我有一双明亮的眼睛班会2013-4-14

1、太师二附小四年七班一对黒珠藏两窝，一对黒珠藏两窝，找不见时看看我。找不见时看看我。想一想 说一说 大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。 看看我们的自习课近视近视 小学小学3、4年级的近视率达到年级的近视率达到3040。 最近的一份调查显示：最近的一份调查显示： 我国小学生的近视发病率为我国小学生的近视发病率为22.78%， 中学生为中学生为55.22%， 而大学生高达而大学生高达76.74%。 我国人群中近视眼的患病率我国人群中近视眼的患病率约达约达33%33%，

2、也就是说，也就是说，4 4亿人是近亿人是近视眼。视眼。 某地小学二年级学生近视率为某地小学二年级学生近视率为 2323，到了小学三年级达到，到了小学三年级达到3232，小学四年级为小学四年级为4747，小学五年级已，小学五年级已经高达经高达5252。 到了小学到了小学高段，有一半高段，有一半以上的学生存以上的学生存在程度不一的在程度不一的近视，其中佩近视，其中佩戴眼镜的学生戴眼镜的学生高达高达8080左右。左右。初中初中68%68%有的有的高中甚至达到高中甚至达到90% 90% 1 . 看电视距离太近看电视距离太近 2 .看电视的时间太长看电视的时间太长 3 .所看电视的画面浓度太深所看电视的

3、画面浓度太深4 . 写作业时的姿势不正确写作业时的姿势不正确 5 .在光线太强的阳光下看书在光线太强的阳光下看书 6 .在光线太弱的光下看书在光线太弱的光下看书 7 .长时间的在电脑前长时间的在电脑前 8 .不合理饮食不合理饮食9. 在车厢里看书在车厢里看书10. 遗传因素遗传因素 11 .不认真做眼保健操不认真做眼保健操 导致眼睛近视的原因： 近视的症状有哪些？近视的症状有哪些？1、视力减退 近视眼主要是远视力逐渐下近视眼主要是远视力逐渐下降，降，视远物模糊不清视远物模糊不清，近视力正常。，近视力正常。2、视力疲劳 近视眼患者调节力很好，但近视眼患者调节力很好，但在近距离工作时需要过度使用辐

4、辏力，在近距离工作时需要过度使用辐辏力，这样破坏了调节与辐揍之间的平衡协调，这样破坏了调节与辐揍之间的平衡协调，导致肌性视疲劳症状。其表现为导致肌性视疲劳症状。其表现为眼胀，眼痛，头痛，视物有双影虚边等自觉症等自觉症状。状。 既然近视给我们带来了 这么多不便， 那么我们该怎样 保护自己的眼睛呢？ 如何保护眼睛呢？ 玩耍时不要伤害眼睛玩耍时不要伤害眼睛 不用脏手擦眼睛不用脏手擦眼睛 不躺着看书不躺着看书 保持一定保持一定距离看电视距离看电视 保持正确的读写姿势保持正确的读写姿势 如何保护眼睛呢？玩耍时不伤害眼睛玩耍时不伤害眼睛不近距离看电视不近距离看电视不躺着看书不躺着看书不用脏手擦眼睛不用脏手

5、擦眼睛保持正确的读写姿势保持正确的读写姿势 有的同学认为，只要放下课本或作业有的同学认为，只要放下课本或作业就是休息眼睛了，比如玩会儿电脑，看看就是休息眼睛了，比如玩会儿电脑，看看课外书，甚至闭目养会儿神。课外书，甚至闭目养会儿神。 其实，这样只能使大脑得到休息，眼其实，这样只能使大脑得到休息，眼睛却依然处于疲劳工作状态。睛却依然处于疲劳工作状态。 要想真正休息眼睛，最有效的方法就要想真正休息眼睛，最有效的方法就是是看5米以外的东西。在学校时，应到教室的东西。在学校时，应到教室外外活动10分钟；在家，则应到阳台或窗前；在家，则应到阳台或窗前向外眺望向外眺望1010分钟。分钟。 晚上看电视时，也

6、有讲究：晚上看电视时，也有讲究： 在夜间看电视时，最好在电视机的背侧在夜间看电视时，最好在电视机的背侧开一盏灯，开一盏灯，在在15瓦瓦30瓦瓦左右，灯光要柔左右，灯光要柔和，这样能起保护眼睛的作用。和，这样能起保护眼睛的作用。 绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。 吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E。另外枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。 保护视力，我们应该吃什么？保护视力，我们应该吃什么？“吃吃”掉近视四件宝：

7、掉近视四件宝：专家指出，近视的防治可以从吃入手。1.嚼硬食：咀嚼就被誉为另类的“眼保健操”。家长可根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的机会，预防近视眼的发生。2.多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家建议：每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。3.补锌：有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。4.补钙：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加深。 判断以下几位同学写字姿势对吗？知识抢答 第一环节：IQ大考验1.人的眼睛为了看清远近

8、物体，起调节作用的是（人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用的是（）。）。 A.房水房水 B.晶状体晶状体 C.玻璃体玻璃体 2.小学生小学生10岁前已经近视以（）居多。岁前已经近视以（）居多。 A.轴性近视轴性近视 B.混合性近视混合性近视 C.调节性近视调节性近视 3.近视的症状为（）。近视的症状为（）。 A.远视力正常，近视力减退远视力正常，近视力减退 B.远视力减退，近视远视力减退，近视力正常力正常 C.近视力远视力均减退近视力远视力均减退 BCB4、以下哪种做法不会引起近视？（）、以下哪种做法不会引起近视？（） A.趴在桌上看书写字趴在桌上看书写字 B.躺在床上看书躺在床上看书 C.连

9、续看连续看书书1小时休息片刻或远眺小时休息片刻或远眺 5、阅读时要尽可能使书本平面与视线成（、阅读时要尽可能使书本平面与视线成（）。）。 A.直角直角 B.锐角锐角 C.钝角钝角 6、下列哪一种维生素有保护眼睛的作用（、下列哪一种维生素有保护眼睛的作用（ ） A.维生素维生素A B.维生素维生素E C.维生素维生素CCCA7、近视因眼球前后轴过长而引起的近视称为、近视因眼球前后轴过长而引起的近视称为（ ）。）。 A.轴性近视轴性近视 B.调节性近视调节性近视 C.假性近视假性近视 8、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不

10、少于（）。近视，小学生每天睡眠时间应不少于（）。A.8小时小时 B.9小时小时 C.10小时小时 9、看电视的距离、位置和角度应合适，座位与电、看电视的距离、位置和角度应合适，座位与电视机的距离应以屏幕对角线视机的距离应以屏幕对角线_倍较为合适。看电倍较为合适。看电视时应端坐在荧光屏的正前方，如坐在侧方看电视时应端坐在荧光屏的正前方，如坐在侧方看电视，偏斜角不应超过多少度。（视，偏斜角不应超过多少度。（ ） A.3，30 B.3，45 C.5，45 D.5，30 ACB10、下列有关视力保健的叙述，错误的是？、下列有关视力保健的叙述，错误的是？（ ） A.近距离用眼每近距离用眼每40分钟休息分

11、钟休息 。 B.不可以在强太阳光下看书。不可以在强太阳光下看书。 C.看书累了就看电视，看电视累了就打电脑。看书累了就看电视，看电视累了就打电脑。 D.看电视要保持适当距离。看电视要保持适当距离。 C11、2009年年6月月6日是第十四个全国日是第十四个全国“爱眼日爱眼日”，今年今年“爱眼日爱眼日”活动的主题确定为（）。活动的主题确定为（）。 A.“关爱青少年眼健康关爱青少年眼健康” B.“防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平保健水平” C.“预防近视，珍爱光明预防近视，珍爱光明”。 D.“珍爱视界之窗珍爱视界之窗” 12、.红眼病传染性很强

12、，夏秋季节比较容易发生，红眼病传染性很强，夏秋季节比较容易发生，为预防红眼病，应该做到（）。为预防红眼病，应该做到（）。 A.戴口罩出门戴口罩出门 B.常开窗通风常开窗通风 C.常洗手、剪指甲常洗手、剪指甲 AC13、弱视的危害有（、弱视的危害有（ ）。）。 A.视力低下视力低下 B.影响立体视觉发育影响立体视觉发育 C.以上都是以上都是 14、预防近视眼的关键是（、预防近视眼的关键是（ ） A、毛巾专用、毛巾专用 B、看书写字姿势正确、看书写字姿势正确,光线合适光线合适 C、 注意营养注意营养15、书写、阅读时，眼和书本的距离应是多少：、书写、阅读时，眼和书本的距离应是多少：（ ） A、30

13、-50厘米或一尺左右厘米或一尺左右 B、80-100厘米或一厘米或一尺半尺半 C、二尺左右、二尺左右 CBA16、健康教育的核心是、健康教育的核心是 （）（） A、提高人民知识水平、提高人民知识水平 B、提高生活质量、提高生活质量 C、改变人们、改变人们的行为与生活方式的行为与生活方式17、健康的概念（）。、健康的概念（）。 .不生病不生病 .不虚弱不虚弱 .不住院不住院 .身体的、心理的健康身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力和具有良好的社会适应能力 18、看书写字正确坐姿应做到、看书写字正确坐姿应做到“三个一三个一”，下面错误的是（，下面错误的是（）。）。 A.眼与书距离眼与书距离1

14、米米 B.笔尖与手指距离笔尖与手指距离1寸寸 C.胸与桌缘距离胸与桌缘距离一拳一拳 19、为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是（、为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是（）。）。 A.眼比屏幕稍高一些眼比屏幕稍高一些 B.屏幕比眼稍高一些屏幕比眼稍高一些 C、两者等高、两者等高 CDAC20、2009年年6月月6日是第十四个全国日是第十四个全国“爱眼日爱眼日”，今，今年年“爱眼日爱眼日”活动的主题确定为（）。活动的主题确定为（）。 A.“关爱青少年眼健康关爱青少年眼健康” B.“防治屈光不正及低视防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平力，提高儿童和青少年眼保健水平” C.“预防近视，珍爱光明预防近视，珍爱光明”。 D.“珍爱视界之窗珍爱视界之窗” 21、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于（）。近视，小学生每天睡眠时间应不少于（）。 A.8小时小时 B.9小时小时 C.10小时小时 22、为什么不能咬笔头或手指：、为什么不能咬笔头或手指：( ) A.姿势难看姿势难看 B.笔头、手指不干净笔头、手指不干净 C.会咬伤手指会咬伤手指或咬坏笔头或咬坏笔头 D.教师、家长会批评教师、家长会批评 ACB论护眼 第二环节：谁是最厉害的判官 1、近视和弱视是一回事。（）