小学三年级上册体育计划及教案(全册)

1、小学三年级体育上册教学计划一、基本情况分析（一）学生情况今年我承担三年级体育教学任务，从上任教师了解到，大多数学生身体健康，无运动技能障碍，学生组织纪律性较强、但情绪变化较大，上课喜欢玩，运动能力有一定发展，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。但运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣；提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养学生坚强的意志。（二）教材分析：小学三

2、年级体育教材以实践教材为主。 根据学生的能力以及学校的实际条件，体育教材主要选择田径（跑、跳、投） ，体操、游戏、篮球等基础项目，以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高；并挖掘生活中的实用技能与武术基本功的练习。1、 从儿童需要出发，不受运动技术系统的制约。即以学生为主，进行游戏和发展基本活动能力为主的锻炼活动。2、教材内容儿童化，生活化 ，更好地贴近学生生活，学生实际，让学生积极地参与。如模仿兔跳，蛙跳等，更多的采纳游戏教学。3、整本教材以发展学生基本素质，即跑、跳、投、爬的能力为宗旨，通过不断的练习来提高他们的灵敏、反应、协调能力。4、借助很多游戏让学生感受到集体和个人的区别，能与同伴建立

3、良好的合作关系及集体荣誉感。二、指导思想：认真学习“体育与健康教育”新课标，把“生活教育”的理念渗入到新课程中。坚持“健康第一、 “以人为本”的指导思想，以促进学生健康成长为目标，激发学生运动兴趣，培养他们终身体育的意识。 在教学中， 重视学生的主体地位， 发挥他们的创造力，以学生发展为中心；关注个体差异与不同需求，确保每一位同学受益。三、教学目标：1.教学队列，队形基本走、跑、武术基本动作为主的练习。2.掌握基本体操（徒手操） 、快速跑（站立式起跑、途中跑） ；耐力跑、定时跑、立定跳远、垒球投掷、身体素质训练（结合达标项目） 、直线运球比赛等3.在上课过程中多做一些辅助性练习，如发展耐力速度

4、的定时跑，定距离跑；发展下肢力量，提高立定跳远成绩的跳起，原地抱膝跳，跳台阶、免子跳等4.以速度力量练习和耐力练习的课（跳跃性、耐力性的反复练习）来改善肌肉的协调性和力量的发挥。5.并采用小重量和不负重量的方式，通过协性（结合游戏）练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。四、教学重、难点（一）教学重点：1.教学队列，队形，走、跑、投、课堂常规。2.掌握基本体操、武术基本动作、快速跑、耐力跑、立定跳远、身体素质训练、直线运球比赛等。（二）、教学难点 :1.力量练习、耐力练习、协调性练习。2.正确姿势、规范动作的自我体现。五 、教学措施1、 正确把握体育与健康课程标准，以“健康第一”的指导思想进行

5、教学。2、 备好每一堂课，营造一个宽松生动的课堂气氛来；在课前“场地备课”和课后进认真反思。3、采取多样的教学组织形式，如分组教学（异质分组、随机分组男女分组等） ，分段教学等。4、 在课间多展开授课内容、动作评比、竞赛，调动大家的积极性，在竞争的气氛中更好的掌握动作技巧，培养集体荣誉感。5、 积极培养体育骨干，更多的注重培养学生的组织能力，突出他们的主体地位。6、 将游戏贯穿于整个课堂中， 并尽量做到与学生玩在一起， 在娱乐同时学到知识，加强与集体观念教学。六、教学进度表周次时 间19.2-9.829.9-9.153 9.16-9.224 9.23-9.295 9.30-10.66 10.7

6、-10.137 10.14-10.208 10.21-10.279 10.28-11.310 11.4-11.1011 11.11-11.1712 11.18-11.2413 11.25-12.114 12.2-12.815 12.9-12.15教学内容及活动课时室内课、队列队形、游戏：曲线跑游戏、自然快跑学习广播体操七彩阳光学习校园舞：小白船学习校园舞：小白船学习校园舞：小白船国庆节国庆节前滚翻、 25 米 *2 往返跑齐步立正、跑步立定、跳高、踢毽子跳高、跳绳跳远、跳绳、小篮球错肩行进、交叉行进、韵律舞蹈韵律舞蹈、攀爬肋木、小足球投准、小足球、乒乓球支撑跳跃、双手体前向前抛实心球投准、篮球

7、、投远、小足球16投远、小足球、武术12.16-12.2217踢毽子、快速跑12.23-12.2918立定跳远、耐久跑12.30-1.51925 米× 2 往返跑元旦1.6-1.1220考核：立定跳远、跳绳课时备课时间第 1 周第 1 节课型新授内容常规、健康标准，制定自己学习计划教 学教 学了解体育课堂常规，健康标准的考核项目，制定自己学习计划目的顺序教师活动学生活动用时强度开根据上学期的学情，讲解课堂常5始规：集队要求、纪律要求、服装认真地听老师讲述课堂常规，部要求，请假制度等。了解体育课的集队要提前到分达操场，要守纪律，站有站样，坐有坐样，老师讲时认真听，练习时认真练。 上课要

8、穿运动鞋，宽松的衣服， 请假必须有医院或校医证明。讲解学生体质健康标准试行方案30中的有关内容：与二年级时的不认真了解体质健康标准， 知道同；考核的项目、考核的方法。考核的项目：身高、体重、25米× 2 往返跑或（ 50 米跑）、基立定跳远、跳绳。本部制定本学期的学习计划制定本学期的学习计划分结每小组选出一名代表讲一下本小小组代表发言10束组在本学期将如何共同学习及学部习目标。分教学反思时间第1周第2节课型新授课1、 队列队形；2 、游戏：曲线跑；内容1、 通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。教 学2、 培养学生遵守课堂纪律。目的3、 培养学生变向跑的能力。顺序教

9、学内容场地教师活动学生活动时强一、课堂常规：组织：1、 教师语言要1、 学生站成1、体委整队、××清晰。2 列 横师生问好、 报告××2、 教师讲解课队。人数、检查服××堂要求和任2、 学生认真准装。××务。听队列的备2、宣布教学内3、 师生一同慢要求。部容和任务。跑 2 圈3、 师生慢跑分二、准备活动：二列纵队慢4 、师生做徒手2 圈。1、慢跑 2 圈；跑 2 圈操。4、 师生做徒小2、小型徒手操；手操动作14专项准备活动。一致，精神饱满。一、队列队形：×××××

10、1、教师讲动1、 学生认真1、集中注意力×××××作方法和听动作方基联系；×××××要领。法 和 要本（有效与无效）×××××2、教师做正领。部2、快快集合；确的示范。2、学生练中分3、稍息、立正、3、教师个别习。18向右看齐；指导。3、分组练5、变换队形；4、找好学生习。做表演。4、动作一致，精神饱满。顺序教学内容场地教师活动学生活动时强重点：动作自然，协凋准确。难点：重心前后稳定，节奏一致。二、游戏：曲线跑；规则：1、教师讲解1、 学生认真1

11、、必须站在游戏方法听游戏方起跑线后，和规则。法和规拍手后才2、教师做正则。能起跑。确示范。2、 学生练习10中2、不得碰到3、教师做正和比赛。标杆， 如碰确评定胜3、分组比到扶起后负。赛。才能其跑。结束一、放松；二、小结；1、教师总结本次课的情况。2、 下课。1、 认真听讲情绪饱满。2、 下课。3小部三、下课分教学反思时间第1周第3节课型新授课内容游戏、自然快跑教 学在游戏中体验快速起跑和自然快跑动作。目的顺序教学内容场地教师活动一、课堂常规：组织：1、组织学生集1、体育委员整队、队列。队、师生问好、××2 、教师带领学报告人数、 检查××生一起慢跑 2

12、准服装。××圈。备2、宣布教学内××3、组织学生游部容和任务。分二、准备活动：二列纵队慢戏： “左脚、右1、 教师带领学跑 2 圈脚” “高人、矮生一起慢跑人” “快找伙2 圈。伴”“听信号起2、小型徒手跑”。操；4、组织学生评专项准备活动；一评，谁的反应最灵敏。学生活动时强1、看老师手势，听老师口令快速集队， 并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。2、配合儿歌，10小体验踏步要求。3、积极配合教师进行原地小游戏，比一比谁的反应快， 谁的动作正确。4、分散游戏，进一步体验快速反应。1 、鼓励学生分1、尝试在组练习， 复习直小组长的指线走，比一比哪挥下进

13、行直基×××××一组练习得最线走， 体验上本×××××认真。 2 、教学体正直放松部×××××生自然快跑儿的直线走动 28中分×××××歌：两臂弯弯前作。 2 、学习后摆，脚跟提起儿歌， 并且边讲解游戏规则快快跑， 并组织唱儿歌边练学生根据儿歌动作， 初步体体验动作。 3、验自然快跑四列横队，体操讲解示范自然中的摆臂动队型快跑动作， 并组作和前脚掌织学生游戏比着地动作。 3、赛：看看谁是小认真观察

14、示冠军。范，学一学、练一练、 比一比谁是小冠军，学生在比赛中体验自然快跑动作。一、放松；介绍给学生一从介绍中了种最方便的放解后退走放二、小结；松方法， 组织学松法， 并亲自小生体验放松 ,引体验后退走。三、下课导学生交流学通过老师的7结习感受， 总评该讲评知道自次课，引导学生己在这次课束回答出该次课中的表现， 并部学习的主要内能够勉励自分容，并对学生的己继续努力练习情况和表现给予积极评价，并提出今后在哪些方面仍需努力教学反思时间第 2 周第 1 节课型新授课内容1、基本体操：广播体操七彩阳光（预备3）节； 2、游戏：坚守高地1、 通过本次课的学习， 进一步的巩固广播操的练习，对养成正确的身体姿

15、势，促进目的身体的各器官的正常发育。2、 培养学生集体主义精神，发展学生动作迅速能力和奔跑能力。顺序教学内容场 地教师活动学生活动时强一、课堂常规：组织：1教师语言要清1生站成 2列1、体委整队、××晰。横队。师生问好、 报告××2教师讲解课堂2 生认真听队人数、检查服××要求和任务。列的要求。准装。××3师生一同慢跑3生慢跑2备2、宣布教学内2圈圈。部容和任务。4 、师生做徒手4 生做徒手操分二、准备活动：二列纵队慢操。动作一致， 精1、慢跑 2 圈；跑 2 圈神饱满。小2、小型徒手操；14专项准备活动。本套操动

16、作规×××××1、教师讲解1、 学生认真范，活泼欢快，×××××动作要求听动作要舒展流畅、 简单×××××和方法。领和方法基易学，注重对小×××××2、教师做完2、学生练本学生正确身体整的正确习。部姿态和规范性的示范。3、分组练 18中分的培养， 音乐轻3、教师个别习。松欢快， 并配以指导。4、动作一富有教育意义四列横队，体操4、找好学生致，精神的歌词， 寓意学队型做表演。饱满。生在阳光下健康向上

17、、 茁壮成长。预备节，直立第一节， 伸展运动；第二节， 护胸运动；第三节、 踢腿运动；重点：各节的动作要领及要求。难点：动作的准确性和优美大方。1、 学生认真一、 游戏；1、 教师讲解游听游戏的坚守高地戏的方法和方法和规规则：规则。则。1、没有被教2、教师做正确2、学生练导的人不的示范。习。基得随意进3、教师正确评3、分组比本入圈内。定胜负。赛。部2、叫号时要分清楚、响10亮，松手时红旗必须中竖直。一、放松；1 、教师总结本1 、认真听讲5次课的情况。情绪饱满。结二、小结；2、下课。2、下课。小束部三、下课分教学反思课时备课课时备课时间第 2 周第 2 节课型新授课内容1、广播体操七彩阳光（

18、4 7）节； 2、游戏：报数比赛教 学1、 通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，动作要领的掌握。2、 培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力。目的3、 培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的好作风和迅速排队的能力。顺序教学内容场 地教师活动学生活动时强一、课堂常规：组织：1 教师语言要清1生站成 2列横1、体委整队、××晰。队。师生问好、 报告××2 师讲解课堂要2 生认真听队列人数、检查服××求和任务。的要求。准装。××3 生一同慢跑 23生慢跑 2圈。备2、宣布教学内圈4 生做徒手操动部容和任务。4 生做徒

19、手操。作一致， 精神饱分二、准备活动：二列纵队满。1、慢跑 2 圈；慢跑 2圈小2、小型徒手操；14专项准备活动。二、广播体操七1、教师讲解1、学生认真彩阳光（ 47）动作要求听动作要节：和方法。领和方法基第 四节体 侧×××××2、教师做完2、 学生练习。本运动×××××整的正确3、 分组练习。部第五节， 体转运×××××的示范。4、 动作一致，中分动；×××××3、教师个别精神饱满。第六节，

20、腹背运指导。18动；4、找好学生第七节， 跳跃运做表演。动，四列横队， 体操队型顺序教学内容场地教师活动学生活动时强重点：各节的动作要领及要求。难点：动作的准确性和优美大方。一、游戏：基报数比赛1、教师讲解1、学生认真本规则：游戏的方听游戏的部1、必须按教法和规则。方法和规分师的要求2、教师做正则。顺序报数。确的示范。2、 学生练习。10中中间不得3、教师正确3、 分组比赛。有间隔。评定胜负。2、报错数时必须改正报数才可以接着下面报数。一、放松；1 、教师总结本1 、认真听讲情3次课的情况。绪饱满。结二、小结；2、下课。2、下课。小束部三、下课分教学反思课课时时备备课课时间第 2 周第 3 节

21、课型新授课内容1、基本体操：广播体操七彩阳光（8- 结尾）节； 2、游戏：礼尚往来教 学1、 通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，动作要领的掌握。2、 培养学生身体的正确姿势和动作的协调性和节奏感。目的3、 发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。顺序教学内容场 地教师活动学生活动时强一、课堂常规：组织：1 师语言要清1学生站成 2列1、体委整队、××晰。横队。师生问好、 报告××2 师讲解课堂要2 学生认真听队人数、检查服××求和任务。列的要求。准装。××3 生一同慢跑 23 师生慢跑

22、 2备2、宣布教学内圈圈。部容和任务。4、师生做徒手4 师生做徒手操分二、准备活动：二列纵队操。动作一致， 精神1、慢跑 2 圈；慢跑 2圈饱满。小2、小型徒手操；14专项准备活动。1、教师讲解1、学生认真广播体操七彩×××××动作要求听动作要阳光（ 8- 结尾）×××××和方法。领和方法基节×××××2、教师做完学生练习。本第八节整理×××××整的正确2、 分组练习。部运动的示范。3、 动作一致

23、，中分结束动作（53、教师个别精神饱满。18拍 ）指导。全套练习4、找好学生重点：各节的动四列横队， 体操做表演。作要领及要求。队型难点：动作的准确性和优美大方。顺序教学内容场地教师活动学生活动时强二、游戏礼尚往来规则：1、必须按教师的要求去做， 击基掌后第二个人1、教师讲解1、学生认真本才能起跑。游戏的方听游戏的部2、交换物必须法和规则。方法和规分放在圈内，如，2、教师做正则。滚出圈外要拾确的示范。2、 学生练习。中回来放好在继3、教师正确3、 分组比赛。续跑。评定胜负。10一、放松；1 、教师总结本1 、认真听讲情次课的情况。绪饱满。结二、小结；2、下课。2、下课。小束3部三、下课分教学反

24、思课时备课课时备课时间第3周第1节课型新授课内容校园舞：小白船1、通过本次课的学习，全面了解校园舞小白船舞蹈风格和基本特点教 学，掌握 舞蹈动作基本结构。 。目的2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力。顺序教学内容场地一、课堂常规：组织：1、体委整队、××师生问好、 报告××人数、检查服××准装。××备2、宣布教学内部容和任务。分二、准备活动：二列纵队1、慢跑 2 圈；慢跑 2圈2、小型徒手操；专项准备活动。舞蹈风格和基本特点校园集体舞小白基船是属于典雅华××××

25、15;本丽的舞蹈，它运用×××××部了国标舞中的华×××××分尔兹这一舞蹈元×××××素。素有 “舞中皇后 ”美称的华尔兹起源于奥地利，华尔兹舞曲又称圆舞曲，节拍是 3/4四列横队， 体操拍，其节拍速度每队型分钟 3032 小节，舞曲优美、抒情，旋律清晰，节奏为强弱弱的特点。小白船也具有华尔兹舞蹈的基本特点，舞蹈风格教师活动1 教师语言要清晰。2 师讲解课堂要求和任务。3 生一同慢跑 2 圈4 生做徒手操。舞蹈动作基本结构跌宕起伏是校园集体舞小白

26、船舞蹈动作的基本特点，它的起伏是深波浪式的起伏，上身保持挺拔的基本体态，通过膝盖的屈伸来控制重心的高低。第一步踩在重拍上，而且重拍是在波谷，所以基本上前进脚步是脚尖先着地，后退是脚尖到脚跟，第二拍基本上是用脚尖，继续上升，第三拍基本上是先脚尖然后落脚跟，保持上升或继续上升，结尾下降。三步一起伏，不断循环相互彬彬有学生活动时强1 生站成 2列横队。2 生认真听队列的要求。3 生慢跑 2圈。4 生做徒手操动作一致，精神饱满。小14学生认真听动作要领和方法学生练习。分组练习。动作一致，精 中神饱满。28线条流畅、舒展优礼的动作语言交流，雅。每小节以三拍形成小白船舞蹈为一组舞步，每拍的基本结构。一步，

27、第一拍为重拍，三步一起伏循环，通过膝、踝、足底、掌趾的动作，结合身体的升降，倾斜，摆荡，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅，圆滑飘逸。结束部分教学反思时间内容教 学目的一、放松；1 、教师总结本1 、认真听讲情3次课的情况。绪饱满。二、小结；2、下课。2、下课。小三、下课课时备课课时备课第3周第2节课型新授课校园舞：小白船1、通过本次课的学习，全面了解校园舞小白船舞蹈队形变化，掌握 舞蹈 基本动作教学。2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力。学顺序教学内容场地教师活动生活时强动一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、 报准告人数、 检查备服装。部2、宣布教学分内容和任务。二、准备活动：1、慢跑

28、2 圈；2、徒手操；专项准备活动。舞蹈队形变化1、方阵队形（以8位男生、 8位基女生队形变化本为例，图标“”部为男生，“”分为女生）（ 1）方阵队形变化8 对男、女生分别成前后两排，面向广场 1 点，站立不动。（ 2）方阵队形变化女生逆时针方向移动至下一女生位置，男生原地不动。组织：1 教师语言要清晰。1生××2 师讲解课堂要求和任务。站 成××3 生一同慢跑2 圈2列××4 生做徒手操。横××队。2生认 真二列听 队纵队慢跑 2列 的小圈要14求。3生慢 跑2 圈。4生做 徒手操基本动作教学1、脚的基本动作学 生

29、（1）波浪步认 真双脚站立，与肩膀一样宽， 男生双膝经过屈伸将重心听 动×××××移至左脚，女生双膝经过屈伸将重心移至右脚。男生作 要×××××双膝再经过屈伸将重心移至右脚， 女生双膝再经过屈领 和×××××伸将重心移至左脚。方法中×××××（2）前进步、后退步学 生前进步：男生进右脚，女生进右脚， 经过屈伸， 当重练28心移至脚掌时，同时男、女生另一脚并上。习。后退步：男生退右脚，女生退右脚，

30、经过屈伸， 当重分 组心移至脚掌时，同时男、女生左脚并向右脚。练四列横队，（3）前进左转 90 度和后退左转 90 度习。体操队型男生进右脚， 女生进右脚。 出脚时男、 女生分别开始动 作向左旋转，同时另一脚分别并上。在基本完成90 度一左转时，男生右脚后退并右转 90 度，同时左脚并向致 ，右脚，女生右脚后退，也同时左转 90 度后左脚并向精 神右脚。饱2、手的基本动作满。波浪手：波浪手主要是指正波浪手， 又称 S 型正向软手。力量从手腕开始，依次向手掌、 第三指节、 第二指节、第一指节到手指、 指尖传导过去， 呈现波浪状的起伏，然后再进行下一次循环。3、身体的基本动作（1）侧身与倾斜倾斜是

31、通过侧身动作的延伸，也就是肩部引导来实现的。这一系列的上身动作，都产生于腰部的力量，而不是某一个局部的单独运动。从一开始就必须要求引起注意，否则一旦形成局部用力的习惯，就不容易改正。（2）行礼邀舞：男生在音乐响起后， 主动伸出右手邀请女生共舞，女生点头表示同意，并把左手轻放在男生掌心。谢礼：男生立正，右手右肩上扬后俯身， 行半鞠躬礼，右手右下摆出后屈肘平方放至胸前，女生双手做拉裙子状，右脚放至左脚左前方后下蹲，上身微微转想舞伴，点头致意。一、放松；1 、教师总结本1 、认真听讲情3结次课的情况。绪饱满。2、下课。2、下课。小束二、小结；部分三、下课教学反思课课时时备备课课时间内容教 学目的顺序

32、第3周第3节课型校园舞：小白船1、通过本次课的学习，全面了解校园舞小白船具体动作教学。2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力。教学内容场地教师活动学生活动新授课时强一、课堂常规：组织：1 教师语言要清晰。1 生站成 2列1、体委整队、××2师讲解课堂要求横队。师生问好、 报告××和任务。2 生认真听人数、检查服××3生一同慢跑 2 圈队列的要求。准装。××4生做徒手操。3生慢跑2备2、宣布教学内圈。部容和任务。4 生做徒手分二、准备活动：二列纵队操动作一致，1、慢跑 2 圈；慢跑 2圈精神饱满。小2、小型徒手

33、操；14专项准备活动。（1）方阵队形（以 8位女生和8 位男生为例）基×××××音乐： 3/4 拍，优美、本×××××抒情，旋律清晰。部×××××前奏 十二小节分×××××前八小节男、女生都面向广场1 点站立，校园舞小白女生双手小七位。男船具体动作教生双手后背贴腰，男、学女不动。后四小节男四列横队， 体操生在音乐响起后，主队型动伸出右手，手心向上，邀请女生共舞，女生点头表示同意，并把左手轻放在男生

34、掌心，上身前倾，双眼对视舞伴。第一段第一个八小节第一小节波浪步，双脚站立与肩膀同宽，男生双膝经过屈伸将重心移至右脚，右脚站立，左脚左侧伸直，内脚尖点地，女生经过屈伸将重心移至左学生认真听动作要领和方法学生练习。分组练习。动作一致，精 中神饱满。28多次重复练习脚。男、女生同时把手由下运用波浪手划到胸前。第 2 小节男生再经过屈伸将重心移至左脚，女生再经过屈伸将重心移至右脚。男、女生手由胸前经下上划到体侧上方。第 3-8 小节 重复第（1-2）小节动作3遍。结束部分教学反思时间内容教 学目的顺序一、放松；1 、教师总结本1 、认真听讲情3次课的情况。绪饱满。二、小结；2、下课。2、下课。小三、下

35、课课时备课课时备课第 4 周第 1节课型新授课校园舞：小白船1、通过本次课的学习，全面了解校园舞小白船具体动作教学。2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力。教学内容场 地教师活动学生强时活动一、课堂常规：组织：1教师语言要清晰。1 生站成1、体委整队、××2 师讲解课堂要求和任2 列 横师生问好、 报告××务。队。人数、检查服××3生一同慢跑 2 圈2 生认真准装。××4生做徒手操。听 队 列备2、宣布教学内的要求。部容和任务。3 生慢跑分二、准备活动：二列纵队2 圈。1、慢跑 2 圈；慢跑 2圈4 生做徒小

36、2、小型徒手操；手 操 动14专项准备活动。作一致，精 神 饱满。第一段第二个八小节第1小节 前进步，男生进左脚女生进左脚，男、女生基×××××转向面对面，手拉手。经本×××××过屈伸，当重心移至脚掌部×××××时，同时男生左脚并向右学 生 认中分×××××脚，女生右脚跟上左脚。真 听 动男、女生双手面前握住由作 要 领28下移至胸前。和方法第 2 小节 后退步，男生学 生 练退右脚，女生退右脚，双习。四列横队， 体操膝经过屈伸，当重心移至分 组 练校园舞小白队型右脚掌时，同时左脚并向习。船具体动作教右脚。双手握住由胸前经动 作 一学过下滑向前伸直。致，精神第 3-8 小节 重复