做一个健康快乐有为的老人

1、邹邹 家家 军军天意怜幽草人间重晚晴李商隐李商隐晚晴晚晴古人的尊老敬老不仅仅停留古人的尊老敬老不仅仅停留在言论上，还体现在在言论上，还体现在上。上。和中有关尊老、敬老的诸多规定， 都属于礼的范畴。尊长前尊长前声要低声要低低不闻低不闻却非却非宜宜近必趋近必趋退必迟退必迟问起对问起对视勿视勿移移事诸父事诸父如事父如事父事诸兄事诸兄如事如事兄兄 今朝一岁大家添不是人间偏我老陆游陆游木兰花木兰花 “大器晚成大器晚成”“老马识途老马识途”“雄风犹在雄风犹在”“宝刀不老宝刀不老”“黄忠八十不为老黄忠八十不为老” “姜还是老的辣姜还是老的辣” “老将出马，一个顶俩老将出马，一个顶俩” 不愁陌上春光尽，亦任庭

2、前日影斜。不愁陌上春光尽，亦任庭前日影斜。 面黑眼昏头发白，老应无可更增加。面黑眼昏头发白，老应无可更增加。唐代白居易唐代白居易任老任老 莫道桑榆晚，为霞尚满天。莫道桑榆晚，为霞尚满天。唐代刘禹锡唐代刘禹锡酬乐天咏老见示酬乐天咏老见示 宋代邵雍宋代邵雍贺人致政贺人致政养不如养不如养，养，养不如养不如养，养， 养不如养不如养。养。 六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾距。孔子论语为政篇二与天地相应，与四时相副，人参天地。灵枢刺节真邪 5 5.甘于平凡，树立正确的快乐观。“君子有三乐，而王天下不与存焉。父母俱存，兄弟无故，一乐也。仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也。得天下英才而教育之，三乐也。” 孟子尽心

3、上 第一乐：“父母俱存，兄弟无故”。在其位谋其政、负其责惠其民，既为群众办了事，得到群众认可，又维持了家庭的完整幸福。 第二乐：“仰不愧于天，俯不怍于人”。做事要对得起党、对得起人民。 第三乐：“得天下英才而教育之”。既做好领导，又做好“老师”，为下属“传道授业解惑”，促进他们增长才干、健康成长。（一）（一） 操操 作作 方方 法法（一）老有所为的案例（一）老有所为的案例二二“太公望年七十，屠牛朝歌，卖食盟津，过七十余而主不听，人人谓之狂夫也。及遇文王，则提三万之众，一战而天下定” 。尉缭子武议篇 老有所为的案例老有所为的案例 (一一) 老有所为的案例老有所为的案例 (一一) 老有所为的案例老

4、有所为的案例 (一一)江门学派江门学派 老有所为的案例老有所为的案例 (一一) 老有所为的案例老有所为的案例 (一一) 老有所为的案例老有所为的案例 (一一) 李熊光同志获得广东省关心下一代先进工作者称号和突出贡献奖 老有所乐的案例老有所乐的案例(二二) “日历年龄日历年龄”：又称：又称“年代年龄年代年龄”或或“时序年时序年龄龄”，计算单位为年。，计算单位为年。“生理年龄生理年龄”：又称：又称“生理学年龄生理学年龄”或或“生物学年生物学年龄龄”，是指从生理学和生物学角度来衡量人的年龄。，是指从生理学和生物学角度来衡量人的年龄。“心理年龄心理年龄”：“心理年龄心理年龄”则是指从大脑功能则是指从大

5、脑功能和心理衰老程度来衡量人的年龄。和心理衰老程度来衡量人的年龄。 老有所学的案例老有所学的案例(三三) （一）（一） 操操 作作 方方 法法三、老干部如何做一个健康快乐有为的老人三、老干部如何做一个健康快乐有为的老人（一）（一） 操操 作作 方方 法法1 1、有一种提法：把、有一种提法：把“健康快乐健康快乐”作为老年教育目标，使老年作为老年教育目标，使老年学员通过学员通过“学、乐、康、为学、乐、康、为”相结合的学习活动，成为有较高相结合的学习活动，成为有较高生命质量和生活质量，生理心理健康、精神生活愉快的生命质量和生活质量，生理心理健康、精神生活愉快的“健康健康快乐快乐”老年人。您的看法是老

6、年人。您的看法是: :A.A.赞成赞成 B.B.说不清说不清 C.C.不赞成不赞成 调查结果：答调查结果：答A A的的92.56%92.56%。 （一）（一） 操操 作作 方方 法法2 2、您上老年大学的学习目地和诉求主要是：、您上老年大学的学习目地和诉求主要是：A A休闲娱乐，休闲娱乐，欢度时光，志趣交友，寻找寄托。欢度时光，志趣交友，寻找寄托。C C重新奋发，提高素质，补充新知，重新奋发，提高素质，补充新知，圆大学梦。圆大学梦。D D毕生奉献，再创业绩，服务社会，老有所为。毕生奉献，再创业绩，服务社会，老有所为。E E其它（可自己补充）：其它（可自己补充）： 。 调查结果：答调查结果：答B

7、 B的的57.85%57.85%，A A的的24.69%24.69%，两项可相加为，两项可相加为82.54%82.54%。（一）（一） 操操 作作 方方 法法（一）（一） 操操 作作 方方 法法 调查结果：答调查结果：答A A的的75.03%75.03%，答，答A A、C C的可相加为的可相加为80.51% 80.51% 5 5、人们在交往中经常相互祝福，在老年阶段，您最喜欢听到、人们在交往中经常相互祝福，在老年阶段，您最喜欢听到别人祝您：别人祝您：A.A.健康长寿健康长寿 B.B.健康快乐健康快乐 C.C.生活愉快生活愉快 D.D.万事胜意万事胜意 E.E.其它（可自己补充）：其它（可自己补

8、充）： 。 调查结果：答调查结果：答B B的占的占53.68%. 53.68%. （一）（一） 操操 作作 方方 法法调查结果表明，绝大多数老年学员赞成调查结果表明，绝大多数老年学员赞成“健康快乐健康快乐”的生的生活理念。相对于活理念。相对于“健康、快乐健康、快乐”这个这个根本根本，“老有所医老有所医”、“老有所教老有所教”、“老有所学老有所学”、“老有所为老有所为”都只是都只是手段手段。因此，老同志因此，老同志“老有所为老有所为”应该是应该是“量力而为量力而为”，是，是促进健康快乐之为，余热生辉之为，实事求是之为，不量力促进健康快乐之为，余热生辉之为，实事求是之为，不量力而硬为之对健康快乐无

9、益。而硬为之对健康快乐无益。“老有所为老有所为”是国家和人们对老年人的鼓是国家和人们对老年人的鼓励，不是给老年人的任务。励，不是给老年人的任务。（一）（一） 操操 作作 方方 法法一切有损老同志健康快乐之事，都不应该做；一一切有损老同志健康快乐之事，都不应该做；一切不是老同志自愿切不是老同志自愿“乐而为，为而乐乐而为，为而乐”，而硬性鼓，而硬性鼓动其为之的言行都是不应该的。动其为之的言行都是不应该的。 （一）（一） 操操 作作 方方 法法（一）（一） 操操 作作 方方 法法 。（一）（一） 操操 作作 方方 法法3 3、如何做一个健康老人？、如何做一个健康老人？（1 1）保养好身子。）保养好身

10、子。312 。改进生活方式。改进生活方式。（一）（一） 操操 作作 方方 法法马克思有句名言：马克思有句名言：“一份良好的心态，比十服良药一份良好的心态，比十服良药更能消除生理上的疲惫和痛楚。更能消除生理上的疲惫和痛楚。”一要看得惯。二要想得开。三要忘得快。（一）（一） 操操 作作 方方 法法 忘记年龄，保持旺盛活力。忘记年龄，保持旺盛活力。 忘记怨恨，宽容待人。忘记怨恨，宽容待人。 忘记悲痛，从伤心中解脱出来。忘记悲痛，从伤心中解脱出来。 忘记气愤，想得开，忘得快。忘记气愤，想得开，忘得快。 忘记忧愁，减少病痛缠身。忘记忧愁，减少病痛缠身。 忘记悔恨，过去的已过去。忘记悔恨，过去的已过去。

11、忘记疾病，减轻精神压力。忘记疾病，减轻精神压力。 忘记名利，活得更加潇洒。忘记名利，活得更加潇洒。八八 个个 忘忘 记记（一）（一） 操操 作作 方方 法法（一）（一） 操操 作作 方方 法法二要增加交往的二要增加交往的。三要增加交往的三要增加交往的。四要增加交往的四要增加交往的。（一）（一） 操操 作作 方方 法法“生命在于运动生命在于运动”“饭后百步走，活到九十九饭后百步走，活到九十九”“君欲延年寿，动中度晚年君欲延年寿，动中度晚年”读书学习是一种读书学习是一种“头脑头脑体操体操”，老年人不能轻视，老年人不能轻视, 要活到老学到老。要活到老学到老。运动是健康之源运动是健康之源健脑是健身之首

12、健脑是健身之首（一）（一） 操操 作作 方方 法法首先首先其次其次再次再次快乐还是一种习惯、观念和思想。快乐还是一种习惯、观念和思想。第四第四快乐更是一种智慧、一种能力和素质。快乐更是一种智慧、一种能力和素质。快乐是一种角度、一种方法和态度快乐是一种角度、一种方法和态度。快乐又是一种心境、一种修养和境界。快乐又是一种心境、一种修养和境界。（一）（一） 操操 作作 方方 法法（四）如何做一个有为的老人（四）如何做一个有为的老人大文豪廖沫沙大文豪廖沫沙（一）（一） 操操 作作 方方 法法帖家彬、郭宝华母女帖家彬、郭宝华母女 （一）（一） 操操 作作 方方 法法老年人要破除畏老惧老年人要破除畏老惧老

13、的思想老的思想, , 树立树立 “第第二青春二青春” 意识意识, , 积极积极参与社会参与社会, , 创造财富创造财富, , 发挥余热。发挥余热。（一）（一） 操操 作作 方方 法法 （一）（一） 操操 作作 方方 法法（一）（一） 操操 作作 方方 法法（一）（一） 操操 作作 方方 法法老同志做创建全国文明城市的老同志做创建全国文明城市的，以实际，以实际行动影响和带动更多的市民参与创文行动影响和带动更多的市民参与创文活动，共同推动江门的文明和进步。活动，共同推动江门的文明和进步。（一）（一） 操操 作作 方方 法法十年来，通过全市关工组织募捐助学、助残，资十年来，通过全市关工组织募捐助学、助残，资金累计达金累计达32003200万元万元，资助贫困生，资助贫困生9100091000人人，全市，全市5 5万万多多名老年人志愿者，对名老年人志愿者，对2700027000名名失足青少年进行了帮教，失足青少年进行了帮教，帮扶失业青年就业帮扶失业青年就业3 3万万多人。此外，提出了多人。此外，提出了2.72.7万多万多条条营造良好育人环境的建议，为保护青少年的合法权益营