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1、第二节第二节 课余体育锻炼的内容课余体育锻炼的内容与计划与计划 一、课余体育锻炼的内容一、课余体育锻炼的内容 二、课余体育锻炼内容的选择二、课余体育锻炼内容的选择 三、课余体育锻炼工作计划三、课余体育锻炼工作计划 一、课余体育锻炼的内容 课余体育锻炼的内容十分丰富，只要条件允许，凡是对青少年学生身心健康有益的体育方法和手段，都可以作为锻炼内容。 分类方法有很多。 考虑到课余体育锻炼与体育课的关系，根据课余体育锻炼开展的实践状况，按照体育教学内容和学生喜爱的体育运动项目两方面。（一）体育课教学有关内容（一）体育课教学有关内容 从一定的意义上说课余体育锻炼是体育课堂教学工作的延伸，它为学生提供了进

2、一步巩固复习体育课学习内容的实践条件。因此，课余体育锻炼中，大多数学生都把复习巩固体育课教材作为锻炼的重要内容。 通过这些与体育课教学相关教材的复习和锻炼，可弥补体育课练习时间的不足，进一步巩固体育课的学习效果，提高对体育课教材的掌握程度和体育教学质量，同时达到经常锻炼强身健体、增进健康的目的。（二）学生喜爱的体育运动项目（二）学生喜爱的体育运动项目 这种选择形式是课余体育锻炼中体现学生主体性的重要方面，是提高学生锻炼兴趣和锻炼积极性的重要措施，也是课余体育锻炼中区别对待的必然要求。1）、喜爱的项目多样化与喜爱的项目集中趋势并存2）、喜爱的项目存在着不同学段的差异3）、喜爱的项目存在一定的性别

3、差异 二、课余体育锻炼内容的选择 课余体育锻炼的选择关系到体育锻炼的效果、学生锻炼的积极性和培养学生良好的体育情感态度的关键所在。在选择安排课余体育锻炼内容时，应注意以下几点： 1.明确目标 2.注重实效 3.兼顾全面 4.加强趣味 5.适时调整 三、课余体育锻炼工作计划 全校计划、班级计划、个人计划 计划内容包括： 1、指导思想与目标 2、组织与实施 3、具体的安排 4、评比办法 （一）全校课余体育锻炼工作计划 内容包括：内容包括： 指导思想与目标，早操、课间操、大课间体育活动的组织与措施，班级体育锻炼的安排，学生体质健康标准和其他相关体育锻炼制度的实施与要求，体育干部的培训措施，群众性小型体育竞赛活动的安排，宣传教育、检查评比与奖励的办法等。 （二）班级体育锻炼计划 内容包括：内容包括： 班级体育锻炼的目标和要求，锻炼小组的组成，锻炼时间和锻炼内容、形式的基本安排，检查评比的办法等 （三）个人体育锻炼计划 强调针对性，发展个人爱好和特长，改变个人的体育薄弱点和不足。 主要内容：主要内容： 锻炼的目标、内容、办法、时间，以及自我评价要求和标准等。课后思考题课后思考题 1、如何选择课余体育锻炼的内容？怎样结

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