袁迪寒热虚实

1、 知寒热虚实知寒热虚实 助养生延年助养生延年主讲：袁主讲：袁 迪迪中健行中健行集团集团寒性体质寒性体质 患者口淡涎多、闷气作呕。由於体温不患者口淡涎多、闷气作呕。由於体温不够，胃部蠕动不足，消化功能低下，血压偏低，够，胃部蠕动不足，消化功能低下，血压偏低，如果错食生冷、寒凉、冻水，或只穿薄衣，便容如果错食生冷、寒凉、冻水，或只穿薄衣，便容易出现面青唇白、四肢冰冷、腰倦足软、小便频易出现面青唇白、四肢冰冷、腰倦足软、小便频数、大便稀溏等症状。特点是怕冻。数、大便稀溏等症状。特点是怕冻。 寒性体质即偏阴质，具有偏阳不足、偏寒、多静等特性。怕寒寒性体质即偏阴质，具有偏阳不足、偏寒、多静等特性。怕寒体

2、质包括气虚、阳虚、血虚、情绪郁闷、气血瘀阻及寒湿型体质包括气虚、阳虚、血虚、情绪郁闷、气血瘀阻及寒湿型6 6种。种。热性体质热性体质 患者体液不足，血压偏高，反应激亢患者体液不足，血压偏高，反应激亢，有充血及发炎倾向，很易觉饿。如果错食燥，有充血及发炎倾向，很易觉饿。如果错食燥热、煎炸，或不眠捱夜，便容易出现眼有红筋热、煎炸，或不眠捱夜，便容易出现眼有红筋、口乾口臭、面出暗疮、牙肉肿痛、烦躁大汗、口乾口臭、面出暗疮、牙肉肿痛、烦躁大汗、尿少、便秘等症状。特点是怕热。、尿少、便秘等症状。特点是怕热。 热性体质即偏阳质，具有偏于亢奋、偏热、多动等特性。怕热热性体质即偏阳质，具有偏于亢奋、偏热、多动

3、等特性。怕热体质包括阴虚燥热、火热及湿热型体质包括阴虚燥热、火热及湿热型3 3种种 。 虚证药治虚证药治 虚证：是以脏腑亏损、气血阴阳不足为主要病机的多种慢性衰弱症候的总称，也称虚劳、虚损虚证：是以脏腑亏损、气血阴阳不足为主要病机的多种慢性衰弱症候的总称，也称虚劳、虚损 等。常用治疗虚证的中成药如下：等。常用治疗虚证的中成药如下： 补中益气丸：用于脾胃虚弱，中气下陷，体倦乏力，食少腹泻，久泻，脱肛，子宫脱垂。补中益气丸：用于脾胃虚弱，中气下陷，体倦乏力，食少腹泻，久泻，脱肛，子宫脱垂。 阿胶补血口服膏（液）：肺脾气血虚弱者均可用。阿胶补血口服膏（液）：肺脾气血虚弱者均可用。 人参养荣丸：温补气

4、血。人参养荣丸：温补气血。 人参归脾丸：益气补血，健脾养心。人参归脾丸：益气补血，健脾养心。 十全大补丸：温补气血。十全大补丸：温补气血。 龟鹿二仙膏：温肾益精，补气养血。龟鹿二仙膏：温肾益精，补气养血。 桂附地黄丸：温补肾阳。桂附地黄丸：温补肾阳。 六味地黄丸：滋阴补肾。用于头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗六味地黄丸：滋阴补肾。用于头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗 五子衍宗丸：补肾益精。五子衍宗丸：补肾益精。 知柏地黄丸：用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精。知柏地黄丸：用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精。 参苓白术胶囊：补脾胃，益肺气。参苓白术胶囊：补脾胃，益肺气。 附子理中丸（浓缩丸）

5、：温中健脾。人参健脾丸：益气健脾，养血安神，附子理中丸（浓缩丸）：温中健脾。人参健脾丸：益气健脾，养血安神， 阿归养血颗粒（当归养血膏）补养气血。阿归养血颗粒（当归养血膏）补养气血。 实证药治实证药治1 表证表证 恶寒、发热、头痛恶寒、发热、头痛 、口干微渴，或有汗，舌边尖红，身重困倦，胸闷泛恶，神疲肢、口干微渴，或有汗，舌边尖红，身重困倦，胸闷泛恶，神疲肢怠，食欲不振，或有呕吐，腹泻，咳嗽等。怠，食欲不振，或有呕吐，腹泻，咳嗽等。 可用（金银花、桑叶、杏仁、芦根、菊花、栀子、连翘、薄荷、桔梗）配方。可用（金银花、桑叶、杏仁、芦根、菊花、栀子、连翘、薄荷、桔梗）配方。 或用（麻黄、附子、细辛、

6、甘草）配方。或用（麻黄、附子、细辛、甘草）配方。 或用（生葳蕤、生葱白、桔梗、东白薇、淡豆豉、薄荷、炙甘草、红枣）配方。或用（生葳蕤、生葱白、桔梗、东白薇、淡豆豉、薄荷、炙甘草、红枣）配方。 2 里证里证 心火亢盛：心火亢盛：常因七情郁结，气郁化火，或嗜食肥甘厚味，以及烟酒等物，久而化热生火所常因七情郁结，气郁化火，或嗜食肥甘厚味，以及烟酒等物，久而化热生火所致。临床表现为心胸烦热，夜不成眠，面赤口渴，便干，舌体生疮等。或见躁狂谵语，或见吐血，致。临床表现为心胸烦热，夜不成眠，面赤口渴，便干，舌体生疮等。或见躁狂谵语，或见吐血，或见肌肤疮疡，红肿热痛。治宜清泻心火，药用牛黄清心丸。或见肌肤疮疡

7、，红肿热痛。治宜清泻心火，药用牛黄清心丸。 痰火扰心：痰火扰心：多因精神刺激，思虑郁怒，气郁化火，痰火内盛所致；临床表现为发热气粗，多因精神刺激，思虑郁怒，气郁化火，痰火内盛所致；临床表现为发热气粗，面红耳赤，痰黄稠，喉间痰鸣，躁狂谵语，或见失眠心烦，痰多胸闷，头晕目眩。或见语言错乱，面红耳赤，痰黄稠，喉间痰鸣，躁狂谵语，或见失眠心烦，痰多胸闷，头晕目眩。或见语言错乱，哭笑无常，狂躁妄动，打人毁物，力逾常人。治宜清热化痰，开窍醒神。方用安宫牛黄丸。哭笑无常，狂躁妄动，打人毁物，力逾常人。治宜清热化痰，开窍醒神。方用安宫牛黄丸。寒性体质饮食原则寒性体质饮食原则 (1) (1)以甘平及温性食品为主

8、要食物，酌量搭配凉性食物以甘平及温性食品为主要食物，酌量搭配凉性食物(2)(2)尽量避免经常吃生冷寒性食品。大部分蔬菜性多寒凉，尽量避免经常吃生冷寒性食品。大部分蔬菜性多寒凉，在烹调此类蔬菜时可加入辛温之葱、生姜及胡椒等调味品，或与鸡在烹调此类蔬菜时可加入辛温之葱、生姜及胡椒等调味品，或与鸡肉、羊肉、牛肉等温热性肉类同煮，则可减轻其寒性，避免损伤阳肉、羊肉、牛肉等温热性肉类同煮，则可减轻其寒性，避免损伤阳气。气。(3)(3)吃完冰品或寒凉食物后，可喝一碗龙眼茶、红糖水、葱吃完冰品或寒凉食物后，可喝一碗龙眼茶、红糖水、葱姜蛋花汤、姜汤、金橘桂圆茶等温热食品，以中和之。姜蛋花汤、姜汤、金橘桂圆茶等

9、温热食品，以中和之。 热性体质饮食原则热性体质饮食原则 (1) (1)以甘平及凉性食品为主要食物，酌量搭配温性食物。以甘平及凉性食品为主要食物，酌量搭配温性食物。(2)(2)尽量避免经常吃燥热性食品，若不慎过食，可喝绿豆尽量避免经常吃燥热性食品，若不慎过食，可喝绿豆汤、薏仁汤、薄荷绿茶、芦荟汁、小麦草汁、甘蔗汁、冬瓜汤、薏仁汤、薄荷绿茶、芦荟汁、小麦草汁、甘蔗汁、冬瓜茶等寒凉性食物，以中和之。茶等寒凉性食物，以中和之。寒热错杂体饮食原则寒热错杂体饮食原则 身体同时出现寒热夹杂的症状，属于寒热错杂的综合身体同时出现寒热夹杂的症状，属于寒热错杂的综合体质，则生冷寒性及燥热食品均不宜多食。过食寒性食

10、品易体质，则生冷寒性及燥热食品均不宜多食。过食寒性食品易伤阳气，而过食热性食品易伤阴液及助长热性。宜常吃甘平伤阳气，而过食热性食品易伤阴液及助长热性。宜常吃甘平易吸收的食物，轮流或同时食用凉性及温性食物，这样不仅易吸收的食物，轮流或同时食用凉性及温性食物，这样不仅可同时吸收凉温食物的精华，更可相互平衡，避免单独食用可同时吸收凉温食物的精华，更可相互平衡，避免单独食用而产生副作用。而产生副作用。食物属性之甘平食谱食物属性之甘平食谱葡萄、柠檬、木草莓、菠萝、枇杷、李子、茼蒿、花椰莱、卷葡萄、柠檬、木草莓、菠萝、枇杷、李子、茼蒿、花椰莱、卷心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、玉米、栗子、橄榄、豆心菜、

11、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、玉米、栗子、橄榄、豆浆、白米、糙米、黄豆、黑豆、赤小豆、冰糖、鱼肉、猪肉、浆、白米、糙米、黄豆、黑豆、赤小豆、冰糖、鱼肉、猪肉、鸡蛋、燕窝。鸡蛋、燕窝。食物属性之温性食谱食物属性之温性食谱油莱、大头芥菜、番瓜、胡萝卜、龙眼、荔枝、樱油莱、大头芥菜、番瓜、胡萝卜、龙眼、荔枝、樱桃、番石榴、金橘、杨梅、桃子、杏子、糯米、红桃、番石榴、金橘、杨梅、桃子、杏子、糯米、红糖、麦芽糖、大蒜、香菜、生姜、葱、茴香、韭菜、糖、麦芽糖、大蒜、香菜、生姜、葱、茴香、韭菜、醋、沙茶酱、牛肉、鸡肉、虾、黄鳝、淡莱、羊奶、醋、沙茶酱、牛肉、鸡肉、虾、黄鳝、淡莱、羊奶、雪蛤、淡酒。雪蛤、淡酒。

12、 食物属性之热性食谱食物属性之热性食谱肉桂、核桃、榴莲、胡椒、辣椒、干姜、羊肉、狗肉、肉桂、核桃、榴莲、胡椒、辣椒、干姜、羊肉、狗肉、熏炸烧烤物、麻油鸡、姜母鸭、羊肉炉、十全大补汤、熏炸烧烤物、麻油鸡、姜母鸭、羊肉炉、十全大补汤、四物汤、腌渍品、咖啡、咖喱、烈酒、烟。四物汤、腌渍品、咖啡、咖喱、烈酒、烟。 菱角、莲藕、香菇、冬菇、蘑菇、白木耳、白萝卜、丝菱角、莲藕、香菇、冬菇、蘑菇、白木耳、白萝卜、丝瓜、芹菜、茄子、金针莱、菠菜、瓢瓜、芦笋、绿豆、瓜、芹菜、茄子、金针莱、菠菜、瓢瓜、芦笋、绿豆、豆腐、茶、麻油、生姜皮、苹果、莲雾、番茄、甘蔗、豆腐、茶、麻油、生姜皮、苹果、莲雾、番茄、甘蔗、香瓜

13、、柳丁、无花果、蜂蜜、乌骨鸡、鸭、蟹、鳖、蛋香瓜、柳丁、无花果、蜂蜜、乌骨鸡、鸭、蟹、鳖、蛋白、牛奶、小米、薏仁。白、牛奶、小米、薏仁。 食物属性之凉性食谱食物属性之凉性食谱食物属性之寒性食谱食物属性之寒性食谱冰品、未煮熟的食物、西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰冰品、未煮熟的食物、西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、杨桃、柿子、香蕉、芒果、桑葚、奇异果、竹笋、子、橘子、杨桃、柿子、香蕉、芒果、桑葚、奇异果、竹笋、黄瓜、苦瓜、白菜、空心莱、茭白笋、豆芽、紫菜、海带、龙黄瓜、苦瓜、白菜、空心莱、茭白笋、豆芽、紫菜、海带、龙须菜、西洋菜、豆豉、荸荠、小麦、荞麦、食盐、酱油、白砂须菜、西洋菜

14、、豆豉、荸荠、小麦、荞麦、食盐、酱油、白砂糖、蛤蛎、蚬、蚌类。糖、蛤蛎、蚬、蚌类。健康时间表子午流注健康时间表子午流注 人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在1212个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序：有序： 1. 1. 卯时（卯时（ 5 5点至点至7 7点点 ）大肠经旺，有利于排泄；）大肠经旺，有利于排泄； 2. 2. 辰时（辰时（ 7 7点至点至9 9点点 ）胃经旺，有利于消化；）胃经旺，有利于消化； 3. 3. 巳时（巳时（9 9点至点至1111点点 ）脾经旺，有利于吸收营养、生血；）脾经旺，

15、有利于吸收营养、生血； 4. 4. 午时（午时（1111点至点至1313点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化；点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化； 5. 5. 未时（未时（1313点至点至1515点）小肠经旺，有利于吸收营养；点）小肠经旺，有利于吸收营养； 6. 6. 申时（申时（1515点至点至1717点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的 火气火气 ； 7. 7. 酉时（酉时（1717点至点至1919点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华； 8. 8. 戌时（戌时

16、（1919点至点至2121点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化 ； 9. 9. 亥时（亥时（2121点至点至2323点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息；点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息； 10.10.子时（子时（2323点至点至1 1点点 ）胆经旺，胆汁推陈出新；）胆经旺，胆汁推陈出新； 11.11.丑时（丑时（ 1 1点至点至3 3点点 ）肝经旺，肝血推陈出新；）肝经旺，肝血推陈出新； 12.12.寅时（寅时（ 3 3点至点至5 5点点 ）肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到）肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到 来来. . 安五脏安五脏松珍胶囊松珍胶囊安 全：为实际无毒级产品，是极为安全、无副作用为实际无毒级产品，是极为安全、无副作用的功能保健品；的功能保健品；利用率高：利用率高：有较强的细胞渗透性，能很好的被人体利用，有较强的细胞渗透性，能很好的被人体利用，生物利用率高达生物利用率高达95%95%；吸吸 收收 快：快：迅速被人体吸收，口服迅速被人体吸收，口服2020分钟即可达到最高血分钟即可达到最高血液浓度；液浓度；持持 久：久：代谢半衰期达代谢半衰期达7 7小时之久；小时之久；高高 效：效：前化青素、维生素前化青素、