孕妇初期注意事项-孕妇前三个月注意事项-孕妇初期饮食推荐

1、精品文档孕妇初期注意事项I孕妇前三个月注意事项I孕妇初期饮食推荐怀孕期的头两三个月是胚胎发育的重要时期，也是最容易出现流产的时段，因此怀孕初期的注意事项极为重要。有 哪些注意事项呢？留学为您整理的孕妇初期相关资料。供您1、性生活要节制夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿 的健康，妊娠头3个月应避免性交。2、这些情况须就医对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。3、补充叶酸，预防胎儿畸形怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期

2、，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫 力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始（最好从计划怀孕开始），就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠 菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。4、初期产检确诊怀孕后，准妈妈在孕 12周时需到街道医院进行初 次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查， 可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。5、产前诊断产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血 筛查。必要时可

3、在孕 16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确 诊。6、不要擅自进补怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的 胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好 为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃 一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失， 这时再补营养也来得及。孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期 进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性 味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。7、当心辐射日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我 们还难以说清，因此，专家还是建议孕妇们穿防辐衣，看电 视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要

4、将手机挂在胸&注意休息在怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，因此需要适当休息。 过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流 产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。孕早期 要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持 良好的精神状态。9、坦然应对孕吐约有半数的孕妇在怀孕 6周左右会出现不同程度的恶心 及晨起呕吐现象，这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺 激素水平增高有关。 如果恶心、呕吐不严重，孕妇能够忍受， 则不需要特殊治疗，属正常的生理现象。只要保持平常心， 有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化 的食物即可。如果孕妇反应较严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、

5、 进水，则必须到医院诊治，看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易 引起孕妇体内电解质紊乱，有生命危险，需挂水治疗，因此 不容忽视。怀孕初期会肚子疼吗？肚子疼属于孕早期出现的正常生 理反应。因为子宫增大，刺激骨骼，孕妇会感到腹部有一种 隐隐的牵拉痛。但值得注意的是，如果肚子持续疼痛病伴有 出血症状，应立即入院检查，这种病理性的肚子疼可能预示 着流产征兆或异位妊娠等情况发生。因此，当出现怀孕初期 的肚子疼的情况时，我们要学会分辨是生理性腹痛还是病理 性腹痛。怀孕初期肚子疼的具体原因：1、子宫增大刺激骨骼怀孕后时候你会感觉肚子一天天大起来，然后皮肤就有一种紧绷的感觉。如果你很爱运动，那么在远足后或打乒乓 球后

6、会感到腹部隐隐的牵拉痛，跟平常的胃痛差不多。有些 准妈妈因子宫增大不断刺激肋骨下缘，可引起肋骨钝痛或因耻骨联合松弛分离而疼痛，甚至导致活动受限。不过这些情 况都属于怀孕后正常的生理反应，不需要特殊治疗，可通过 左侧卧位睡来缓解疼痛。准妈妈不用担心，多卧床休息就可 缓解。2、宫外孕、子宫附件疾病等病理原因怀孕初期肚子疼的比较明显和难忍，孕妈应该去做血液hCG检查以排除先兆流产或宫外孕，或再进一步做全面的身 体检查，以排除其他子宫附件疾病。什么是怀孕初期出血 ？怀孕初期出血又叫怀孕初期见 红，是指在怀孕12周以内阴道出现少量血性分泌物，类似 于月经初期或末期的出血量。出血的颜色可能呈粉色、红色 或

7、褐色。大概有1/4的孕妇会在怀孕初期有不同程度的见红 现象，而见红的人群中约有一半人最终会流产。怀孕初期出血与子宫颈病变、宫外孕、葡萄胎等因素有 关。怀孕初期出血往往是危险的征兆，如果怀孕早期出现阵 发性下腹痛以及阴道出血，切勿大意，应及早就医。大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。一部分反应 强烈的准妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，并且呕吐时间也 不再限于早晨，而是“随时随地都在吐”。怀孕初期饮食上要注意以下原则：1、选择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能 获

8、得充足的营养供给。2、选择容易消化的食物。如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。3、想吃就吃，少食多餐。特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只 要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面 包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。4、每天补充叶酸400-600微克。胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避 免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充 叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。5、妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补 充营养。帮助缓解妊娠反应的几款果汁：1、苹果柠檬汁：柠檬有助于孕妈妈安胎助孕，故柠檬 有“宜母子”之称，苹果酸甜可口，可用于缓解孕吐。2、番茄木瓜汁：番茄富含维生素 C、胡萝卜素、蛋白质、 微量元素等，木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效。3