我沟通的媒介和手段通过自己认知、言语、思维和想

12、象等心理活动过程，通过自己认知、言语、思维和想象等心理活动过程，调节和改善自身情绪和意志，进而影响行为的一种调节和改善自身情绪和意志，进而影响行为的一种心理方法。心理方法。可以对自己的心理和行为产生巨大的激励作用。可以对自己的心理和行为产生巨大的激励作用。具有双重性，既可能是积极的，也可能是消极的。具有双重性，既可能是积极的，也可能是消极的。沟通主体和自我沟通分析我能实现自我能实现自己的美好愿望己的美好愿望“我肯定不行我肯定不行我是最棒的我是最棒的我具有强大的我具有强大的行动力行动力“我无法实现我无法实现自己的愿望自己的愿望”“我会输的我会输的沟通主体和自我沟通分析使自己具有使自己具有，向所期

13、望的目标前进，向所期望的目标前进的心理活动过程。的心理活动过程。如果没有激励，人们就会缺乏热情，丧失信心。如果没有激励，人们就会缺乏热情，丧失信心。沟通主体和自我沟通分析目的：控制破坏性情感和冲动的发生。目的：控制破坏性情感和冲动的发生。（1）加强自制力（情绪上）加强自制力（情绪上）自制力就是人们控制自己的破坏性情绪和冲动，较好地约束其思想和言行的能力。如何进行自我调控？如何进行自我调控？利用幽默调节情绪利用幽默调节情绪比较推理比较推理拖拉法拖拉法做感兴趣的事做感兴趣的事倾诉倾诉宣泄宣泄自我安慰自我安慰回忆快乐的事情回忆快乐的事情转换环境转换环境沟通主体和自我沟通分析（2）培养沉着冷静的态度）

14、培养沉着冷静的态度-要善于抑制冲动情绪要善于抑制冲动情绪-要培养耐受力要培养耐受力-要能制怒要能制怒-使用适当的情绪调节技巧使用适当的情绪调节技巧沟通主体和自我沟通分析成功自我沟通成功自我沟通成功的自我沟通成功的自我沟通实际上是一个不实际上是一个不断地认识自我、断地认识自我、提升自我和超越提升自我和超越自我的过程。自我的过程。技巧技巧沟通主体和自我沟通分析成功自我沟通的技巧成功自我沟通的技巧客观正确地认识自我是成功自我沟通的基础。 要敢于和善于通过比较认识自我要敢于和善于通过比较认识自我 以人为镜，从别人的态度中了解自我以人为镜，从别人的态度中了解自我沟通主体和自我沟通分析以乐观的以乐观的心态

15、接纳心态接纳自我自我培养积极培养积极的自我意的自我意识识自我认识自我认识自我体验自我体验自我控制自我控制增强增强自信心自信心 坦诚坦诚肢体肢体语言语言最乐观的星座是？最乐观的星座是？案例：半路上的旅馆案例：半路上的旅馆沟通主体和自我沟通分析实现自我超越的方法和途径：实现自我超越的方法和途径： 建立超越自我的目标和愿景建立超越自我的目标和愿景 拓展社会比较的对象拓展社会比较的对象 挑战自我挑战自我超越自我（自我超越）是指对自我行为惯性的突破。超越自我（自我超越）是指对自我行为惯性的突破。自我超越是追求个人成长过程中的最高境界。自我超越是追求个人成长过程中的最高境界。请看视频：请看视频：沟通主体和

16、自我沟通分析你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽力。你不能样样顺利，但你可以事事尽力。沟通主体和自我沟通分析曹操的语言：曹操的语言：他暗示他暗示士兵自己的联想：士兵自己的联想：自我暗示自我暗示沟通主体和自我沟通分析两个年轻的女画家到华盛顿市去写生两个年轻的女画家到华盛顿市去写生，其中一个叫琼西的得了肺炎。她躺，其中一个叫琼西的得了肺炎。她躺在旅馆的床上，忽然注意到窗外长春在旅馆的床上，忽然注意到窗外长春藤上的最后一片叶子，从此便认定这藤上的最后一片叶子，从此便认定这片叶子是她的生命的象证。最后一片片叶子是她的生命的象证。最后一片叶了一落，她就要死了。有一天晚上叶了一落，她就要死了。有一天晚上，暴风骤雨突然来临，她想