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文档简介

1、即使负重前行,也要向阳而生即使负重前行,也要向阳而生1前两天,见到了许久未联系的老同事。几句寒暄过后,她就开启了吐槽模式:控诉单位的领导如何冷血; 孩子如何不省心;丈夫如何添乱& hellip;…她原本不是爱抱怨的人,如此喋喋不休,一定是情绪坏到了极点。 最后她勉强挤出一丝笑容:“谢谢你,说出来感觉好多了。” 人到中年,谁的生活不是酸甜苦辣、五味杂陈?假如得不到适当 的排解,积攒的坏情绪就会压得人透不过气来。然而,一时的宣泄很难从根本上解决问题,只要回到原来的生活, 坏情绪就又会卷土重来,想要彻底扭转当前的局面,还得靠自己。同样是职场妈妈,我的一位邻居就过得就格外让人羡慕。她一到

2、周末就背着重重的相机在小区遛娃。 朋友圈里,她的随手 拍总有大片的既视感。她说,孩子开始吃辅食时,她就买来书照着做,觉得做得不错的, 就想拍下来,为了拍得像样一点,于是去学了摄影。上班、带娃,不断地解锁新技能就是她的日常。她的岁月静好,并不是她过得比别人轻松,而是她在面对生活的i地鸡毛时,没忘记给自己另找一处希望多做些让自己快乐的事情,便不会继续在烦恼和抱怨中消耗自 己。生活虽不易,但摆脱坏情绪也不难。只要在生活中注入生动的主 题,平凡的日子就会闪闪发光。2三年前,二宝出生,与家人权衡后,我做起了全职妈妈。原以为只是改变需要勇气,可迈出那一步后才知道,真正困难的 是面对完全不同的生活方式时的恐

3、慌与焦虑。每到夜里,世界安静了,我的心就开始喧噪。眼下的生活毫无头绪,以后的路看不到方向,前所未有的无力感吞噬着我,让我喘不过 气来。那段时间,我会因为一件小事和先生争吵;会因为作业对着孩子 大喊大叫;会因为小宝的身高体重不达标,深深地自责;会因为别人 的一个眼神一句玩笑,睡不着觉。改变这一切的,是我无意中看到的一句话:读书,能解决80%以上的迷茫。于是,我尝试着去赴一场和文字的约会。有空时,就看上一两章; 没空时,就听上一两段;不能看也不能听时,就在心里默背一两句。精气神被聚拢了,眼界被打开了。读书,使我在一屋之内,看见 了天地的宽广。为了争取更多的时间,我不得不把生活安排得更加紧凑。 我没

4、时间情绪化,没空去纠结内心戏当我看了几十本书,写了几十万字记录感悟、记录生活的文字后, 我终于发现表面杂乱的生活原来有章可循,平凡的心也能看得到那么 多的美好,有主题、有忙头的生活才更有底气。我们都是普通人,生活中难免有些鸡零狗碎的烦心事。你越对抗, 生活越不会轻易对你投降。当你不能左右环境的时候,唯一能改变的就是自己的心情。 而最 好的办法,莫过于确定一个新方向,收拾心情,重新出发。重新出发,是同自己握手言欢,是让混沌生活有了一线生机,让自己有了继续走下去的力量。3作家林清玄曾在一篇文章中记录了一位朋友对自己写作经历的回忆:就在父亲的病床边,我一面任由痛苦啃啮,一面振笔疾书,我毅 然奋起迈步直追的人生新境地,就是& hellip ;…写作。生命里充满了无常,我们无法选择接受怎样的命运,但我们可以 选择面对苦痛时的态度。如果生活很苦,就为自己找一颗糖。做一些让自己快乐的事情,这是对苦痛最有力的回应。曾看到过这样一段话:为了断除烦恼和恐惧,一个最基本的方法, 叫“回归正念”。简单来说,无论什么事情让你苦恼不安,不要想它,把心念聚焦到不苦恼的事情上来。往往让你觉得痛的,不是生活本身,而是情绪。“不要想它”,不 是逃避,而是让我们不要逆来顺受地在苦痛中坐等伤害, 主动选择以 更好地姿态去接受命运的考验。坐以待毙的人相信命运

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