体育俱乐部考试

1、.俱乐部考试 窗体顶端单选题共50题每题1分共50分 1、身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。其测的数据主要是针对人体_进行评价。 A、 技能 B、 机能 C、 体能 D、 形态 正确答案: C 你的答案: A 2、没有锻炼基础的人，如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练，身体就会出现不良的感觉。这种锻炼方法主要是违背了_原则。 A、 自觉性 B、 全面性 C、 持之以恒 D、 循序渐进 正确答案: D 你的答案: A 3、股二头肌位于_ ，有长、短两个头组成。 A、 大腿前面 B、 大腿后面 C、 大腿侧面 正确答案: B 你的答案: A 4、现代奥运会从奥林匹亚取火，进行

2、火炬传递是从_ 奥运会开始的，此后每届奥运会都要举行火炬传递活动。 A、 1932年，洛杉矶 B、 1936年，柏林 C、 1912年，斯德哥尔摩 D、 1939年，伦敦 正确答案: B 你的答案: A 5、立姿窄握胸前提拉杠铃练习动作主要锻炼_。 A、 三角肌、股二头肌 B、 三角肌、斜方肌 C、 三角肌、股四头肌 正确答案: B 你的答案: A 6、顾拜旦认为，既然古奥运会可以体现个城邦的共同性与和平理想，那么用现代形式来复兴奥运会，使它成为世界性运动会，能促进_。 A、 人们友好共处和世界和平 B、 竞技运动水平 C、 各民族文化交流 D、 参与意识和竞技意识 正确答案: A 你的答案:

3、 A 7、身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。其测的数据主要是针对人体_ 进行评价。 A、 技能 B、 机能 C、 体能 D、 形态 正确答案: C 你的答案: A 8、仰卧起坐练习主要锻炼腹直肌的_。 A、 上部 B、 下部 C、 全部 正确答案: A 你的答案: A 9、据研究，人体内存储的脂肪至少在运动_ 以后才开始被肌肉用来做“燃料燃烧”释放能量。 A、 30分钟 B、 45分钟 C、 60分钟 正确答案: B 你的答案: A 10、竞技比赛是奥运会的主要内容，所有项目都必须是经_ 承认的。 A、 国际单项体育联合会 B、 国际奥委会主席 C、 国际奥委会 D、 各国奥

4、林匹克委员会总会 正确答案: C 你的答案: A 11、负重体侧屈、负重左右转体练习主要锻炼_ 。 A、 胸大肌 B、 斜方肌 C、 腹内外斜肌 正确答案: C 你的答案: A 12、_ 练习动作是发达股四头肌的有效方法之一。 A、 立姿负重腿弯举 B、 坐姿负重腿屈伸 C、 立姿负重提踵 正确答案: B 你的答案: A 13、_ 练习动作是发达三角肌的有效方法之一。 A、 坐姿持铃臂弯举 B、 坐姿划船 C、 坐姿杠铃颈后推举 正确答案: C 你的答案: A 14、初次参加健身锻炼的人休息后都有肌肉酸痛体会，这是由于肌肉多次反复地受到一定重量的收缩、伸展的刺激，肌肉中产生了过多的_所引起的肌

5、肉酸痛。这种酸痛现象是正常的生理现象，一般来说坚持两、三天之后，就可以自然消失。 A、 肌酸 B、 乳酸 C、 三磷酸腺苷(ATP) 正确答案: B 你的答案: A 15、经常参加体育锻炼， 呼吸肌得到锻炼，胸围加大，呼吸深度加大。肺活量增大，肺通气量增大。呼吸深度加深，运动时能满足_的需要。 A、 呼吸 B、 气体交换 C、 营养供给 D、 人体所需能量 正确答案: B 你的答案: A 16、奥林匹克格言是_ 。 A、 自由平等博爱 B、 友好平等 C、 更快、更高、更强 D、 参与比取胜更重要 正确答案: C 你的答案: A 17、近年来奥林匹克运动把体育、文化和_看作奥林匹克精神的三大支

6、柱。 A、 环境 B、 和平 C、 友谊 D、 发展 正确答案: A 你的答案: A 18、持铃俯立臂屈伸练习动作主要锻炼_ 。 A、 肱二头肌 B、 肱三头肌 C、 前臂肌 正确答案: B 你的答案: A 19、小腿三头肌位于_，有腓肠肌和比目鱼肌组成 A、 小腿前面 B、 小腿后面 C、 小腿侧面 正确答案: B 你的答案: A 20、科学体育锻炼的基本原则是：自觉性原则、循序渐进原则、全面性原则和_ 原则。 A、 阶段性 B、 个体差异性 C、 持之以恒 D、 适应性 正确答案: C 你的答案: A 21、股四头肌是人体中最有力的肌肉,与_共同收缩维持身体直立。 A、 臀大肌、股二头肌

7、B、 小腿三头肌、股二头肌 C、 臀大肌、小腿三头肌 正确答案: C 你的答案: A 22、臀大肌位于_，为方形强厚扁肌。 A、 骨盆后内侧 B、 骨盆后外侧 C、 大腿前内侧 正确答案: B 你的答案: A 23、国家学生体质健康标准测试中的台阶试验是一种评价_的定量负荷试验。 A、 内脏功能 B、 身体机能 C、 心血管机能 D、 心肺功能 正确答案: C 你的答案: A 24、_ 年4月6日，第一届现代奥运会在希腊雅典开幕。 A、 1896 B、 1894 C、 1892 D、 1900 正确答案: A 你的答案: A 25、_ 练习动作是发达胸大肌的有效方法之一。 A、 仰卧起坐 B、

8、 仰卧臂屈伸 C、 仰卧飞鸟 正确答案: C 你的答案: A 26、负重深蹲练习时,上体必须始终保持_姿势,杠铃运动路线应是直上直下。 A、 挺胸、翘臀 B、 挺胸、塌腰 C、 低头、弓腰 正确答案: B 你的答案: A 27、肱三头肌位于_ ，有长头、外侧头、内侧头三个头组成。 A、 上臂前面 B、 上臂后面 C、 前臂前面 正确答案: B 你的答案: A 28、人体从事体育锻炼过程中，是全身各器官系统_ 指挥下实现的协调整体性活动。于是我们要反复强调自觉意识，提高锻炼的积极性。 A、 神经系统 B、 消化系统 C、 心血管系统 D、 运动系统 正确答案: A 你的答案: A 29、_练习动

9、作是发达背阔肌的有效方法之一。 A、 坐姿负重颈后上举 B、 坐姿负重颈后下拉 C、 上斜卧推 正确答案: B 你的答案: A 30、锻炼肱二头肌时,经常采用_ 方式进行臂弯举练习,目的是使其充分得到锻炼。 A、 腕固定 B、 腿固定 C、 臂固定 正确答案: C 你的答案: A 31、花一定的时间进行_ , 可以减轻运动后的酸痛,预防肌肉痉挛性损伤,还可以扩大关节的活动范围。 A、 有氧运动 B、 负重运动 C、 伸展运动 正确答案: C 你的答案: A 32、以下哪种不是按照竞赛参加者的年龄来划分体育竞赛的_。 A、 儿童比赛 B、 少年比赛 C、 大学生比赛 D、 老年人比赛 正确答案:

10、 C 你的答案: A 33、持铃俯立臂屈伸练习动作主要锻炼_ 。 A、 肱二头肌 B、 肱三头肌 C、 前臂肌 正确答案: B 你的答案: A 34、以下哪种项目不是属于命中类竞赛项目_。 A、 足球 B、 篮球 C、 曲棍球 D、 标枪 正确答案: D 你的答案: A 35、肱二头肌位于_ 皮下，属梭形肌，有长、短二个头组成。 A、 前臂前面 B、 上臂前面 C、 手前面 正确答案: B 你的答案: A 36、人类社会发展到现在，随着最基本的生存需要得以满足以后，又相继出现更高层次的精神需要。因此，现代社会又从更高的层次要求体育满足人们“享受”和“发展”的需要。即获得_ 。 A、 身心健康及

11、适应社会的综合效果 B、 提高生物潜能 C、 防病治病 D、 消遣娱乐 正确答案: A 你的答案: A 37、小腿三头肌位于_，有腓肠肌和比目鱼肌组成。 A、 小腿前面 B、 小腿后面 C、 小腿侧面 正确答案: B 你的答案: A 38、仰卧起坐练习主要锻炼腹直肌的_ 。 A、 上部 B、 下部 C、 全部 正确答案: A 你的答案: A 39、立姿飞鸟练习动作是发达_ 的有效方法之一。 A、 腹直肌 B、 腹内、外斜肌 C、 三角肌 正确答案: C 你的答案: A 40、奥运会是国际奥委会组织的世界综合性运动会。2004版奥林匹克宪章第六条明确规定：奥林匹克运动会是_项目中运动员间的比赛，

12、不是国家间的比赛。 A、 各种体育运动 B、 各种竞技运动 C、 竞争性与对抗性竞赛 D、 个人或团体竞赛 正确答案: D 你的答案: A 41、股四头肌位于_，由四个头即股直肌、股中肌、股外侧肌和股内侧肌组成。 A、 小腿前面 B、 大腿前面 C、 上臂前面 正确答案: B 你的答案: A 42、首届冬季奥运会于_ 年在_ 举办。 A、 1920，比利时安特卫普 B、 1924，法国 夏蒙尼 C、 1932，美国普莱西德湖 D、 1928，意大利 科蒂纳丹佩佐 正确答案: B 你的答案: A 43、仰卧举腿练习主要锻炼腹直肌的_。 A、 上部 B、 下部 C、 全部 正确答案: B 你的答案

13、: A 44、奥林匹克运动会包括夏季奥运会和冬季奥运会，两者均4年举行1次。夏季奥运会和冬季奥运会的会期包括开幕式不超过_ 。 A、 16天 B、 一个月 C、 半个月 D、 20天 正确答案: A 你的答案: A 45、健美运动,国际上也称为_ 。 A、 举重运动 B、 形体运动 C、 健身运动 正确答案: C 你的答案: A 46、腹直肌位于_ ，呈扁平带形肌。 A、 躯体的前上方 B、 躯体的后上方 C、 躯体的前下方 正确答案: C 你的答案: A 47、_ 年，国际奥委会恢复了中国奥委会在国际奥委会中的合法地位。 A、 1979 B、 1976 C、 1958 D、 1972 正确答

14、案: A 你的答案: A 48、三角肌位于肩部皮下,呈倒三角形,覆盖_。 A、 肘关节 B、 肩关节 C、 髋关节 正确答案: B 你的答案: A 49、适宜运动强度范围可用靶心率来控制，即以本人最高心率的_ 的强度作为标准。 A、 55%80% B、 70%85% C、 70%90% D、 60%90% 正确答案: B 你的答案: A 50、_练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。 A、 负重深蹲 B、 负重小半蹲 C、 负重提踵 正确答案: A 你的答案: A判断题共50题每题1分共50分 51、得分类竞赛项目比赛中的得分手段既包括运动员主动进攻，将球击落命中与对方设防的特定区域，又包括对方

15、自己失误的送分。 正确答案: 正确 你的答案: 正确 52、负重颈前或颈后推举，主要锻炼胸大肌、斜方肌和三角肌。 正确答案: 正确 你的答案: 正确 53、科学的训练、合理的按摩、最佳的恢复休息手段，是健身锻炼取得成效的三大要素。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确 54、体育竞赛活动具有多方面的价值。如，竞技价值、健身价值、观赏价值、商品价值与宣传价值。这些价值的存在是由运动竞赛的属性所决定的。 正确答案: 正确 你的答案: 正确 55、超大次数（30次以上）、小强度，主要目的是增长力量和体积。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确 56、股二头肌位于大腿侧面，有长、短两个头组成。 正确答

16、案: 不正确 你的答案: 正确 57、从2002年至2008年，“北京2008”奥林匹克文化节于每年的6月13日至7月13日举办。 正确答案: 正确 你的答案: 正确 58、斜方肌位于躯体的后下方，一侧成三角形，两侧组合成斜方形。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确 59、韩国汉城是第一个主办夏季奥运会的亚洲城市。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确 60、希腊是古代奥运会的发祥地，它位于欧洲巴尔干半岛南端的欧、亚、非三大洲交界处，地理位置十分优越，是多种文明的交汇之处。 正确答案: 正确 你的答案: 正确 61、为了提高身体某一部位的肌肉力量，就可以安排长时间的针对性力量练习。 正确答案

17、: 不正确 你的答案: 正确 62、公元前四世纪末，爆发的泼罗奔尼撒战争使希腊奴隶制开始走向衰败，也是古代奥运会由新到衰的转折点。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确 63、要想拥有最美最强健的腹肌，在训练计划中就必须安排隔天的腹部练习，而且应该挑选24个最有效的动作，每个动作只做3组，每组3050次，每一组都应达到完全力竭。 正确答案: 正确 你的答案: 正确 64、高次数（15-20次）、中小强度，主要是发达小肌群和增加肌肉的线条弹性。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确 65、1894年在古代奥运会的发祥地希腊雅典，举行了首届现代奥运会，希腊人维凯拉斯当选第一任主席。 正确答案: 不

18、正确 你的答案: 正确 66、人体的形态结构、生理功能、心理状态、运动能力和适应能力等五方面构成人的体质。 正确答案: 正确 你的答案: 正确 67、肱二头肌为于上臂前面皮下，属梭形肌，有长、短二头。 正确答案: 正确 你的答案: 正确 68、腓肠肌和比目鱼肌位于小腿后面，俗称小腿二头肌。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确 69、女性的体型应该是丰满而不肥胖、苗条而不瘦弱，并且要具有女性特有的曲线美，才能真正显现出女子的形体之美。 正确答案: 正确 你的答案: 正确 70、仰卧推举练习时，宽握距主要发达胸大肌两侧翼中、上部位，使外侧宽厚。 正确答案: 正确 你的答案: 正确 71、股四头肌

19、位于大腿后面，由四个头即股直肌、股中肌、股外侧肌和股内侧肌组成。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确 72、现代奥运会包括夏季奥运会、秋季奥运会和残疾人奥运会。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确 73、体育锻炼中贯彻自觉性原则的方法是：明确目的，端正动机；形成兴趣，调动积极性；检验效果，提高信心。 正确答案: 正确 你的答案: 正确 74、低次数(14次)、大强度，主要目的是增长肌肉块。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确 75、健美训练时，应采取“变速发力” ，即“慢收缩、快伸展”的发力方法。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确 76、如果长时间使用一成不变的训练课程，肌肉就会产生

20、厌倦的感觉，因此应该修订或改变自己的训练课程 。 正确答案: 正确 你的答案: 正确 77、负重提踵练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确 78、体质健康监测的作用是：使学生及时了解自己的体质健康状况，调整学习和锻炼的目标。 正确答案: 正确 你的答案: 正确 79、腿伸屈主要锻炼股二头肌，腿弯举主要锻炼股四头肌。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确 80、完成动作时，如果动作做得很快或依靠摇摆的惯性把重量举起来，就会减少肌肉收缩的效果。所以在整个动作过程中，要使肌肉始终保持张紧的状态。 正确答案: 正确 你的答案: 正确 81、循环法在对抗性项目中常采用

21、，这种方法比赛机会多，有利于互相学习，提高运动水平，可以较合理地评定参赛者的名次。 正确答案: 正确 你的答案: 正确 82、2008年北京残奥会举办的时间是2008年8月8曰-24曰。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确 83、缺乏一定体育锻炼基础的人，或中断体育锻炼过久的人，不宜参加紧张激烈的比赛活动。 正确答案: 正确 你的答案: 正确 84、当停止锻炼后，肌肉就会很快变成脂肪。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确 85、腹肌训练时每一次练习都应在整个动作过程中保持腹肌持续紧张，不论是在动作的开头还是结束，都不要让他们松弛。每一组都应达到彻底力竭。 正确答案: 正确 你的答案: 正确 86、花一定的时间进行有氧运动, 可以减轻运动后的酸痛,预防肌肉痉挛性损伤,还可以扩大关节的活动范围。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确 87、引体向上练习动作主要锻炼背阔肌、肱三头肌。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确 88、俯卧撑练习动作主要锻炼胸大肌 、肱三