调整心态-轻松迎考ppt课件_第1页
调整心态-轻松迎考ppt课件_第2页
调整心态-轻松迎考ppt课件_第3页
调整心态-轻松迎考ppt课件_第4页
调整心态-轻松迎考ppt课件_第5页
已阅读5页，还剩13页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、12温馨提醒：距离小升初考试仅有距离小升初考试仅有7 7天天3老师们信心十足，相信我们一定能成功！可是你们呢45 学习真太枯燥无味了！ 又要考试啊，天哪！ 真烦，每天都要做作业！ 唉，又没法看电视了！ 我妈真啰嗦！除了学习不说别的！ 我的手机不如别人的好看，给我买个新的吧 人家不上学的多潇洒，唉，看看我们 在我们的身边，这样的抱怨每天都在发生，大家似乎也习以为常了。6你还觉得学习太累了吗？你还觉得学习太累了吗？7你还有理由抱怨生活对你不公吗？如果你觉得生活对你不公平，那他们呢？8学习让你感到很苦恼吗？学习让你感到很苦恼吗？9103欢乐砸金蛋欢乐砸金蛋12？45111. 调整坐姿，轻轻闭上双眼；

2、调整坐姿，轻轻闭上双眼； 2.闭上嘴巴，鼻子吸气，腹部鼓起；闭上嘴巴，鼻子吸气，腹部鼓起；3. 保持保持3秒；秒；4.鼻孔吐气，腹部凹陷。鼻孔吐气，腹部凹陷。呼吸调节法呼吸调节法体验园温馨提示：温馨提示：1.1.保持安静；保持安静；2.2.认真体验；认真体验；3.3.用心感受。用心感受。123.3.左手捶腿，右手磨腿左手捶腿，右手磨腿注意力转移法注意力转移法1.1.一手八，一手四一手八，一手四2.2.左手画圆，右手画方左手画圆，右手画方体验园温馨提示：温馨提示：1.1.认真体验；认真体验；2.2.用心感受。用心感受。13积极心理暗示积极心理暗示1 1、简洁有力、简洁有力2、积极肯定、积极肯定3

3、、目标可行、目标可行4、不断重复、不断重复体验园温馨提示：温馨提示：1.1.保持安静；保持安静；2.2.认真体验；认真体验；3.3.用心感受。用心感受。14体验园肌肉放松法肌肉放松法温馨提示：温馨提示：1.1.安静有序；安静有序；2.2.捶背时要捶背时要温柔；温柔；3.3.认真体验；认真体验；4.4.用心感受。用心感受。15想象放松法想象放松法体验园温馨提示：温馨提示：1.1.保持安静；保持安静；2.2.认真体验；认真体验；3.3.用心感受。用心感受。16恭喜你们，金花四溅！祝愿同学们每天心情都美美哒！祝愿同学们每天心情都美美哒！17得之坦然，失之淡然，得之坦然，失之淡然，争其必然，顺其自然！

人人文库> 全部分类> 应用文书 > 工作计划

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论