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文档简介

1、户县渭丰初级中学高效课堂“五步三查”教学模式导学案 编制人 : 高立斌 学科组长： 包科领导： 校长审核： 学习内容： 蹲踞式起跑 学习目标（三维） ：1、认知目标：学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的动作概念。2、技能目标：学生能积极主动参与练习，学会蹲踞式起跑，在练习中锻炼下肢力量增强身体素质的发展。3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成 功的愉悦。流程：流程内容1、热身活动：绕篮球场地慢跑，使身体得到充分活动。1、方法 跟我做 （图一）生成（一）激情引入 5'2、专项准备活动，通过这些活动可以激发

2、学生的兴趣，为下一部分做好准备，并能避免意外事故的发生。3、快速反应游戏对学1、学习探讨：2、示范讲解（图二）（图二 ）（图一）在国际上， 短跑名将有哪些呢 ?他们有什么共同点？讨论学生： 乌塞恩·博尔特 牙 买加 奥运会冠军，男子 100 米、200 米世界 纪录保持者 阿萨法 .鲍威尔 牙买得出结果：他们都采用蹲踞式起跑15分钟在短跑过程中， 为什么要 蹲踞式起跑？加蒂姆.蒙哥马 利 美国 张培萌、苏炳添 中（学生思考提出的问题） 这有点象压缩一个弹簧， 压缩的程度越大， 反弹的力度 越长。 选手在采用蹲踞式起 跑时，相当于身体处于较大程 度的收缩状态，在起跑时，第 一次发力就可

3、以使身体的加 速获得一个相对较长的行程， 有利于迅速的提高速度。 一 般这种起跑姿势都用于短跑 .。群学蹲踞式起跑的手上动作教师出示蹲踞式起跑的图片和内容蹲踞式起跑腿上动作练习如图教师示范讲解：蹲踞式起跑的配合动作教师先做动作的 示范，讲解动作要 领、要点及易犯错 误。小组长带领组员 学习并练习学生练习，教师观 察学生动作。教师集体讲解所 发现的问题，并针对 问题提出解决的办 法。学生集体练习，教 师个别辅导分组练习展示 15 分钟各组进行展示， 每名学生 观察一个人， 看他们是否按 照动作要求完成练习动作。对完成不规范的学生能 指出不足，帮助改正。选出各组较好同学， 进行 示范，让其帮助其他有困难 的同学，尽快掌握学生认真观看其 他小组同学的动作 是否规范。仔细观看各种动 作的动作要领要点 及易犯错误。根据教师的辅导， 及时的改正，积极练 习。反馈5 分钟1、 教师进行讲评，对各小组进行总体评价。2、 对出现的问题进行总结，指导与评价。3、 放松整理，跟随音乐的节奏

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