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文档简介
1、幼儿园食谱表周一到周五推荐幼儿的饮食搭配要科学合理，一般选择一至两种动物性原料，一种豆制品，三至四种蔬菜，一至两种谷薯类食物，根据选择的食物即可计算并写出带量食谱。下面学习啦小编为您介绍2017最新幼儿园食谱带量表格设计及幼儿食谱表的制定指南。幼儿园食谱带量表格 幼儿园一周带量食谱表幼儿园食谱制定指南依据公布的中国居民膳食指南:一、食物多样，谷类为主(注意粗细粮合理搭配)二、多吃新鲜蔬菜和水果三、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉四、每天饮奶，常吃大豆及其制品五、膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料六、食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长七、不挑食、不偏食，培养良好的饮食习惯八、吃清洁卫生
2、，未变质的食物幼儿园食谱制定指南食物归类1、适宜的早餐食品:全麦馒头、全麦面包、燕麦粥、豆沙包、花卷、菜包、鲜肉包、鸡蛋饼、鸡蛋、南瓜饼、煮鸡蛋、八宝粥、黑米粥、豆浆、牛奶、蛋米酒、菜粥2、适宜的早点:苹果、桔子、小西红柿、梨、香蕉、牛奶、豆浆3、适宜的午餐菜类:荤菜类:土豆肉丝、花菜肉丝、番茄炒鸡蛋、鸡烧土豆丁、木耳肉丝、韭菜炒鸡蛋、蘑(香)菇炒鸡蛋、木耳炒蛋、肉末茄子、豆皮肉丝、肉末蒸蛋、胡萝卜烧肉、香菇肉丝、爆炒猪肝素菜类:韭菜炒豆皮、猪血烧豆腐、蘑菇白菜、芹菜豆皮、韭菜炒豆芽、菠菜炒豆皮、鲜蘑豆腐汤菜类:西红柿蛋汤、紫菜蛋汤、虾皮白菜汤、猪肝汤、三鲜汤炖汤类:排骨炖黄豆、排骨炖萝卜、鸡
3、炖冬瓜、排骨炖藕、海带炖排骨4、适合午点的食品有:山楂片、芝麻糖、花生酥、强化钙饼干、酸奶、香蕉、桔子、梨、苹果幼儿园食谱制定指南膳食搭配原则1、一餐、一日和一周食谱的调整与确定方法(1)一餐食谱的确定一般选择一至两种动物性原料，一种豆制品，三至四种蔬菜，一至两种谷薯类食物，根据选择的食物即可计算并写出带量食谱。(2)一日食谱的确定一般选择两种以上的动物性原料，一至两种豆制品及多种蔬菜，两种以上的粮谷类食物原量。(3)一周食谱的确定应选择营养素含量丰富的食物，精心搭配，以达到膳食平衡。2、根据食谱的制订原则，食谱评价重点关注1)食谱中所含五大类食物是否齐全，是否做到了食物种类多样化?(食物种类
4、:膳食宝塔5层)2)各类食物的量是否充足?(食物数量)3)全天能量和营养素摄入是否适宜?4)三餐能量摄入分配是否合理，早餐是否保证了能量和蛋白质的供应?5)优质蛋白质占总蛋白质的比例是否恰当?6)三种产能营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)的比例是否适宜?3、营养配餐的理论依据1、中国居民膳食营养素参考摄入量(dris):确定每日营养素摄入量。合理范围:与rni相差不超过10%。2、中国居民膳食指南和平衡膳食宝塔:膳食指南的原则就是食谱设计的原则。3、食物成分表:通过食物成分表，将营养素的需要量转换为食物需要量4、营养平衡理论膳食中三种宏量营养素需要保持一定的比例平衡:10%-15%，20-30%，55-65%膳食中优质蛋白质与一般蛋白质保持一定的比
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