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文档简介
1、本文整理于网络，仅供阅读参考芦根薏米雪梨保养身体的人们一定会知道很多的偏方。越来越多的人们也 在相信，食物能够补充人体所需要的各种营养成分，特别是一些 粗粮纤维的食物。比如薏米，大家比较熟悉它的功效。芦根是一 种中药材，能够预防很多疾病。雪梨是一种常见的水果，味道甜 美。那么芦根薏米雪梨制作方法有哪些呢？芦根薏米雪梨水，味道清甜，小朋友不会抗拒，对小儿发热、 咽干口渴都有帮助。美食原料雪梨2个、薏米20克、芦根15克、冰糖适量做法1. 芦根和薏米洗净，稍浸泡；2. 雪梨用水打湿，用盐仔细搓洗表皮，冲净，每个切4瓣,去核；3将芦根、薏米和雪梨放入锅内，倒入4碗水煮沸，转中小火煮40分钟，放入冰糖
2、煮溶即可。美味贴士芦根是芦苇的根茎，需到中药房购买。菜谱功效清热祛湿，润肺生津，对小儿发热、咽干口渴都有帮助。雪梨的功效与作用1、排毒防癌排毒防癌是雪梨的重要功效之一，因为雪梨中含有大量的膳 食纤维和一定数量的果胶，平时人们食用以后，可以把身体内的 多种毒素分解，并让它们随大便排出体外，另外它对人体内的亚 硝酸胺和黄曲霉素等致癌物质有很强的分解作用，能减少它们对 人类身体的伤害，能有效防止癌症发生。2、清热去火化痰止咳雪梨是一种性质寒凉的水果，它含有大量的果汁和葡萄糖， 平时人们食用以后，自己能滋阴润肺，就能为身体补充大量的水 分，而且能起到化痰止咳的重要作用，平时人们出现肺燥咳嗽和 内热引发气管炎与肺炎时，都可以多吃一些雪梨，能让人们的疾 病症状很快好转。吃雪梨的好处1、补充水分雪梨最适合在炎热的夏季使用，这时它能为人体补充丰富的 水分，而且能清热解毒，能防止夏季中暑症状发生。另外人们多 吃一些雪梨，还能吸收丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓 解消化不良。2、解酒排毒保护肝脏解酒排毒保护肝脏也是雪梨的重要好处之一，平时人们吃雪 梨以后，能修复受损的肝细胞，提高肝脏解毒功能，而且人们在 酒后多吃一些雪梨，则加快身体内酒精毒素的代谢与分解，能减 少它对人类肝脏的伤害也
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