最新产后下奶注意事项

1、最新产后下奶注意事项最新产后下奶注意事项1. 加强宝贝的吮吸有些妈咪分娩后，由于开始胀奶时没有及时让宝贝吸吮，后来再 胀时，奶水就无法流出来了。宝贝吃奶后，妈咪血液中的催乳素会 成倍增长。这是因为宝贝吮吸乳头，可促进妈咪脑下垂体分泌催乳 激素，从而增加乳汁的分泌。其实妈咪的奶水越少，越要增加宝贝 吮吸的次数。一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上， 每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝贝的需求 来喂。宝贝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。至于宝 贝吃的奶是否足够的问题，可以检查宝贝的尿片，只要1天至少换 6次以上，1个月宝贝体重增长5001000克，就表示宝贝吸吮

2、的奶 水量足够了。2. 避免服药哺乳期内，作为新妈咪一定记得不能乱服药。因为有些药物和食 物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物（如果合并有甲状腺功能亢进 需要治疗用药，哺乳期应该继续用药，应征求医生意见，根据用药 量决定哺乳问题）、山楂等。生病时，最好去看医生，并在医生的指 导下服药。3. 加强营养，均衡饮食乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时，妈 咪每天大约要消耗21004200焦耳的热量;妈咪所摄取的食物种类, 也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很 重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营 养元素。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方而可从

3、奶类、 鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺 乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。4. 保持妈咪心情愉快，充足休息分娩后，妈咪在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大， 常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少乳汁分泌。因此，哺乳期 间的妈咪要特别注意调节自己的情绪，保证充足的休息，保持良好 的生活状态。5. 注意哺乳姿势，避免乳头发炎新妈咪要釆用正确的喂奶姿势，乳头吃破并不是吸吮时间长造 成的，而是吸吮姿势不正确导致的。正确的方法是：应该含住乳头 和乳晕的'大部分，吸吮乳房可以获得充足的乳汁，乳头还不疼，乳 汁越吃越多。如果发生了乳头破裂并导致发炎，吸吮时应首先吸吮

4、健康的一侧乳房，一旦喷乳反射引出，立即让宝贝吸吮患侧，并充 分吸吮，让乳汁排空，有利于炎症的消散。如果不敢吸患侧，或不 能充分让患侧乳房的乳汁充分排空（或人工将乳汁充分挤出），则不 利于炎症的消退。同时妈咪可以在医生指导下吃适当的消炎药物， 多休息，多饮水，一般炎症会很快消退的。乳腺炎一般是乳腺导管 间质的炎症，因此，是可以继续哺乳的。乳头破裂，吸吮后可挤出 少许乳汁涂在乳头上，晾干，有利于乳头恢复。6. 乳房的清洁与按摩用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭， 两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合按摩。7. 把握好喝催奶汤的时间一般来说，乳腺在宝贝出生后两三天内开始分泌乳汁

5、，是宝贵的 初乳。初乳含有大量的免疫球蛋白A,进入宝贝体内使宝贝体内产 生免疫力，从而保护宝贝的肠道、呼吸道免受细菌的侵害。初乳的 分泌量不是很多，加之宝贝太小，还不会吮吸，所以好像没有乳汁, 只要坚持反复吮吸，初乳就会“通” 了。宝贝吸吮得越早、次数越 多、时间越长，则乳汁产生得越早越多，一般在产后的第三天，乳 腺开始大量分泌乳汁。所以，在宝贝出生后的最初几天内，只要宝 贝己经认识妈咪的乳房，并频繁有效地吸吮，就可以适当服用下奶 汤，如鲤鱼汤、猪蹄汤之类。否则，宝贝尚未适应母体乳房，甚至用奶瓶过早地喂了配方奶，即使是服用下奶汤，反而会导致乳房的 胀痛，乳汁的淤积，乳管的不通，给新妈咪带来新的痛苦！8. 根据妈咪的身体情况来补如果是身体健壮、营养好，初乳分泌量较多的新妈咪，可以适当 晚喝汤、少喝汤，以免乳房过度充盈淤积而不适。如果新妈咪各方 而情况都比较差，就吃早些，吃的量也多些，但也要根据“耐受力” 而定，以免