幼儿午睡正文修改4.29

1、毕业设计（论文）正文1绪论1.1研究背景 近几年来，随着社会的进步，人们生活水平的提高，家长们对幼儿的身体健康，心理健康越来越关注。幼儿要有一个健康的身体，与良好的午睡习惯是分不开的。睡眠是人生活中至关重要的一种活动，是人身体健康的重要保证。没有好的睡眠就没有好的身体，幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。纲要指出，教师应该把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在教育工作的首要位置。幼儿午睡是幼儿在园一日生活的重要环节，幼儿期正是生长发育的旺盛时期，睡得好能有效地促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，对增强体质，

2、培养良好的生活习惯、卫生习惯，同时对参加体育活动的兴趣”起着重要的作用。11.2研究意义午睡是个令许多幼儿教师头疼的问题。午睡对于正在生长发育中的幼儿来讲十分重要，午睡质量的好坏也直接影响到幼儿的身体健康。在幼儿园，为了帮助孩子养成按时午睡的习惯，许多教师尝试多种办法，不乏很多奇思妙想。幼儿的一日生活中，睡眠是其中重要的环节之一。从医学保健的角度分析，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。2 3到6岁是幼儿身体发育和机能发展的关键期，健康的身体是其他领域学习与发展的基础，教师应保证幼儿得到充足的睡眠。3-6岁儿童学习与发展指南中明确提出“保证幼儿每天睡11-12小时，其中午睡

3、一般应达到2小时左右。”人的一生之中会有三分之一的时间是在睡眠之中度过的,而幼儿的午睡时间也占了在幼儿园时间的三分之一,所以本人认为幼儿午睡活动是幼儿园一日生活中非常重要的一部分,合理有效的午睡活动不仅能够有效地消除幼儿在上午教学游戏活动中产生的疲劳和困倦,而且能够使幼儿较快地恢复体力和精力,便于幼儿园下午教学游戏活动的正常开展。幼儿教师要保证幼儿每天11-12小时的睡眠时间，这是幼儿具有健康身体的保障。在日常生活中，教师为了帮助每位幼儿养成按时入睡的习惯，也会想方设法，帮助幼儿入睡。 更有研究表明,适度的午睡不仅有利于幼儿的生长发育和体力、精力的恢复,还能够减少儿童多动症的发病率,提高儿童的

4、记忆能力和学习能力。因此通过对幼儿午睡的现状调查，本人相信可以帮助教师在以后的幼儿午睡中制定更加科学有效的计划管理措施，了解午睡的好处，以此来提升幼儿的午睡的睡眠质量。2.文献综述2.1概念界定2.1.1幼儿午睡活动“幼儿午睡活动”又称为“幼儿午间休息活动”,肖燕（2014）把“幼儿园午睡活动”定义为它是幼儿园一日生活中的一个重要环节,在本文中幼儿午睡活动仅指幼儿园在固定时间内统一安排的集体午睡活动,不包括幼儿在家庭中的午睡活动。2.1.2管理钟鸣（2010）把“管理”定义为教师以幼儿身心发展规律为依据，以学前教育原则与观念为指导，实现班级中的人、事、物的互动。进而实现各种教育目标和幼儿发展的

5、动态过程。2.1.3环境本文中“幼儿园环境”的定义采用朱家雄老师和华爱华老师对幼儿园环境的界定，即“幼儿本身以外的、影响幼儿发展或者受幼儿发展所影响的幼儿园中一切外部条件和事件。” 2.1.3.1午睡环境创设林少玉和林宏(1995)教师将“创设良好物质环境”定义为善于利用现有的物质条件,创造尽可能好的环境。本文将“午睡环境的创设”指利用现有的物质条件，创造优质的适合的幼儿午睡的环境。2.1.4幼儿安全“安全在现代汉语词典对：“安”字的第4个释义是：“平安；安全”，对“安全”的解释是：”没有危险；不受威胁；不出事故”。朱琳（2014）把“幼儿安全”定义为在园幼儿安全主要指，幼儿在幼儿园内的安全问

6、题。主要是分为幼儿的身体安全和心理安全两个部分。身体安全主要是指幼儿没有遇到危险，身体没受到伤害。幼儿心理安全是指幼儿在内心是平静的、内心是愉快的、没有威胁，内心感到自己是安全的。2.2国内外研究现状午睡是国内外所有婴幼儿所必须要接受的一项重要的“任务”，国外的幼儿同样需要接受午睡来促进身体的健康成长，在法国，受玛利亚蒙台梭利博士提出的蒙台梭利教育理念影响，充分给幼儿制造足够的午睡空间，提倡幼儿到室外进行睡眠，一来室外午睡可以让幼儿充分与室外的温度接触，增强幼儿机体的抗病能力，二来可以让幼儿吸收室外的阳光，确保身体的健康成长；在德国，午睡期间，若幼儿在教师的安抚下还没有入睡，教师可以尊重幼儿的

7、意愿，让幼儿自己起来活动一会。3在国内，许多省份地区的幼儿机构通常都有规定的午睡时间，一般在幼儿午睡期间，教师进行简单的安抚，安抚幼儿尽快的规定的睡眠时间里面，多补充一些睡眠，但是国内有些的幼儿园对于幼儿午睡的认识不够到位，尤其是私立幼儿园午睡的看护力度较差，尤其是对于年纪较小的幼儿来说，教师疏于职守，造成了幼儿园会出现一些悲剧事故发生。对于未来幼儿午睡管理的意识提升，需要提升幼儿园的集体性认识，让幼儿午睡的理念深入到教师和幼儿的心里。42.2.1幼儿午睡活动的组织肖燕（2014）从教师组织幼儿午睡活动的角度对此论文题目进行了研究，研究方法是文献法，观察法和访谈法，研究问题是教师组织幼儿午睡活

8、动的影响因素和教师是如何组织幼儿午睡这一活动的。研究结论是响教师组织幼儿午睡活动的影晌因子主要有幼儿、教师、园所和家庭，研究不足之处是该文没有提出如何能让教师有意识的去提高自己的组织管理能力和教学素质。莫骁莉（2010）和付慧慧（2013）同时从幼儿午睡中出现不良行为及幼儿心理进行了研究，采用了观察法，并得出相同的结论要使幼儿形成良好的睡眠习惯， 教师应该加强对幼儿午睡问题的关注，注重幼儿心理，以此来达到幼儿有质量睡眠的目的。不足之处是针对幼儿午睡不良行为以及一些午睡困难的特殊幼儿，没有解决措施。2.2.2幼儿午睡环境的创设相对于肖燕（2014），梁艳珍（2015）和张群群（2014）从幼儿午

9、睡的环境方面对本论题进行了研究，其研究问题是幼儿园午睡环境存在哪几方面的问题，研究方法是观察法，研究结论是为了给幼儿有质量的午睡，需要创设良好的午睡环境和提高保教人员的素质。不足之处是这里的创设不单是物质环境，还包括精神环境的创设，教师和幼儿之间的情感交流也尤为重要，这些午睡中的“人文”管理也是拉近幼儿距离，安抚幼儿入睡情绪的重要方式。2.2.3幼儿午睡的安全管理程宏和李青月（2015）从幼儿午睡安全管理的角度对此论文题目进行了研究，研究方法是案例分析法，研究问题是如何做到有关幼儿午睡的细节管理，以此来避免意外事故，研究结论是必须强化教师和保育员的安全意识，加强幼儿午睡巡视，教师和保育员必须掌

10、握一些基本的急救常识，研究不足之处是他只关注到了教师方面，在幼儿方面也需要得到关注，在午睡活动中，教师也应该对幼儿进行相应的安全教育，以此增强他们的安全意识，如要上厕所一定要讲出来，不能憋尿；身体不舒服一定要自己讲出来，不能等到老师发现，这样会拖延救治时间。2.3现有研究的不足综上所述，根据前人的研究不足之处，一是如何让教师有意识的去提高自己的午睡组织管理能力和教学素质；二是面对午睡困难的特殊幼儿的解决方法；三是幼儿心理环境的创设；四是在午睡活动中，教师也应该对幼儿进行相应的安全教育，以此增强他们的安全意识。所以本文基于上述的几点不足之处进行研究。3.研究设计3.1研究对象 本研究的研究对象是

11、来自紫薇实验幼儿园中30名教师和该园中随机抽样的三个大中小班，92名幼儿。3.2研究方法3.2.1观察法本研究采用杨晓静（2012）的观察评估统计表，以随机抽样的方式，抽取小一班、中三班、大二班三个班级，对92名幼儿进行为期1个月的观察，在此基础上评估如今幼儿园目前的幼儿的午睡情况，可以更清晰的从幼儿午睡活动的组织这个维度来进行本文的调查研究。3.2.2问卷调查法 研究者选取上海市徐汇区某一所幼儿园，随机选取各年龄班30名教师作为被调查者，通过调查问卷的方式共发放30份，回收30份问卷，其中有效问卷30份，回收率和有效率100%。本研究中问卷将主要采用张梦颖（2014）编制的幼儿午睡问卷调查表

12、作为测评工具，内容包含幼儿午睡活动的组织（20题），幼儿午睡环境的创设（9题）和幼儿午睡安全的管理三个维度（9题），一共三十八个问题。4.研究结果4.1 幼儿午睡活动的组织4.1.130名幼儿教师组织幼儿午睡的情况接受调查的30名幼儿教师组织幼儿午睡的情况如下图： 表1 幼师组织幼儿午睡的情况选项教师数量百分比11034.002826.003723.004517.00Total30100.00注释：1= 幼儿自由活动 2=老师讲故事 3=进行睡前活动 4=上厕所准备午睡如表1所示，幼儿教师在午餐后，组织幼儿进行午睡前的情况，在30名教师中，有10名教师表示会组织幼儿惊醒自由活动，有8名教师表示

13、在幼儿午睡前，会讲一些睡前的小故事帮助幼儿平复心情，引导幼儿进行午睡，而7名教师表示，幼儿会在午餐后自行进行睡前的活动，但是不会让幼儿做出十分激烈的活动，或是让幼儿奔跑、打球等，通常都是安排幼儿在活动室内进行一些安静的活动，但活动的主要内容由幼儿自己决定。有5名教师表示，午餐后，幼儿将不再进行任何的活动，所有的幼儿将上厕所准备午睡。然而，幼儿教师如何组织幼儿进行午睡的原因主要是根据幼儿园的规定和幼儿的实际情况所决定的，天气的原因也会影响到教师如何组织幼儿进行活动，遇上天气寒冷或是炎热的情况，或是下雨天，幼儿将被安排在室内进行活动。根据科学的分析和实践证明，幼儿进行午睡的时间应一般为2小时或2.

14、5小时左右，因此，在本次调查中，教师也以大量的实践经验表示，幼儿进行2小时或2.5小时左右的午睡，有利于幼儿成长。至于不同年龄班的幼儿和季节的变化，也会影响到幼儿午睡的组织安排。幼儿午睡时间的长短应根据幼儿年龄的大小和季节变化而做规定。年龄越小午睡时间应越长。随年龄的增长而午睡的时间应逐渐缩短。不同季节也应对午睡作息稍作调整。夏季天气炎热，夜短昼长，身体和大脑容易疲劳。幼儿夜间睡眠时间相对较少。因此，需要利用午睡来补充睡眠。在定制午睡作息表时，则可以延长午睡时间。冬季室内温度较低，昼长夜短，夜间睡眠时间较长，气候较冷，午睡则可以适当缩短午睡时间。表2 组织幼儿午睡的基本情况午睡基本情况情况分类

15、所占百分比（%）幼儿午餐结束多长时间午睡10分钟20分钟30分钟其他104046.673.33进行睡前活动的时间5分钟10分钟15分钟20分钟13.334026.6720开始午睡的时间11点11点半12点12点半3.33105036.67幼儿午睡的时长1.5小时2小时2.5小时105040不同年龄班时间的差别有没有有但不明显4026.6733.33不同季节午睡时间差异有相应的调整无相应的调整73.3326.67从表2可知，在组织幼儿进行午睡的时候，30名教师中，一般的教师都选择在幼儿进行用餐后的20分钟或30分钟后进行午睡的安排，因为幼儿的消化功能较弱，需要一定的时间来对食物进行消化，用餐后短

16、时间内进行午睡安排对幼儿的身体健康不利。在进行睡前活动时间的问题上，被调查的教师也表示除非有特殊的情况发生，一般安排幼儿进行睡前活动的时间在10到20分钟左右；而在开始午睡的时间上，有15名教师表示会在正午12点的时候安排幼儿进行午睡，有11位表示会在12点半的时候安排幼儿午睡。4.1.2幼儿午睡时的基本情况表3 幼儿午睡时的基本情况午睡时基本情况情况分类所占百分比（%）幼儿的入睡速度很快入睡一会就能入睡很难入睡305515很快入睡的人数占大多数小部分7030多少幼儿始终睡不着1-3个4-6个7-9个552520按时起床规定统一要求是100午睡后幼儿精神状态大多兴高采烈大多动作迅速5545起床

17、后幼儿活动表现大多精力充沛大多无精打采少数无精打采354520幼儿难入睡是否有措施有没有955个别幼儿采取措施入睡效果效果很好很快入睡效果一般较长时间入睡5545尿床幼儿是否采取措施有没有1000常采取的措施一般都有帮助换衣服并清洗打电话约家长来处理9010从表3可知，幼儿的入睡速度一般为经过一段时间后，幼儿会自行入睡，只有30%的教师表示幼儿会很快入睡，对于那些很难入睡的幼儿，15%教师则表示不是特别多。在很快入睡的幼儿占到了整体的70%，说明在幼儿园的良好控制下和组织下，幼儿是能很快入睡的；多于那些始终睡不着的幼儿，一般只有1到3个幼儿会发现这种情况，95%的教师表示会针对这些幼儿进行一些

18、有效的措施处理；而每个幼儿园都会有起床时间的统一规定，幼儿在午睡后的精神状态基本上是兴高采烈和动作迅速的，活动表现也较为良好，无精打采的幼儿较少，只有20%的教师反映幼儿会在起床后无精打采；而针对一些尿床的幼儿，所有被调查的幼儿园教师都会采取一定的措施，而常采用的基本是替幼儿马上换上干净的衣服防止其生病，只有一些难处理、不愿意被处理的幼儿才会通知家长前来处理。对于刚刚上幼儿园的幼儿，在这个相对陌生的环境，又没有家长的陪伴，想要马上入睡并不容易，尤其是没有午休习惯的孩子。教师怎样安抚孩子，让幼儿安静进入梦乡吗，大部分幼儿园和幼儿教师首先想到的是睡前故事。喜欢听故事是孩子的天性，我们小时候几乎都是

19、听着大人的故事入睡的。因此，大部分幼儿园开始购进了绘本，开展给孩子讲绘本故事活动。针对用看绘本故事书的模式，很多幼儿教师认为只要孩子看书看累了就会睡了，所以大部分教师都会挑一些故事性比较强、内容比较简单、情感比较温馨、适合3岁幼儿看的绘本故事，在午睡前给孩子看。在这样的方式下，一部分有午睡习惯的孩子看着故事很快就有睡意了；而那些哭闹的孩子会在看故事中慢慢停止哭闹，虽然睡不着，但会安静地看故事。还有的孩子实在睡不着，就会让他们坐在床上安静地看故事，因为大家都睡着了，在非常安静的环境里，看十几、二十分钟就困了，也会闭上眼睛慢慢进入梦乡。如果个别孩子实在睡不着，就让他们继续看绘本故事，习惯不是一天能

20、养成的。可能这也说明这些孩子精力很充沛，真不需要午睡。部分幼儿园允许特殊个体的存在，当然前提是不哭闹，不影响别的孩子午睡。表4 幼儿园92名幼儿入睡情况观察评估统计表根据表7，小班的幼儿基本每天都能入睡，不能入睡的情况较少，早睡和迟睡的人数都不多，通常为1至2人左右；而中班的幼儿每天能入睡和基本能入睡，不能入睡和基本不能入睡的人数较少，但是中班幼儿迟睡的问题较为突出；对于大班的幼儿来说，每天都能入睡和基本能入睡，不能入睡和基本不能入睡的人数较少，与中班幼儿一样，迟睡的人数较多，而早醒的幼儿也有一部分。4.1.3与家长沟通的基本情况表5 与家长沟通的基本情况与家长沟通的基本情况情况分类所占百分比

21、（%）幼儿午睡质量低或联系家长不沟通很少沟通经常沟通03565与家长沟通的方式电话交流电脑交流当面沟通家访50251510沟通后幼儿的午睡质量午睡质量明显提高稍微改善没有改善70255从表4可知，如果幼儿在午睡中出现睡眠质量低的情况，有65%的教师表示会经常与家长取得联系，反馈幼儿的午睡质量问题，而在沟通的过程中50%的教师选择的是使用电话进行沟通，便于家长及时了解情况，当与家长取得了联系后，幼儿的午睡质量问题基本会得到良好的改善。70%的教师表示，在于家长沟通后，幼儿的午睡质量有明显的提升。4.2幼儿午睡环境情况接受调查的30名教师反映的午睡环境的情况如下图： 图1教师对午睡环境的满意度从图

22、1,教师对午睡环境的满意程度的调查中可以看出，接受调查的30名教师中，对午睡的环境还是有一定的要求的，有28%的教师对环境持有不是特别满意的态度。表6 幼儿午睡环境的基本情况午睡基本情况情况分类所占百分比（%）班级午睡的空间午睡空间空气质量宽敞拥挤尚可空间流通好尚可较闷201070404515午睡活动室的湿度干爽尚可阴湿40555午睡活动室的亮度午睡室有无窗帘适中柔和有9010100午睡时几人一张床1人2人3人105040午睡被褥是否自带幼儿被褥是否勤换洗是否经常4060100秋冬入睡对幼儿脱衣服的要求和衣入睡经常4060 根据表5中的调查结果表示，70%的教师认为幼儿午睡的空间并不拥挤也不是

23、特别的宽敞，较为适中；而对于空间的空气质量，只有15%的教师认为空间较闷，不适合幼儿进行午睡；而对于空间中的干湿度，只有5%的教师表示有时因为天气等原因午睡空间会感觉较为阴湿，多数情况下都是干爽和适中的；关于午睡室内的亮度基本都适合幼儿进行午睡，且室内都装有窗帘；幼儿在进行午睡时，基本都是2人一张床，很少会出现单独一个幼儿一张床的情况；对于幼儿的被褥问题，有60%的教师表示，幼儿会自行携带被褥，而如果是幼儿园提供的被褥则会经常洗换晒，防止病菌的滋生；当幼儿进行午睡时，有60%的教师会经常要求幼儿拖衣服睡觉，考虑到睡前睡后温度差的问题，所以脱衣服睡觉，起床后再穿起来，可以有效地防止幼儿因为温差的

24、问题感冒。4.3 幼儿午睡安全管理情况4.3.1 幼儿午睡管理质量根据被调查的30名教师反映的在幼儿进行午睡时，幼儿园对幼儿安全管理的情况如下图：图2幼儿午睡安全管理质量从图2可以看出，幼儿在进行午睡时，教师和安全管理员在进行管理的时候，其管理的质量还是较为良好的，虽然在某些方面还是存在一定的问题。在安全管理的问题中，主要是幼儿的睡姿正确与否的问题，这关系到幼儿睡眠的质量和身体健康。俯卧压迫心脏，血液循环受影响；左侧卧也同样有影响；蒙头睡会使幼儿不能舒畅的呼吸到新鲜空气，容易使幼儿做恶梦，影响幼儿骨骼的正常生长。幼儿园及教师必须培养幼儿仰睡或右侧睡的正确姿势。教师应通过各种故事讲述、常规活动来

25、让幼儿掌握正确的睡姿，并结合午睡实际，密切观察，随时纠正幼儿的睡姿。幼儿的睡姿正确与否直接影响到幼儿睡眠的质量和身体健康。经专家研究俯睡姿势会压迫人体心脏，使血液循环受到严重影响，左侧卧睡也同样会受影响，蒙头睡则会使幼儿呼吸不畅，正确的睡姿是向右侧睡，双腿稍稍屈膝，这样的睡姿会使较多的血液流向身体的右侧，从而相对减轻心脏负担有利于心脏休息，有利于肝脏功能的发挥。13因此教师必须培养幼儿仰睡或右侧睡的正确睡姿。教师除了要向幼儿讲清楚仰睡和右侧睡的好处外，还应经常在幼儿睡前给予提醒和纠正，直到幼儿养成正确的睡姿为止。 4.3.2管理方法表7 幼儿午睡管理的基本情况午睡管理情况情况分类所占百分比（%

26、）检查幼儿的随身物件幼儿是否尿床午睡时做梦哭闹现象幼儿睡姿不正确问题对幼儿睡姿的要求每天检查有没有没有发生极少发生少部分不正确大部分不正确自然不作要求统一要求有时要求不太介意10030704060802020551510午睡时是否进行巡视会不会7030巡视工作相隔时间10分钟20分钟30分钟106030 根据表6，所有的教师都会在幼儿进行午睡时检查其随身的物件，防止午睡时发生意外，而70%的教师表示，现在的幼儿自理能力一般，但是尿床的情况不会经常发生；幼儿在午睡中极少会发生做梦哭闹的情况，只有40%的教师表示幼儿在梦中会哭闹；对于幼儿睡姿不正确的问题，80%的教师表示只有少部分的幼儿睡姿不正确

27、，大部分的幼儿还是正确的；而有55%的教师会对幼儿睡姿提出要求，教导其正确的入睡；对于午睡巡视这一点上，有70%的教师会在幼儿午睡时进行巡视，且多数教师选择20分钟巡视一次。个别幼儿进入寝室不但不愿入睡而且不停的在床上翻来覆去，还会拉着邻床的小朋友做一些小动作，影响其他幼儿入睡和睡眠的质量。对待这些幼儿，教师除了放一些音乐、讲故事、说儿谣之类的形式之外还要采取爱抚、鼓励的手段。如：拍一拍、抱一抱、抚摸一下等。可以通过物品奖励，如：贴一些小红花、小星星。还可以口头表扬，使其幼儿尽快入睡。对一些没有午睡习惯的幼儿，可以让他们安静的看一会书、搭一会积木，再上床休息，不强迫他们立即睡觉，但也不能让他们

28、把整个午睡时间用来做其他的事。幼儿教师切记不能把没有午睡习惯和入睡较慢的幼儿安排为邻床，这样他们就更难入睡，不但会交头接耳、互相影响，而且不利于值班老师的管理，因此教师可以把这些幼儿和入睡较快的或者是非常安静的幼儿安排为邻床，这样可以起到带头作用。教师不能对不愿午睡的幼儿不闻不问，也不能任其自由活动整个午睡时间。在值午睡的过程中，值班人员要对这些个别幼儿应不厌其烦的加以引导，使其幼儿尽快入睡。表8幼儿园92名幼儿午睡不良行为发生情况统计表根据表8，相较于中班和大班的幼儿，小班的幼儿吸吮手指的较多，扣摸物品和自言自语或者说悄悄话的次数也较多，通常都会要去上厕所，不会坐起或者是玩弄器官；而中班和大

29、班的幼儿就与小班的幼儿不同，虽然吸吮手指的情况比小班的幼儿好，摸物品的情况也相近，但中班和大班的幼儿会径直坐起，自言自语和说悄悄话的情况比小班的幼儿要突出，大班的幼儿偶尔会玩弄器官。5教育建议5.1加强家园合作幼儿良好的睡眠习惯的养成，不是在一个小时或几天之内养成，它需要一个长期的过程，因此，光靠幼儿园是不够的，还需要家庭的配合一起提高认识，改变教养态度，从而使家园步调一致，互相配合，共同培养。在培养孩子正确睡眠姿势的问题上，可以通过个别交谈等方式了解幼儿在家睡眠状况，对晚睡晚起的幼儿，争取家长的配合，督促幼儿按时睡眠、起床、来园、使幼儿的午睡时间与晚间的睡眠得以协调。在克服幼儿不良行为方面。

30、一般情况下，对于新入园的幼儿或是生活习惯不良的幼儿，应首先引导家长培养孩子独睡的习惯，对不肯独睡的幼儿，与家长共同分析其原因，通过故事让孩子意识到自己长大了，然后采取循序渐进的方法帮助幼儿过渡到一个人独睡，对其间还发生的不良行为，做到及时发现、及时阻止、及时纠正。并要求孩子在幼儿园也如此，在家里也要坚持。另外，要求父母对孩子的吃、睡、拉等进行妥善安排，做个有条理的父母，带孩子出去拜访亲朋好友时，逗留的时间不应错过孩子的睡眠时间，节假日玩耍，不要玩得筋疲力尽。帮助幼儿树立良好的午睡习惯仅仅依靠教师是远远不够的。午睡习惯的养成受到晚上睡觉时间以及早上起床时间的限制，这恰恰是幼儿在家度过的。因此，家

31、长也有责任，家长必须注意帮助幼儿制定合理的睡眠作息时间表。教师要利用入园和离园的时间与幼儿家长进行交流，让该幼儿家长了解幼儿在园的午睡情况，向家长介绍午睡的重要性。也可以利用“家长宣传栏”“个别幼儿家长交流会”等形式与家长进行沟通，向家长传授一些关于睡觉的小知识，如正确的睡姿，要求幼儿家长为幼儿制定合理的作息时间，养成良好的生理习惯和生物钟。家长应该及时督促幼儿睡觉和起床，尤其是在周六和周日。家长应要求幼儿进行午睡，这样可以避免幼儿周一过分疲劳。以至于幼儿教师在周一无法正常进行教学活动。所以家长与幼儿园应步调一致帮助幼儿养成良好的午睡习惯。共同努力，共同关注幼儿的午睡质量。午睡是幼儿一日生活中

32、不可缺少的部分，也是幼儿生长发育过程中不可忽视的一部分。养成良好的午睡习惯不但可以使幼儿对下午活动充满生机和活力，而且还可以使幼儿身心受益。因此，从事幼教的工作者和广大幼儿家长必须切实重视到幼儿午睡的重要性。不但要帮助个别幼儿养成良好的午睡习惯，而且要使幼儿的睡眠更有质量，所以家长与幼儿教师要充分认识到幼儿午睡的重要性通过合理的方法帮助幼儿养成良好的午睡习惯。因此幼儿园可以通过家长会、家园联系等向家长宣传充足的睡眠对幼儿生长发育的重要性，不良睡姿，不合理无规律的的作息时间，对幼儿健康的危害等，帮助家长提高认识，促使家长关注幼儿良好的生活习惯的养成，改变教养态度，从而使家园步调一致，相互配合，帮

33、助幼儿提高其午睡的质量，养成良好的午睡习惯。5.2午睡前帮助幼儿安定情绪在午餐时就应该帮助个别幼儿安定情绪，幼儿进餐过程中保教人员不应批评一些幼儿或者过分要求幼儿，如：吃快点以及先吃哪样菜后吃哪样菜、必须把饭菜吃完、汤喝净之类的条件。午餐后，可以给幼儿看一些故事书，也可以散步，或者看一些动画片，帮助幼儿稳定心情。午睡前几分钟提醒幼儿大小便，排除幼儿生理上的干扰。进入寝室时幼儿教师应该检查幼儿是否带一些小玩具、小纸片类的物品。同时教师应该把女孩子头上的发卡、头箍、先取下来防止幼儿在床上玩这些物品以及意外事故的发生。提醒幼儿在寝室里应该安静，可以模仿一些小动物安安静静的进屋，并且要求幼儿把自己的鞋子摆放整齐，衣服叠好放好。当所有幼儿都躺好之后，教师可以为幼儿讲一些故事，说一些儿谣，或者用录音机播放一些轻音乐，及优美的散文。可以帮助个别幼儿尽快入睡，还可以提高幼儿的口语表达能力、思维能力和审美能力以及对文学作品的学习兴趣，听过故事，有的幼儿醒来还会沉浸在故事当中，也会问一些与故事有关的问题。5.3培养幼儿午睡中的自理能力幼儿的思维具有具体形象性的特点，在行为上表现为模仿性特别强，教师通过生动的语言操作演示，让幼儿较为直观地