挺身式跳远说课

1、挺身式跳远说课稿 各位评委你们好！我是XXX今天我所说的课题是挺身式跳远一、指导思想根据体育与健康课程标准的要求，贯彻健康第一，以学生为本的思想，侧重与学生主题地位的落实， 在教学过程中，让学生充分发挥主体作用，在快乐中学习。从激发学生的兴趣，活跃课堂气氛，发 展学生的能力出发，着重培养学生自主学习，合作意识，资助钻研的能力。二、教材分析：挺身式跳远是田径教学内容之一，它是由助跑、起跳、腾空、落地基本技术动作组成，是以蹲踞式跳远技术作铺垫的。通过进一步学习，想提高学生的跳跃能力以及身体的 协调性，使学生的身体和心里逐渐达到全面发展。跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和 起跳所获得的水平速度和

2、垂直速度很好的结合起来，越过水平障碍的一项运动。整个动作由四 个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。2、踏跳：为创造 最大的腾空速度，即垂直速度。3、腾空：获得空中水平距离。4、落地：保护身体。）着重讲 解与重复示范本课的重点一一助跑与踏跳的结合部分的特点：1、放脚2、时间3、蹬地4腾空角度。教学重点：助跑与起跳技术动作的结合教学难点：起跳腾空后，放下摆动腿与挺胸展髋动作的结合。三、学情分析：根据我学校学生存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象：在体育课中比较容 易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而 不易接受，也卜感兴趣

3、；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴 趣较高。利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应 用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。四、教学目标：1、认知目标：（1）、介绍跳远技术发张的有关知识，使学生了解跳远技术由蹲踞式向挺身式、走 步式发展演变的原理与过程，通过学习让学生了解什么情况下属于犯规，怎样丈量，如何判断 名次等。（2）、初步体会助跑与踏跳相结合的技术。了解一些相关健身手段与方法，并能合理 的选择练习内容，学会评价自己跳跃能力的方法。2、技能目标：（1）、培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练

4、的 主动性。（2）、初步掌握挺身式跳远的腾空步。（3）、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量， 提高跳跃能力。（4）、使学生既能掌握跳跃的基本技术，又能愉快地锻炼，增强体质，活跃身 心，为从事终身体育锻炼打下坚实的基础。3、情感目标：培养学生勇于克服困难，敢于迎接挑战的精神，并用于生活和学习中。五、教法、学法：教法：1、游戏参与法：将教学内容融合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学 的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学 生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。将教学寓于“游戏” 中，提咼学生的学习兴趣。2、示

5、范法：利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现，但体质较弱的心理、身理特征，应用规 范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和 起跳所获得的水平速度和垂直速度很好的结合起来，越过水平障碍的一项运动。整个动作由四部分组成：助跑、踏跳、腾空、落地。（1、助跑：为获得水平加速度。2、踏跳：为创造最大 的腾空速度，即垂直速度。3、腾空：获得空中水平距离。4、落地：保护身体。）着重讲解与重复示范本课的难点一一助跑与踏跳的结合部分的特点：放脚、时间、蹬地、腾空角度。原地 起跳模仿教与练：两脚前后站立，摆动腿稍屈在前，起跳腿自然弯曲在后，动作开始摆动腿蹬 地，起跳腿向前

6、迈出，并积极下放，模仿踏板、缓冲和蹬伸的起跳动作，同时两臂配合腿的动 作，积极向前上方摆动，要求身体各部分协调配合，重心迅速前移。助跑3-4步结合起跳教与学。3、指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法， 引导学生学会观察和分析。4、障碍练习法：运用助跑3-4结合起跳的方法跨越一定的高度以提高学生的学习兴趣。 学法指导：根据个人的身体素质与学习新事物的接受能力可做完整动作练习或在教师的指导下学习。做到因人施教，保持学习兴趣并兼顾部分学生的学习需要。 在教师的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。 让学 生认识到我们所面对困难或新生事物的时候有了尝试才会有成功的

7、机会，如果连尝试的勇气都没有就谈不上成功，建立自己的自信心，并在不断尝试过程中找出最佳的方法。六、教学步骤：1、开始部分：（5分钟）课堂常规：整体清点人数，师生相互问好；宣布课堂内容、目标要求和安全事项；课堂常规检查以 及安排见习生随堂练习。2、基本部分：（30分钟）（1）准备活动慢跑400米、徒手操（4X8拍）腕、踝关节活动、原地高抬腿、原地单腿纵跳、全 身运动（做好准备，预防损伤。）（2）课堂游戏跳球接力（活跃学习气氛，跳高学习兴趣；在无形中达到本课的教学目的。）（3）主要内容教学完整示范、分解讲解、学生练习、教师纠错 学习、改进助跑与踏跳相结合技术。发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高

8、跳跃能力。培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。3、结束部分（5分钟）（1）整队（2）课堂小结（3）总结本课的学习目的（4）下课，布置收回器材七、预计效果：预计通过本次课学习，有90%勺同学能掌握挺身式跳远的基本要领， 进一步提高自身动作的协调性。 预计本次课学生的运动强度为最高心率 170次/分左右，平均心率130次/分左右，练习密度为50%左右。课 次 顺 序教学顺序教学内容教学手段1发展奔跑和跳跃素质，学习助跑 技术，增强弹跳能力发展下肢力 量学习启动方式，助 跑快速，重心较 高，后四步节奏加

9、 快，准备起跳。1分组练习20-30 米加速跑2巡视指导发展跑 跳素质练习。3讲解示范并指导 练习助跑技术4引导学生欣赏评 价2通过跑跳专项练习，学习助跑与 起跳相结合技术，发展下肢力量。巩固全程助跑技 术，学习起跳技 术，上板快，摆臂 摆腿快，蹬伸起跳 快速有力。1结合录像讲解助 跑与起跳结合技 术2示范诱导学生尝 试练习3设立起跳标志指 导练习。4指导练习6-8步 快速助跑踏板起 跳入沙坑。3通过跑跳专项练习，使学生掌握 挺身式跳远的腾空技术，增强弹 跳力，发展下肢力量。学习腾空步技术， 踏跳有力，髋、膝、 踝关节充分伸展， 腾靠高动作舒展。1诱导学生尝试练 习，引导学生总结 技术要点2连

10、续三步助跑用 腾空步技术依次 跳过两个栏架3分组指导学生利 用不同咼度练习4学习腾空后的挺身技术，增强下 肢力量，培养学生协作探究创新 实践精神i学习空中挺身技 术要领，腾空后摆 动腿大腿下放，小 腿向下向后摆，挺 胸抬头，伸展髋关 节M纠正改进腾空步 技术2观看录像讲解腾 空步后的挺身技 术3跳箱盖上挺身式 跳进沙坑，体会空 中挺身动作4设置咼度标志指 导练习，腾空及空 中的挺身技术5练习挺身式跳远的全程技术，使 学生掌握全程技术，增强弹跳力， 发展下肢力量，培养学生积极进 去的优秀品质学习助跑步数的 丈量，挺身式跳远 的各技术环节及 全程完整技术。1观看录像讲解挺 身式跳远全程技 术。2讲解丈量步点及 方法3