生长参考资料发育的一般规律

1、生长发育的一般规律一教学目标：让学生了解生长发育过程的基础知识，掌握其特点和规律。二教学重点和难点：重点：生长发育是有阶段性和有程序性的连续过程。难点：身体各个系统的发育是不均衡的但又是协调的。三课前准备教师 :挂图学生 : 收集人体发育过程的资料四教学过程：导入 : 人体的发展都是从婴儿到成人,同学们那你们知道其中身体的发展规律吗?1生长发育是有阶段性和有程序性的连续过程。（ 1 ）少年儿童的生长发育过程划分为以下几个年龄期：婴儿期：从出生到 1 岁 幼儿前期： 1 至 3 岁幼儿期:3至7岁童年期:7至12岁青春发育期 :12 至 18 岁 青年期 :约 18 至 25 岁（ 2 ）各个年

2、龄期按顺序接，不能跳越；前一年龄期的发育为后一年龄期的发育奠定基础。（ 3 ）器官和功能的发育都有决定性的时期，如该期的正常发育受到干扰，常可残存为永久性缺陷或功能障碍。（ 4 ）身体各部的生长发育有一定程度。2生长发育速度程波浪式，身体各部的速度亦不均等。3各系统的生长发育不平衡，但统一协调。（1 ）一般型；（2）神经系统型；（3）淋巴系统型；（4）生殖系统型。4生长发育有个体差异，一般符号正态分布。五课堂小结影响生长发育的主要因素一教学目标：让学生了解生长发育是受先天的遗传因素和后天的环境因素的影响。遗传决定了生长发育的可能性，环境条件影响发育的速度和最后达到的程度。二教学重点和难点：重点

3、：营养，体育锻炼、生活制度和疾病等后天因素，对少年儿童生长发育的影响。难点：先天、后天因素对少年儿童生长发育的相互作用。三课前准备教师 :挂图学生 : 预习影响生长发育的主要因素这节课内容四教学过程：导入 : 身体是革命的钱 ,没有健康的身体谈不上学习工作 , 同学们 , 这节课让我们一起来学习影响人体发育的有那些因素 .1生长发育的概念。2影响生长发育的因素；（ 1 ）营养：充足的营养，是保持身体健康，保证正常生长发育的物质基础。（ 2 ）体育锻炼：体育锻炼是促进发育和增强体质的有效方法。（ 3 ）生活制度：合理安排有规律、有节奏的生活制度，保证每天有足够的户外活动和适当的学习时间， 定时定

4、量进餐及充足的睡眠， 可以使包括大脑在内的身体各部分的活动休息都得到适当的交替，有利于身体各部分的充分发育。1（4 ）疾病：无论什么疾病，都可使正常的新陈代谢遭到破坏，影响发育。3 青少年身体生长发育迅速中，在饮食中应适当多吃些什么吗让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。5 、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，