心理咨询专家：成功是一种心态汇总

1、心理世界作者按:社会上曾盛行一时的 成功学”培训课程说：如果你没有赚到豪宅、名 车、年入百万,如果你没有成为他人艳羡的成功人士 ，就证明你不行，你犯了不成功 罪'”虽然有些夸张，但追名逐利确实是时下许多人矢志不渝的追求，在遗失了生 命原本应有的快乐 后,他们可能也自添了新的苦恼 一一成功焦虑症。成功是一种心态国家二级心理咨询师 韩美龄（北京100011月薪上万的 失败者” 2岁的小林，相貌堂堂,研究生学历月收入上万，却认为自 己没资格谈女朋友，原因是自己不是 成功人士”。父母亲整日催婚，而他也感觉很 孤独,情感漂移,很需要家庭的温暖。曾有一些女孩向他伸出爱情之手，但他最终仍 孤影相伴，

2、因为看不上的没必要谈，看上的不敢谈，担心不能给心爱的女子幸福。通 过一年多的咨询，小林才放下成功这个包袱，和一个女孩牵上手。不成功”便头痛” 2岁的小张,名牌大学毕业,有两年工作经验，近半年来忽然 患上严重的头痛病，到几家医院心理科，都说是神经性头痛，诊断是焦虑症。吃了大半 年药,不见一点效果。其实小张很清楚，自己就是心理问题，就是害怕不成功，才天天 焦虑,睡不好觉，才天天头痛。最终，小张走进心理咨询室，通过心理咨询摆脱了头痛 的困扰。成功:误人子弟几多愁成功焦虑症似乎正在成为大学生们的 通病”与 心病”。在当代，无数大学生的人生理想和人生趣味，被不自觉地套上了 成功”的枷锁,而 他们眼中的成

3、功，非名即利，非官即商。他们被这些 成功”的梦想诱惑着,享受着，却 又焦虑着,失落着。当对 成功”的渴求已成为普遍的社会焦虑，成功焦虑症”便成为 一种折 磨现代人身心的时代病症。当代大学生从小就被各种成功思想灌输着、包围着 ：老师，家长，社会商业活动， 各种教育专家，你方唱罢我登场，那阵式决不亚于落在上甘岭上的炮弹；而在其中出 现焦虑表现 的人，因焦虑而患上强迫、抑郁、狂躁症的人，因焦虑产生幻觉妄想等精 神类症状的人，也不亚于上甘岭战役中受伤牺牲的人。在这种环境这种氛围中，青年，中年，甚到少年和老年，各年龄层的人都选择认同， 活着就要成功，不成功就犯了不成功罪”生活就没意义；没有高宅香车，就被

4、人瞧不 起;遇着不情之事,就没有社会特权。面对不成功罪，人人诚惶诚恐，焦虑不安，因急功近成而产生的各种心理障碍泛 滥开来,让人活得没有快乐，没有自由，没有幸福,更谈不上享受。他们生活在渴望成 功的自我摧残 里,在煎熬中过着日子。心态:赢得生命的成功这种焦虑过度的状况，日益侵蚀着我们身心的健康。 在成功焦虑中过日子，肯 定不是我们所想要的。摆脱不良焦虑情绪，要分三步走一一第一步，明白什么叫成功。成功不仅是世人对自己的评价，更重要的是自己对 创造过程 的享受。明确自己要在哪个方向成功，成功的目的是什么。你不可能在所 有的地方成功你 只能在你力所能及的范围里成功。和别人相比，成功是努力加机遇 对自己的体验而言，成功是自己努力的心态和对过程的体验。第二步,适时调节身心。走向成功之路时，定期检查和反思自己的行动方向是 不是合理,是不是有成效，自己目前的状态又如何。常言道 磨刀不误砍柴功”适时 调节一下，不要让自己沉溺在某一个不合理认知里，纠结徘徊;和以往的自己做对比， 看到自己前进的成绩，及时把自己拉出挫折情绪，再接再历。人生不是一时之争，而是 一个过程,在你的生命时光里,有着承上启下的责任，保护好自己，照顾老人和孩子，和配偶一起浪漫亲热，享 受一下爱的温馨。，即使第三步，请你记住,所有的成功最终都是