第六章 动作技能的学习

1、第六章第六章 动作技能的学习动作技能的学习v 1.1.举例说明动作技能的含义、构成成分、分类。举例说明动作技能的含义、构成成分、分类。v 2.2.用自己的语言表述辛普森、克拉蒂和蔡斯关于动作技能用自己的语言表述辛普森、克拉蒂和蔡斯关于动作技能 的结构模式。的结构模式。v 3.3.根据动作技能形成的过程与理论观点，分析某一具体动根据动作技能形成的过程与理论观点，分析某一具体动 作技能的形成过程。作技能的形成过程。v 4.4.区分一般知识与动作技能的保持与迁移规律的异同，并区分一般知识与动作技能的保持与迁移规律的异同，并 分析其中的原因。分析其中的原因。v 5.5.影响动作技能形成的内外因素。影响

2、动作技能形成的内外因素。v 6.6.根据某一动作技能的形成过程绘制练习曲线，并分析其根据某一动作技能的形成过程绘制练习曲线，并分析其主要特征。主要特征。学习目标学习目标contents动作技能的形成动作技能的形成2动作技能学习的条件动作技能学习的条件3动作技能的概述动作技能的概述1内容提要内容提要v一、动作技能的概念一、动作技能的概念v二、动作技能的种类二、动作技能的种类v三、动作技能的结构模式三、动作技能的结构模式第一节第一节 动作技能的概述动作技能的概述v 动作技能动作技能是在练习基础上，由一系列实际动作以完善的、是在练习基础上，由一系列实际动作以完善的、合理的程序构成的操作活动方式。合理

3、的程序构成的操作活动方式。v 动作技能包括三种成分：动作技能包括三种成分： -动作或动作组动作或动作组 -体能体能 -认知能力认知能力一、动作技能的概念一、动作技能的概念v（一）根据动作的精确性（一）根据动作的精确性 粗大动作技能粗大动作技能(gross motor skill)(gross motor skill)： 在较大空间内进行并要求做大幅度动作，运用大肌肉，在较大空间内进行并要求做大幅度动作，运用大肌肉，且常要求整个身体的参与。如跑步、游泳。且常要求整个身体的参与。如跑步、游泳。 精细动作技能精细动作技能(fine motor skill)(fine motor skill)： 在狭

4、小空间内进行并要求较精巧的协调动作。如打字、在狭小空间内进行并要求较精巧的协调动作。如打字、刺绣、弹钢琴。刺绣、弹钢琴。二、动作技能的种类二、动作技能的种类v（二）根据如何定义动作技能的开始与结束（二）根据如何定义动作技能的开始与结束- 连续性动作技能连续性动作技能(continuous motor skill):(continuous motor skill):以连续的方式所完成的一系列动作，如说话、唱歌、打字、以连续的方式所完成的一系列动作，如说话、唱歌、打字、滑冰。特点是动作的持续时间较长，动作与动作之间没有滑冰。特点是动作的持续时间较长，动作与动作之间没有明显可以直接感知的始点和终点。

5、明显可以直接感知的始点和终点。 非连续性动作技能非连续性动作技能(discrete motor skill): (discrete motor skill): 具有可以直接感知的开端和终点，完成这种技能的时间相对具有可以直接感知的开端和终点，完成这种技能的时间相对短暂（少于短暂（少于5 5秒）。如射箭、投掷标枪。秒）。如射箭、投掷标枪。v（三）根据环境的稳定性（三）根据环境的稳定性 封闭性动作技能封闭性动作技能(closed motor skill)(closed motor skill)： 主要依靠内部的、由本体感受器输入的反馈信息来调节，主要依靠内部的、由本体感受器输入的反馈信息来调节，不

6、需要外部环境因素作为参照，动作模式固定。如保不需要外部环境因素作为参照，动作模式固定。如保龄球、跳水、体操。龄球、跳水、体操。 开放性动作技能开放性动作技能(open motor skill)(open motor skill)： 动作技能面对的外界环境不断变化、不可预测，必须动作技能面对的外界环境不断变化、不可预测，必须参照外部环境刺激来调节动作。如驾车、踢球。参照外部环境刺激来调节动作。如驾车、踢球。v（四）根据操作对象的不同（四）根据操作对象的不同 徒手型动作技能：徒手型动作技能： 操作的对象主要是机体自身，即通过身体的协调运动操作的对象主要是机体自身，即通过身体的协调运动来完成。如自由

7、体操、太极拳。来完成。如自由体操、太极拳。 器械型动作技能：器械型动作技能： 通过操作一定的器械来进行，如打字、驾驶。通过操作一定的器械来进行，如打字、驾驶。v（一）动作技能的七层次结构理论（一）动作技能的七层次结构理论 辛普森辛普森(e.j.simpson)1966年提出。年提出。 第一个层次第一个层次知觉；知觉； 第二个层次第二个层次定势；定势； 第三个层次第三个层次指导下的反应；指导下的反应； 第四个层次第四个层次机制；机制； 第五个层次第五个层次复杂的外显反应；复杂的外显反应； 第六个层次第六个层次适应；适应； 第七个层次第七个层次创作。创作。二、动作技能的结构模式二、动作技能的结构模

8、式v（二）知觉（二）知觉动作技能的三层次理论动作技能的三层次理论 克拉蒂克拉蒂(b.j.cratty)1964年提出。年提出。动作技能的一般支柱。包括抱负水平、毅力水平、唤起或动作技能的一般支柱。包括抱负水平、毅力水平、唤起或动机水平、分析工作技巧的能力等。动机水平、分析工作技巧的能力等。能力品质。包括力量、耐力、伸缩性、速度、平衡和协调。能力品质。包括力量、耐力、伸缩性、速度、平衡和协调。工作和情境所特有的各种因素。如工作所需的能量的要求、工作和情境所特有的各种因素。如工作所需的能量的要求、操作者赋予工作的价值、以往的经验和操作情境的社会特操作者赋予工作的价值、以往的经验和操作情境的社会特征

9、。征。v（三）信息加工模式（三）信息加工模式 蔡斯运用信息加工观点分析了动作技能的结构。动作技蔡斯运用信息加工观点分析了动作技能的结构。动作技能是由感受器系统、中枢加工系统和效应器系统构成的能是由感受器系统、中枢加工系统和效应器系统构成的一个完整的信息加工系统。一个完整的信息加工系统。感受器装置感受器装置效应器装置效应器装置运动输出运动输出中枢加工操作中枢加工操作过滤片偏向操作过滤片偏向操作传递信传递信息操作息操作输入系统输入系统选择选择对标准的对标准的 协调协调修正误差的程序修正误差的程序终末通路终末通路v一、动作技能形成的理论一、动作技能形成的理论v二、动作技能形成的阶段二、动作技能形成的

10、阶段v三、动作技能形成的标志三、动作技能形成的标志v四、动作技能的保持与迁移四、动作技能的保持与迁移第二节第二节 动作技能的形成动作技能的形成v（一）行为派的理论（一）行为派的理论 认为机体的某些活动因受到强化而产生了积极的后果，认为机体的某些活动因受到强化而产生了积极的后果，逐渐巩固下来。获得了一定的习惯强度。以后只要呈逐渐巩固下来。获得了一定的习惯强度。以后只要呈现适当的刺激，活动就会重新出现。现适当的刺激，活动就会重新出现。 习惯的作用不仅是将外部的刺激与一定的反应联系起习惯的作用不仅是将外部的刺激与一定的反应联系起来，而且还将一种动作与另一种动作联系起来。来，而且还将一种动作与另一种动

11、作联系起来。 动作技能的学习本质上就是形成一套刺激动作技能的学习本质上就是形成一套刺激-反应的联反应的联结系统结系统 一、动作技能形成的理论一、动作技能形成的理论v（二）认知派的理论（二）认知派的理论 强调计划、内部程序在动作技能形成中的作用强调计划、内部程序在动作技能形成中的作用。 人的动作技能的学习是对反馈信息进行加工并减少错误的过程。即人的动作技能的学习是对反馈信息进行加工并减少错误的过程。即内外反馈提供的信息与头脑中表征的预期状态进行对照，通过不断修正，内外反馈提供的信息与头脑中表征的预期状态进行对照，通过不断修正，达到预期状态。强调反馈的作用。达到预期状态。强调反馈的作用。 适合于解

12、释作为整块的快速执行的动作技能的习得。没有纠错机制。适合于解释作为整块的快速执行的动作技能的习得。没有纠错机制。认为动作技能是有一般化的动作程序所控制的，它有一些固定不变的成分，认为动作技能是有一般化的动作程序所控制的，它有一些固定不变的成分，也有一些参数和变量。也有一些参数和变量。强调在动作控制中，动作执行者与动作发生的环境之间的相互作用强调在动作控制中，动作执行者与动作发生的环境之间的相互作用。v 动作技能的形成动作技能的形成是指通过练习逐渐掌握某种外部动作方式是指通过练习逐渐掌握某种外部动作方式并使之系统化的过程。并使之系统化的过程。v 费茨费茨(t.m.fitts)(t.m.fitts

13、)和波斯纳和波斯纳(m.i.posner)1964(m.i.posner)1964提出的三阶段提出的三阶段观点：观点：二、动作技能形成的阶段二、动作技能形成的阶段 1.1.定向定向（认知阶段）（认知阶段）-l形成学习动机，学习有关的知识，在头脑中形成这种技能形成学习动机，学习有关的知识，在头脑中形成这种技能的最一般、最粗略的表象。的最一般、最粗略的表象。l对技能的学习有时从个别动作入手，有时从动作的整体入对技能的学习有时从个别动作入手，有时从动作的整体入手。需熟悉动作的要领，了解动作的特点，把新学习的动手。需熟悉动作的要领，了解动作的特点，把新学习的动作与已有的、习惯了的动作进行比较，克服习惯

14、动作的干作与已有的、习惯了的动作进行比较，克服习惯动作的干扰。扰。l动作显得呆板、迟缓、不稳定、不协调，多余动作较多，动作显得呆板、迟缓、不稳定、不协调，多余动作较多，需有意识地控制。需有意识地控制。 2.2.模仿模仿（联系形成阶段）（联系形成阶段）- 通过练习把已掌握的局部的、个别的动作联系起来，形成通过练习把已掌握的局部的、个别的动作联系起来，形成比较连贯的初级动作系统。在动作转换和交替处会出现短暂比较连贯的初级动作系统。在动作转换和交替处会出现短暂停顿；稍微分心，会出现错误动作。停顿；稍微分心，会出现错误动作。 3.3.熟练熟练（自动化阶段）（自动化阶段）- 学习的各个动作在时间和空间上

15、彼此协调起来，构成一个学习的各个动作在时间和空间上彼此协调起来，构成一个连贯、稳定的动作系统。紧张状态和多余动作完全消失，意连贯、稳定的动作系统。紧张状态和多余动作完全消失，意识对动作的控制作用减小到最低限度，整个动作一气呵成。识对动作的控制作用减小到最低限度，整个动作一气呵成。v 动作技能形成的标志是达到动作技能形成的标志是达到熟练操作熟练操作。v 熟练操作的五特征：熟练操作的五特征： 动作的正确性、稳定性、灵活性的增强动作的正确性、稳定性、灵活性的增强 局部动作综合成大的动作连锁，建立其内部指导程序，意识的控局部动作综合成大的动作连锁，建立其内部指导程序，意识的控制作用减弱，动作达到自动化

16、。制作用减弱，动作达到自动化。 反馈方式由外反馈逐步转向内反馈反馈方式由外反馈逐步转向内反馈 外反馈指由视觉、听觉等提供的反馈，如旁观者的指点、某种机械外反馈指由视觉、听觉等提供的反馈，如旁观者的指点、某种机械 信号等。内反馈指由肌肉或关节提供的动觉反馈。信号等。内反馈指由肌肉或关节提供的动觉反馈。 微弱的线索被利用微弱的线索被利用 在不利的条件下，能维持正常的操作水平在不利的条件下，能维持正常的操作水平三、动作技能形成的标志三、动作技能形成的标志指动作已达到较高速度、准确、流指动作已达到较高速度、准确、流畅、灵活自如，且对动作组成成分畅、灵活自如，且对动作组成成分很少或不必有意识注意的状态。

17、很少或不必有意识注意的状态。四、动作技能的保持与迁移四、动作技能的保持与迁移 动作技能不易遗忘的原因动作技能不易遗忘的原因 在形成与使用过程中有了大量的过度学习；在形成与使用过程中有了大量的过度学习； 保持在很大的程度上依赖于小脑等低级中枢，其可能保持在很大的程度上依赖于小脑等低级中枢，其可能有更大的保持动作痕迹的能量；有更大的保持动作痕迹的能量； 许多连续的与不连续的动作技能比较简单。许多连续的与不连续的动作技能比较简单。v动作技能的迁移动作技能的迁移 指已掌握的技能对掌握新的技能起促进或妨碍作用。指已掌握的技能对掌握新的技能起促进或妨碍作用。n正迁移：正迁移：l双侧性迁移双侧性迁移 ：由身

18、体一侧学会的技能迁移到身体的另一侧：由身体一侧学会的技能迁移到身体的另一侧。l语言语言- -动作迁移：动作迁移：在动作练习前的语言训练对掌握动作技能有积极影在动作练习前的语言训练对掌握动作技能有积极影响。响。l动作动作- -动作迁移：已学会的一种动作帮助和促进对另一种动作的学习。动作迁移：已学会的一种动作帮助和促进对另一种动作的学习。正迁移发生的情况：正迁移发生的情况：不同技能之间存在着共同的成分；不同技能之间包含着共同的原理。不同技能之间存在着共同的成分；不同技能之间包含着共同的原理。 负迁移负迁移l已经掌握的技能对学习新技能的消极影响。如，一个会已经掌握的技能对学习新技能的消极影响。如，一

19、个会骑自行车的人在刚学习骑三轮车时，会感到很不习惯。骑自行车的人在刚学习骑三轮车时，会感到很不习惯。l负迁移发生的情况：负迁移发生的情况： 两种技能在结构上很相似，但其中某些成分要求相反的动两种技能在结构上很相似，但其中某些成分要求相反的动作方式。如，在打网球和羽毛球之间就有负迁移的作用，作方式。如，在打网球和羽毛球之间就有负迁移的作用，因为打羽毛球要求手腕的动作，打网球要求整个手臂的因为打羽毛球要求手腕的动作，打网球要求整个手臂的动作。动作。v一、动作技能学习的个人内部条件一、动作技能学习的个人内部条件 （一）学习动作技能的动机（一）学习动作技能的动机 动机是促使学生积极学习动作技能的内在驱

20、动力量，对动机是促使学生积极学习动作技能的内在驱动力量，对学习者持久学习起到积极的促进作用。学习者持久学习起到积极的促进作用。 （二）相应的生理成熟水平和丰富的知识经验（二）相应的生理成熟水平和丰富的知识经验生理成熟是学习动作技能的基础，知识经验是动作技能学生理成熟是学习动作技能的基础，知识经验是动作技能学习的重要条件，学习者生理水平越高，知识经验越丰富，习的重要条件，学习者生理水平越高，知识经验越丰富，动作技能的学习效果越好。动作技能的学习效果越好。第三节第三节 动作技能学习的条件动作技能学习的条件 （三）正常的智力水平（三）正常的智力水平 （四）良好的人格特征（四）良好的人格特征研究表明，

21、与出色完成竞赛活动有关的人格特征有：较高研究表明，与出色完成竞赛活动有关的人格特征有：较高的动机水平；忍耐力、坚持性；抗干扰、承受打击和注意的动机水平；忍耐力、坚持性；抗干扰、承受打击和注意稳定的能力；控制能力；任劳任怨、富于吃苦精神；自信、稳定的能力；控制能力；任劳任怨、富于吃苦精神；自信、大胆、心胸开阔；高于常态的智力水平。大胆、心胸开阔；高于常态的智力水平。 （五）适当的生理唤醒水平（五）适当的生理唤醒水平生理水平与操作水平的关系有三种理论：生理水平与操作水平的关系有三种理论： 耶基斯耶基斯-多德森定律多德森定律 倒倒u形假设形假设（哈特金森，（哈特金森，1940） 唤醒水平从睡意状态转

22、向警觉状态，动作操作的成绩提高；唤醒水平从睡意状态转向警觉状态，动作操作的成绩提高；但从警觉状态向高度兴奋状态，操作成绩下降。中等的唤但从警觉状态向高度兴奋状态，操作成绩下降。中等的唤醒水平是最佳的水平。醒水平是最佳的水平。 驱力理论驱力理论（赫尔，（赫尔，1943；斯彭斯，斯彭斯，；斯彭斯，斯彭斯，1966）v二、动作技能学习的外界环境条件二、动作技能学习的外界环境条件（一）科学的指导：讲解与示范（一）科学的指导：讲解与示范 （二）练习（二）练习（一）科学的指导（一）科学的指导 1.1.讲解：讲解：l教师讲给学习者听教师讲给学习者听l讲解的内容讲解的内容学习动作技能的目的；动作技能的性质；学

23、学习动作技能的目的；动作技能的性质；学习程序与步骤；注意事项。习程序与步骤；注意事项。l讲解的言语要简洁、概括与形象化。讲解的言语要简洁、概括与形象化。 2.2.示范：示范：l教师做给学习者看教师做给学习者看l教师做出示范：教师做出示范：示范者的身份对学习者的学习效果有一定影响，当观察熟示范者的身份对学习者的学习效果有一定影响，当观察熟练的教师的示范操作时，学习效果最好。练的教师的示范操作时，学习效果最好。l示范的准确性是影响动作技能学习的直接决定因素，示范的准确性是影响动作技能学习的直接决定因素，可借助视听教学进行示范，如图片、影片、幻灯、计可借助视听教学进行示范，如图片、影片、幻灯、计算机

24、模拟。算机模拟。l何时给予示范：在实际进行技能操作之前让学习者观何时给予示范：在实际进行技能操作之前让学习者观察示范动作，是一种较好的技能学习方式。察示范动作，是一种较好的技能学习方式。l示范时结合讲解，或指出错误、进行现场评价，效果示范时结合讲解，或指出错误、进行现场评价，效果更好。更好。v（二）练习（二）练习 1.1.练习和练习曲线练习和练习曲线 2.2.练习进程的特点练习进程的特点 3.3.合理地组织好练习合理地组织好练习v 1.练习：练习： 在反馈作用的参与下，反复多次地进行一种动作。是在反馈作用的参与下，反复多次地进行一种动作。是动作技能形成的基本条件。动作技能形成的基本条件。 练习

25、曲线练习曲线：描述动作技能随练习时间或次数的变化而：描述动作技能随练习时间或次数的变化而变化的图形，或者说是运用图解的形式来表现练习期变化的图形，或者说是运用图解的形式来表现练习期间动作学习效率的变化间动作学习效率的变化 。v 2.2.练习进程的特点练习进程的特点 （1 1）总的趋势是练习成绩逐步提高，表现在速度和准确性）总的趋势是练习成绩逐步提高，表现在速度和准确性的提高上。的提高上。 练习成绩随练习进程而逐步提高的趋势具体表现为三练习成绩随练习进程而逐步提高的趋势具体表现为三种形式种形式 练习进步的速度先快后慢练习进步的速度先快后慢; ; 练习进步的速度先慢后快练习进步的速度先慢后快; ;

26、 练习进步的速度先后较平均。练习进步的速度先后较平均。（2 2）练习进程中存在高原期现象：）练习进程中存在高原期现象： 练习成绩的进步并非直线式地上升，练习到一定时期会练习成绩的进步并非直线式地上升，练习到一定时期会出现练习成绩暂时停顿的现象。出现练习成绩暂时停顿的现象。 在练习中期出现，在练习曲线上表现为一段接近水平的在练习中期出现，在练习曲线上表现为一段接近水平的线段。线段。 与生理的极限和工作效率的绝对顶点是不同的。而且并与生理的极限和工作效率的绝对顶点是不同的。而且并非所有的技能学习中都必然存在高原现象。非所有的技能学习中都必然存在高原现象。 旧的技能结构的限制，可能是引起高原现象的一

27、个最重旧的技能结构的限制，可能是引起高原现象的一个最重要的原因。要的原因。 （3 3）练习成绩的起伏现象）练习成绩的起伏现象 ： 在练习成绩随着练习而提高的总趋势下，练习成绩会出现在练习成绩随着练习而提高的总趋势下，练习成绩会出现时而上升、时而下降、进步时快时慢的现象。时而上升、时而下降、进步时快时慢的现象。(4)练习成绩相对稳定的现象练习成绩相对稳定的现象： 动作技能发展的最后阶段，出现练习成绩相对稳定不再动作技能发展的最后阶段，出现练习成绩相对稳定不再继续提高的现象。通常称为动作技能发展的极限。继续提高的现象。通常称为动作技能发展的极限。(5)练习中存在个别差异练习中存在个别差异n练习者的

28、个性差异，以及他们对学习的准备程度和对练练习者的个性差异，以及他们对学习的准备程度和对练习的不同态度，都会影响练习的成绩，造成练习中的个习的不同态度，都会影响练习的成绩，造成练习中的个别差异。别差异。v 3.合理地组织好练习合理地组织好练习n（1）明确练习的目的和要求）明确练习的目的和要求 -具体明确的练习要求，具体明确的练习要求，难度适中的练习目标难度适中的练习目标 (2)进行适度的进行适度的“过度练习过度练习” n要了解达到某一操作水平时所需的基本练习次数，在此基要了解达到某一操作水平时所需的基本练习次数，在此基础上才能确定过度学习的次数。础上才能确定过度学习的次数。n过度学习的次数并非越

29、多越好，究竟何种程度最佳，结论过度学习的次数并非越多越好，究竟何种程度最佳，结论不一。有人主张保险的次数为不一。有人主张保险的次数为100%100%，即再增加原初学习程，即再增加原初学习程度的一倍达到最佳度的一倍达到最佳 。n对于那些只能在一个特定时期进行练习、而此后又不马上对于那些只能在一个特定时期进行练习、而此后又不马上操作的一些技能学习来说，过度学习更为有效。操作的一些技能学习来说，过度学习更为有效。指实际练习时间超过达到某一操作标准指实际练习时间超过达到某一操作标准所需的练习时间。所需的练习时间。（3 3）要合理分配练习时间）要合理分配练习时间 : : 集中练习集中练习指长时间不间断地进行练习，直到掌握某指长时间不间断地进行练习，直到掌握某种动作技能为止。种动作技能为止。 分散练习分散练习把练习分成若干阶段，在各阶段之间插入把练习分成若干阶段，在各阶段之间插入适当的休息时间。适当的休息时间。 分散学习优于集中学习分散学习优于集中学习（4 4）要掌握正确的练习方法）要掌握正确的练习方法 : : 整体练习整体练习把要学习的动作技能作为一个整体重复加把要学习的动作技能作为一个整体重复加以训练的形式。以训练的形式。 部分练习部分练习-把一套完整的动作技能分解成同时或按先