基础学力训练第7讲

1、基础学力训练第七讲付怀国（一）腹式呼吸训练 按照腹式呼吸法连续练习 5分钟后，会体验到前所未有的放松感觉，内心平和宁静，进入学习的最佳状态。（二）联想训练 现在，随着老师口念的内容来想象 雨终于停了，我们拿上小菜篮，走进了森林。雨后的森林，仿佛是有人施展了魔法似的，眨眼的功夫，便长出许许多多各式各样的蘑菇：有的像一把小伞，伞盖还没有打开呢； 有的像一朵小花，花瓣已经完全展开了；有的像一个螺丝帽，刚从土里钻出来蘑菇的颜色也有很多：有红的，有白的，有灰的，有紫的妈妈说，蘑菇的颜色越鲜艳，毒性就越强。因此，我们专挑颜色不太鲜艳的采，一边采，一边唱起了歌儿“ 采蘑菇的小姑娘，背着一个大竹筐，清早光着小

2、脚丫，走遍树林和山冈”歌声在森林里传得很远很远训练评价 请在相应的情况后面画“” 画面生动（） 画面模糊（） 进入不了画面（）（三）记忆力训练 请记住81-100的数字密码 白蚁、靶儿、花生、巴士、白虎、八路军、白旗、爸爸、芭蕉、精灵、球衣、球儿、救生圈、调酒师、酒壶、九头牛、紫荆花、酒吧、舅舅、望远镜 到今天为止，我们已经全部掌握了1到100数字的记忆密码。再加上地点桩子，我们可以很轻松的记忆超长数字。 前面我们已经学会了圆周率后面40位的记忆方法。今天我们学习记忆圆周率后第41位到100位。 6939 9375 1058 2097 4944 5923 0781 6406 2862 0899

3、 8628 0348 2534 2117 0679 地点桩子 列出2530个地点。要自己很熟悉的地点。6939 八卦，三角尺 9375 救生圈、舞女1058 棒球、尾巴 2097 香烟、紫荆花 4944 天安门、石狮 5923 棺材、乔丹0781 令旗、白蚁6406 螺丝、领路牌 2862 恶霸、炉儿0899 泥巴、舅舅8628 八路、恶霸 0348 菱角、石板2534 二胡、绅士 2117 鳄鱼、雨 0679 领路牌、气球记忆圆周率141592653589793238462643383279502884197169399375105820974944592307816406286208998

4、6280348253421170679圆周率后第101200位 8214808651 3282306647 0938446095 5058223172 5359408128 4811174502 8410270193 8521105559 6446229489 5493038196圆周率后第201300位 4428810975 6659334461 2847564823 3786783165 2712019091 4564856692 3460348610 4543266482 1339360726 0249141273圆周率后第301400位 7245870066 0631558817 48

5、81520920 9628292540 9171536436 7892590360 0113305305 4882046652 1384146951 9415116094圆周率后第401500位 3305727036 5759591953 0921861173 8193261179 3105118548 0744623799 6274956735 1885752724 8912279381 8301194912圆周率后第501600位 9833673362 4406566430 8602139494 6395224737 1907021798 6094370277 0539217176 293

6、1767523 8467481846 7669405132圆周率后第601700位 0005681271 4526356082 7785771342 7577896091 7363717872 1468440901 2249534301 4654958537 1050792279 6892589235圆周率后第701800位 4201995611 2129021960 8640344181 5981362977 4771309960 5187072113 4999999837 2978049951 0597317328 1609631859圆周率后第801900位 5024459455 346

7、9083026 4252230825 3344685035 2619311881 7101000313 7838752886 5875332083 8142061717 7669147303圆周率后第9011000位 5982534904 2875546873 1159562863 8823537875 9375195778 1857780532 1712268066 1300192787 6611195909 2164201989（四）浮想联翩 请根据给出的事物，充分发挥自己的想象，让几种事物在脑海中形成画面，然后将场景画下来，并用简洁的语言讲述这个故事。 每次训练为5分钟。 西红柿 脚印 小木凳 图一故事及讲述（一）一心二用 请练习者准备好两支笔，左右手各执一支，按照练习内容进行练习。 今天的练习内容是左手画圆，右手画方。 练习 分钟后再交换。 开始练习的时候肯定不习惯，不过不要紧， 坚持练习，慢慢就会好起来！ 每次练习时间为 分钟。（二）名篇诵读 每次练习我们安排了一个片段的朗读，朗读要入情入境，在反复朗读的过 程中达到自然诵读。 大雪整整下了一夜。 早晨，天放晴了，太阳出来了，推开门一看，嗬！ 好大的雪啊！ 山川、树木、房屋，全都笼罩上了一层厚厚的雪，万里江山变成了粉妆玉砌的世界