好好爱自己ppt课件

1、1;.2认识和接纳自己3人生的意义人生的意义w人生本来是没有意义的人生本来是没有意义的 w人生没有意义人生没有意义,但是我们每一个人要为自己确立一个意义！但是我们每一个人要为自己确立一个意义！w每个人活着的意义都不一样每个人活着的意义都不一样 45生命的意义生命的意义生命从起点到终点是有限的，可生命从起点到终点是有限的，可真正让我们做准备和奋斗的时间真正让我们做准备和奋斗的时间更是有限，所以活在当下，活在更是有限，所以活在当下，活在此时此刻，活在现在每分每秒的此时此刻，活在现在每分每秒的意义很重要意义很重要! 6生命的意义生命的意义 从现在起，你想以何种方式成为一名比过去更有力量解决自己的问题

2、，从现在起，你想以何种方式成为一名比过去更有力量解决自己的问题，担负起自己生命责任的人。生命与前途，是每一天行动的积累！担负起自己生命责任的人。生命与前途，是每一天行动的积累！7融入社会环境（一）融入社会环境（一）w与环境建立和保持协调的、建设性的关系，对每一个人都至关重要与环境建立和保持协调的、建设性的关系，对每一个人都至关重要w融入社会，投身其中，了解和接纳他们，才能利用或战胜他们融入社会，投身其中，了解和接纳他们，才能利用或战胜他们 w工作不仅是为了生存，更是为了开发自己的潜能，为未来要达到的目的工作不仅是为了生存，更是为了开发自己的潜能，为未来要达到的目的铺路，为了实现享受生活，为了实

3、现生命的意义。铺路，为了实现享受生活，为了实现生命的意义。8融入社会环境（二）融入社会环境（二）w尊重和接纳我们周围的人和事尊重和接纳我们周围的人和事w熟悉工作环境的管理机制和风格熟悉工作环境的管理机制和风格 w充分利用自己的可用资源充分利用自己的可用资源 w寻找最适合自己的生活方式寻找最适合自己的生活方式 9好好爱自己好好爱自己w你是否爱自己决定你如何爱别人，如何与别人相处你是否爱自己决定你如何爱别人，如何与别人相处 w你是否爱自己决定你如何处理所遇到的困难，如何策划自己的未来你是否爱自己决定你如何处理所遇到的困难，如何策划自己的未来 w你是否爱自己决定你一生是快乐的，还是忧郁的你是否爱自己

4、决定你一生是快乐的，还是忧郁的 w你是否爱自己决定你是充满希望的，还是绝望的你是否爱自己决定你是充满希望的，还是绝望的 10爱自己的表现爱自己的表现w认识到自己的价值认识到自己的价值w 接受自己的不足接受自己的不足w正面看待自己正面看待自己 w 进一步完善自己进一步完善自己11如何爱自己如何爱自己w宽容宽容对自己、他人、环境对自己、他人、环境w自我肯定（选择一件成功的事，赞美自己）自我肯定（选择一件成功的事，赞美自己） w化解心中的忧伤情结（重新审视、心理改造）化解心中的忧伤情结（重新审视、心理改造） 12 爱自己不是放任自己，而是认识自己以后接纳自己，尤其是接纳自己的局爱自己不是放任自己，而

5、是认识自己以后接纳自己，尤其是接纳自己的局限性，然后再发掘、塑造限性，然后再发掘、塑造 。13自信者的形象自信者的形象w知道什么是己所长，什么是己所短知道什么是己所长，什么是己所短w接受自己，喜欢自己、相信自己接受自己，喜欢自己、相信自己w知道自己需要的是什么知道自己需要的是什么w尊重他人的需要，也不忽视自己的需要尊重他人的需要，也不忽视自己的需要w喜欢他人，懂得感激喜欢他人，懂得感激w渴望成功，追求成功渴望成功，追求成功w对自己的未来充满希望对自己的未来充满希望w把挫折和失败看成是暂时的把挫折和失败看成是暂时的14自卑者的形象自卑者的形象w总是追求离自己过近或过远的目标总是追求离自己过近或过

6、远的目标w常常忽视自我的内心需求常常忽视自我的内心需求w常常担心自己会出错常常担心自己会出错w常常害怕竞争常常害怕竞争w表现得过分敏感或过分自负表现得过分敏感或过分自负w逃避和回避的误用逃避和回避的误用15自卑产生的原因自卑产生的原因 消极的成长经历消极的成长经历 重要他人的不断否定重要他人的不断否定 失败的体验失败的体验 身边人的消极或忽视态度身边人的消极或忽视态度 生理上的某种不足生理上的某种不足 比较体系的偏差比较体系的偏差 完美主义者：对自己、他人和环境的要求太高完美主义者：对自己、他人和环境的要求太高16自自 尊尊w自尊意味着将自己看作是有价值的和值得爱的，而不管自己有没有或自尊意味

7、着将自己看作是有价值的和值得爱的，而不管自己有没有或大或小的错误和弱点大或小的错误和弱点w自尊意味着对自己的行为承担后果，包括为自己的错误承担责任，而自尊意味着对自己的行为承担后果，包括为自己的错误承担责任，而不为此贬低自己不为此贬低自己17我的个人权利我的个人权利w我有改变自己意见的权利我有改变自己意见的权利w我有对某事不感兴趣的权利我有对某事不感兴趣的权利w我有权说不，这无可厚非我有权说不，这无可厚非w我有犯错误的权利我有犯错误的权利w我有请别人帮忙的权利我有请别人帮忙的权利w我有不为自己的行为辩解的权利我有不为自己的行为辩解的权利w我有随我所愿去生活的权利，只要我承认别人也有这种权利，并

8、且不去伤害别我有随我所愿去生活的权利，只要我承认别人也有这种权利，并且不去伤害别人的这种权利人的这种权利18如何认识自己如何认识自己w想想自己（过去、现在、将来）想想自己（过去、现在、将来）w比比他人比比他人 w问问他人问问他人 19想想自己的过去想想自己的过去w我的幸福往事我的幸福往事w一件最让我伤心的事一件最让我伤心的事w我最害怕回忆什么我最害怕回忆什么 w我被别人表扬的情景我被别人表扬的情景 w我获得的最大的成功我获得的最大的成功 w我不愿告诉别人的秘密我不愿告诉别人的秘密 20 想想自己的现在想想自己的现在w我是什么样的人我是什么样的人w我的最大优点我的最大优点 w我的缺点我的缺点w我

9、自卑还是自信我自卑还是自信w工作对于我的意义工作对于我的意义 w我有哪些才能我有哪些才能 21想想自己的将来想想自己的将来w我将会去向何方我将会去向何方w我将会有哪些成就我将会有哪些成就w我的形象会如何改变我的形象会如何改变 w我会为什么而忙碌我会为什么而忙碌 w我的生活将会如何我的生活将会如何 w我的目标是什么我的目标是什么 w我准备何时达到它我准备何时达到它 2223 快乐的秘密并不是拥有更多，而是渴求更少。快乐的秘密并不是拥有更多，而是渴求更少。24 大自然的法则是：每当你说事情大自然的法则是：每当你说事情“必须这样必须这样”, ,它便给你一个例外。它便给你一个例外。25 因为我们并不完美，所以我们没有资格要求世界完美。因为我们并不完美，所以我们没有资格要求世界完美。26 没有任何信念在所有的情况里会绝对有效。没有任何信念在所有的情况里会绝对有效。 27 当你坚持把注意力和思想放在问题上，你