读《不抱怨的世界》心得总结范文

1、资料来源：来自本人网络整理！祝您工作顺利！读不抱怨的世界心得总结范文 不埋怨的世界这本书，让我更加的坚决了我内心深处的想法：与其埋怨，不如转变转变不了外界，但肯定可以转变自己。那么接下来给大家共享一些关于读不埋怨的世界心得总结范文，盼望对大家有所关心。 读不埋怨的世界心得总结范文1 首先感谢公司组织的这次读后感沟通的活动，让大家能以此为契机更加深入的沟通在工作和日常生活中好的做法及更加先进的思想。不埋怨的世界的用假设干个小故事利用埋怨这一种普遍存在的行为，从侧面再次的提示了我们，只靠着专业学问及公司规章制度来指导部门是远远不够的，内部关系和内部的环境气氛也是前提之一。不埋怨的世界一书正是用亲身

2、经受告诫着我们这一点，下面我就对不埋怨的世界一书的读后感向大家谈谈我的感想： 一、要想转变别人首先得转变自己 书中反复提到的一个理念就是要有一个平和的心才能仔细客观的分析出任何大事的真实本质。在实际工作中我们在所难免的都会遇到任务紧、压力大、关心别人弥补破绽或自身犯错的状况出现，在这一的状况下迫于工作任务压力很简单出现心烦气躁的状况从而引起各种摩擦，这时肯定要抑制自己不要以埋怨这种形式来说某某人的不是，以此来宣泄和埋怨别人给自己造成的费事和舒缓自己心中的压力。俗话说育人先育己，在部门管理过程中作为一个管理者其实就是下面员工的一个典范、一个风向标，我们埋怨别人一句下面的人就会抱怨十句，假如养成了

3、习惯那么就会有百句、千句，到那个时候我们假如提出工作上的要求或需要改良的地方，同样我们也会遭到员工的埋怨，因为他们已经养成习惯、埋怨已经成为一种风气、一个趋势，他们会认为埋怨会让他们的工作来得更加轻松，这个趋势的兴起也就相当于互帮互助、团结友爱、群策群力的消亡。到那时一个部门也不再会有消费效率和对部门的向心力，将成为一盘散沙。这样的危机感提示了我们管理者应加强自身修养，在工作中运用一些技巧： 1.沟通工作、沟通感情时语气亲切、语调柔软、措辞委婉、谈吐自然的柔性语言，可以对下属表达足够的敬重，从而获得敬重和自我实现的高层次需求。再有，在处理冲突和冲突时，真心诚意、心平气和、商议式的说明可以到达委

4、婉回绝和蔼意奉劝的效果，既敬重了别人的自尊心甚至虚荣心，又可有效地化解冲突，维护团队的稳定与和谐。 2.和团队中的每一个人建立伴侣关系，主动谋求他们的支持和协作，深化理解他们的需求，有针对性地供应必要的关心。但在我们的伴侣关系中肯定要切忌拉帮结派，正所谓三个臭皮匠，顶个诸葛亮这句谚语从反面也警示了我们，当你有意识亲近群体中一个人时，那么也将会有三个人离你远去。 3.杜绝心情管理，在工作中应努力保持主动的心情，尽量掌握自己的心情，也是制造和谐所必需。始终保持醒悟头脑，保持心理平衡。保持一颗平常心、公平心、平和心，始终做到精神饱满、笑口常开，努力为每一个员工制造一个宽松的环境。 二、深化员工，营造

5、信任和欢乐，建立一个和谐的团体，是我们工作中的一局部 没有埋怨，或正确处理埋怨，才能构建一个和谐的团体。也才能加强团队的合作，假如一个团队缺少了协调、协作，任何一个环节产生问题的都会影响整体功能的发挥，可谓一荣俱荣，一损俱损。只有大家准时沟通看法，消退分歧和误会，才能整体作战，更好的解决问题。 正如书中写到的几个关于意识形态的故事，珍的葬礼和假如你欢乐，就按喇叭故事中的两个主人翁都应病魔缠身，中风不久便可康复的珍因为太过于自我的担忧造就了他的去世，令医生们颇感意外以及欢乐提示牌故事中，让病痛熬煎然而欢乐去世的女主人。从这个故事中我们可以得到启发，体会出在肯定的空间肯定的时间里气氛是多么重要的。

6、员工的主动性靠调动而工作中的欢乐、和谐度更能稳定员工心情，对于一个管理者在理论的工作中我们都有一种体会，那就是当员工对待工作的看法热情高涨时可以制造出更高更加优质的效率。这种效率它与要求赶工或者单纯的完成数量上来说更加有效、更加杰出，能使我们产品一次合格的几率进步。部门里的气氛我们作为最主要的调剂人只有在多沟通多理解之后才能真正的扮演起这个调剂人的作用，根据预定的方向循序渐进的进展。试想一下，每个员工都是大社会里的一员，来到我们小集体里规章制度遵守是必需的，但他们都有着不同的文化背景、不同经受、不同思想，假如当员工出现一般问题的时候我们怎么办。确定得第一时间上前做起训练、疏通思想。假如相互理解

7、不深，给员工一种我们高高在上的感觉势必做工作的难度会大大增加，而在这样做完工作后员工受到的训练和认识到的错误往往是微乎其微的。所以我们在这些事情降临之前做好我们的感情铺垫工作，至始问题降临之时我们才能真正的做到动之以情、晓之以理，来调剂部门里来自于工作上、同事之间的问题和冲突。长期下去整个部门的员工有了凝聚力维系住良好的内部关系和轻松的工作气氛，从而引发出员工自觉尊规守纪和围绕部门任务刚好各项工作的良好习惯，成为一个主动、欢乐的工。 三、把心放开，在制度的框架内能让自己欢乐翱翔 作为公司的一名管理者为部门员工考虑许多甚至于为了保持良好的工作气氛有所舍取，但我们必定是公司的中流砥柱，是连接高层指

8、导和基层员工的重要桥梁。和公司员工之间，由于任务职责的分工原来就是处于一种管理和被管理互相冲突和冲突的状态里。那么我们对员工的关怀爱惜就不能等同于放松要求、一味的放任自流，肯定要把这种爱惜建立在国家的法律法规和公司的规章制度这平台上面。在公司这个大舞台上面难免会出现极个别的员工因个人感_彩的原因给我们出上道德观念的难题，影响我们心情甚至尊严。但我们肯定要认清管理与被管理者之间的差距和区分，要保持住一个成熟管理人员冷静，尽量做到大事化小、小事化无。学会谅解员工的一时之错到底他们在平常工作中为了公司进展比我们付出了更多的体力，而我们在管理之中也不是为了争夺这一时之威。况且有了良好的风气以后，其实公

9、正自由人心，管理者合理的让步往往会换得更多的敬重，然而这种敬重往往比高姿势、高要求使员工获得的工作动力大得多。让我们大家在不断的完善自我的过程中，踏着正规化管理不断为公司制造更多财宝的道路上成为一个真真正正的欢乐工吧。 读不埋怨的世界心得总结范文2 埋怨在我们日常的工作生活中是一种司空见惯的行为，通过仔细阅读威尔鲍温的这本不埋怨的世界，我感到受益匪浅，认识到“不埋怨的内涵。书中鲍温牧师说：“我们之所以会埋怨，我们就和我们做任何事情的理由一样：我们发觉到埋怨会带来好处。优秀的人都不埋怨。 一篇篇的翻阅不埋怨的世界，这是一本很棒的心灵励志书。看了这本书后心灵受到很大的触动，渐渐沉醉在书中世界时，才

10、发觉，它其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是很一般的方式，很一般的事例，来告知我们一种生活的看法，让我们更加理解自己。在镜子里我们能看到自己的外表是否干净，我们的脸上是什么表情，是生气还是喜悦而这本书就是反照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界，是乐观向上的，还是消极消沉的?这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有埋怨的产生。当然，有人认为埋怨是一种宣泄，一种心情的调整方式。没有看这本书前我也是如此认为：我们把埋怨俗称“发牢骚，认为间或发发牢骚有助于自己内心平衡的调整，有助于摆脱心灵的阴影，但当我看完这本书后，我才知道原来埋怨是一种流行病，你的埋怨会唤起别人的共

11、鸣，让埋怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为埋怨的快感而晋级埋怨的程度，最终又可能导致不行整理的结果。书中主人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了生气及埋怨的奴隶，是理智让主人公在埋怨的行为中停了下来，没有让事情更糟糕，而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解，而这一切都是“不埋怨所能赐予我们做到的。 在书中我看到了也有许多人和我一样，突然发觉自己是一个有如此多埋怨的人，心中多了些担心，可是书中的一句话让我顿然醒悟：“老实面对心情，安于自己的担心，对发觉自己的缺乏不必惊惶，既然已经产生了，就应当老实英勇的面对它;就应当去想方法完毕它，也才能最终安于自己的担心。

12、书中就是要求我们勇于剖析自己、找出缺乏、勇于转变自己。由少说到学会静默，再到安于不会静默，再到安于不说的状态，最终就能真正拥有“不埋怨的世界。当我们没有了埋怨，我们的心理就只剩下欢乐，当人人都抛弃了埋怨，那这个世界就确定更加和谐。 最终引用比尔盖茨的一句话“人生是不公平的，去承受它吧。请记住，永久都不要埋怨。 读不埋怨的世界心得总结范文3 要一个人“不埋怨很难，在生活上遇到任何的不顺遂，发发小牢骚、吐吐苦水，好像是一件理所当然的事。但是别忘了一个重要的理论“吸引力法那么，要知道，当一个人在说些负面和不欢乐的事时，就会接收到负面和不欢乐的事，例如：当女人常埋怨世界上没有一个好男人的时候，就已经在

13、心里种下了一个“不信任有好男人的因，所以即使遇到了好男人，可能也打从心里疑心，这样即使遇到了mr.right，也可能会错过吧;同理，假如多说一些感恩的事，那么会为自己引来更多喜乐之事。这样，你要选择埋怨还是不埋怨? 这书给我印象最深的，是结尾的一句话：你自己就是一种祝愿! 许多人每天埋怨东埋怨西，怪物价高、埋怨老板不加薪。不过，如今有一项“不埋怨运动正在全球八十个国家推行。很简洁，在手上戴上手环，每次埋怨或指正别人就要换手戴，得连续不埋怨21天才算胜利。 有两件事，我们大多数人都会同意：1.这个世界有太多的埋怨。2.我们过的不是我们想要的生活。然而，形成埋怨的缘由是什么，我们为何会埋怨，我们以

14、为埋怨能带来什么好处，埋怨是如何破坏我们的生活，而我们又要怎样让自己和周遭的人停顿埋怨，为什么我们过不上我们想要的生活?而这些问题是威尔?鲍温(willbowen)的不埋怨的世界一书及他发起的“二十一天不埋怨运动要答复的。 根据韦氏辞典的定义，埋怨(complaint)有两重意思：表达哀伤、苦痛或不满，提出正式的控诉或指责。依据埋怨对象的不同，埋怨还可分成对自己的埋怨和对别人、外界的埋怨。 鲍温认为，我们之所以会埋怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们发觉到埋怨会带来好处。很多埋怨涉及了从别人身上诱发涉及了从别人身上诱发特定的人际互动反响，例犹如情或认可。比方说，人们可能会埋怨自己的身体安康，

15、却不是因为真的觉得生病，而是病人的角色能让他们获得附带的好处，例如别人的怜悯，或是可以避开反感的大事。鲍温现身说法，讲解并描述自己13岁参与中学舞会，因可怕邀请女生跳舞，转而埋怨自己太胖，女生是不会承受他的邀请的，从而引发同学们的怜悯并避开了这件可怕的事。自此他犯上了“埋怨上瘾症，以后的日子，无论是工作上，还是人际关系上的问题，他都归因于他的体重。 我们埋怨别人的缘由之一，是要让自己在相互较之下，显得更为优秀。当我指出你的缺点时，就是在示意我没有这样的缺点，所以我比你优秀。埋怨的背后是自夸和吹牛，而没有平安感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛和埋怨。我们自觉不配得到想要的东西，缺

16、乏自我确定，便藉由埋怨把自己想要的东西推开。在我们的埋怨中，我们也对世界传递出自己是受害者的讯息，而这么做，也将会为自己引来更多的加害者。 让我们把生命看作是一个连续不断的选择过程，在每一个选择关头都有前进与倒退的冲突。有时可能会走向防卫、退缩，有时也会向成长迈出一步。而成长包含了走向未知，经常要放弃熟识的生活方式，结果我们倾向于可怕成长。我们其实是在回绝、抵抗我们的宏大潜能，对这种躲避成长的倾向，马斯洛命名为“约拿情结。埋怨是“约拿情结的表达，它源于自我价值感低落，它是平安的，它属于低能量层次的对话，不会威逼到彼此;通过埋怨，人们躲避生命的拓展、成长与改良。 根据自身的“埋怨上瘾症疗愈阅历，

17、鲍温总结出走出不埋怨的四个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能。他认为要成为不埋怨的人，就要历经每一个阶段，一步都不能省却。你不行能跳过这些阶段，挺直到达永续的转变。 在“无意识的无能阶段，你对自己的埋怨(无能)毫无所觉(无意识)的。此阶段埋怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露时，我们会留意到;但从自己的口中发出时，我们却充耳不闻。 在“有意识的无能阶段，你对自己的埋怨(无能)已能有所发觉(有意识)。你能发觉到周遭及自己的埋怨，你身边都是一些爱发牢骚、怨声载道的人，你和你的伴侣在一起时争论的主题往往演化成一场埋怨竞赛，争论的语调会变成：“这不算什么，我告知你 在这个阶段

18、，征求一位“不埋怨的同伴是特别有用的一件事。找一个也在挑战不埋怨目的的人，彼此鼓舞，相互打气。找一个能帮你以主动的看法重塑生活样貌的人，关心你去开掘眼前任何情境中的光明面和良善点。不要把眼前这一刻视为理所当然，这一刻是一去不回、永不再现的。 在“有意识的有能阶段，静默将更常常出现。而静默比埋怨更有建立性，喋喋不休只是在对你周遭的人们发送一个讯息：你觉得不自由，无法忍受让静默来掌控场面。静默能让你自省反思、慎选措辞，让你说出你盼望能传送制造性能量的言论，而不是任由担心使你发出又臭又长的埋怨。觉得埋怨是理所当然的人，哪里也到不了，只会在同一个不欢乐的动身点原地打转。我们的焦点必需要放在我们盼望发生

19、地结果上，而不是我们不要的事情上。如约翰?肯尼迪所言“有些人只是看到当前的现状，然后问为什么会这样?我那么是幻想着未曾出现的景象，然后问为什么不是那样? 在“无意识的有能阶段，你已经重塑了自己的思索形式。你已经可以“无意识(毫无所觉)地到达“有能(不埋怨)状态。你会开头为了最微缺乏道的小事而感恩-就连以前觉得理所当然的事也不例外。你的看法，也就是你内在思维的外在表现，打算了人们和你之间的关系。一个在办公室里散播阳光和喜乐的人，具有黄金般贵重的身价。成为不埋怨的人，将获得一份最重要的礼物，就是你对别人的影响力。你将活出让别人效仿的样子，你将成为领袖，站在最前线开疆拓路，让其别人追随。你是人性大洋

20、中的一道涟漪，在世界上引发着回响。 读不埋怨的世界心得总结范文4 这本书是我伴侣推举的,刚拿到这本书我就想哪个人不埋怨，真有意思，顺手翻开写给中国读者一封信时，有段话是这样说的:中国人一直喜爱埋怨,我不会感到丝毫惊诧，这句话把我的倔脾气又整到了极点，哪个国家的人不爱埋怨，只要是人都会有或多或少的埋怨，偏要说中国人。带着心情接着往下看又说道中国人敢于直面缺乏，勇于面对挑战，无论面对的是埋怨倾向抑或其它，他们都会本着单纯的意图，力求改善，中国人转变自我，努力争取高品质生活的意愿是一种真正的动力。 放下手中的书籍，自己何尝不是埋怨之人，无论工作中，生活中训练子女时都在埋怨，感觉上天对我一个人不公，总

21、是在怨天尤人这种负面的思索中表达自己，事实上假如我们想看到生命中的美妙一面，肯定也能看的到，关键在于我们的目光放在哪里?威尔鲍温说“当我们打算接纳各种人和事物，并从中发觉其光明面对，我们会体验到越来越多的良善与美妙，因为我们的关注，将使这样的期盼在生活中实现。不埋怨的磁场，将引来更多平安和喜乐。 生活中的埋怨也渐渐影响到了我的孩子，小小年纪也在不断埋怨中查找答案，却从未反思自己的错误与缺乏，假设想转变生活走出低潮，那就是停顿埋怨是重新动身的第一步，和孩子们一起享受，一起改良，当孩子学习不上进时，我们彼此沉着面对，分析缘由，准时查漏补缺，渐渐的少了一份埋怨，少了一份推卸，多了一份信任，如今我和孩

22、子有个商定，就是互相监视彼此的言行，当言语举止出现不文明或心态不主动乐观是准时提示对方，准时改正。时刻用主动的看法去面对生活中的每一天，渐渐发觉不埋怨的生活才是最美的。我始终信任我和孩子只要连续努力，就算以后人生之路有太多磕磕绊绊，总会走向胜利此岸的那一天。 此刻我想说“认清自己的卑微是你奋进的力气，不要埋怨工作的艰辛，更别数落同事及家人的不是，只要专心去对待、去感受，尽职尽责做好自己的每一天。活出感恩的生命或许我们的明天更加漂亮，这样的人生将会无怨无悔。 读不埋怨的世界心得总结范文5 一次偶尔的时机，我有幸拜读了威尔鲍温所写的一本不埋怨的世界，未曾想因此给我带来了一次极大的心灵震撼和启发。人

23、生不如意十之-，这句话虽然早已为大家所熟知，但真正能“看的开的人却并不多见。 我们总会在工作中、生活中以及许多方面或多或少的存在着不满足和埋怨的心理，有的员工会很明显的表现出来，影响到自身的心情和行为;有的员工可能深埋心底，却也同样为这种心理左右了自身的行为;而对于相对豁达的来说，其实也往往也或多或少的存在一些埋怨，甚至不为自己所知道，只是一种潜意识的埋怨，这也同样肯定程度的影响和左右了他们的思想和行为。对消费线忙闲不一，安排不匀，上下道不合又或者是设备问题等等多方面的埋怨充满在员工们的工作生活之中。书中提到许多有意无意的埋怨情节也可以证明这一点。 作为一名基层管理者，无论是在工作中还是在生活

24、当中，我同样有着自己的些许埋怨。或许不埋怨、无怨的世界或许只是一个抱负中的世界，但它可以让我们憧憬和向往，去完善自身的思想，增益自身的才能。书中深化浅出的阐述，也让我明白了许多道理，受益匪浅。书中通过一只手环向我们传递了“埋怨不如转变的生活理念，手戴紫手环者只要一发觉到自己有埋怨心情，就将手环换到另一手上，如此反复，直到手环在一只手上连续21天为止，21天不埋怨不批判别人，不到一年，你就会渐渐转变，当然这并不是只奇妙的手环，只是此时此刻得你心态变了。 下面简洁的谈一下我读了这本书之后的一些想法，也盼望以此为大家带来一些思索，成为自己和大家今后一种生活与工作中的鼓励。 一、停顿埋怨 要成为一个完全没有埋怨的人很难，对生活一些不顺当、烦心的琐事发发小牢骚好像不是一件太大的事情，也很正常。不过，我们却无视了一个重要的东西吸引力法那么。要知道，当一个人在说些负面和不欢乐的事时，就会接收到负面和不欢乐的事，书的开头，鲍温首先教给了我们如何停顿埋怨，用“21天效应的培育方法转变自己的埋怨习惯，这也是转变我们，成就无怨人生的